SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NIEKTÓRE LINKI N I E D Z I A Ł A J Ą ! - jeśli ktoś ma jakieś linki niech dodaję ;D pomożewy jeszcze wiekszej grupie ludzi ;) w ostatnim linku należy skrócić adres na: http://www.e-inclusionsite.org/ dodam jeszcze kilka stron... http://www.thehungersite.com/clickToGive/home.faces?siteId=1 Międzynarodowa Strona Głodu [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2009 5:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - wciąż musze pracować nad miską - od wtorku ruszam z treningiem stąd http://www.sfd.pl/-t840097.html - nadal brak @ Ile powinnam tego tłuszczu mieć w misce? Tutaj proszę o pomoc. - może wizualnie szału nie ma ale czuję, że jakościowo moje ciało się poprawiło (mocniejsze paznokcie, włosy mi juz tak nie lecą, cellulit nadal jest) Przepraszam za [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 17665 Data: 12/1/2013 9:34:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kochane Szefowe PROSZĘ o POMOC Dostałam wynik TSH norma 0,44-3,63 moj wynik: 4,78 Czy to już jest dużo ponad normę? Mam się czuć jako osoba z niedoczynnością? Na co muszę uważać? hm... Reszta wyników jeszcze nie przyszła. Miska: liczę, jest czysto Trening: odpuściłam, wrócę na uczelnię, pójdę na siłownię

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 17665 Data: 1/2/2014 8:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Szau ni ma. Chcę wyglądać jak zdrowa kobita ale chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. Prośba do moderatorów! Proszę o pomoc w rozkładzie BTW. Do tej pory miałam taki: B 120/T 80/ W 150. Coś bym podziałała na innym a nie wiem czy zaniżać czy brać trochę więcej kcal:-? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 17665 Data: 3/2/2014 2:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o ambulans. Koleś na mnie dziwnie spojrzał i spytał co sie stało, pokazałem mu palec co skwitował krótkim "och ****" i razem z kolegą udzielili mi pierwszej pomocy. Pamiętam, że nagle zrobiłem się tak mokry, jakbym dopiero co wyszedł spod prysznica. Pomoc fachowa, po max 2-3min przyjechał lekarz na rowerze, a moze 2min pozniej [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9737 Data: 2/9/2011 10:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ktoś potrafi mi pomóc ;p ???

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8177 Data: 6/21/2009 10:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem ale wykatowałem się bo robiłem normalny trening potem przyszła koleżanka i tak jakoś zeszło. Nawet już mam na tyle siły aby robić te pompki na poręczach aż 5 :D ale miesiąc temu ani 1. Jutro na siłowni po treningu zobaczę także ile razy się podciągnę siła bardzo poszła widzę. Miecha temu też się nie podciągałem ani 1 teraz na pewno będzie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8177 Data: 6/30/2009 7:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningowy jest na wagę złota. Miałem taki okres gdzie ciągle ćwiczyłem z takim dobrym znajomym to rewelacyjnie mi się progresowało. jak ćwiczę sam lu mam się decydować na pomoc przypadkowej osoby - to już nie jest tak komfortowo. No i poza tym jak ktoś fachowym okiem spojrzy z boku i zobaczy co można poprawić to też inna bajka. Samemu wielu [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 14031 Data: 8/21/2019 2:36:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    Julietta Ty pracujesz? Tak, na cały etat, kończę o 17 i cisnę ok 20/25min autostradą do domu %-) Dodatkowo mały Trenuje 4razy w tygodniu i w sobotę chodzi do polskiej szkoły, co pochłania mi mnóstwo czasu popołudniami/ wieczorami i pół soboty:-( Jak bym nie gotowała w taki sposób to byśmy skończyli na żarciu syfów... Mój mąż robi wszystko w [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 14031 Data: 5/29/2020 2:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    Julietta Ty pracujesz? Tak, na cały etat, kończę o 17 i cisnę ok 20/25min autostradą do domu %-) Dodatkowo mały Trenuje 4razy w tygodniu i w sobotę chodzi do polskiej szkoły, co pochłania mi mnóstwo czasu popołudniami/ wieczorami i pół soboty:-( Jak bym nie gotowała w taki sposób to byśmy skończyli na żarciu syfów... Mój mąż robi wszystko w [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 14031 Data: 5/29/2020 3:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • E tam napewno sie nieprzedluzy, jakby co to zawsze moge pomoc

