SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masa a odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chłopie popracuj nad górą sylwetki a nie bierz się za nogi :) tak Ci radzę. Ja mam tyle samo w łydce i udzie a mam 177cm wzrostu i wygląda to dobrze ! Ale jeżeli chcesz już zrzucić to powiem Ci tyle że przy Aerobach lub HIIT zrzucisz nie tylko nogi ale i ciało. Więc nie ma niczego takiego co może pomóc ci stracić tylko z nóg fat (o ile go masz).

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 1/27/2008 7:44:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie treningu

    Post
    Trening w domu

    Zobacze, narazie moge założyć 17,5 kg i mam te na ręce obciążenia po 1,5kg to jak zaloże będzie 20 więc jak bede nimi robił 10 powtórzeń to dokupie te 2x10kg, sie zobaczy, dzięki Konr4d, narazie pozostają pompeczki D Edit: Oczywiście Konr4d ode mnie sog za pomoc Zmieniony przez - TonySnk w dniu 2008-04-27 21:17:06

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 4/27/2008 5:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po posiłkach. Kojące dla układu pokarmowego właściwości soku z aloesu spotęgowane działaniem roślin tradycyjnie stosowanych przy zaburzeniach trawienia, to nieoceniona pomoc dla osób, którym dokuczają wzdęcia i kolki. Wpływa dobroczynnie na funkcjonowanie układu trawiennego, dzięki czemu, poprawia również przyswajanie składników odżywczych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5554 Data: 8/27/2009 11:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • SZUKAM POMOCY

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trudno będzie Ci znaleźć pomoc na forum sportowym. Warto byłoby udać się do psychiatry. Możliwe że podłoże jest psychiczne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 999 Data: 10/13/2011 12:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • cafe/blog/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] piersiowej 12.prostowanie przedramienia zza głowy ze sztangielką-m.trójgłowe ramion (tricepsy) 13.spinanie brzucha na maszynie-m.brzucha 14.unoszenie do boków zgiętych nóg wisząc na łokciach-m.brzucha Czy mogę prosić o pomoc w zidentyfikowaniu ćwiczeń z pozycji 3 , 6 i 9 ... ? Zmieniony przez - cafe75 w dniu 2009-08-07 12:27:16

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 8/7/2009 11:21:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Creatine Xplode cykl 6tyg.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja właśnie dlatego chcialem wlaczyc creatine xplode bo na mnie bardzo dobrze dzialało . No nic po nowym roku zaczne ten cykl , Horse power i xplode, bialko carbonox i witaminy, dzięki Wam za pomoc ! Sogi dla wszystkich :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12648 Data: 12/1/2011 10:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZMIENIĆ ? Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Może mi ktoś pomóc ? Co pozmieniać itd ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 642 Data: 3/6/2014 6:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawnosc planu i pyt. dodatkowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pod kontem tylnych i głównych akonów ...najmniej uzywając przednich gdyż dostaje po dupie przy wyciskaniu a taki plan byłby idealny dla kogoś kto ma tylne w tyle :P a ponadto chce skupic sie na ramionach czyli jezeli jednoczenie przyszedł czas na oba cele w tym samym czasie ten plan moze być dobrym rozwiązaniem ok THx za pomoc ktoś jeszcze ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 977 Data: 12/24/2005 11:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to teraz Polacy, ale skoro mowa o jezykach to niechce krakac, ale najprawdopodobniej to ten topic bedzie za trudny do ogarniecia na pare jezykow wiec zebysmy mogli sobie pomoc z nauka to zalozmy pododzielne tematy na kazdy jezyk np. Tylko hiszpanski i piszmy tam w danym jezyku a pod spodem, tlumaczone na Angielski lub Polski, nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11520 Data: 4/20/2011 10:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] byc lepiej co do osobnych tematow na kazdy jezyk to mysle zeby zostac przy ang w zwiazku ze wiekszosc z nas mieszka w uk i napewno w angielskim bedzie tu mozna liczyc na pomoc co do innych jezykow moze byc ciezko a w osobnym temacie to wtedy moze sie okazac ze w danym jezyku jest 1 osoba tylko zainteresowana i lipa..ide na drzemke po treningu

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11520 Data: 4/21/2011 1:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • no bo koorwa jak mozesz chciec pomoc ludziom co nawet sie nie fatyguja by slownik kupic ../

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11520 Data: 1/24/2012 2:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki, sog za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 6/5/2010 6:14:41 AM Liczba szacunów: 0
  • czy cos grozi mojemu sprzetowi?;p

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 14783 Data: 6/20/2007 3:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ninjutsu w Krakowie?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Przepraszam,nie mogę teraz tego znaleźć-mam modem Co do tego gostka...Widziałem go na jakimś zdjęciu,na któtym prezentował technikę kontrowania ciosu. Był na 100% ubrany w uniform ninja, a pod zdjęciem widniał podpis: imię i nazwisko, instruktor 6 dan. Nie wiem,może 6dan w jiu-jitsu? To było na jakiejś stronie szkoły walk,która skupiała różne [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17777 Data: 9/5/2003 9:42:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Do Poprawy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy Łącznie:458 kcal białko :35 g ww 9,5g tłusze : 30,5 22:00 VI Posiłek Twaróg Chudy 150g Połowa Papryki. Łącznie:150 kcal białko :30 g ww 5g tłusze : 0,5 Prosze o każdą pomoc! SUMA:2100 kcal 170,4 białko 155,8 WW 67,4 Tłuszcze   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 18   Waga: 90   Wzrost: 182   Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 707 Data: 7/18/2009 7:58:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Bo HCG ma Ci pomoc wejść w odblok, ruszyć jajka przed rozpoczęciem odblokowywania osi HPTA. 10-12 dni po zaczynasz podawać clomid.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 6/7/2015 8:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co powinnaś zmienić? Wszystko ;-) Zaczynasz od końca, czyli od suplementów. Treaz od początku: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Widzę, że panowie dokładnie napisali, co musisz wrzucić, by otrzymać pomoc w tym dziale. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-09 12:27:32

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 4/9/2013 12:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Następca Ovopolu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dla idiotow". wydaje mi sie ze towar jest pewny( to nie zaden rolmecz czy pasza dla swin)firma raczej wiarygodna. autor postu do ktorego dalem na poczatku link czeka na pomoc z naszej strony. wydaje mi sie ze mozemy na tym dobrze skorzystac. zakladajac ze ktos kupi tego spora ilosc w cenie 15,5zl za kilo i bedzie to sprzedawal po 25-30zl to [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 15790 Data: 2/27/2005 10:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak czytalem- mam prosbe zeby ktos mi podowiedzial jakie mniej wiecej posiłki jesc na obiad,kolacje a jakie na sniadanie. Bo jestem nowy no i co tu duzo mówic troche nie kumaty (to moje pierwsze posuniecia na jakim kolwiek forum)A wiec prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 1/17/2008 4:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    tak :) dziekuje bardzo za pomoc ;) cwiczyc jakies 6-8 tygodni ? jakie mniej wiecej odpoczynki miedzy seriami i cwiczeniami ? jak robie np 12 powtorzen, to to ma byc 11-12 powtorzenie na maxa, czy z zapasem sobie dobrac obciazenie ? sorki ze tak wypytuje ciagle, ale wole wiedziec co i jak :) Zmieniony przez - kapselo w dniu 2008-04-02 20:00:15

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 4/2/2008 7:57:01 PM Liczba szacunów: 0