SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Powrót po przerwie. Nowe nastawienie - nowy cel

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może mi pomóc i odpowiedzieć na nurtujące mnie pytania odnośnie doboru ćwiczeń, kolejności i samej zasadności sytemu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 556 Data: 7/29/2015 7:17:42 PM Liczba szacunów: 1
  • DUDA - USUNIECIE TEMATU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    o kolega na pomoc przyszedl i co dajecie tak ludziom bany, a jak ktos chce sie wypowiedziec ze nie slusznie dostal to wtedy wymyslacie cos innego.. takie typowe dzialania niektorych zielonych.. zalosne Zmieniony przez - NoizzerBAN w dniu 2010-04-10 11:00:34

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 4/10/2010 11:00:07 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5x, oraz podchwytem 5x. Do tego po kaZdym treningu trening brzucha. Chciałbym aby kazda z parti byla cwiczona czesciej niz raz w tygodniu, w tym celu moge zwiekszyc liczbe parti ktorą cwiczę na kazdym treningu, lub tez zwiekszyc liczbe dni treningowych do czterech, lub mogę tez zrobic i to i to :) prosze o pomoc jak to wszystko ułozyc !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 9/9/2010 7:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy w ułożeniu cyklu

    Post
    Doping

    ok tak zrobie dzieki za pomoc:D a i jeszcze jedno clomid odrazu po hcg czy razem??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 8/11/2011 1:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Na masę - czy się sprawdzi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze, dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 763 Data: 10/10/2010 7:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu FBW A/B na masę.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokładnie chodziło mi o to żeby pierwszą serię robić standardowo, a drugą ze skrętami. Dziękuję za pomoc. Teraz pozostaje tylko wcielić plan w życie. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 463 Data: 1/25/2013 11:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • jak wykozystac t3 i t4 w cyklu z Gh ?

    Post
    Doping

    zawsze moge podbic, to nie problem , problem w tym ze nie wiem w tkorym momencie wlaczyc t3 i t4 zeby gh dzialal jak nalepiej i uzyskac najlepszy rezultat , kiedys zwycielem sie troszke t4 lec nie jestem tak dobrze obeznany w temacie zeby polaczyc w jednym cyklu t3 i t4 , jesli ktos jest obeznany w temacie to prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2/4/2013 6:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba w wyborze spalacza tłuszczu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    davidoff92 młody wypad z mojego tematu. Zacznij ćwiczyć i jeść, a nie zadawaj głupie pytania. Temat do skasowania, dziekuje za pomoc. Wszystko juz wiem. I przepraszam za kłopot.;]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 6/20/2006 11:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sie dzieje rano z organizmem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    oki dzieki chlopaki macie po sogu za pomoc -=NPC CreW=- FoReVeR

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 6/30/2003 1:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prponujesz sera??? ile tych warzyw i jakich ??? " 6 przed snem odż białkowa system protein 80 olimp /ok a dokladnie o ktorej? " - około 22.20 thx prosze jeszcze o pomoc "5 19.00 ryż 75g ryba 100g kapusta kiszona 150g 2 jogurty jogobella /co robisz przez 2h po treningu? bezposrednio po treningu porcja ww np. glukoze lub carbo, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2/6/2004 10:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki wam za pomoc. Ale mam jeszcze kilka pytań do mojej diety Ile powinienem pić podczas trwania tej diety Czym moge zastąpić rybe i piersi kurczaka , żeby urozmaicić posiłki ??? Gdzie dostane glukoze i pod jaką postacią ???

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2/7/2004 9:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki wam za pomoc. Ale mam jeszcze kilka pytań do mojej diety Ile powinienem pić podczas trwania tej diety ??? Czym moge zastąpić rybe i piersi kurczaka , żeby urozmaicić posiłki ??? ????

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2/8/2004 9:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK WIELKIE DZIĘKI CI ZA POMOC MARCINECKI . I reszcie tesh POZDRO 600

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2/9/2004 11:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • CZy ta dieta będzie dla mnie dobra???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok Wielkie dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2/21/2004 1:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] serka wiejskiego/twarogu półtłustego + 35g orzechów włoskich B 38g WW 20g T 47g Z tych wszystkich posiłków (oprócz tego przedtreningowego) wychodzi tak: B - 146g (zapotrzebowanie 176g) 2,2g/kg WW - 371g (zapotrzebowanie 280g) 3,5g/kg T - 111g (zapotrzebowanie 80g) 1g/kg Troche przy dużo tego wyszło :P Co najlepiej tu zmienić? Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 4/28/2012 11:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pomoże ktoś? bo przydała by sie szybka pomoc Bo mi wychodzi że powinienem jeśc 25g węgli/kg ;O Czyli coś nie tak, a ja nie wiem co ;/ Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-05-18 23:54:27

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 5/18/2012 11:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okey dziekuje tobie bardzo za pomoc w obu tematach, soga chyba dałem :P zrobie dzisiaj jeszcze diete na mase i jak będziesz mógł to prosił bym o poprawki itp ;)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 5/20/2012 11:51:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczęcie na siłowni, masa czy redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    Więc obciąć dietę tak mniej więcej o -20? Dzięki z miejsca za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 617 Data: 11/10/2015 10:47:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki stack? Czy może coś innego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] piszą aby brać przed i po treningu ale skoro mówisz że wystarczy Tylko przed to ok) Ost pytanie zrobić jakąś przerwę po mono czy mogę normalnie już zacząć trening z tymi suplami? . dziękuję za pomoc, SOG leci dla was :) pozdrawiam. Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-10 17:04:01 Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-10 17:28:27

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 7/10/2012 4:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Podróbka CLOUT ze sklepu SFD...

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie widziałem tego tematu wczesniej a moglem pomoc clout ma podany kazdy skladnik w kazdej ilosci wiec nie ma mowy o manipulacji skladnikami, firma zmieniała ostatnio wyglad puszek itd wiec wszystko oczywiscie ok, a że smak na plus to chyba lepiej a z memmbraną to różnie jest, klienci często narzekają że gdzies brakuje pod spodem membrany i myślą [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 12/18/2009 1:22:58 PM Liczba szacunów: 0