SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan+dieta prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się i waż raz w tygodniu nie częściej. Najlepiej w ten sam dzień. Wyniki zapisuj i oczywiście porównuj z wcześniejszymi. 3) Zacznij prowadzić dziennik treningowy. To duża pomoc. A jak poćwiczysz pare miechów to jak będziesz widział postępy bedziesz miał lepszą motywacje. 4) Nabiał i mleko. Są dwie szkoły: A) (zawodowi kulturyści) Nabiał [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 6/9/2007 9:30:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan+dieta prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Najbardziej zainteresowaly mnie wykroki zaraz poszukam jakis filmikow jak to wykonywac prawidlowo. Wielkie dzieki za pomoc Kuro, chyba juz wiem co i jak, czas wziasc sie do roboty na powaznie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-09 11:48:55

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 6/9/2007 11:42:42 AM Liczba szacunów: 0
  • MICHAIL pytanko o jakos miesnia!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozumiem MICHAIL dzieki za pomoc nie mam wiecej pytan (na razie) a wiec zaczynam od poniedzialku i zobaczymy co z tego bedzie!!! POZDRAWIAM jak boli to rosnie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 7/5/2003 10:54:01 AM Liczba szacunów: 0
  • gdzie w Lublinie kickboxing???

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    siemanko słyszalem ze w pollubie stworzyli grupe poczatkujaca... wiecie moze czy jest szansa zeby wypalila i czy jest mozliwosc zaczniecia treningu w wieku 19 lat?;pp z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 4/21/2008 7:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w skorygowaniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok zobacze co to jest :) Dziekuje za pomoc sog juz polecial

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 9/24/2011 6:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Dla bez mózga

    Post
    Doping

    zdecydowałem na propa i wino nie wiem tylko ile czego i jak długo proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 7/8/2013 5:37:56 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/korekty.

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzieki za pomoc :) wszystko sobie poprawiłem i gitarka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 808 Data: 7/8/2008 1:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja od 144kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym osobiście zalecał najpierw wizytę u lekarza po skierowanie na wszelkie badania, dopiero potem kombinował z dietą i aktywnością, przy takiej otyłości sugerowałbym pomoc fachowca, nie "internetów".

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 4/26/2014 4:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Carbo zbędne dla większości. Sens uzupełniania glikogenu zaraz po treningu jest dyskusyjny a zjedzenie owoca(banan , kaki , figi , ananas zmiksowane na shake razem z białkiem ) jest smaczniejsze, zdrowsze i nieraz tańsze niż kolorowy cukier . Nic nie jest wymagane, tym bardziej że przy wadze 66kg za wiele to ty tych mięsni nie masz, więc tutaj [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 12/14/2014 7:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • A bierz co chcesz. Masz olimpa, treca, optimum, sciteca.. mozna by jeszcze kilka wymienic. Co do Twojego postu o wzroscie.. Myslisz ze 2 gosci po 66kg bedą mieli jednakową budowę i skład ciała jeśli jeden będzie miał 160cm a drugi 202cm ? Ludzie starają się tutaj pomoć z tą dietą ale widac ze wiesz więcej... boże...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 12/16/2014 6:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • szczegolowo na temat pupy

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm...w sumie tez malo odp.Ci na to pyatnie...poszukaj w wyszukiwarce: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pupa ps.zadaj takie pytanie w Dziale "fitness"tam moga Ci lepiej pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6823 Data: 1/21/2006 3:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Czasem po operacjach chirurgicznych na wskutek bezruchu, stresu dochodzi do tzw zablokowań stawów kręgosłupa, co może dawać takie objawy. Za taką "diagnozą" przemawia bezradność lekarzy. Rada jak wyżej. DObry fizjoterapeuta może pomóc w 15 minut.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5237 Data: 11/1/2007 5:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok thx za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 8/29/2009 11:22:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] - ciekawy pomysł, jednak nigdy nie robiłem tego ćwiczenia z hantlami, a zwykle wyciskanie hantli mam opanowane idealnie, więc moze następnym razem, jak się techniki naucze:D Łydy chce odpuścić w tym cyklu a że brzucha nigdy nie ćwiczyłem "normalnie" to pozostane przy swojej wersji, zobaczę co to wyjdzie:D Dzięki za pomoc sog leci

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 6/29/2011 7:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA-- DLA ODMIANY SPLIT --PROŚBA O SPRAWDZENIE

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki Rion za pomoc czyli dolozenie powiedzmy martwego ciągu hantlami bedzie ok??4x10 ??uciąć cos w takim razie???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 534 Data: 10/3/2016 4:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze kolego ze dosyc długo sie z tym borykasz. Wspominasz o pobycie w szpitalu.Co zostało stwierdzone? Lek który bierzesz moze wpływac zarówno na libido jak i na erekcje.Nie podoba mi sie połaczenie Cialisu z Vivace.Cialis co prawda nie powoduje wzrostu cisnienia ale działa na układ krwionosny i serce. Poszperaj w necie znajdziesz fora dotyczace [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 4/4/2013 12:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok jutro po 11 będą a na razie dzięki za pomoc dużo mi wyjaśniłeś

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4028 Data: 4/4/2013 1:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie CARBO polecacie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Thx za pomoc, jeszcze tylko małe pytanko: na mniej wiecej ile by mi wystarczyło carbo 1 kg?? Pzdr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14647 Data: 5/4/2010 3:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wypełnj calą ankietę w przeciwnym razie nie będzie można Ci pomóc... opisz dokładniej cel treningu, swoją przeszłość w treningach, najważniejsze punkty, reakcje organizmu itp... w przeciwnym razie będziemy Cię musieli odesłać do "czytelni":-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 845 Data: 5/22/2012 8:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • nie marudź i się nie użalaj. Nie rozkminiaj za dużo, bo zrobisz sobie bałagan w głowie. Jesteśmy tu po to by Ci pomóc. Trzymaj się tylko założeń, na Boga!

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13345 Data: 10/23/2013 3:28:38 PM Liczba szacunów: 0