SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] więcej (mówię o podanych przez ciebie pozycjach). Po2. Polecam Ci poczytać forum www.bron.iweb.pl dział strzelectwo pneumatyczne. Tam na pewno znajdziesz odpowiedź i pomoc bardziej fachową niż tutaj. Poza tym poszperaj w dziale Kupno / sprzedaż (wymaga zarejestrowania aby mieć dostęp), można utrafić naprawdę ciekawe pozycję w atrakcyjnych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 16794 Data: 3/5/2010 11:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • IF, rekompozycja, spalacz

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziękuję za pomoc. Czy jeśli będę chciał włączyć spalacz do rekompozycji, to stosować go tylko w dni na ujemnym bilansie kalorycznym? Czy każdego dnia?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 7/8/2013 6:21:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ze Splita na Full Body Workout pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha no to wszystko rozumiem dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2/4/2008 3:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Praktycznie pytanie do każdego dzialu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uff myslalem ze gozej to wyjdzie, widze ze jestescie spoko, dzieki wam za takową pomoc, tylko nie wiem czemu mam zrezygnowac z a6w i nie wiem czy do konca listopada dam rade z grubaska wygladac jakos normalnie ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 7/24/2009 10:32:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Praktycznie pytanie do każdego dzialu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Hmm widze ze Staracie mi sie pomoc, jestem bardzo wdzieczny, chociarz mam jeszcze male pytania, np rano te platki na mleku ok to juz ustalone, w polódnie jajko HMm teraz jakie : surowe, sadzone, jajecznica, gotowane ? tak samo ryz z kurczakiem, kurczak gotowany? smarzony? wiadomo tez ze dziennie tego samego nie moge konsumowac, jezeli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 7/24/2009 5:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan niezbyt fajny. Zainteresuj sie full body napewno wyjdziesz na tym lepiej niz kombinowanie ze splitem. Uwierz ze nikt nie radzi Ci zle tylko stara sie pomoc. Masz tu linka i przejrzyj o co biega w FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdrawiam

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 4/22/2008 10:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Metka + winstrol

    Post
    Doping

    c***j wielki zrobilem poniewaz trenowalem wioslarstwo, w wadze lekkiej, gdzie musialem trzymac poczatkowo 65 kg pozniej 70 kg, mase trenuje ponad rok, 15 kg w rok to nie jest wcale malo, wiec nie odsylaj mnie jak maloletniego dzieciaka, nie chcesz pomoc, nic nie pisz...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 12/24/2009 12:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 kg do wywalenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, w tym temacie http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html jest jak ulozyc diete, w tym temacie jest duzo tluszczu w diecie, a w innych tematach wyczytalem ze tluszczow powinno byc okolo 15%. Moglby mi ktos pomoc ustalic ile kcal i gram potrzebuje bialka, ww i tluszczow?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 8/4/2009 5:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl..

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc, Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2/5/2009 9:34:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl..

    Post
    Doping

    no ale zobacz, ladnie ankiete kolo wypelnil, ladnie opisal wszystko ;) wymiary tez nie sa zle, dieta jest, jezeli zdjecie aktualne w profilu to naprawde fajna estetyczna sylwetka.... Wiec mozna pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2/6/2009 1:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja co poprawic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo tak jak czytalem to przy redukcji powinieniem obcinac węgle wiec moze zamiast 3,0g wystarczy 2,5, tłuszczy tez brakuje, a bialka znowu az ponad. Tak jak pisze cel mega odtluszczanie trening silowy 3 x w tygodni FBW Bieganie 5 x w tygodniu Abs 3x w tygodniu Proszę o pomoc co zwiększyć a co zwiekszyc w spozywanych tluszczach bialkach i węglach

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 9/13/2011 2:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi porady względem ćwiczeń dla tej Pani, byłbym wniebowzięty :). Nie mam pojęcia o ćwiczeniach dla kobiet. Zawsze byłem święcie przekonany, że kobiety powinny zająć się aerobami/fitness'ami i innymi takimi, a trening siłowy omijać coby nie wyglądać jak kulturysta :). z góry dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - Żelek w dniu 2014-02-21 12:36:40

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2/21/2014 12:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN :) prośba wielka

    Post
    Trening dla początkujących

    tym dzielonym już z kilka miesięcy bd? co byś proponował? jeśli jakiś split czy cos to musialbys mi pomoc bo mam 0 doświadczenie...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 778 Data: 5/11/2010 12:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzy dniowy FBW czy prawidłowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    A daj jakieś informacje o sobie. Najlepiej wypełnioną ankietę z postów podwieszonych będzie łatwiej pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 4/3/2016 11:15:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Trzy dniowy FBW czy prawidłowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z uwagi na nieregularny plan pracy nie mam możliwości regularnego wykonywania ćwiczeń. Czyli czasem będzie jeden dzień przerwy miedzy ćwiczeniami, czasem dwa dni. Proszę o pomoc o ile to możliwe P.S. Jeśli można to prosiłbym o usuniecie ankiety tej na górze i przepraszam za zamierzanie w poście. Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2016-04-03 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 4/3/2016 5:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzy dniowy FBW czy prawidłowy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje za pomoc. Jeśli będę miał pytania to się odezwę w tym poście

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 4/6/2016 10:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Provi napewno pomoze ale nie zniweluje przyczyny. A z hcg prawdopodobnie bedzie to samo, chwilowo moze pomoc ale odstawisz i znowu wroci do normy. Z tego co ustalilismy jest kilka opcji: 1.provi. 2.hcg. 3.zabawa z dawkami. 1-2 pomoga doraznie. 3. Mozesz znalezc odpowiedni poziom proporcji. Jeli podbicie testa nie pomoze to zmniejszenie bolda. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 1/14/2017 9:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 4dniowy na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    przysiad spoko, nie ma problemów. Postaram się wrócić do martwych jakimiś małymi ciężarami - może poprawię technikę i będzie lepiej. Serdecznie dziękuję za pomoc wprost. Na bank zglosze sie za kilka tygodni czy widać postępy. Szkoda, ze nie ma na forum PW..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 4/8/2012 9:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 4dniowy na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ok :) Z tym jedzeniem jest wlasnie najwiekszy problem. W porównaniu do ostatniej wypowiedzi i tak już dorzucilem worek ryżu więcej. Niestety wczesniej zauważałem, że przy zwiększonej misce od razu zaczyna mi isc w boczki i obecnie jest takie optimum. No nic, będę kombinował..Dzieki za pomoc Zmieniony przez - Fawor w dniu 2012-05-10 16:57:52

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 5/10/2012 4:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA I KOREKTA.. szybciutko:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bardzo dziekuje Wam za pomoc. Oczywiscie dostosuje się do Waszych opiniii. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 7/3/2007 11:14:42 PM Liczba szacunów: 0