SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ok chciałem pomóc

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2008 2:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    a czyli nie jest zle- kwestia odpowiednich cwiczen , moge nawet wirtualnie pomocale teraz musze leciec dzieci polozyc spac - zlap mnie pozniej ok./.???

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2008 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Może ktoś z was jest w stanie mi pomóc Doświadczeni Koledzy i Koleżanki Zapraszam tutaj : http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_Gimanstyczna-t399964.html

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 5:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tyle ludzi tutaj się przewija a nikt nie jest mi w stanie pomóc, hehe no trudno

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 8:06:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] średni to trochę już wiem na ten temat i staram się dalej rozwijać w tym kierunku. Mimo iż mało kto docenia moją pracę cieszy czasem jak ktoś napisze że dziękuje za pomoc i że mu pomogłem i tyle mi wystarczy bo sogi nie są wyznacznikiem wiedzy. Więc dopóki mnie nie wywalą to będę sie starał pomagać mimo iż doświadczenia jeszcze nabieram [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2008 9:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    a ja właśnie dzisiaj pierwszy raz ewidentnie czułam koci grzbiet i że się zwijam jak próbowałam wstać w drugim powtórzeniu z 80kg dlatego kolega musiał pomóc wiem,że dla niektórych (czytaj Radziu ) tylko naprawdę głęboki siad się liczy ,ale ja się staram siadać głęboko Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-26 19:47:29

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 7:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post, czyli buby i reszta :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Vena jak nie zaczniesz nagrywać filmów na siłce no możesz nie liczyć na mą pomoc Wszystkich komentujesz a Twojego filmu nikt to chyba nie widział Ale jej przygadałem

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 8:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • k***a co wy sie tak go czepiacie, koles chcial tylko pomoc i podzielic sie doswiadczeniami

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2006 10:59:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Lorenzo Becker

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    popisz sobie tam co chcesz dzieciaku lepiej idź matce pomóc gary myć a nie na sfd będziesz siedzał

    Odpowiedzi: 2966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 9:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase !! Pomoc !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc :) napewno coś z tego wyniose ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 8/16/2008 1:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na ćwiczeniu, przytrzymujesz go w którejś fazie ruchu...Przyzwyczajasz sie do cieżaru innymi słowy. Wiadomo tez, że typowym sposobem na oszukane powtórzenia jest po prostu pomoc partnera/partnerów treningowych. Ogólnie to polecam ci jeszcze ten artykuł: http://www.sfd.pl/Odwrotna_piramida__regresja-t246459.html To tak a propo zmiany metod [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2/19/2010 5:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] profesjonalnie a nie na pół gwizdka- z ołówkiem, kalkulatorem i wyliczeniami jak u fizyków jądrowych:) albo chociaż Colemana :D A jak nie pójdzie...będę pisał. Dzięki za pomoc...jak komuś coś przyjdzie niech daje znać. I w koncu - to białko sojowe na noc brać? Czy biały ser a białko sojowe wtedy kiedy>? Bo przeciez nie wyrzuce:) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2/19/2010 11:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukujemy sadło intro7

    Post
    Ladies SFD

    Tak, tak, chodziło mi o takie do skręcania, tylko że nie mam hantli. Tzn. mam, ale leżą w Barcelonie na mieszkaniu, a nie wiem, kiedy tam polecę. :-( Muszę więc kupić hantle + talerze wymienne. Najlepiej 4 x 5 kg i resztę drobniejszą, żeby dokładać. Zaraz zerknę do Arphiel. Dziękuję Ci za pomoc. :-)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7088 Data: 11/23/2013 10:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ćwicze i nic efektów

    Post
    Trening w domu

    Dzieki wielkie za pomoc / Przerzucam sie Teraz na HST :D Zobaczymy co to bedzie Musze sobie tylko diete rozpisac z wzięciem pod uwage Biegania co drugi dzień i ostrych ćwiczeń rozciagajacych < wiecej kalori > JEszce raz wiekie dzieki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 5/28/2008 11:23:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Ktos z was mial potas z Colfarmu (taki o: http://www.colfarm.pl/potas-333mg.htm)? A w sumie, potas to potas.... dzieki za pomoc %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-08 13:22:06

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 1:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przyjmą %-) No oka, a to ostatnie na biceps - co to? @@-) Jakiś link daj bo szukam szukam i zaraz oszalejęęęęęęęęęęęęęęę 8-)Kladziesz sie na skosnej lawce przodem-tak jakbys chciala robic odwrotne rozpietki na tylny akton. Lapiesz sztange i cisniesz. Dobrze jest miec pomoc do tego cwiczenia. Nie znajde ci filmiku bo mi w robocie YT nie dziala

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 11:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Chooywy klosz na zyrandolu ma panna @-) \-) Też rzuciło mi się to w oczy %-) Dobra ziomki, ja zwijam, dobranoc i dzięki za pomoc :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 11:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v7 !!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1895,22 fajna sprawa. koksy też mogą pomoc ! :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 12:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v7 !!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja proponuję się zgodzić, nic nie stoi na przeszkodzie żeby pomóc jeszcze innym więc dopisuję kwotę 6gr + 1 zł, najwyżej dostane bana 2035,16

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 11:54:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! W odwiedziny z prośbą o pomoc.. Gainer dla hardgainera kompromis ceny i jakośći: Mass XXL będzie ok?

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0