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2006 7:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez duzo spermy zostawilem dzis / gdzies SHALALA spr @ z gory dzieki za pomoc lub odp

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2006 11:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] o 4 wczoraj o 3 i to nie ze pozno szedlem spac tylko z 3 godziny zasnac nie moglem ale dzisiaj zrobie moj sposob na sen jak on nie wypali to chyba tylko zielsko juz moze pomoc sposob ten jest taki ze ide do wanny, mega goraca woda taka ze lustra zaparowane , w ogole lazienka wyglada jak sauna i taki ledwo co przytomny i na nogach sie [...]

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2006 12:35:49 AM Liczba szacunów: 0
  • maniek juz ci 3 raz mowie ze wkoncu bys mogl sie na gg odezwac do mnie tylko bez takich pytan typu. czy moglbys mi pomoc w dobraniu perfum lece niepodrywac mi sie tu , nie targac , nie gejowac nic o mnie bezemnie zrozumiano !!?? odmeldowac maniek > 20 pompek za zberezne emaile Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-10 17:15:47

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2006 5:15:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ee nikoniecznie wlasnorecznie , teraz jest w modzie pomoc wylac fundamenty a reszte niech robia fachowcy

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2006 10:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko przed i po treningu - kilka minut przed i kilka minut po, po trzydzieści gram każdego. Białko raczej nie jest żadnym problemem, raczej wystrzegaj się wszelkich źródeł węglowodanów prostych - zielone warzywa to podstawa. Insulina to dobry pomocnik, ale tylko, jeżeli jej wydzielanie jest powodowane spożywaniem właśnie naturalnych ich źródeł.

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2006 7:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja zaraz lece na imprezke bo ziomek moj najlepszy własnie z angli wrocił i balecik robimy sie tufta nic nie zmieniła musze mu pomoc trening złozyc i suple dobrac i z dieta pokombinowac bo mowi ze tam jest g**** i sie nie znają ...

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2006 4:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] , musiałem dzwigac wszystkei graty bo sie przeprowadzała, ale od tego miedzy innymi jestesmy hmm, no i w sumie dobzre czuje sie potrzebny wtedy i szczesliwy ze moge pomoc i cos zrobic a pozatym to juzmnie to wkurvia i zaczynam myslec skad tu ukrasc na tyle zeby moc sie do niej przprowadzic, ozenic, i miec za***iste dzieci... , no to [...]

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2006 11:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • LoHa, wpc przed treningiem może byc pomocne ale chyba troszkę wcześniej 40-50minut przed, natomiast po również i nie zawracaj sobie głowy tym czy jest to białko przekształcane w energię czy nie bo po pierwsze w takiej ilości jak je chcesz brać w zbyt dużym stopniu chyba to nie nastąpi a po drugie organizm sam zadba aby najodpowiedniej je [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2/10/2005 9:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • NIE ROZUMIEM KOBIET!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] duze ciezary proste maszyny i nic wiecej!!Nawet hantelkow malych nieda sie zlozyc.Moim zdaniem to zenujace!!!Ale jak juz zjawi sie jakas Bialoglowa to wszyscy staraja sie pomoc i doradzic. Wiec to z czym sie spotkalyscie to poprostu jakies anomalia!! A moze to niebyli faceci!? Bo kazdy normalny facet czy na silowni czy poza nia ma szacunek dla [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 4/12/2002 8:05:29 AM Liczba szacunów: 0