pomoc

Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

Witam wracam na siłkę po ponad półrocznej przerwie zakupiłem sobie na poczatek GAINBOLIC Olimp 1 KG - GAINER + KREATYNA czy dobrze zrobiłem? Mam 180cm i ważę 69 kg

Witam prosze was drodzy użytkownicy abyście pomogli ułożyć mi dietę mam 16 lat warze 50kg przy wzroscie metr 70. pozdrawiam

Witam, potrzebuję kogoś kto ułożył by dla mnie dietę. Mam 19 lat, 174 cm wzrostu. Na siłownię zaczynam chodzić od jutra po dużej przerwie. Mam zamiar chodzić 4-5 razy w tygodniu.

Siema, mógłby mi ktoś ułożyć dietę i plan ćwiczeń? biegam od kilku dni po 4km dziennie i zaczął bym jeszcze jeździć rowerem. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę 100 kg. Pomocy

Witam Panowie mail ktos do czynienia z w/w srodkiem ?? jak tak to prosze o opinie ;) z gory dziekuje

Mam do dyspozycji 21 szotow enata i 160 winka chodzi mi o dobrej jakości mięcho i siłę

witam . potrzebuje zrzucic 10kg;) mam 107kg i 189cm , glownie chodzi mi o sadelko , moglby ktos jakas diete zaproponowac , i myslalem o venomie.

mam pytanie wytrąciły mi sie kryształki w metce razak inj i moje pytanie jest czy nada sie do czegos i bedzie klepac bo niecha zbytnio zniknąc

Witam wszystkich . mam 16 lat waze 75 kg i mam 180 wzrostu cwicze na silowni okolo 6 miesiecy. i poszukuje jakiegos dobrego planu na rzeźbe kto pomoze ?

Jest sens odblokowywać się po 100 tab. winstrolu solo ? PS. nie pisać że winstrol solo to był zły pomysł, bo się przekonałem że bardzo dobry.

cześć! kupiłem sobie cm3 i mam dylemat nie wiem co ile brac i po ile tabletek. z góry dzieki za pomoc :)

Prosze o pomoc w ułozeniu diety takiej domowej , szkoła mi sie zaczyna na o 7 rano koncze 14 i tak prawie codziennie oprocz piatku na 8:50 do 15:45 .chciałbym przytyc 5 kg

Jak wziąć się za rekompozycje aby przynosiła efekty. Chodzi mi o wzrost mięśni z jednoczesną lekką rzeźbą.

Witam biorę od trzech tygodni meia testosterone prophionat pierwsze 4 pon czw pozniej zmieniłem na co 3 dni a ostatnio nie wziąłem dwa dni brać teraz normalnie czy co z tym zrobić dziękuję za pomoc z góry

witam pomozcie mi w doboze odzywki skonczylem juz cp + cm3 wiec nie moze byc kreatyny i stacku obecnie uzupelniam diete gb600 !pomozcie

witam Mam 196 cm wzrostu i waze okolo 100 kg prosze o podanie jakiegos treningu na mase oraz plan jakiejs diety z gory dzieki

Mam problem poniewaz nie wiem kompletnie jakie brac odzywki przy redukcji. Chodzi o aeroby po treningu silowym zeby nie stracic za duzo miesni. Jakies bialko, bcaa ?

Napiszcie mi co mam kupić aby przybrać zaj...cie na masie i ile mnie to wyniesie. Dokładnie jeżeli można jakie puszki po ile gram itd. Z góry dzięki.

Witam czy ktoś jest wstanie mi powiedzieć co wyszło z wyniku. I co to jest wyrostek barkowy typ 2? /SFD/2019/7/12/24ceee0385514e6fb7101c6070e00b91.jpg