EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cześć, jestem nowa, przeczytałam z grubsza co ważniejsze i interesujące mnie wątki i postanowiłam się przemóc i napisać z prośbą o pomoc. Mam 18 lat, 52kg przy wzroście 160 cm. Od roku prowadzę bardzo aktywny tryb życia, zaczęło się od biegania i dywanówek, skończyło na tym, że wylądowałam w klubie fitness, do którego zaglądam 5-6 razy w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/7/2013 1:49:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] samego boksu nigdy nie trenowalem. Czy boks to dobre wyjście z sytuacji A może są jakieś inne sztuki walki które byście polecili które nie obciazaly by tak kostek i były takim skokiem w bok od MMA bo jeśli zdrowie pozwoli bo dłuższej przerwie aż nogi mi się zregeneruja chciałbym powrócić do tego. Czekam na pomoc z waszej strony. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 3/5/2018 6:39:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za duże uda. Jak zmniejszyć mięśnie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ratunku ratunku ratunku! Mam za duże uda. Ale nie składają się z samych mięśni, o nie nie. Mają dużo tłuszczu i dużo mięśni. Jak stoję prosto to widać jak odstają mięśnie czworogłowe (pokryte tłuszczem). Chciałabym, żeby tak nie odstawały. Boję się trenować, żeby mięśnie się nie powiększyły. Bo niby stracę tłuszcz, ale wciąż będą odstawać. A już [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 10/13/2011 12:03:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania silownia we Wroclawiu?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Poszukuje taniej silowni we Wroclawiu, najlepiej zeby byla w okolicach Srodmiescia (Kosciuszki). Slyszalem, ze na poltechnice jest tania silownia i byc moze na Uniwersytecie ale nie wiemczy moga z niej korzystac tylko studenciczy pozostali rowniez? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10394 Data: 10/4/2004 1:41:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scorch - czy brac drugie opakowanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z moją aktywnością fizyczną i suplementem (czytałam że silnym) nie dawała żadnych rezultatów. Dlatego też czy jest sens brać kolejne opakowanie sorch'a? Jeśli tak to jeszcze zwiększyć dawkę?, brać tak samo? Czy możliwe jest by ten spalacz w ogóle na mnie nie działał? Może spróbować jakigoś innego? tylko jakiego? Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 11/28/2006 12:49:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze rozstępy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Czy może na 100% nie są to rozstępy i traktować to jako zwykłe zadrapanie? A jeżeli już miał bym te nieszczęsne rozstępy to: czy kiedy np na plaży będę chodził bez koszulki, to aż tak strasznie będzie je widać? I jakie polecacie maści na rozstępy? Słyszałem, że Lioton1000 i krem z mocznikiem są dobrym wyjściem? Za wszelką pomoc serdecznie dzięki!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5433 Data: 5/6/2008 10:15:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol w ramieniu <> dziwne

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] slabsza... sam nie wiem co mam robic ... czy to mzoe byc za krotki staz i takie bole moga wystepowac w tym okresie czy po prostu cos jest nie tak i trzeba isc do lekaza. Dodam ze po powrocie z treningu albo dzien nietreningowy gdy opuszcze reke do dolu to straszliwie mnie boli ... i czuje pulsujacy bol z zylach. Pozdrawiam i prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 11/1/2008 11:08:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dobrac owy cykl.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Wzrost 181cm. Staz na silowni 2letni jednak z przerwami, w tym dwa cykle kreatynowe. Teraz mialem przerwe na silowni i w SW 2 miesieczna, od wrzesnia wracam. Prosze Was o pomoc w suplementacji na nowy sezon. Zakupilem kilka odzywek jednak nie wiem czy moge polaczyc wszystkie w pierwszym cyklu. W ogole czy najpierw potrenowac z miesiac na sucho [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 8/25/2010 3:32:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp/Bx info-plany

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W związku z mnozącymi sie pytaniami co z testami tych firm, postaram sie przedstawić to co wstępnie omówilismy Drobne opóznienie wynika z sezonu zimowo-urlopowego ale z S. Ambroziakiem jestesmy w kontakcie i wstępnie przyjęto takie sutalenia Tak jak u kazdego ze sponsorów forma topikow/cyklonów zakladanych przez userow aktualna Jeden topic [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 2/16/2006 4:04:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny! 70 KG

