CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siłownia Dietka:) Kto Mi coś doradzi:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam może się przedstawie od strony wymiarow:) - wzrost 182cm. -Waga 78-80kg. -w pasie 86cm. Zaczalem od poniedzialku chodzic na silownie i teraz prosze was o pomoc:) Chcial bym jak najszybciej zgubic brzuszek:) I cos popracowac ogolnie na miesniami:) co najlepiej cwiczyc na poczatek koniec i pomiedzy:) Jak cwiczyc Jakie odstepy robic Jakie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 6/17/2011 9:16:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwna budowa.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam. Od pewnego czasu chodzę na siłownie (2 tygodnie) i zauważyłem, że mam dziwną budowę ciała. A mianowicie martwią mnie te zaokrąglenia nad biodrami. Prosiłbym o pomoc jak to usunąć albo jakie ćwiczenia robić by moje ciało przybrało normalniejszy kształt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e9c511f5b93412fbf928ed41b6f553a.JPG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3230 Data: 9/12/2012 10:11:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niż tą którą mam w tej chwili (firma "krzak"). I tu kieruję się z prośbą do Was. Otóż mam na oku już kilka piłek, ale nie wiem którą wybrać. Chciałbym zaznaczyć, że gram głównie na betonowym boisku. A oto piłki, o których mowa: Nike Dominate, Spalding Street, Spalding TF-50. A może jakaś lepsza w tym przedziale cenowym? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 7/4/2014 12:22:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwny problem z brzuchem.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam takie pytanie często mnie zastanawiało dlaczego mam taki dziwny uklad brzucha a klatki piersiowej,zawsze myślalem ze tak jak idzie Mostek to pod nim ma byc pępek a w mojej sytuacji jest to całkiem inaczej może mi ktoś powiedziec czego to wina? ...z góry dziękuje za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/badd2ca80609417492dadbe71e79f9c1.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 7/5/2014 1:38:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik na klatce i barkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Nie jest to na tyle nasilone żeby odwiedzać dermatologa i atakować sterydami, ale jednak nie znika i stanowi pewien problem estetyczny. Jeśli chodzi o badania i wyniki są w normie. Czy macie może jakieś sprawdzone metody (maści, suplementacje odpowiednimi witaminami, elementy w diecie) które mogą to zniwelować? z góry dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 6/11/2019 2:39:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY ktos mi pomoze nabrac wagi?????????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam problem bo nie moge nabrac wagi!cwicze juz z 4 lata(lecz z przerwami) wiec jakies tam pojecie mam o tym wszystkim!jakies diety i tym podobne cos nie moga pomoc!!Chcialbym nabrac wago i dpowiednio przerobic na rzezbe!nie chce byc potezny czy cos w tym stylu!poprostu LADNA RZEZBA!!! aha mam 177wzrostu i waze teraz 66kg!no to przeciez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 12/1/2004 8:45:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, zaczynam chodzic na treningi kyokushin budo kai i robie małe zakupy na allegro najwiekszy problem mam z wyborem rękawic... jak to wyglada z rozmiarami? mozecie mi polecic jakies? bo zabardzo nie wyznaje sie w tych firmach a chce kupic dobre rekawice nie przepłacając za samo LOGO... z góry dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2/6/2009 9:28:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zadnych przyrostów od ponad pół roku!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co jest tego przyczyną pomożcie prosze.Ćwicze tak wtorek-triceps,sroda-barki,sobota-triceps+biceps,oprócz tego tancze breakdance treningi mam w pon.sr.piat.Byc moze za bardzo spalam miesnie?Nie mam niestety zadnej diety bo nie mam na to za bardzo kasy,jem to co mama ugotuje,ale staram sie jesc duzo ryb,jajek,kurczaków.Za pomoc bardzo dziekuje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 3/11/2007 1:09:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [MASA] Co i kiedy brać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, prosze o pomoc w rozpisce zestawu: No-Xplode BSN TCM 1100 OLIMP - 300 kaps. Gainer Super whey gainer 4000 - 3,8kg Carbo biogenix 1kg (do wykorzystania mam jeszcze ok 250g Monohydratu VITALMAX- ale nie wiem czy jest sens go w ogole uzywac) L-Glutamina OLIMP 200 kaps. HGH NIGHT ACTIVIA 1 opak. Vitamin plus OLIMP 2x30 kaps. Omega-3 gold OLIMP [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 11/26/2007 5:27:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl, czy wystarczy...