SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siłownia w małym mieście.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Na siłowni troche się znam, gorzej ze sprzętem typowo w siłowniach profesionalnych i kiedy musze wybrać najważniejsze rzeczy które muszą się znależć. Moge prosic jednak o dalszą pomoc? To co w moim ostatnim poscie. Dzieki z gory.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 12/7/2014 2:00:19 AM Liczba szacunów: 0
  • BJJ a...walka na ulicy?

    Post
    Sztuki Walki

    parter na ulicy to dosc glupi pomysl bo po pierwsze podloze (asfalt, kostka itp.) to nie mieka mata, a po drugie bedac w parterze nie spieprzysz jak nadciagnie jakas pomoc albo nawinie sie przechodzacy obok bohater lub policja. jesli zalozysz komus dzwignie to musisz mu to cos zlamac no bo zaden kozak nie odklepie ;P (trwale uszkodzenie ciala, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8780 Data: 3/24/2009 3:08:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Opłaca się zakupić Gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teraz zamiast kaszy wrzucam 100g makaronu no poczekam z tymi odzywkami czyli nic pomoc w rośnieciu nie kupuje narazie. A kcal dostarczam ,ponieważ na mója wage w Programie Vitalmax z dodatnim bilansem kalorycznym wyskoczylo mi zapotrzebowanie 1800kcal a ja zrobilem prawie 2200 więc dobra dzięki za odp. łapcie po sogu i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 9/18/2010 9:39:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki treningów, a brak diety

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli muszę zacząć starać się więcej jeść :) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 1/22/2016 9:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy prosze doradźcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i dieta to normalnie oszaleje z radosci albo podajcie konkretny post uzytkownika ktory bedzie idealny. jesli chodzi o odzywki to planuje przyjac hard mass + l glutamina lub peptyd + hmb. a na koniec jakic spalacz by wyzezbic .. prosze o pomoc . wkleje jeszcze swoja fote i moze to tez pomoze.pozniej dodam i wkleje tu link. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 1/21/2009 1:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy prosze doradźcie

    Post
    Trening dla początkujących

    fajnie ze dwóch już walnęło się na mój temat a czy usłyszę w końcu odpowiedz na moje pytanie czy uzyskam jakaś pomoc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 1/21/2009 3:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • split vs inny plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 7/12/2013 1:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a serce

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no sporo czasu z nim spędzam a opowieści znam na pamięć niewiem czy dobrze bo się człowiek rychło w czas zaczyna przywiązywać... Dzięki za rady, macie racje, teraz to w sumie tylko pomóc może wola życia i determinacja. Jak tam kiedyś bede mógł sogi dawać to dam :) Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-04-19 22:10:53

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 4/19/2009 10:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • To tak treningu i diety nikt Ci nie ułoży! Jedynie możemy Ci pomoc i da odpowiednie pomoce do tego. Zacznij czytac uloz cos pod siebie i daj nam do oceny: http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH%21%21%21%21-t403536.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5489 Data: 5/3/2008 7:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sustanon

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc panowie. Myślę że zastosuje się do rady z biciem co tydzien. Jednak póki co szkoła jest w tej chwili priorytetem. A i z moja ankietą jest raczej tak ze gdy zaczalem cwiczyc to bardzo tylem, od tamtego czasu 25 kg. Teraz stoje, moja waga to od kilku miesiecy 92-94 kg wlasnie to tez jest powodem moich planow co do tego cyklu aby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 1/31/2013 8:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, a boks.

    Post
    Sztuki Walki

    Za pomoc ; p Treningi zaczynam od nowego roku, zobaczymy jak tam będzie, mam nadzieję, że mięśnie przyzwyczają się do wysiłku i nie będzie problemu z siłą w ćwiczeniach. Najwyżej zmienię rozkład ćwiczeń w tygodniu tak aby dane partie (te które będę czół po treningu) miały wystarczająco odpoczynku.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 12/23/2012 6:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    Znaczy te przysiady to do kąta prostego między łydkami a udami czy jeszcze głębsze? Te wykroki wydają mi się trochę dziwne, bo jak je robię, to kompletne żadnego wysiłku nie czuję. O co w tym chodzi? A co to jest MC? Naprawdę WIELKIE DZIĘKI za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 975 Data: 7/31/2009 12:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • schudłam, ale brzuch i tyłek został

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Problem leży w diecie, jogurt z owocami jeśli na dodatek to jogurt smakowy to kiepskie posunięcie, częste jedzenie owoców też, moim zdaniem za mało jesz inie zdrowo, choć Tobie się wydaje że jest ok to raczej w Twej diecie brakuje zdrowych tłuszczy białka i warzyw. Na forum mamy dział dla dziewczyn Ladies, tam uzyskasz wszelki potrzebne informację [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 8/31/2011 9:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Specjalny plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] malo czasu akurat i ogolnie chcialbym trenowac jedna partie dziennie tylko chyba nie da sie rozpisac tagiego planu a przynajmniej ja nie potrafie...wiec prosze o jakakolwiek pomoc jak ktos ma jakis pomysl. ewentualnie moglbym cwiczyc takim cyklem: poniedzialek:wolne wtorek:brzuch srod: plecy,biceps czwartek:wolne piatek:wolne sobota:nogi,barki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 10/30/2005 2:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Specjalny plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i bramka albo wyciskanie sztangielem na sskosnej, wtorek: bic 3x4 modlitewnik gryf lamany, sztangielki na modlitewniku mlotkowym lub chwytem prostym (tu tez bym prosil o pomoc) i sztangielki chwyt mlotkowy o kolano, czwartek: plecy, trip plecy: gryf wyciagu za glowe, sciaganie linki do brzucha podciaganie na drazku chwytem szerokim z pomoca [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 10/30/2005 4:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny :P

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie już wprowadziłem zmiany :P dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 919 Data: 3/24/2008 6:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z kregoslupem prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2/9/2009 10:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z kregoslupem prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    czekam juz sporo i zadnych odpowiedzi niedostaje.? zalozylem cos nie tak? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2/9/2009 3:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z kregoslupem prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    sog dla tych co próbują pomóc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2/9/2009 8:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z kregoslupem prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    tzw to 2 cwiczenie unoszenie tłowia z opadu (szukaj atlas dla tych co niewiedzą a chcą pomóc )

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2/9/2009 8:15:38 PM Liczba szacunów: 0