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wliczałem oprócz owoców i warzyw) podbić kcal? zmniejszyć tłuszcze? bo prawie 2g na kg ciała wychodzi... zmniejszyć białko? Dodać jeszcze jeden posiłek? Liczę na was! Proszę o pomoc : ) Dodam, że te 9 miesięcy na siłowni to praktycznie bez diety było bo to początki... :/ Teraz widzę marne efekty więc zamierzam zabrać się za porządną dietę. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2/8/2016 5:04:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl z rana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] super bialko tylko glukoza ale z rana mysle ze nie zaszkodzi w jakies rozsadnej porcji). Co do poludnia to mam gainer MCT i mysle czy do niego tez by mozna dodac troche tego mleka w proszku czy nie bardzo? Bo odzywke bialkowa pije na noc to nie bede mieszal z mlekiem w proszku bo przez noc to tylko sie odlozy jako tluszcz. Za pomoc z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 5/14/2005 3:07:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, zwracam się do was z prośbą o ułożenie lub chociaż pomoc w ułożeniu treningu rzeźbowego, gdyż ja nie mam o nim zielonego pojęcia choć czytalem juz troche o tym na forum, a wiem że wy macie o wiele więkze pojęcie, więc jesli mozecie pomóżcie. Ćwiczę juz 14 miesiąc, z przerwą w wakacje i ostatnio jakoś w połowie stycznia z powodu operacji. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 3/11/2006 3:11:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ;( zapraszam;) wejdzie;) help;s

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lecz nie moge akurat mam ferie i przez ten czas chciałbym zrobić cos dla sie bie i zmiejszyc swojo tkanke tluszczowo;p może byscie pomogli mi to zniszczyć jakieś rady i pomoc co kolwiek /przeraż mnie to że grubo wyglondam i żel sie czuje z tym;( pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: fd Waga: fd Wzrost: fd Obwód klatki: fdf Obwód [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 991 Data: 1/22/2008 11:11:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapytanie co do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziennie czyli 4.8g. Wstawiam moj dziennik http://potreningu.pl/profil/bartas15#/date/2013-10-16 Prosze doradzcie cos, jakies moze inne posilki, inne produkty, prodsze o pomoc. Co do krety to mam pytanie czy ma ona jakis wiekszy wplyw na cere (moze trochen ie ten dział ale na pewno kazdy cos wie na ten temat wiec nie bede zakladal nowego w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 975 Data: 10/16/2013 10:57:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tanszy sylimarol!

    Temat
    Doping

    [...] 100 mg tej samej substancji i jest nawet tanszy o 30 groszy chyba,dzis go widzialem na reklamowce 30 kapsulek po 100 mg za 6,57pln jakos a pamietam,ze sylimarol 30 drazetek po 70 mg kosztuje jakies 7 zl,wiec jak ktos nieiwedzial to juz wie!,a jak wiedza wszyscy to niejechac na mnie,bo chcialem tylko pomoc przytulic pare groszy,pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5754 Data: 1/31/2005 7:24:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co zrobić aby mięśnie ud się zmniejszyły? Czego unikać w diecie, co jeść? Miał może ktoś ten sam problem? Wiem że to trochę problem pierwszego świata ale strasznie się czuję z tym nieswojo a żółtodziób ze mnie w tematyce sporu. Proszę o pomoc. Chodzi mi głownie o przednie mięśnie ud. :'-( Zmieniony przez - zamohob w dniu 2016-07-05 22:13:17

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 7/5/2016 10:00:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z Bacopa może mieć pozytywny wpływ na mózg oraz wspomagać krótko- i długoterminową pamięć, może pomóc wzmocnić koncentrację, inteligencję. Ekstrakt z bakopy może być również pomocny w zapobieganiu i redukowaniu stresu, jest niezbędny dla prawidłowego snu. Bacopa jest wskazana dla osób, które chcą wspomóc pamięć i koncentrację oraz w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 1/22/2018 7:20:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NADGARSTEK/SCIEGNA/???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na wszystkie strony to lekko na koncu sciegna sie odezwaly ale to ewidentnie moj blad... no i pyatnia : 1. co to moze byc? trzeba przerwac treningi czy tylko ograniczyc? 2. mial ktos cos podobnego? i jak tak to jak to sie nazywa? 3. narazie zrzucilem artrostop w ilosci 2x zalecana - zmienic cos czy odstawic? Z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam.b.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 1/16/2007 8:02:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki plan? czy dobre odzywki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tym wieksze barki, kapturki, triceps i plery) Jakie odzywki? Czy cykl ktory planuje od nowego roku (mass xxl 2kg, aakg 240caps, Calcium Zinc Magnesium) bedzie dobry? prosze o pomoc. pozdrawiam http://img696.imageshack.us/i/dsc01407.jpg/]http://img696.imageshack.us/img696/1827/dsc01407.th.jpg Zmieniony przez - michal339 w dniu 2009-12-11 21:12:45

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 12/11/2009 9:07:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i lekka opuchlizną)w pracy bardzo dużo chodze nosze ciężkie rzeczy i kolano mi nie przeszkadza dopioro jak zaczynam biegać, w tej chwili już kilka miesięcy dałem odpocząc kolanu ale czuje że gdy znowu zaczne biec to znowu zacznie kłóć,sprawa jest dziwna ponieważ ból pojawia sie tylko przy dużym wysiłku jak bieganie proszę o pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 10/12/2012 7:09:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)