SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jestem zły ! :(

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Byle ladnie wygladało, mialo dobra reklame, i kosmiczny skład ktory nic nie mowi klientowi:). ale grunt ze sie sprzedaje. Prawda jest taka ze sa suplementy ktore cos moga pomoc i kompletnie zbedne. kto nie jest w temacie kupi owszem, kto ma choc troche pojecia i doswiadczenia omijac bedzie wielkim lukiem:). Darot witaminy ma olimp najlepsze? a [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 11/18/2010 1:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w doborze planu treningowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wiem ze musze trenowac latami (chodzilo mi bardziej zeby byly jakies zarysy do sierpnia), zeby wygladac, ale czulem ze cos robie zle, bo zamias podnosic wiecej, ja coraz mniej sily mam... kolega powiedzial ze to przez brak supli (chociaz on preferuje mocniejsze srodki) ale widze ze nie... o taka wlasnie pomoc mi chodzilo.... Dzieki jeszcze raz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 572 Data: 5/21/2014 6:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • TŁUSTY CZWARTEK 2010 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to nie waż się DUDA jeść nawet! bo dietka ma być trzymana na 100% hrhrhrhr upasiesz koleżankę, a później będziesz jej musiał to pomóc zrzucić, wieczorkiem ja dziś żadnego pączka nie zjadłem, ale bierze mnie na placki ziemniaczane, więc też bombę kaloryczną.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5091 Data: 2/11/2010 2:30:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najszybciej spalić to !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytalem te linki,sa bardzo przydatne. Ale ja sie tylko zapytalem , a nie mam do kogos pretensje. Bo dziekuje za pomoc naprawde. Zalezy mi na tym aby zrzucic przynajmniej przez 3 miesiace 9kg... moze ma ktos jakies dobre danie... ktore mi bedzie smakowac :) Bo tak zastanawiam sie , nad jakas ryba... ale czy to dobry posilek na wieczor, albo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 3/27/2008 4:00:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik.Jakie witaminy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    około 30mg czystego Cynku powinno trochę pomóc najlepiej przed snem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14536 Data: 3/28/2008 2:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik.Jakie witaminy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaminy nie wylecza tradziku moga jedynie w malym stopniu pomoc. Ja bralem Zincas forte(cynk) + jakis kompleks witaminowy. Tylko uwazaj bo hiperwitaminoza (nadmiar witamin) Jest gorszy od awitaminozy (braku witamin) Oczywiscie wlasciwa dieta,pij duzo wody,unikaj uzywek. Jak nie pomoze to popros derme o antybiotyk doustny jakis pochodny [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14536 Data: 3/28/2008 2:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze moja wiedza jest wystarczajaca u Ciebie pewnie jest z tym gorzej no ale ok. ten plan i tak jest wg mnie troche przeladowany. wiedzy na temat fbw to ty raczej zbyt duzej nie posiadasz skoro wypowiadasz sie po to tylko zeby soga dostac nawet nie za bardzo wiedzac jak pomoc - gratuluje podejscia. Zmieniony przez - seb_b w dniu 2009-02-23 17:57:47

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2/23/2009 5:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    nie robie sobie jaj. 1 cwiczenie na nogi wystarczy - i robilbym je zamiennie z mc. cwicze dluuzej niz myslisz. aha chcialbym teraz pomoc tobie a nie koledze ktory zalozyl ten tamat a wiec wejdz do ad i poczytaj tam troche na temat hst (to trening fbw) i zobaczysz jak powinny wygladac takie plany.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2/23/2009 6:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na dopelnienie niedoskonalosci.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie chce pomoc ? :(

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 3/4/2009 9:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase z priorytetem na klate...Do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozecie pomóc?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 12/12/2010 1:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie koksy wrócić do walki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Chce przyszły tydzień zrobić na spokojnie z ćwiczeniami co podał Spaiter, a za 2 tygodnie chce ruszyć na pełnej. Możecie mi pomóc w planie? Chciałem tak: 1. Klatka i biceps 2. Barki i nogi 3. Plecy i triceps Co wy na to? Jakie ćwiczenia robić?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 7/23/2011 11:31:50 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA OCEŃCIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeden browarek napewno nie zaszkodzi, a chmiel zawarty w nim nawet moze pomoc Zamiast fat burnera i green tea, polecam hmb ktore bardzo sobie chwale przy rzezbie.Mozesz doloczyc tez l-karnityne i preparat witaminowy mineralny. Osobiscie uwazam ze masz z byt malo weglowodano i tluszczy.Powinno zmniejszac sie je stopniowo i nie az tak bardzo.Np [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5018 Data: 1/27/2004 11:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu - HELP!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak ktoś ma Ci w czymkolwiek pomóc? Nie powiedziałeś nawet ile masz lat, jesteś gruby czy chudy itp.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 1/6/2006 7:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrobie tydzien luzu. A tam gdzie jest np 3x 8 powtorzen to np 8 x 15 kg i jak zrobie te 3 x8 to zwiekszma ciezar? Jezlei bym zrobil np 8x15 8 x 15 7 x 15 to robic ta 15kg dopoki nie zrobie 3x8 tak? i tak samo tma gdzie jest 15- 6 ruchow np? Wogole to dzieki wielkie za pomoc bo jako jedyny odpisujesz javascript: test('');

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 4/13/2008 1:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie - świeży plan, wyższy cel.

    Post
    Trening dla początkujących

    ale tego niestety nie bardzo. Nawet nie wiesz jak się mylisz... Mozna je w ogóle wywalić np. I co z tymi rozpiętkami ? " Rozwija wiele mięśni (mięsień piersiowy większy(jego wewnętrzna i zewnętrzna część),mięsień kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni) i nadaje się do FBW. Nie cytuj atlasu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 8/4/2011 8:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po przerwie - świeży plan, wyższy cel.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko zauważ, że Twój pierwszy post w tym temacie w cale nie pachniał chęcią pomocy, a wręcz śmierdział częstym tu krytykowaniem (choćby człowiek nie wiem co ułożył to i tak źle). Odpowiedziałem Ci na "zarzuty", jeżeli więcej nie masz to fajnie :) "Nie cytuj atlasu" Nie jestem chodzącą alfą i omegą - każda pomoc się przyda, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 8/4/2011 8:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zrzucić, a na studiach na PWST miała zajęcia fizyczne i ruchowe całymi dniami. Zaczęła sama z siebie chudnąć po 2 latach, ale jak sobie pomyślę, że miałabym jeszcze circa rok czekać z takim wyglądem, to włos mi się na głowie jeży, bo wpędza mnie to w straszliwe kompleksy i poczucie totalnej nieatrakcyjności, dlatego postanowiłam poprosić o pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 9/21/2012 10:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam nową koleżankę i czekam na komplet informacji ;-) huda, nie brzmi to ciekawie... Jeśli mogę Ci coś doradzić, skontaktuj się z panem Łukaszem Kowalskim, który współpracuje z naszym forum: http://getprimal.pl/?page_id=12 Myślę, że będzie mógł Ci pomóc w kwestii diety w przypadku problemów, z jakimi się zmagasz. Zdrówka życzę :-)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 9/21/2012 10:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • No to tak: Wiek : 20 Waga : 61 kg Wzrost : 159 cm Obwód w biuście(1) : 84 cm Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 9/21/2012 11:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - proszę o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK serdeczne dzieki za pomoc :) ...w ćwiczeniu na nogi miało byc odwrotne wspięcia w staniu ;) POZDRO

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 7/15/2004 9:46:01 AM Liczba szacunów: 0