SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ludzie ratujcie!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To na pewno za slabe. Uwazam, ze powinien Ci pomoc dobry psychiatra. Bez sensu sie jest tak meczyc. Tez cierpie na jelito drazliwe. Takze moge sobie wyoobrazic Twoje meki. Jeszcze mi do glowy przyszlo cos. Wiec mam taka znajoma w pracy, ktora twierdzi, ze ma jakas diete, ktora oczyszcza organizm. Podobno po zastosowaniu robie sie kupke - jak to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6478 Data: 12/5/2005 9:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • co wy na to??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bialko lub nabial czy inny skladnik diety, z ktorym Twoj organizm poprostu sobie nie radzi. Rozpisz nam jak wyglada Twoja dieta obecnie, bo inaczej nie jestesmy wstanie Ci pomoc. Z gory przepraszam, ze tak sie wyraze ale chyba troche srasz na diete skoro jesz fast foody i inne g***a ktore wpychane są ludziom w dzisiejszych czasach. Pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 12/13/2008 4:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening średnio początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałbym spytać, czy popełniam jakiś kategoryczny błąd przez który nikt z kolegów nie chce mi pomóc, czy może jest to spowodowane innym czynnikami?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 1/8/2017 10:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do pleców, to chyba za dużo tej maszyny. Daj zamiast 3 jakieś wiosło, a podciąganie szeroko. Co do mc to załatw sobie pomoc, bo to obok podciągania i wiosła najlepsze ćwiczenie. Co do trica to jako 1 daj szwedki albo wyciskanie sztangi wąsko, rób wszystko z progresją. Pozdro.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 707 Data: 11/11/2009 5:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do poprawy :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no muszę się pochwalić że za głowę podciągam się nawet 15 razy :P hehe dzięki za pomoc. Ćwiczę z kumplem więc sobie już jakiś czas ten plan układaliśmy. Napewno skorzystam ze wskazówek :P dzięki wielkie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 8/10/2006 10:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Weili zdobyć wizę, kiedy nowa mistrzyni wagi słomkowej potrzebowała jej, aby przyjechać do Stanów Zjednoczonych na trasę promocyjną. Po raz kolejny Zhang potrzebuje jej pomocy. Koronawirus wpłynął również na zaostrzenie relacji między Weili Zhang a Joanną Jędrzejczyk. W zeszłym tygodniu Jędrzejczyk zamieściła na swoim Instagramie wpis z [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 7761 Data: 2/3/2020 4:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale problem leży w dogadaniu się o pieniądze. Z kolei w środę, Till wykorzystał swoje media społecznościowe, by poprosić prezydenta Stanów Zjednoczonych Donalda Trumpa o pomoc w uzyskaniu wizy. Wygląda jednak na to, że nie udało się, ponieważ Brett Okamoto z ESPN poinformował, że walka nie odbędzie się na UFC 248. „W oparciu o moje rozmowy, [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 7761 Data: 2/14/2020 2:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Adesanya vs Yoel Romero na UFC 248 Jeśli zdarzy się katastrofa i Israel Adesanya lub Yoel Romero nie będzie mógł wystąpić w walce o pas wagi średniej na UFC 248, swoją pomoc w uratowaniu pojedynku oferuje Darren Till, który chce zostać zawodnikiem rezerwowym. Darren Till miał walczyć z Jaredem Cannonierem na karcie UFC 248, ale walka [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 7761 Data: 2/18/2020 5:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + prosba o porade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry ale malo z tego zrozumialem, jestem kompletnym laijkiem robie te interwaly 1 link z twoich nie dziala o diecie nie mam pojecia moglbys mi pomoc w ulozeniu czegos bo ja nie mam pojecia co ma duzo weglowodanow takich a co biala takiego :( ogolnie dla ucznia liceum :( i co z tymi suplementami ktorymi kupilem? ja tylko olimp thermo speed extreme [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 5/12/2007 2:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + prosba o porade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mhmm pomoc moge ,tylko musisz wyjsc z jakims punktem zaczepmnym suple to tak kolo 3-5% efektu calkowitego,czyli nie wiele

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 5/12/2007 10:23:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc co do klaty...

