SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    dzięki wielkie, dlatego to mój ulubiony dział, fachowa i rzeczowa pomoc. Dzięki wielkie jeszcze raz Panowie :) aha i poprawki MrPapaja uwzględnie oczywiście HST to trening siłowy chyba, tak? Mi na sile tak szczerze mówiąc to tak średnio zależy Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-20 16:16:27

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 9/20/2010 4:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    Czego nie rozumiesz postaram się pomóc.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 11/9/2010 10:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pomożcie z planem

    Post
    Trec

    to jak? będę mógł liczyc na pomoc? ;) refresh Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-11-13 11:12:44

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4242 Data: 11/12/2010 2:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny i poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc leci sog.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 12/13/2014 10:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekówka za pomoc.ostatnie pytanie ale masa i obwody tez mi pojda po tym?? czy tylko zerzba?? bo troche masy tez bym chciał ty i tam... co do spadku tłuszczu z brzucha to biorac testosterol z megabola(6 tab na dzien) zauwazyłem i nie tylko ja duzy ubytek tłuszczyku z brzucha i to bez zadnej diety... chyba pojade sobie na tym do przyszłego roku a [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 6/4/2009 11:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na lepszy sen.

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tylko magbnez cynk i b6 jak amsz niedobory moze pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 1/13/2019 9:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch rośnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Sog poszedł.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 11/14/2011 11:51:24 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia, bialka wiecej nie wiem jak wrzucić, na jeden posilek nie bede dawal 40 bialka bo i tak sie nie wchłoni wiec nie widze tutaj sensu, tzn. w jakie skladniki ? Moglbys pomoc mi ogarnać to ? Czasem moge zmienic filet z kurczaka na udko/ kurczak w innych przyprawach / szaszlyk z warzywami , Twarog na makrele wedzona . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 1/4/2013 9:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia, bialka wiecej nie wiem jak wrzucić, na jeden posilek nie bede dawal 40 bialka bo i tak sie nie wchłoni wiec nie widze tutaj sensu, tzn. w jakie skladniki ? Moglbys pomoc mi ogarnać to ? Czasem moge zmienic filet z kurczaka na udko/ kurczak w innych przyprawach / szaszlyk z warzywami , Twarog na makrele wedzona . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 1/4/2013 9:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja śmieszna dieta...oceńcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "wiem że ona jest będzie zła bo nie obliczałem żadnych swoich zapotrzebowań ani nic" to wiedz, że nie jest to dieta w ogóle i że nie możemy Ci pomóc pomogą Ci posty podwieszone i kalkulator/program.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 1/22/2006 1:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowyyy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jakbym skonsultował się z trenerem. I w sumie po głębszym zastanowieniu wydaje mi się to najlepsza opcja. Tylko mam do Was pytanie. Chcialbym skorzystać z usług trenera od przygotowania motorycznego Artur Jobda. Czy jest tu ktoś kto korzystal z Jego uslug? Moze Wy macie kogos do polecenia? Serdecznie pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 612 Data: 9/5/2022 10:56:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3 dniowy na mase prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok rozumiem ale chciałbym zacząć nowy plan który będzie odpowiedni dla mnie ale sam nie potrafię proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2/9/2010 4:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Fatu pomoc w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lubie pić herbate, ale bez cukru to nie wiem xD bez smaku jest z deka. Dobra dzięki za rady poczekam jeszcze odnośnie BTW :). Ruda_29, sog za pomoc :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 9/17/2011 8:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa -> redukcja, jak i co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chlopaki za rady, po sogu za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 4/16/2008 6:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA REDUKCJE - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chyba "lekko" się pomyliłeś przy swoim dziennym zapotrzebowaniu na BTW mi wyszło tak: Białko 176g Tłuszcze 88g Węglowodany 237g kcal 2446 przy współczynniku aktywności 1,3 Lepiej sam ułóż dietę bo nikt za Ciebie tego raczej nie zrobi,a forumowicze pomogą jak tylko mogą. W ułożeniu powinny Ci pomóc podwieszone wątki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 4/24/2008 5:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak zrobię. Dzięki chłopaki za pomoc, zobaczymy co z tego będzie za parę tygodni. Jak się nie będzie czego wstydzić to się pochwalę jak to wszystko poszło.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 868 Data: 3/28/2011 10:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie FBW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok popróbuje z cieżaramii seriami. dzieki za pomoc SOG polecial. A czy przed treningami powinienem dorzucic bcaa? bo spadlo nastepne 2kg i nie wiem czy to tluszcz czy miesnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 1/22/2015 11:00:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening 5x w tygodniu (1 partia dziennie).

    Post
    Trening dla początkujących

    Przeczytałem, zrozumiałem, wybieram FBW :) Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9453 Data: 5/13/2011 12:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaz, walka z progesteronem to już temat na inny post. Nie zawalajmy tego rozbierznością od tematu. Bromokryptyna zawsze może pomóc :) A nie wiem czy przypadkiem nie ma leku - inhibitora enzymu odpowedzialnego za produkcje progesteronu, takiego odpowiednima aromatazy, którego można by upośledzić na swoją korzyść... Ale o tym będziemy rozwodzić się [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 3/29/2005 1:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare zmian/popraw na forum.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    moderatory mają mało czasu dużo pracy ble ble.... itd. moge wam pomóc w moderowaniu Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy Mroku pierścień jeden! Pierścień Jedyny, by władać wszystkimi, czarem je opętać, Pierścień Jedyny, by wszystkie zgromadzić i w ciemnościach spętać w Krainie Mordor, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3616 Data: 3/13/2003 11:53:22 AM Liczba szacunów: 0