SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening pomóż ktoś

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dziekuje bardzo za pomoc napewno skorzystam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 327 Data: 7/23/2020 2:08:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolagen

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zdecydowanie tak! SFD Collagen Premium - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html , jest najlepszym składowo produktem tego typu na rynku. O klasę pod kątem składu przebija bardzo popularne pozycje, takie jak np. flexit drink. Wystarczy spojrzeć na skład i go porównać ze sobą. Obydwa produkty mają tą samą gramaturę - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2/29/2020 2:50:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Spalacz tłuszczu bez treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. Przede wszystkim musisz na początku zrozumieć, jaka jest rola spalaczy tłuszczu. Przede wszystkim stanowi on uzupełnienie diety i treningu, a nawet bardziej w kierunku treningu siłowego. Spalacz przede wszystkim ma za zadanie: -hamowac laknienie -nasilac procesy termogenezy i lipolizy -pobudzac do wiekszej aktywnosci fizycznej polecam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 280 Data: 5/18/2020 9:51:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki, diety i treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] się dzieje. ;-) Natomiast interesuje mnie jak wygląda Twoja dieta i trening, gdyż jestem przekonana, że jesteśmy w stanie poprawić kilka elementów odnośnie jednego i drugiego tematu, a Ty będziesz osiągał jeszcze lepsze wyniki. Czym bardziej precyzyjną odpowiedź od Ciebie otrzymamy, tym bardziej precyzyjna będzie nasza pomoc. Zatem czekamy...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 397 Data: 12/23/2019 7:47:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Ocena sylwetki, diety i treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dziękuja a jeśli chodzi o diete to w szkole jem zawsze ryż i ziemniaków jem tez sporo poza tym dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 397 Data: 12/27/2019 12:11:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla piłkarza

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dzięki za pomoc czyli brać EAA bo chciałbym w najbliższym czasie zbudować większą masę mięśniowa i na przykład brać to po porannym bieganiu jak też po wieczornym treningu piłki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 300 Data: 6/9/2020 11:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Posilki- redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Pozostale 4 posilki sa wyliczone co do kcal, kwestia tego jednego posilku. Dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 230 Data: 10/29/2020 9:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Przylany brzuch

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    no to jak mamy Ci pomóc jak nie chcesz planu rozpisać, inaczej się nie da.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 870 Data: 8/13/2017 10:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakim ciężarem najlepiej wykonywać ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dobra, wszystko co chciałem wiedzieć wiem. Dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/23/2019 10:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakim ciężarem najlepiej wykonywać ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ok, wszystko co chciałem wiedzieć wiem. Dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 851 Data: 1/23/2019 11:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja, regeneracja, anemia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    To teraz proszę o pomoc , w łączeniu wszystkiego

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 460 Data: 4/10/2020 9:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja, regeneracja, anemia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    To teraz proszę o pomoc w dawkowaniu wszystkiego : Zamówiłam kreatynę ,bcaa, beta alanine ,białko (dodatkowo w domu mam jeszcze spalacz)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 460 Data: 4/10/2020 9:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla nastolatka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Najlepiej abyś zaczął od planu treningowego dla początkujących. Są to plany ułożone na bazie podstawowych ćwiczeń wielostawowych - czyli angażujących wiele grup mięśniowych jednocześnie. Osobiście na początek polecam Ci plan FBW (czyli trening całego ciała), który wzmocni i ukształtuje całe ciało. Optymalna jednostek treningowych w skali tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 212 Data: 12/9/2019 8:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody kulturystyczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] w suplementy jak EAA czy BCAA i używać ich około treningowo. Wymagana jest też spora ilość białka w diecie, nawet do 3g na kg masy ciała, i jeśli ciężko jest Ci dostarczyć tyle z pożywienia, warto wybrać odżywkę białkowa. Podsumowując, jeśli dodasz zdjęcia sylwetki, myślę że będę mógł jeszcze trochę pomoc. :-) Pozdrawiam, Przemek Górynowicz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 202 Data: 8/4/2020 7:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z czasem

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    okej, wielkie dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 518 Data: 10/13/2016 7:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Przesunięcie krtani

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj... krtań nalezy do górnego odcinka przewodu oddechowego, który łaczy się z gardłem i tchawicą. z technicznego punktu widzenia nie ma mozliwosci, aby krtan sie przesunela i blokowała przełyk, czy funkcje oddechowe. do tego typu sytuacji dochodzi podczas ciezkich wypadkow, gdzie krtań ulega np. zmiażdzeniu na skutek działającej siły. nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 225 Data: 6/17/2020 9:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosłowanie hantlem pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam mam pytanie odnośnie ćwiczenia: Wiosłowanie hantlem 4x8-10, to ćwiczenie jest na jedną reke czyli mam wykonac 4x8-10 na jedna a pózniej 4x8-10 na drugą czy jak to wygląda? Proszę o pomoc Jeśli w planie masz ćwiczenia na jedną stronę czyli unilateralne to zawsze ilość serii i powtórzeń podawana jest na jedną stronę :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 10/19/2018 9:45:51 AM Liczba szacunów: 1
  • Cytrulina - Porównanie, różnice

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj Cytrulina jest aminokwasem, który został po raz pierwszy znaleziony w arbuzie. Cytrulina odgrywa ważną rolę w organizmie, ale w przeciwieństwie do wielu aminokwasów nie jest ona używana do budowy białek. Odgrywa jednak niezbędną rolę w cyklu mocznikowym, który usuwa z organizmu szkodliwe związki, w szczególności amoniak. Końcowym produktem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 260 Data: 5/22/2020 3:09:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Chudy chop a masa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Najlepiej by było jakbyś na sam start wysłał tu zdjęcie swojej sylwetki. Sporo by to mogłoby pomóc. Jeżeli chodzi o przybranie na masie. Dobrze skonstruowana dieta na dodatnim bilansie kalorycznym + odpowiedni trening i masa będzie szła. Suplementy nie są ci potrzebne jeżeli dopiero chciałbyś zacząć swoją przygodę z siłownią. Jedyne co to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 269 Data: 12/26/2019 9:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • bole miesni po treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    z góry dziekuje za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 536 Data: 7/19/2016 2:49:43 PM Liczba szacunów: 0