SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pro power no anabolic

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj Niektóre suplementy są reklamowane jako bardzo efektywne a producenci ich działanie porównują do sterydów anabolicznych. W wielu przypadkach obiecuje się wręcz ogromne przyrosty masy mięśniowej, siły, spadek tkanki tłuszczowej, podniesienie naturalnego testosteronu, podniesienie hormonów typu igf1 czy nawet lepsze ubicie mięsni. Dodatkowo to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14030 Data: 10/27/2017 10:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENINGI I ĆWICZENIA?!

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] raz przechodzić... miałam ładne chude ciało ale w efekcie kiedy musiałam nabrać na wadzę >> ważyłam mniej niż zaczełam przygode z odchudzaniem. ale wyglądałam tak samo!! tyle samo cm w udach ramionach brzuchu i twarz spulchniała! aż do dziś tak zostałam... Bardzo proszę o pomoc i rady Zmieniony przez - agata1paczek w dniu 1/05/2018 14:22:48

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 5/1/2018 2:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a odporność

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13522 Data: 12/1/2017 10:53:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szybkościowych moc drabinka koordynacyjna interwał pasy do ćwiczeń szybkości i ćwiczenia z piłką sezon się skończył więc nic innego samemu nie wymyśle chce wrócić do tego co miałem przed kontuzją przynajmniej 80% a słyszałem że te druty mogą pęknąć trochę jestem załamany tą kontuzją i dlatego prosze o pomoc na tym forum

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10625 Data: 11/22/2008 9:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam na odblok. Nie wiem nawet czy odzyskam te leki. Jutro mam nadzieje porozmawiac z endokrynologiem, ale szczerze mowiac po tym jak zobaczylem stosunek lekarzy do tematu watpie, ze ktos mi pomoze. Nie wiem co mam robic. Moze zna ktos jakiegos dobrego endokrynologa z wroclawia, ktory jest zaznajomiony z tematem i bedzie w stanie cos pomoc?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 12/5/2017 1:11:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] gorzej reaguje na rozne uzywki niz inni. Nie szukam zrozumienia, chce po prostu znalezc rozwiazanie, aby jedynie wrocic do ormalnosci. Lekarze nie bardzo chca mi tu pomoc czuc ignorancje i brak znajomosci tematu. Wg nich powinienem nic juz nie brac i wszystko wroci samo za jakus czas do normy. Nie wiem czy jest to najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 12/5/2017 2:34:09 AM Liczba szacunów: 1
  • Ból łokcia przy prostowaniu ręki.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witajcie ! Piszę trochę późno, ale z dobrymi wieściami. Ból łokcia ustał około tydzień temu, zapomniałem o bólu i zapomniałem o poinformowaniu Was. Wszystko w porządku, od poniedziałku znów wracam do ćwiczeń, tylko tym razem, na prawdę z dystansem. Przepraszam za zwłokę i dziękuję za wszelką pomoc. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8425 Data: 1/23/2016 10:58:10 PM Liczba szacunów: 2
  • Ból łokcia przy prostowaniu ręki.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] dobrymi wieściami. Ból łokcia ustał około tydzień temu, zapomniałem o bólu i zapomniałem o poinformowaniu Was. Wszystko w porządku, od poniedziałku znów wracam do ćwiczeń, tylko tym razem, na prawdę z dystansem. Przepraszam za zwłokę i dziękuję za wszelką pomoc. Pozdrawiam ! oby po powrocie do treningów nie powróciły również dolegliwości bólowe

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8425 Data: 2/8/2018 9:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 90 do 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] krokiem, jaki powinniśmy postawić w zmianie naszej sylwetki, jest odpowiednia dieta. Aby ją ułożyć, należy wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Możemy to zrobić za pomocą wzoru: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- W sytuacji, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, od wyliczonego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 12/19/2017 3:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redox hardcore opinie i efekty

