SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening nog a testosteron

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    To już kwestia podejścia, niektórzy nie robili by nóg nawet jakby to miało górze pomóc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8499 Data: 12/9/2015 3:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna a efekty!!!!!pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W ogóle co oznaczają te wykrzykniki i wołanie o pomoc? Jeśli chodzi o za mały wzrost masy, to zapraszam do działu "Odżywianie". Zmieniony przez - Sierżant99 w dniu 2004-09-04 13:39:12

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6918 Data: 9/4/2004 1:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Minęło pół roku moich treningów-co dalej? 16 lat

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wzrosnąć. Co prawda minęły już czasy tzw świniomasy gdy nie zważało się na poziom bf, ale jednak kraty widocznej raczej mieć nie będziemy. Suplementy często mogą być dla nas pomocne, ale podstawą jest dieta prawidłowo ułożona i przestrzegana. Suplementy traktujemy jako pomoc doraźną. Obserwacja to klucz do sukcesu, jak przez jakiś czas się nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 5/4/2021 6:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • enan 16 tyg plus 200 winka

    Post
    Doping
    PRO

    dzis robilem strzala zostalo mi jeszcze 12 strzalow dokladnie i znalazlem 3/4 flakonu sustabol 250 z alchemi , czy moge to wbic teraz skoro jade na enanie i potem spowrotem wrocic na enana ? z gory dzieki za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 11/19/2017 6:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • enan 16 tyg plus 200 winka

    Post
    Doping
    PRO

    [...] strzalow dokladnie i znalazlem 3/4 flakonu sustabol 250 z alchemi , czy moge to wbic teraz skoro jade na enanie i potem spowrotem wrocic na enana ? z gory dzieki za wszelka pomoc Możesz śmiało przejść na suste albo dodać np 0,3-0,5 ml susty do każdej iniekcji z enana,tym samym zwiększysz tygodniowa ilość testa. Jeśli odczuwasz zastój to większa [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 11/19/2017 7:15:52 PM Liczba szacunów: 1
  • enan 16 tyg plus 200 winka

    Post
    Doping
    PRO

    Z góry dzięki za wszelka pomoc , zobaczymy co z tego Będzie , może węglowodany uciąć bardziej ? I więcej białka spożywać ?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 12/27/2017 11:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • enan 16 tyg plus 200 winka

    Post
    Doping
    PRO

    Z góry dzięki za wszelka pomoc , zobaczymy co z tego Będzie , może węglowodany uciąć bardziej ? I więcej białka spożywać ? Musisz sam sprawdzić jaki stosunek makro najbardziej Ci odpowiada

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4837 Data: 12/27/2017 11:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bez efektów na zbilansowanej diecie redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] będzie potrzeba moge kupić białko Stosowane wcześniej diety : z rok temu nie mialem kompletnie wiedzy i zbijalem z 98 kg na 1600kcal, zbilem do 90 w pol roku i od tego czasu jadlem jakies 2500kcal ale bez liczenia makro. Dopiero od 3tyg stosuje zbilansowana diete redukcyjna Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Karimz w dniu 2018-08-20 18:12:47

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 8/20/2018 6:10:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Boostery testosteronu czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Dzięki wszystkim za pomoc. Nie wydaje mi się by moja dieta była zła, ale może rzeczywiście mam za duże wymagania co kreatyny (chyba, że jestem w tych 20% co na nich nie działa). Po cyklu spróbuję coś z innymi suplementami i zobaczę różnicę. Może też spróbuję innej kreatyny (jakiś monohydrat?). Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6909 Data: 12/10/2013 11:21:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Brak efektow

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Opis sytuacji może wskazywać na kilka przyczyn Twojego problemu zyskania na masie. - Twój organizm spala więcej niż Ci się wydaje. Kalkulatory dietetyczne mogą Ci pomóc w oszacowaniu ile powinnaś jeść, ale nie oznacza to, że Twój organizm tyle spala. Zgodnie z zasadą, że jeżeli nie tyjesz, tzn. nie jesz więcej niż potrzebujesz. Są [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 7/23/2020 6:05:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Cheat day

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Widzisz, problem polega na tym, ze...dla Ciebie nie istnieje, taki zywieniowy Matrix :) Dla Ciebie to kwestia psychiczna. Otrzymujac fachowe informacje, ktore sa w stanie pomoc Ci w dlugoterminowej perspektywie bagatelizujesz je bo...? Bo byles otyly i zrzuciles spory balast a kto wie czy nie wpadles juz w hormonalne klopoty. Sugerujesz sie bmi, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5697 Data: 12/28/2017 11:28:03 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + bcaa + białko

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jeszce raz wiele dzięki dla was za pomoc , temat jak i co brac mam juz na lata chyba z głowy :) :) ale mam takie dwa pytanka szybkie 1. kolega wyzej pisal o braniu kreatyny nawet caly rok ja wybiore opcje z cyklami ale pytanie tyczy sie bcaa czy to równiez bierzemy jakos jak cykl czy to mozna brac nawet i caly rok? 2. Jezeli chodzi o branie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2/15/2021 7:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz dla dziewczyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    no niby tak ale chce jak najszybciej zrzucić te parę kg a to jej może w tym pomóc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 4/15/2010 6:57:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki spalacz dla dziewczyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6270 Data: 4/16/2010 7:06:28 AM Liczba szacunów: 2
  • Zapotrzebowanie kaloryczne - wskaźnik aktywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dziękuję bardzo wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 361 Data: 2/22/2021 4:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • zgubie tluszcz na shake'ach proteinowych??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. lub 3. Cały dział dla kobiet Ladies SFD: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html. Otrzymasz w nich porady i pomoc w ułożeniu diety i treningów siłowych pod Twój organizm. Bez tych podstaw niestety sylwetki nie zmienisz. Zapomnij o magicznych koktajlach. Nie tędy droga. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7835 Data: 3/6/2018 1:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki w diecie aktywnego 14 latka.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dziękuję za pomoc i miłe słowo. Działam ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 285 Data: 2/10/2020 7:30:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Yohimbina

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    dział kuchnia sfd powinien pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6005 Data: 11/4/2017 12:10:52 AM Liczba szacunów: 1
  • Yohimbina

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok, dzięki wszystkim za pomoc :) Do usłyszenia;)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6005 Data: 11/9/2017 4:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trudne przybieranie na wadżę.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] obcinasz aby być na deficycie. Koncepcji rozdziału makro jest cała masa na początek możesz dać 1,6-2g/kmc białka, oj 1g/kmc tłuszczy i reszta węglowodanów. Jednak to tylko punkt wyjścia jak już rozłożysz to na posiłki to wrzuć to do dziennika posiłków, załóż sobie temat w dziale odżywianie i wrzuć tam wszystko. Dostaniesz tam najlepszą pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 309 Data: 4/15/2020 8:17:33 AM Liczba szacunów: 0