SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rzezbe robisz dieta a nie srodkami,one moga ci tylko moga pomoc ale cudów sie nie spodziewaj.Martwy rob tym co sie da,wazne zeby robic.W 4 tyg nic prawie nie zrobisz,pomysl sam,ile zrobisz treningów na jedna partie,4-5? Miesni tak nie zbudujesz szybko. Co do rzezby to moze ostro trenujac i z super dieta byl by dobry efekt w miesiac,ale szybko by [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 12/13/2011 2:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ladowac kase w jakiegos nolvadex xt ?? Niestety nie mam osobistego dostepu do zrodełka i to bedzie załatwiane prrzez osobe 3. wiec mniej wiecej chciałbym wiedziec zeby wałow nie dostac :) (z tego co mowil to wino 160-180, prop kolo 80) Dziekuje pieknie za pomoc jakbyscie mogli to jeszcze to napiszcie. Łapcie po sogu :) (cokolwiek to jest hehe)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 12/16/2011 11:37:26 AM Liczba szacunów: 0
  • do czapek90 czy P.O. POMOC to skrot partii? jezeli tak to wystosuje PISmo do administratora o zmiane do dzialu polityka!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4168 Data: 3/14/2012 9:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi ale...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc.Spróbuje dodać HIIT 3 razy w tygodniu.Zaczne też ćwiczyć brzuch bo do tej pory tego nie robiłem.Mam nadzieje że da efekty:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 12/8/2007 12:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    A mógłbyś pomóc rozpisać mi trening pod masę i siłę? Przeczytałem te oba artykuły ale nigdy takich treningów nie widziałem i nie mam pojęcia jak ułożyć dobry trening.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 482 Data: 4/30/2011 4:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaja,ryby,wolowina, kurak,ogolnie mieso, ryz bilaly,brazowy,kasza,przyrzadzasz na smaka i szamasz, przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, powinno Ci pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2/6/2009 8:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja lipomastii + reszta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc, będę opisywał jak mi idzie ;) Chciałem jeszcze zapytać jak to jest z tymi otłuszczonymi mięsniami, bo mam niby grube uda, ale przy naciskaniu wyraźnie są twarde i zbite jak worek z piaskiem. I jak napne mocno udo to wyraźnie czuje mieśnie tzn "garby" z mieśni. To samo plecy i barki. A macie jakieś rady żeby [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 8/19/2009 2:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    up, proszę o pomoc ;) uppppppppp ;) Zmieniony przez - inz w dniu 2009-11-07 13:31:02

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 11/5/2009 7:58:53 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta bardzo prosze o pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o pomoc.!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 6/17/2010 7:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek Roaccutane Acnenormin FAQ

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wlasnie hulk juz mi kiedys na to odpowiedziales ... ale to sa twoje domysly czy poprostu gdzies wyczytales i wiesz. Z jednej strony dlugie branie izo~ w duzych dawkach powoduje zwapnianie chrzastek i cos z kosciami sie ogolem dzieje. Z drugiej strony mnie to nie powinno dotyczyc bo ja bede bral krotko i 20mg dziennie wiec? Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10961 Data: 11/21/2006 8:52:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotek Roaccutane Acnenormin FAQ

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja nie mam tradzik zaskroikowy z nadmiernym lojotokiem nie mam zmian ropnych ani zapalnych mam kuracje 6 miesiecy 7 dni kazdego miesiaca czy znasz kogos kto mial taka kuracje i mu pomogla pozdrawiam i bardzo dziakuje za pomoc

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10961 Data: 11/22/2006 3:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • czy od kreatyny rosnie brzuch

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc chyba musze se przeliczyc te kalorie itp ale qrde ciezko jest to utrzymac jak wracasz do domu a tu zona ma siekies wynalazki, pulpety, zrazy, devolaje ... :) jak jej mowie ze chce kuraka to mowi ze ciagle tylko to jem i ze popadam w paranoje :) jak masz jakies podpowiedzi to chetnie wyslucham, moze sie wmkoncu porzadnie za to wezme [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9740 Data: 12/7/2007 8:19:35 AM Liczba szacunów: 0
  • czy od kreatyny rosnie brzuch

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielkie dzieki za pomoc :) teraz wiem jak sobie rozpisac, dobrze ze jutro do Auchana jade to sie zrobi kaqpki i do przodu, mleko bede musial wywalic bo nie lubie :) jeszcze raz dzieki

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9740 Data: 12/7/2007 10:54:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania w sprawie redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    takich i innych programikow a nawet metody pomiaru "faldomierzem" w domowych warunkach o ktorej pisal Chudzio na tym forum juz uzywalem... i nie prosilbym o pomoc jesli te metody sprawdzily by sie, a uwazam ze przynajmniej na mnie to nie dziala gdyz wedlug metody Chudzia (pomiar w 3 miejscach) bf wyszedl mi 11% i to bylo PRZED [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 934 Data: 6/1/2011 6:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla faceta nie ci...oty...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak mamy cokolwiek rozpisac/pomoc Twojemu kuzynowi jezeli nie mamy zadnych danych na jego temat? co robil do tej pory? jakie byly efekty? niech wrzuci chociaz jego dotychczasowa diete...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 9/10/2007 12:36:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze ciagle mam bilans na plusie bez przesady liczyc to potrafie, pytam sie co zle robie, zle licze? prosze o odpowiedz JAKIEGOS PROFA A NIE SAMYCH GRUBYCH AMATOROW KTORZY NIE MAJA POJECIA O ODCHYUDZANIU A ZGRYWAJA CFANIAKOW, JA NIE MAM I NIE JEST TO DLA MNIE WSTYD WIEC NIE KOZACZE KOZACY :), jescze raz prosze o pomoc jakiegos profa...z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 6/28/2010 5:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta ektomorfika do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie zwazylem i zmerzylem i juz zamiast 72 mam 77.74 kg oczywiscie nie twierdze ze przybylo mi 5 kg miesni na diecie ale conajmniej 3.9 wiec jednym slowek jestem zadowolony z diety a na dodatek caly czas zwiekszam swoje osiagi ale to chyba normalne na poczatku za jakies 2 miechy znowu ukatualnie profil, dzienx za pomoc bo jak widac przydala sie!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 12/28/2005 11:40:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś dodać, coś usunąć-FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc! pozdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 682 Data: 10/23/2014 11:16:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Z tą kawą racja z tym że to zależy jak kto traktuje IF, niektórym to po prostu pomaga w utrzymaniu bilansu i w takim przypadku picie kawy w czasie postu może pomóc, jak się traktuje to prozdrowotnie to niestety i kawę trzeba odpuścić :) bardzo ciekawy artykuł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 4/27/2018 10:59:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening 15 lat.

    Post
    Trening w domu

    [...] tyłem (5x20+obciazenie 10kg.), pompki z nogami na podwyzszeniu,rece szeroko (5x15), pompki z wąsko ułozonymi rekami (4x15), wyciskanie sztangielek 10 kg z supinacją nadgarstka (5x20) wyciskanie nad głowe itp. rozciaganie ekspandera,przysiady. Mam jeszcze wioślarza, lecz nie korzystałem z niego. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 6/26/2009 2:50:45 PM Liczba szacunów: 0