    Post
    Trening dla początkujących

    Wina obwodu zapewne tez lezy -nawet bardziej- w plecach. Ale chaotycznie to wszytsko napisales-wiec nie licz na dobra pomoc. Wypelnij ankiete/daj swoj poprzedni trening/i napisz jak wyniki silowe-w wielostawowych cwiczeniach. Jezeli nie to zapomnij o pomocy..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 700 Data: 3/2/2010 8:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • W takim razie lekarz musi kombinować, aby Ci pomóc. Nie ma innej opcji. Badania - badaniami, ale coś jest na rzeczy skoro wychodzą pozytywnie i nie ma do czego się przyczepić. Idź z tym problemem do kilku specjalistów, nie trzymaj się tylko jednego. W ostateczności możesz pójść do hipnotyzera. Może w twojej podświadomości coś się gotuje, coś co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8335 Data: 7/1/2011 5:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Informacje potrzebne do uzupełnienia treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o szybka pomoc!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 11/14/2017 8:58:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Lekka dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owoc Chciałbym żeby mi ktoś doradził co wyciać lub co jeszcze gdzieś dołożyć żeby to tak było około 1900kcal ; dysponuje dużą ilością jajek, knopersów, i warzyw. Z góry dzieki za pomoc napisałem tutaj żeby nie zakładać nowego tematu Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:12:30 Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:14:16

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 8/1/2008 9:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakbyś przeczytała regulamin(link rzucony wyżej) to wiedziałabyś ,że żeby uzyskać pomoc należy wypełnić ankietę, wrzucić zdjęcia itp. Bez tego nikt Ci nie udzieli rady, bo nie wiadomo jaką masz sylwetkę, jak jesz itd.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 6/12/2012 1:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • nie rozumiem, dlaczego wszyscy tak na mnie tutaj naskakują. Przecież tylko zapytałam i poprosiłam na pomoc, a spotkałam się ze strasznę krytyką. W końcu od tego jest forum, nie proszę o nic wielkiego, mówiąc o indywidualnej poradzie miałam na myśli odwołania do jakichś linków, na trenera personalnego mnie po prostu nie stać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 6/12/2012 6:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Serie łączone, pierwszy raz taki trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem bez sensu atakować od razu wszystkie ćwiczenia seriami łączonymi. Wstaw na początek jedną serię łączoną na każdą grupę. Dodatkowo rozdziel plecy i nogi bo to najgorsze z możliwych połączenie. Są inne metody zwiększania obciążeń treningowych niż zwiększanie liczby powtórzeń. Można zwiększyć ciężar to każdy wie, ale można też [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 8/9/2010 8:48:18 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase + kondycja - plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jasne, czyli łydki tak jak mówiłem, a na brzuch 1 x seria spięć (4 licząc rozgrzewkowe). Mam nadzieję, że wszystko poza tym jest w porządku. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 9/12/2011 4:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [HST] wyniki dla niedowiarków !

    Post
    Trening w domu

    Hmm w takim wypadku Troche ostrożniej działał bym z ciężarem czyli 2/3 powtórzenia samemu na ryzyku a w razie wu zrzucił bym z siebie sztangę. Albo poprostu powtórzył bym mikrocylk 5p z tym ze znów wyznaczył bym na niego nowego maxa. Gdzie ćwiczysz? w domu tak? skro nie ma kto Ci pomoc? Bo na te 6 treningów możesz znaleźć przecież sobie pomocnika

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5897 Data: 2/21/2012 8:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nogi razem z barkami i oczywiście chodziło mi o FBW ;) Mała pomyłka. Dziękuje za pomoc, sog leci ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 677 Data: 12/18/2013 9:56:49 PM Liczba szacunów: 0