pomoc

[...] i wierze ze naprawde jestescie w stanie pomóć.Mój problem dotyczy oczywiscie tłuszczu mimo iz czytam wasze porady wskazówki jestem troche zmieszany chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu mi djety i cwiczeń. Opisuje mój problem wazyłem 115 kg przy wzroscie ponizej 180 cm chodziłem wtedy do liceum postanowiłem schudnać nie miałem i nadal nie [...]

[...] którzy mają własne gabinety? 6.Czy przepona powinna być rozwijana dodatkowym ćwiczeniem,a może rozwinie się ona w miarę postępu rozbudowy organizmu? Czy mogę liczyć na waszą pomoc w odpowiedzi na te pytania? Ewentualnie prosiłbym o pomoc przy ułożeniu diety, nie całej ale chociaż pomoc przy jej budowie. Pozdrawiam Nysir. Zmieniony przez - Nysir w [...]

[...] mieli z niego pożytek. COŚ O MNIE Wiek: 22 lata Staż: od dwóch lat dość na serio, z przerwami na kontuzje, pierwszy kontakt z siłownią 4 lata temu Rekordy: stawy wołają o pomoc więc jeszcze im nie ładuje dodatkowo Ostatnia suplementacja: (3 miesiące wstecz) Cell Pump, Kre-Alkalyn, TSE, a wcześniej to róóóżnie było OPIS SUPLEMENTACJI Myślę, że [...]

w zwiazku z informacjami na temat polskiego serca: jestesmy zmuszeni zmienic nasza pomoc na pomoc tylko pajacykowi jezeli znajdzie sie jakias polska wiarygodna strona, wtedy dodamy ja do naszego nabijania, obecnie nabijamy Pajacyka Temat poprzedni "Nabijamy kase v8 !!!!!!!!" zamykam. http://www.sfd.pl/Nabijamy_kase_v8_!!!!!!!!!-t669449-s11.html [...]

Chłopaki bardzo liczę na Waszą pomoc i doświadczenie! Jeśli ogarniasz temat możesz mi pomóc. Mam 25lat. 176cm, 75kg. Nigdy nie ćwiczyłem na siłce, nic też nie brałem. Jestem nowy w temacie, zgłębiam wiedzę. Od kilku lat mam problemy ze zdrowiem przez co też nie ćwiczyłem i byłem wyłączony z aktywności fizycznej. Teraz jest już lepiej ale.. no [...]

[...] działać... PODPOWIEDZCIE MI CO MAM ROBIĆ... obecnie mam 4 krostki na prawym policzku, na brodzie trzy i na czole jedną małą więc nie wiem czy decydować się na leczenie tymi silnymi tabletkami o nazwie AKNENORMIN czy może poczekać troszkę na działanie Syndi ?? Aha oprócz łojotoku na buzi także przetłuszczają mi się troszkę włosy... Proszę o pomoc

[...] trzeba określić przyczynę biegunki - od tego zależy wybór terapii i leków. Konieczne jest także wyrównanie poziomu płynów, elektrolitów, tłuszczów i białek, na przykład za pomocą kroplówek. W ostrych biegunkach sprawdzonym i skutecznym sposobem jest jeden dzień głodówki. Pacjent powinien jednak dużo pić, najlepiej słabą, czarną herbatę z [...]

Witam Mam na imię Artur. Pochodzę z Wrocławia niedawno dobiły mi 23 lata. Jeżeli chodzi o zainteresowania to poza siłownią jest to rower, a szczególnie jego „szosowe" wydanie, kobiety i inne bzdety jak każdy Z tego co jestem w stanie sam zmierzyć: Wzrost: 181 cm Waga: 96 kg (z początku cyklu w trakcie się nie ważę). Klata: nie wiem Bary: nie wiem [...]

[...] o doradzenie w kilku kwestiach..min.jakie cwiczenia powinien wybrac jakie wy byscie wybrali oraz w jakie dni treniowac silke a w jakie VT...Z góry dzieki za kazda istotna pomoc! Aha dodam jeszce ze naarzie cwicze na silowni w 'piwnicy' dlatego sprzet jest troche ubozszy i nie moge wykonywac wszystkich cwiczen..Ale prosze rowniez uwzgeldnic [...]

[...] przerwy(obwód bica niecałe 36:( Planuję:rozwój masy w okresie całych wakacji(jak wcześniej pisałem chodzi o górną część ciała dla wyrównania dysproporcji) Prosił bym o pomoc w ułożeniu na rozwój masy w którym NIEła by stosowana progresja,ponieważ jak wyzej pisałem największy przyrost zanotowałem stosując plan bez progresji i o dziwo z [...]

