SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] / jakas salatka/surowka Koniec. *aktywnosc: bieganko codziennie 35min oprocz śr i pt, co tydzien dokladam po 5min codziennie jakies cwiczenia na brzuch (i tu prosze o pomoc!), plecy,ramiona,pupe. Dodatkowo rzucam nalog poki mam jako tako motywacje - palenie. Generalnie do czerwca chcialabym te 52 kg miec, bo o moich 50 raczej juz moge [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 4/24/2011 6:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] efektom bez jojo warto iść na siłownie. Oraz wprowadzić trening aerobowy nie tylko jako pobieganie ale konkretnie z czasem i tętnem. najlepiej gdyby wypowiedziała się jeszcze dziewczyna, co do mojej to ona biega na czczo w nietreningowe oraz 40 min po siłowni. Życzę wytrwałości i powodzenia. pisz jak idą zmagania, zawsze możesz liczyć na pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 4/26/2011 1:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] SFD Możemy Ci pomóc przeprowadzić rozsądną redukcję. Aby uzyskać konkretne porady, musisz wypełnić ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu, wkleić zdjęcia sylwetki i napisać swój przykładowy jadłospis Odnośnie pomocy "speców" oferujących usługi poprzez gg, proponuję przeczytać temat: http://www.sfd.pl/-t713554.html

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 5/1/2011 2:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile dni po inj bylo badanie? Hcg moze podbic lecz ty masz w kosmosie bo ptaszek oznacza max wynik labu czyli masz wyzej Masz zblokowane dht I dlatego wywalilo prog na 90% provi powinno pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3636 Data: 12/21/2017 10:13:28 AM Liczba szacunów: 1
  • Rozstępy i katabolizm.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pandarek a ty zaliczasz się do tych tępych kulturystów w dodatku łysych od nadmiaru sterydów i innego rodzaju paszy dla bojlerów nie potrafisz pomóc to won z forum. Piszesz że żadnego katabolizmu nie ma a czytając forum dowiedziałem się że spadek siły jest przez katabolizm. Przeczytam te linki jeszcze raz. napisałeś wątłą klateczkę jestem ciekaw [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 9/18/2012 8:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozstępy i katabolizm.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pomoc otrzymał już wcześniej ;-)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 9/18/2012 9:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan 3 dniowy, opinie

    Post
    Trening dla początkujących

    akurat ćwiczenia ponieważ chciałem wprowadzić jakąś odmianę, ale będę najpierw robił dużą partię a później małą, dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 11/16/2014 12:04:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementacją- brak siły, energii

    Post
    Odżywki i suplementy

    nikt ci tu nie jest w stanie pomoc wg ciebie suple odwala cała robote za ciebie ale niestety tak nie bedzie z czasem przychodzi sila nic nie dzieje sie z dnia na dzien

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 1/6/2013 7:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z suplementacją- brak siły, energii

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tym że nikt nie jest w stanie mi pomóc to ja widzę. A co do siły to mi nie przychodzi od roku, więc coś nie tak, u mnie na siłowni mało kto stosuje diety i siła idzie, biorą jakieś odżywki i tyle. Mi przy diecie i suplementach nic nie szło.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 1/6/2013 7:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa planu ćwiczeń i ocena wymiarów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ok, wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 741 Data: 1/26/2010 9:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny-Spilt

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Miejmy nadzieje ze Koroner nie będzie potrzebny.To by bylo na tyle takim planem bede lecial przynajmniej do maja(bez o******la*** sie,zobaczymy jakie beda efekty.Odezwe sie jeszcze dzieki za pomoc Sopel

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 3/6/2011 12:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny staz 5 miesiecy

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę przeczytać regulamin w dziale i wypełnić pełną ankietę w TDP i wtedy dopiero można oczekiwać pomoc , gdyż nic na twój temat na ten moment nie wiemy ! pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 569 Data: 8/24/2013 1:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o ocene planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Queblo-dzieki za pomoc i otworzenie mi oczu. nie bede przesadzal z ciezarami i kregoslup powinnien byc ok poprawka na plecy: - wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4 serie 10,8,8,6 powt. - podciaganie sztangielki w opadzie tulowia 4 serie 10-8 powt. -martwy ciag 4 serie 12powt. -Ściaganiedrazka wyciagu hornego w siadzie uchwyt neutralny-4x12-15 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 773 Data: 9/23/2008 1:34:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Tu jeszcze ejdna fotka , powiem tak , z tych 9 miesiecy jedynie ejstem zadowolony z barków jak sie mi uda to zrobie zdjecie , a zreszty to plakac sie chce , dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7006 Data: 6/12/2008 6:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok super dzieki za pomoc :) i taki trening moge jechac 3x w tygodniu ?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 11/24/2011 9:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok rozumiem :) super Biniu, dzieki za pomoc od dzis robie 5 dni przerwy i w sobote wracam na treningi a kreatyne brać jak? robic faze nasycania 4x po 5g przez 5 dni? a potem brać: DT 5g rano 5g po trenigu a w DNT: 5g rano

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 11/28/2011 8:12:45 AM Liczba szacunów: 0
  • twister- jak krecić żeby zgubić boczki ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wstane za pozno, wtedy po poludniu) a zamiast diety wyeliminowanie slodyczy, fast-foodow, chleba, ziemniakow i ogolnie ograniczenie cukrow i weglowodanow. Nie mam nadwagi, ogolnie jestem dosyc szczupla, po prostu mam okropnie, nieproporcjonalnie do reszsty ciala otluszczone boczki. twister+rowerek+zdrowsza dieta powinny pomoc na boczki, prawda?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10162 Data: 8/24/2007 3:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze Zdjecia-Album

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jestem ZA i od razu zrobic moda w tym dziale , czyli Fige P.S.: Moze bedzie potrzebna Ci pomoc Pozdrawiam ceo

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7571 Data: 7/9/2002 7:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 200kg+

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tu możesz poczytać o podobnym przypadku http://www.sfd.pl/Redukcja_z_236kg-t1082446.html Tu doświdczeni dietetycy pomagali, a w takich krytycznych przypadkach fachowa pomoc wydaje się niezbedna. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-10-29 19:09:37

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 10/29/2017 7:08:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja 200kg+

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ulega wątpliwości, że w Twoim przypadku potrzebna będzie pomoc wielu specjalistów którzy będą nadzorowali na bieżąco Twój stan zdrowia (koniu wspomniał już o tym w swoim poście ). Otyłość stanowi duże zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania wielu tkanek, układów i narządów. Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać, porady na forum to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 10/30/2017 10:43:55 AM Liczba szacunów: 0