pomoc

Witam ! Prosiłbym o pomoc w sprawie diety. Tutaj moje dane i planowana dieta: Wiek: 24 lata Waga: 80kg Wzrost: 178 BF: 20% Cel: redukcja do 10% Dieta: 7:00 -ostrowia 24 g białka -płatki owsiane 50g 10:00 -makaron 50g -tuńczyk w wodzie 130g -oliwa z oliwek 5g 12:00 -tatar 65g 14:00 -serek wiejski 150g 15:00 -pierś z kurczaka 200g -olej lniany 5g [...]

chodzi o nadgarstek. z gory dzieki za pomoc

Ja ze swojej strony mogę polecić dział ortopedii w klinice promienistej mieszczącej się w Poznaniu. Dobrzy specjaliści, ekspresowa i odpowiednia pomoc. Jak najbardziej na plus.

odświeżam,nei chcialem nowego postu zakladac.Czasami jak sie wkurze w dzien,a nerwowy jestem,to mnie trzyma caly dzien,i ze spanem tez problem.Zazwyczaj 2 szklaneczki melisy i super,ale czasami nie starczy.Czy sa jakieś sprawdzone przez was środki,tez typowo ziołowe,nie jakaś chemia itp ,co mogłyby pomóc w takiej syt.?

pokrec aeroby regularnie zwlaszca jak masz przerwe dotleniaj sie, powinno w tym wieku pomoc a dhea jako dodatek, troche wczesnie na takie problemy

ja bym sie trzymal przy dhea + zen-szen, mozesz do tego dorzucic antyestro jakis, np. androstenetrion (6-oxo), ktory przy okazji powinien dzialac silnie antystresowo, co w takiej sytuacji dla faceta jest bardzo wskazane jesli to nie pomoze, to udaj sie do seksuologa/endokrynologa, zawsze to jednak fachowa pomoc

ELO mam 12lat i wadę wzroku -3,75 Czy można to jakoś zniszczyc tę wade? albo moze wiecie gdzie mógłbym kupić gogle to takie okulary gumowe w których można grać w piłkę a na operajce jestem za młody na soczewki tez ! A ja chodze do klubu piłkarskiego ale wada jest zbyt duza ! LUDZIE PROSZĘ O POMOC!!

Oj, to masz przerypane Ja niestety nie mogę Ci pomóc, ale współczuję...

Dzieki za pomoc chlopaki :P Sogi zostaly przyznane :] Moze ktos jeszcze sie wypowie ? Po przeczytaniu wielu wielu artykulow zastanawiam sie ile białka powinien przyjmowac sportowiec (siatkarz) trenujacy silowo i na boisku. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-05-28 17:26:41

po bokach, to jest tluszcz.odlozyl mi sie na biordrach a miednice mam normalną...wiec budowa ciala raczej normalna tyle ze ten 1 problem mnie gryzie.z góry dzieki za pomoc i fachowe porady

[...] on tkankę tłuszczową, a nie mięśniową. Zapraszam więc do działu trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html gdzie uzyskasz pomoc jak ułożyć trening oporowy odpowiedni pod Twój organizm i staż. 2. Odpowiednia dieta. Odżywianie jest kolejnym czynnikiem, który decyduje o naszym zdrowiu i sylwetce. [...]

Domer, Larsson, zakrześ dzieki za pomoc. Jest jeszcze jeden problem bo nie mam w domu odpowiedniego sprzetu ( mam tylko jedna hantelke ) a na silownie n ie mam kasy, tak wiec czy uzyskam jakies efekty stosujac "trening domatora" plus odpowiednia dieta??

[...] stają się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Duża część osób chciałaby wyglądać dobrze i być zdrowa, a że sporo z nich nie wie, w jaki sposób tego dokonać z pomocą przychodzą im trenerzy lub trenerki. Każdy bardziej znany klub fitness ma tego typu wyszkolony personel, który jest w stanie pomóc nam w poprawie techniki ćwiczeń, [...]

jogg nie zawsze cwiczenia sciagajace lopatki moga pomoc niekiedy mnoga tez pogorszyc sprawe - dlatego moim zdaniem dobrym wyjsciem jest ...przyzwyczaic sie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

[...] niedoczynności nadnerczy, niewydolności krążenia, wstrząsu powstałego wskutek zaburzeń pracy serca, krwotoku, urazu, rozległego oparzenia. Wówczas niezbędna jest szybka pomoc lekarza i rozpoczęcie leczenia choroby podstawowej. Tuzin skutecznych sposobów na niedociśnienie. Wypróbuj je, aby uniknąć przykrych objawów hipotonii. 1. Pij dużo [...]

aha ok dzieki za pomoc bede teraz pil wode co dziennie wlasnie kupilem dzisiaj 10 sgrzewek wody tylko jescczze jedno pytanie odpiszcie mi ile mniejwiecej mam dowy co dziennie pic biore hmbolon i tse i chodzie 3 razy na silownie to mam wiecej pic wody przez to ze biore odzywki?? odpiszcie prosze was i dzieki za wszystko

aha dzieki wszystkim za pomoc bede pil regularnie wode nawet jak mi sie niehchce :D np. jedna butelke minimum bede musial wypic a jak bedzie mi sie chcialo pic to wiecej dzieki jak cos jesczcze napisalem zle lub cos wam nie pasi to mozecie mnie poprwic dzieki

[...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

lisek_91 - dzieki za pomoc :)

[...] podbił temat to też się zapytam . jak styl pływania jest najlepszy na zaokrąglone plecy ??? Czy basen wogule pomoże ?? mam 16 lat . Chociłbym 3 razy w tygodniu + ćwiczenia siłowe np na prostowniki ( podobno pomaga i plecy sie nie męczą więc są częscie w postawie prostej ). Prosze o pomoc . Zmieniony przez - reset2004 w dniu 2006-08-21 09:28:36