[...] czyli laktoza daje o sobie znać, jeśli natomiast zrobię sobie kakao lub inkę na mleku to wtedy nawet jak zjem biały ser to jest oki i nic mi się nie dzieje. Prosiłbym o pomoc co zrobić żeby zrzuć te 5 cm. Myślę też nad rozpoczęciem HIIT ale skoro na dzień dzisiejszy mam tylko 2 dni wolne, a później nie wiem jak to będzie więc czy będzie tego [...]

Cześć, jestem na trzecim roku WF i czeka mnie napisanie pracy licencjackiej. W tej sprawie zwracam się z prośbą o pomoc. Chodzi mi o to czy może akurat ktoś z Was ma juz doświadczenie w takiej pracy i nie jest to dla niego takie trudne, bądź miał podobny temat i może pomóc, albo może nawet ktoś zechce bardziej się zaangażować w pomoc(oczywiscie [...]

[...] głodząc się, nie biegając ani nie ćwicząc. Całą dietę opisał dr Pierre Dukan w swojej książce, której fragment przedstawiam poniżej: "...Protal 1 Faza ataku prowadzona za pomoca diety czysto proteinowej pozwala na efektowny start przynoszący niemal tak błyskawiczne rezultaty jak głodówka lub dieta oparta na proteinach w proszku, ale bez ich [...]

Witam, chcialbym pomoc wam w poprawie motywacji, gdyż jest to jeden z największych problemów wszystkich trenujących. Przy okazji chcialbym polecić wam bardzo dobry artykuł który pomoże wam naprostowac swoją psychikę. http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacj%C4%85_-t313429.html Zacznę może od tego skąd bierze sie brak motywacji w treningu. [...]

Witam, Chciałbym wykorzystać wasze doświadczenie i proszę o pomoc w ustalenie drogi odżywiania się ale przy pewnych warunkach :/ Dane napisałem poniżej, do tej pory odżywiałem się bardzo niewłaściwie ale widzę że nie tędy droga, dlatego proszę jeszcze raz o wsparcie przy założonych warunkach (chodzi mi o dobór optymalnej diety, niekoniecznie [...]

[...] brzuch rośnie. Nawet nie myślę o tym żeby zdjąć koszulkę na plaży, bo by pewnie wszyscy pouciekali :). Postanowiłem więc coś z tym zrobić i dlatego piszę na forum, licząc na pomoc i doświadczenie ludzi tu piszących. Na początek pytanie co bym chciał osiągnąć i ile mogę na to przeznaczyć czasu. Otóż jeśli chodzi o czas, to ze względu na pracę i [...]

[...] przeciągu 2 miesięcy (to już chyba jedne z ostatnich prawdziwych wakacji jakie mnie czekają, za 1,5 roku inżynierka) zrzucić jak najwięcej tkanki tłuszczowej, liczę na Waszą pomoc i niemałe doświadczenie. Rozczytałem się w tematach dotyczących CKD, szczególnie tych, które pojawiły się na tutajszym forum, chciałem poprzez ten temat zweryfikować [...]

[...] duzej ilosci codziennie spozywanego blonnika mam problemy z wypruznianiem sie. Jezeli ktos sporo wie w tym temacie, lub mial podobne dolegliwosci bede bardzo wdzieczny za pomoc i wymiane doswiadczen. Mam takze kilka konkretnych pytan do kogos dobrze obeznanego w sprawie Candida. 1) Jak w 100% mozna zdiagnozowac Candide, bo wiem ze badania na [...]

[...] że zwrócę się do internetu z takimi problemami, ale w tych czasach czasem na nikim nie można polegać. Moim celem jest robić 65-70 kilo. Dlaczego potrzebuje waszej pomocy? - Jestem całkowicie zielony w tych sprawach. W sprawach jak przytyć. Potrzebuje elementarnej i podstawowej wiedzy i rad . Jak małemu dziecku trzeba mi podpowiedzieć. [...]

Witajcie, z góry dziękuję za pomoc! Kwestia wygląda następująco, mierzę 172cm i ważę 63kg. Tak wiem, kawał chłopa ;) przemiana materii błyskawiczna. Chcę zacząć pracę nad sobą - docelowo kiedyś chciałbym spróbować p90x. Czas pokaże jak to będzie z wytrwałością. Na wstępie nadmienię, że planuje być "koksem" z tylko rozwiniętą klatą, a chcę pracować [...]