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] pomaga uzyskać emocjonalne zadowolenie. Dodatkowo jest wsparciem dla układu odpornościowego. Ekstrakt z liści ostrokrzewu paragwajskiego Ilex paraguariensis - doskonała pomoc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz pomaga chronić przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo zawiera większą ilość kofeiny (aż 396 mg, co daje ok. 4 filiżanek kawy), [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14453 Data: 12/6/2018 8:51:09 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - błędy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/8/2/0773e905abb1489fa0fc08dff34d48ed.jpg Z tego co piszesz efekty są bo jeśli tkanka tłuszczowa się zmniejszyła to też jest progres, ale 15kg przez dwa lata to nie jest jakiś super wynik. Zgadzam się w pełni, że kształtowanie sylwetki wymaga czasu i nakładów, ale po dwóch latach przemyślanych treningów te efekty powinny być zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 8/2/2021 3:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW+Mięsień zębaty przedni+SIŁA I MASA

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    A po co Ci tak rozwiniete zebate ? Ich widocznośc i tak zależy w głównej mierze od poziomu tłuszczu. Obrałem sobie taki cel ,mógłbyś mi pomóc w tym ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 581 Data: 1/30/2018 2:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Okey to zmieniam pieczywo na żytni, ser żółty wyrzucam, białko na wodzie i zobaczymy co teraz się podzieje wciągu 2 tygodni, dziekuje za pomoc. Rozumiem że spalacz jaki i kreatyna są zbedne bo pytam drugi raz i nie wspomniałeś o nim :>

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 664 Data: 5/24/2021 2:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić koszulki do wyciskania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    O koszulce do wyciskania mówi się, że jest ona jak sprężyna.Dzięki temu, że jest bardzo przyległa do ciała i ciasna, rozciąga się na ciele, i jest mocno elastyczna. Koszulka ma na celu pomóc zawodnikowi wypchnąć ciężar do góry tzn, gdy sztanga/gryf schodzi do klatki materiał się rozciąga, a kiedy zawodnik chce wypchnąć ciężar koszulka zwęza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13131 Data: 1/1/2018 1:44:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Życia (26 miesięcy)

    Post
    Doping
    PRO

    [...] dobrane pod nasze możliwości. Liczyć będzie się solidna rozgrzewka, poprawna technika, odpowiedni ciężar, dobór ćwiczeń i regeneracja. Należy o tym pamiętać. Aby uzyskać pomoc w ułożeniu treningu, warto udać się do odpowiednich działów: trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10843 Data: 11/19/2017 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko w diecie z zespołem jelita wrażliwego

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siodema masz rację aczkolwiek spotkałem się z tym w rodzinie. Chciałem pomóc hehe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9775 Data: 1/16/2009 3:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygoda z siłownią- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bedzie ok? Jem naprawde zdrowo widze to sam po sobie że moje całe życie się zmieniło. Czy tak jak kolega wyżej pić coś co ma ok. 300-500kcal. Ostatnio po siłowni piłem pół litra jogurtu i 3 banany w szefku ale poźniej miałem problemy ze zjedzeniem kolacji. Proszę o pomoc dziękuje. Dodam że nie jem odżywek i jestem w zupełności zdrowy. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 8/2/2018 9:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening bez efektów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Dobrym rozwiazaniem, aby przelamac zastoj, jest rowiez wlaczenie kreatyny do suplementacji https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html koszt niewielki, a potrefi mocno pomoc w przypadku braku progresu lub jego spowolnienia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 376 Data: 3/21/2020 7:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening bez efektów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] aby przelamac zastoj, jest rowiez wlaczenie kreatyny do suplementacji https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html koszt niewielki, a potrefi mocno pomoc w przypadku braku progresu lub jego spowolnienia Problem w tym że nie mam ani drążka ani wyciągu.Wiec ten plan był by niemożliwy do wykonania.Zywienie jest dobre [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 376 Data: 3/21/2020 8:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Lipomastia - jak się jej pozbyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzieki chlopaki za pomoc, biore sie za siebie, zmotywowala mnie ta cukrzyca za 10 lat, w sumie to nigdy nie myslalem ze jest ze mna az tak zle, jedynie tylko te cycki mi przeszkadzaly, lepiej wybrac jakas gotowa diete wedlug zapotrzebowania kalorycznego czy lsamemu postarac sie rozpisac?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 834 Data: 12/28/2020 7:38:34 PM Liczba szacunów: 0