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z ostrowi. I tu moje pytanie... Czy mała pucha nitro wystarczy mi na cykl, jeśli bede go przyjmował razem z monohydrtatem? Czy konieczne jest kupowanie drugiej puchy? No i jak mam to wtedy dawkowac? Wiek:16 Staż: z 8 miesiecy dieta: podczas cyklu bardzo przestrzegam a tak to różnie. W profilu mam opisane wymiary rekordy itp. Proszę o pomoc. :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 848 Data: 11/4/2008 5:11:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko NitroProGen + dextroza a picie wody ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . wlasnie . podnioslem juz wage miesni o 3,5 kg masy miesniowej . czyli 79 kg na chwile obecna. pytanie brzmi : czy przy bialku ujetym w temacie (p.w.) oraz dextrozie niezbedne jest picie duzych ilosci wody jak przy kreatynie ktora niedawno bralem ?? diete uwazam za dosc dobrze dobrana gdzyz widze rezultaty swojej ciezkiej pracy. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 913 Data: 3/31/2009 11:32:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dieta: http://img706.imageshack.us/img706/218/dietah.png do tego dochodzą oczywiście jakieś warzywa. Chciałbym również dodać jakiś posiłek ok 17 ale za bardzo nie mam pomysłów na coś prostego do przyrządzenia, bo z gotowaniem u mnie raczej nie za dobrze xD Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - szczurek92 w dniu 2012-07-25 13:33:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 7/25/2012 11:50:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór wielkości ochraniaczy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] masywne łydki(obwód-54 cm w najgrubszym miejscu) i 186 cm wzrostu.Moje pytanie to: Zamówić ochraniacze,które wzrostowo powinny być dobre czy trochę większe?.Chciałbym kupić te pchraniacze https://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-2-promocja-p993.html ale mój wybór waha się pomiędzy rozmiarami L i XL Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 12/14/2014 3:30:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skrecona kostka powazny uraz...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] prawie a ja nie moge dobrze zgiac nogi. w czym problem. niby juz biegam i jest ok ale nie zrobie przysiadu bo nie zegne nogi. dalej widze ze mam niewielki obrzek i stopy do siebie przyciagnac nie moge.... jak z tym walczyc co zrobic... doslownie czuje sie jak inwalida..jesli ktos cos wie zna strone do kontaktu cokolwiek... prosze o pomoc:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 882 Data: 4/22/2008 3:50:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementu przy pracy fizycznej !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] problem :( zastanawiam się nad kupnem jakiegoś supla z tribulusem np.Tribuseron 90-Olimp lub TestostroGrow 2 HP-Ultimate ...a może coś innego - doradźcie :( Czy taki tribulus da jakieś rezultaty?? Jest sens w to inwestować ??? dodam ,że biorę przed treningiem i po BCAA a także Animal PAKA i białko na noc i po treningu z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 9/4/2008 1:18:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jabłczan, BCAA. Jakieś 2 tygodnie temu skonczyłem cykl i chciałbym zacząć coś na białku. Ogólnie chciałbym troszkę przybrać masy żeby mieć więcej siły. Ale chciałbym żeby to była tylko masa mięśniowa. Proszę o pomoc. Jakąś rozpiske jakie suplementy brać i ile czego przed treningami. Treningi siatkówki 2 godz. siłka 1,5 godz. basen 2 godz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 1/3/2010 12:37:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w obliczeniach :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osoba która orientuje się w temacie znalazła by chwilkę na obliczenie mi tego zapotrzebowania byłbym wdzięczny. Kilka danych: -18 lat -180cm wzrostu -74kg wagi -trening 3xtydzien (ok 120min. + 15min. rowerek po każdym treningu). -jestem raczej mezomorfikiem (?) Chyba wszystko co potrzebne napisałem. Z góry dzięki za pomoc :) pozdro

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 681 Data: 9/22/2009 5:09:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Cuber Kraków

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    Witam Mam pytanko: Jakie macie zdanie na temat siłowni Cuber w Krakowie??? Chciałem zacząć pakować z kumplem i nie wiem gdzie się zapisać.... Jestem początkujący dlatego proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4226 Data: 8/2/2010 2:46:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sciroxx methanodex

    Temat
    Doping

    Cześć. Proszę o opinie i pomoc. Czy jest to dobry towar? Wypust kupiony w lipcu 2016. Tabletki jak na zdjęciu. Na stronie Sciroxx są pokazane różowe i dzielone jednak zdjęcia są kilka lat wstecz. Czy ktoś miał styczność. Wyprzedzam komentarze - W temacie "oryginał czy fake" nikt mi nie odpowiedział. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 8/11/2016 4:01:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki - Inowrocław

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    najbardziej interesuje mnie boks, kick, mma, judo, sambo. jakie są opinie o sekcjach i jakim sprzętem dysponują itp. polecą SOGi za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4745 Data: 4/8/2009 12:10:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)