pomoc

mam oytanie jakie cukry sa w tym gainerze j.w? czy to taki cukier rafinowny czy nie wiem fruktoza???pytam sie poniewaz na codzienn ie slodze cukrem niczego co pije:) i nagle taka zmiana ,,diety" moglaby mnie zmulic.....jezeli ktos wie to prosze o pomoc.

Pracuje ciężko fizycnie na akord i potrzebuje dobry środek który by mnie odpowiednio pobudził i długo działał. Chciałbym go stosować przez dłuższy czas więc musiałby w miare bezpieczny. Sama kawa odpada bo mnie mnie po niej goni do WC a nie ma na to czasu:) Proszę o pomoc.

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jest w Częstochowie klub bokserski bądź Muay Thai,gdyż niestety w google nie znalazłem,jedynie w AFC ale to treningi indywidualne,na które sobie nie mogę pozwolić. Z góry dzięki za pomoc :)

Witam, mam pytanie: upatrzyłam sobie orbitrek jego cena 1399 na promocji przeceniony z prawie 2tys. Sprzedawca wszystko wyjaśnił komputer zasilany zasilaczem, koło-7. Tylko nie potrafił odpowiedzieć na najważniejsze dla mnie pytanie: ile prądu pobiera takie urządzenie? będzie na nim ćwiczyć 4 osoby ok 30-1godziny dziennie. Prosze o pomoc

Cześć. Mam 15 lat 174 61 kg . Chciałbym poprawić swoją szybkosc zwłaszcza na dystansie 60 m! Biegam sobie tak od roku ale bez celu tak po 3 km!! Czy byłby mi ktos w stanie pomóc zwłaszcza AFERNY w rozpisaniu PLANU!! Moge ćwiczyć w -pon -wt -czw -sob silownie mam w -sr -pt -nd Ćwicze na masę!!

Witam Mam bardzo nietypowy problem, nawet smieszny. Od kilku miesiecy zaczely mi sie samoczynnie ruszac rzesy. Wkurza mnie do i dokucza a nie wiem jak to powstrzymac. Ktos mi mowil ze to na tle nerwowym i nieda sie nic zrobic. Tyle ze nawet jak dobrze sie czuje, albo po obudzeniu tez to mam:( Prosze o pomoc

chce kupić białko sfd wpc protein plus i proszę o pomoc w wyborze smaku. Jakie jedliście i jakie wam przypadły do gustu.Dostępne smaki: truskawka, banan, truskawka-banan, ciastko-karmel.Zastanawiam się na bananem

Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Chodżę już ponad 1,5 miecha i przymierzam się do zakupu białka i kreatyny. Jestem laikiem w tych sprawach więc chciałbym prosić kogoś o pomoc w doborze suplementów na masę mięśniową. budżet to 200 zł na białko i kreatynę. Proszę o podanie dokładnych produktów.

[...] silowni juz 6 miesiecy i mysle o kupieniu sobie jakiegos pozadnego bialka cos z WPC lub WPI/WPH, problem w tym ze mam 180cm wzrostu i waze 82kg, mam duzy brzuch jestem taki troche miskowaty i nie wiem czy te bialko mi cos da, wiec pytam sie was czy pierwszze mam schudnac i potem brac jakies odrzywki czy najpierw musze schudnac? Za pomoc dziekuje.

Witam jestem nowy na tym forum i prosiłbym o wyrozumiałość. Chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu diety oraz odpowiedniego planu treningowego. Zależy mi na wyrzeźbieniu ciała. Mam 20 lat, waga 75kg, wzrost 180cm. Wczesniej trenowałem troche bieganie. Obecnie chodze na basen. Jeżeli potrzeba więcej jakiś informacji to prosze napisac z góry dziękuje [...]

Witam, 23 października skończy mi się cykl na mono i aakg z treca, chciałem zrobić przerwę 2 miesiące na listopad i grudzień i od stycznia znowu lecieć na krecie, proszę o pomoc jakie suple brać Pomiędzy tymi cyklami (oczywiście dieta trzymana) , na pewno jakiś no booster bez kreatyny, ale jaki? I coś do tego boostera? ;)

15 strzalow Testa prolangatum , koncze w nastepnym tygodniu. Co najlepiej wziasc na odblokowanie , jak dawkowac , gdzie to kupie , czy na recepte ? . Slyszalem ze na odblokowanie jest to co przepisuje ginekolog kobietom zeby latwiej mogly zajsc w ciaze (jak to sie nazywa ?) z gory dziekuje za pomoc :))

Witam.Rower treningowy, skakanka, brzuszki chciałbym to wszystko połaczyć by uzyskać lepszą syrwetka(spalić tłuszcz) poprawić kondycje i wyrobić brzuch. Nie jestem gruby mam 68kg przy 174cm wzrostu. Proszę o rady jak trenować w jakie dni z jakim natężeniem. Dziękuje za pomoc.

Siema chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc diete na mase miesniowa nie koniecznie zeby miala duzo kcal bo chodzi o to ze mam 40 w lapie ale 30 % to jest tluszcz a chcialbym go powiekszyc a nie wiem jak stworzyc odpowiednia diete Wzrost 177 Waga 89 kg Plan treningowy jest Odzywki Bcaa , kreatyna , Trec saw z gory dzieki za pomoc

Witam, mam pytanie takie: czy spozywanie okolo 20g zelatyny moze byc szkodliwe w jakis sposob? pytam tylko o ujemny wplyw zelatyny na zdrowie, jaki i jezeli jakis, jest? (nie traktuje jej jako zrodlo bialka ale jako dodatek do budyniu ktory robie sobie z odzywki bialkowej) pozdrawiam, i dzieki za pomoc

Witam mam deci pakistan(1ml) 15 strzałów i teścia prolongatum nieograniczoną ilość,2 lata temu miałem ostatni cykl z samego teścia.Cały czas ćwiczę ,od pół roku mam totalny zastój masy i siły.czy ktoś mógłby mi pomóc zrobić z tego cykl??dodam,że dobrze się odżywiam i jadę na dobrych odżywkach.dzięki wielkie!

Chcę zacząć chodzić na siłownię ale kompletnie nei znam się na ćwiczeniach. Nie chcę wyjść na głupka i nie umieć wykonywać ćwiczeń na danych przyrządach. Mógłby ktoś pomóc i pokazać zdjęcia/filmiki jak się na tym ćwiczy? http://www.symetris.pl/ Zakładka KLUB i Siłownia. Z góry dziękuję też za jakieś porady i tym podobne.

Prawdopodobnie mam anoreksję, miesiączka spóźnia mi się miesiąc,strasznie się boje iż w przyszłości chcę mieć wiele dzieci:(. cały czas z pochwy leje mi się śluz ale o miesiączce ani widu ani słychu, boje się że jestem bezpłodna a to najgorsze co mogło by mi się przytrafić. Proszę o pomoc mam 166 cm wzrostu, 45 kg wagi i 15 lat

witam mam takie pytanie czy jest jakiś sposób na zmniejszenie gino.bo byłem u lekarza to stwierdził ze to minie samo ale jak narazie nie minęło 3miesiące i nie ma żadnych zmian.jeśli jest jakis sposób to bym prosił o pomoc.

witam wszystkich. potrzebuje fachowej rady.moja mama stwierdzila ze moglaby byc troche szczuplejsza i zastanawiam sie co moglaby wziac aby pozbyc sie zbednego tluszczyku.dodam tylko ze 40 juz za nia i pewnie terma odpadnie z gory dzieki za pomoc i oczywiscie sogaczem sypne. sebCiOOL