SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pytania Didka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak to jest komuś pomóc, pisać kulturalnie i otrzymać odpowiedź nie normalna a wręcz obrażającą. Powodzenia tylko z dystansem bo spinki wychodzą!!! Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-05-09 21:06:48

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 11490 Data: 5/9/2012 8:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • MÓJ PLAN DO WASZEJ KOREKTY !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za wypowiedzi niektóre mnie zdołowały a inne jeszcze bardziej narobiły zamętu w mojej głowie . ale znalazłem sposób skożystam sobie z planu Michaliego na mase z tych : ROBIMY FORME NA LATO 2006 pasuje mi jest 4 dniowy i układany przez szpecjaliste ;] jeszcze wielki dzięk za pomoc w podjęciu decyzji bo podjołem ja dzieki wam ;p

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 3/12/2006 7:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl--->prosze o pomoc/SOGi

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielkie dzieki za pomoc SOGi poszly

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 12/23/2008 3:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rower do 1500zł pomocy !! ;)

    Post
    Inne dyscypliny

    Heh ten wypadek z jajkami to w sumie byl tylko raz ale od temtej pory mam mieszane uczucia co do rowerków z tak umieszczonymi linkami he No a co do tych rowerków Hasa 6.0 to porównałem go z tym Kellys'em Quartz'em i zdecydowałem się na tego Quartza wielke dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 10/26/2004 4:28:31 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o sprawdzenie planu!

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc ;) mam jeszcze jedno pytanie: przez jak długi okres czasu mam trenować tym zestawem ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 6/25/2009 9:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • ale ja juz mam nandro i chce to polaczyc z tesciem chce zrobic tylko jeden cykl i tyle dlatego poprosilem was o pomoc jak polaczyc tescia prop razem z nandro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 12/30/2009 10:58:14 AM Liczba szacunów: 0
  • dokupilem tescia teraz mam w sumie: 10ml/200mg nandro 20ml/100mg tescia propa oba z phoenixa jak teraz to polaczyc prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 1/4/2010 2:16:52 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc czy moze mi ktos napisac cykl nandro plus tesc prop 10ml/200mg nandro mam juz 20ml/100mg tesc prop 10x50mg clomid co jescze dokupic i kiedy brac clomid slyszalem jescze o hcg ze potrzebne a wiec ile i kiedy brac? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 1/4/2010 4:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    8-10 seri ogólnie, a więc np. klata poziomo 3 serie, głową w górę 3 serie i rozpiętki 3 serie? A powtórzeń nie zadużo, bo spotkałem się z opinią, że max.6 powt. do 1 Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/19/2003 5:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a właśnie, mam do zrzutu troche tkanki tłuszczowej, czy ćwicząc na siłe, nie będę przybierał na wadze,a wręcz zrzucę fata??? Aeroby i diete robie jak ma to jakieś znaczenie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/19/2003 7:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e tam Ćwicze ok. 5 miesięcy, czy ćwicząc na siłe idzie też masa? Czy jest to bezpieczne, czy istnieje ryzyko spalenia mięśnia tzn. zastoju? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/20/2003 5:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmmm jeszcze pomyśle, ale zaraz jak coś mi zacznie szfankować, zaraz zrywam Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/20/2003 7:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, a ty Michail to samo zdanie co oni? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/21/2003 9:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra już to czytam chyba 3 raz Ale Czy dla kogoś kto ćwiczy dopiero 5, no właściwie 6 miesiąc, nie jest to szkodliwe, tzn. czy właściwie mogę ćwiczyć na siłe??? Ps: Mam aktualnie Matrix`a, jeszcze tydzień jade na mase, później po 2 tygodniach przerwy ( wakacje ) wracam na siłke z planem na siłe Czy połączenia są te same??/ Tzn. klata+triceps [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/21/2003 10:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NO to tak, mam 16 lat, ćwiczę ok. 5 miesięcy, plan masowy wklejać nie będe Moim celem jest zdobyć siłe i schudnąć, cwiczę 3 razy w tygodniu, w pozostałe dni aeroby ( bieganie, sauna, rower coś takiego o i basen ) Diety specyficznej nie mam, tzn. ograniczyłem węgle, kupiłem sobie Matrix`a no i chyba tyle. Teraz chciałbym zrobić sobie troche siły, [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/21/2003 11:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A stosowałem po 3-4 serie od 8-12 powtórzeń, chodzę na siłownie a więc sprzęt mam, przeciwskazań do treningu nie ma Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/21/2003 11:38:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co może spowodować w moim wieku trening typowo siłowy? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/22/2003 9:50:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DObra, a jeszcze jedno, czy dobrym pomysłem jest robić teraz przez 2 tygodnie co wyjeżdzam zrobić ATC? Regeneracja wypada mi dopiero za miesiąc i tak żeby nie stracić w treningach, poprostu żeby coś robić? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/23/2003 12:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Albo raczej trening domatora, bo nie wiem, czy tam będzie siłka Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/23/2003 9:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A mam jeszcze pytanko, czy przy układaniu nowego planu, ćwiczenia mogą się powtarzać?<CO?> tzn. np. Sztanga jest podstawowym na klate, to czy mogę je zostawić, czy zmienić?<CO?> Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 8061 Data: 7/24/2003 11:43:19 PM Liczba szacunów: 0