pomoc

Powrót po przerwie. Nowe nastawienie - nowy cel

Czy ktoś może mi pomóc i odpowiedzieć na nurtujące mnie pytania odnośnie doboru ćwiczeń, kolejności i samej zasadności sytemu?

DUDA - USUNIECIE TEMATU

o kolega na pomoc przyszedl i co dajecie tak ludziom bany, a jak ktos chce sie wypowiedziec ze nie slusznie dostal to wtedy wymyslacie cos innego.. takie typowe dzialania niektorych zielonych.. zalosne Zmieniony przez - NoizzerBAN w dniu 2010-04-10 11:00:34

jaki trening

[...] 5x, oraz podchwytem 5x. Do tego po kaZdym treningu trening brzucha. Chciałbym aby kazda z parti byla cwiczona czesciej niz raz w tygodniu, w tym celu moge zwiekszyc liczbe parti ktorą cwiczę na kazdym treningu, lub tez zwiekszyc liczbe dni treningowych do czterech, lub mogę tez zrobic i to i to :) prosze o pomoc jak to wszystko ułozyc !!

potrzebuje pomocy w ułożeniu cyklu

ok tak zrobie dzieki za pomoc:D a i jeszcze jedno clomid odrazu po hcg czy razem??

Na masę - czy się sprawdzi?

Dobrze, dziękuje wszystkim za pomoc.

Prośba o ocenę planu FBW A/B na masę.

Dokładnie chodziło mi o to żeby pierwszą serię robić standardowo, a drugą ze skrętami. Dziękuję za pomoc. Teraz pozostaje tylko wcielić plan w życie. Pozdrawiam :)

jak wykozystac t3 i t4 w cyklu z Gh ?

zawsze moge podbic, to nie problem , problem w tym ze nie wiem w tkorym momencie wlaczyc t3 i t4 zeby gh dzialal jak nalepiej i uzyskac najlepszy rezultat , kiedys zwycielem sie troszke t4 lec nie jestem tak dobrze obeznany w temacie zeby polaczyc w jednym cyklu t3 i t4 , jesli ktos jest obeznany w temacie to prosze o pomoc ;)

Prośba w wyborze spalacza tłuszczu.

davidoff92 młody wypad z mojego tematu. Zacznij ćwiczyć i jeść, a nie zadawaj głupie pytania. Temat do skasowania, dziekuje za pomoc. Wszystko juz wiem. I przepraszam za kłopot.;]

Co sie dzieje rano z organizmem?

oki dzieki chlopaki macie po sogu za pomoc -=NPC CreW=- FoReVeR

CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

[...] prponujesz sera??? ile tych warzyw i jakich ??? " 6 przed snem odż białkowa system protein 80 olimp /ok a dokladnie o ktorej? " - około 22.20 thx prosze jeszcze o pomoc "5 19.00 ryż 75g ryba 100g kapusta kiszona 150g 2 jogurty jogobella /co robisz przez 2h po treningu? bezposrednio po treningu porcja ww np. glukoze lub carbo, [...]

CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

Wielkie dzięki wam za pomoc. Ale mam jeszcze kilka pytań do mojej diety Ile powinienem pić podczas trwania tej diety Czym moge zastąpić rybe i piersi kurczaka , żeby urozmaicić posiłki ??? Gdzie dostane glukoze i pod jaką postacią ???

CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

Wielkie dzięki wam za pomoc. Ale mam jeszcze kilka pytań do mojej diety Ile powinienem pić podczas trwania tej diety ??? Czym moge zastąpić rybe i piersi kurczaka , żeby urozmaicić posiłki ??? ????

CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

OK WIELKIE DZIĘKI CI ZA POMOC MARCINECKI . I reszcie tesh POZDRO 600

CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

ok Wielkie dzięki za pomoc pozdro

Dieta na redukcje do oceny

[...] serka wiejskiego/twarogu półtłustego + 35g orzechów włoskich B 38g WW 20g T 47g Z tych wszystkich posiłków (oprócz tego przedtreningowego) wychodzi tak: B - 146g (zapotrzebowanie 176g) 2,2g/kg WW - 371g (zapotrzebowanie 280g) 3,5g/kg T - 111g (zapotrzebowanie 80g) 1g/kg Troche przy dużo tego wyszło :P Co najlepiej tu zmienić? Prosze o pomoc :)

Dieta na redukcje do oceny

Pomoże ktoś? bo przydała by sie szybka pomoc Bo mi wychodzi że powinienem jeśc 25g węgli/kg ;O Czyli coś nie tak, a ja nie wiem co ;/ Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-05-18 23:54:27

Dieta na redukcje do oceny

okey dziekuje tobie bardzo za pomoc w obu tematach, soga chyba dałem :P zrobie dzisiaj jeszcze diete na mase i jak będziesz mógł to prosił bym o poprawki itp ;)

Zaczęcie na siłowni, masa czy redukcja?

Więc obciąć dietę tak mniej więcej o -20? Dzięki z miejsca za pomoc! :)

Jaki stack? Czy może coś innego?

[...] piszą aby brać przed i po treningu ale skoro mówisz że wystarczy Tylko przed to ok) Ost pytanie zrobić jakąś przerwę po mono czy mogę normalnie już zacząć trening z tymi suplami? . dziękuję za pomoc, SOG leci dla was :) pozdrawiam. Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-10 17:04:01 Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-10 17:28:27

Podróbka CLOUT ze sklepu SFD...

nie widziałem tego tematu wczesniej a moglem pomoc clout ma podany kazdy skladnik w kazdej ilosci wiec nie ma mowy o manipulacji skladnikami, firma zmieniała ostatnio wyglad puszek itd wiec wszystko oczywiscie ok, a że smak na plus to chyba lepiej a z memmbraną to różnie jest, klienci często narzekają że gdzies brakuje pod spodem membrany i myślą [...]