SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gibkość- potrzebna pomoc

    Temat
    Piłka Nożna

    Kształtowanie i znaczenie gibkości w okresach sensytywnych i krytycznych? Ma ktos pomysł lub materiały które mogły by sie przydac w rozpracowaniu tego tematu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 961 Data: 3/19/2008 3:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w bulimii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Potrzebuję pomocy! Moja przyjaciółka jest chora na bulimię od 5 lat. Nie leczy się, bo uważa,że nie ma aż takiej konieczności. Nie wiem jak jej pomóc. Zmuszanie do terapii nie jest najlepszym pomysłem?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 7/20/2011 4:55:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie/pomoc w ułożeniu planu na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mógłby ktoś mi ułożyć plan treningowy na masę ? Dni w których ćwiczę na siłowni to: Poniedziałek, Środa Piątek. Celem aktualnie jest tylko i wyłącznie masa: Wiek: 16, Wzrost: 182, Waga: 54,6 KG

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 429 Data: 3/12/2013 8:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC....

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam....moj problem zwiazany jest z bicepsem...poniewaz nie moge go rozbudowac...poprostu nie potrafie...w lapce tylko 35cm...a cwicze obciazeniem 20kg na 1 reke...czy to normalne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 778 Data: 9/12/2008 6:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaki suplement na mięśnie żeby się nie (psóły)!. Kiedy ćwicze dużo sportów wydolnościowych a niechce żeby mięśnie mi zmalały albo cos takiego!!!A potrzebna mi masa!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 3/17/2005 10:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Lece wlasnie cykl 10-11 tygodni na testo z galeniki 500mg/week Ile potrzeba do tego Clomidu/HCG? dopiero tydzien ponad leci cykl ale chce juz sobie odblok skompletowac. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 581 Data: 11/24/2010 12:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc (piłka ręczna)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Może to dziwne ale muszę napisać pracę na w-f ale nie mogę znaleźć materiałów dlatego proszę o pomoc. Mam opisać technikę rzutu na bramkę z biegu i z wyskoku. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 6/18/2013 3:44:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, jestem tu nowy. Chce kupić jakies odzywki, mam 200zl;) Ćwicze ok pol roku z przerwami, mam 17 lat. Waze 74kg i chce "masowac", pomozecie mi wybrać jakies odzywki na mase?;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 785 Data: 12/11/2008 2:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odp spalacza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam chcialbym was zapytac jaki spalacz bylby najlepszy Ja wzrost 186 waga 105 kg wiek 19 oczywiscie dieta+ silka no, ale spalacz bylby czym ktore by mi pomoglo zrzucic mase thx

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 675 Data: 11/30/2014 1:03:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ZACZYNAM PROSZE O POMOC =]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Więc tak od miesiaca zaczolem cwiczyc mam 14 lat i kolo 50 kg 165 cm chcaibym aby ktos z was napisal mi dobry plan cwiczen dla mnie na mase prosze pozdrawiam =]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 979 Data: 12/14/2005 11:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Z czym go jesc? Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zaczolem cwiczyc na mase i trzymam diete. Mam wg niej jesc twarog ale nie bardzo wiem z czym go jesc bo sam jak pewnie wiecie jest nie dobry. Prosze o porade!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 949 Data: 6/19/2007 9:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam od piatku zaczynam soją przygode z siłownią.W związku z tym chciał by, prosic o jakąs diete.Oczywiscie wiem ze szukając napewno bym ją znalazł (ale jestem nygusem).Mam 184 i waze 82kg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 4/16/2008 8:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc:]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    potrzebuje coś na cykl bezkreatynowy, bo mam teraz przerwę. doczytałem że w przerwie od kreatyny dobre jest "WF + PW". super, tylko co to znaczy? ;]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 1/16/2012 8:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich, potrzebuje pomocy przy ulożeniu diety. Mianowicie moje zapotrzebowanie energetyczne wynosi ok 3500 tys kcal, jakich produktów potrzebuje i jak miała by taka dieta wyglądac ? pozdraiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 569 Data: 8/10/2012 9:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym sie dowiedziec kiedy brac sylimarol jezeli sie bierze mete, w czasie cyklu czy po powino sie brac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 4/1/2004 7:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety albo wskazówki jak to zrobić. Albo może ktoś ma już gotową dietkę sprawdzoną na sobie .Mam 20 lat ważę 84 kg i mam 182 cm wzrostu.Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 592 Data: 3/21/2008 9:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC - plan ćwiczeń :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym prosić was o plan treningu. Ja w tych sprawach jestem zielony, wiec potrzebna mi w tym wasza pomoc. Chodzi mi głównie o trening na siłę, ważę 59kg i mam wzrost pomiędzy 170-175cm Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 342 Data: 5/25/2014 12:59:16 AM Liczba szacunów: 0
  • rwa kluszowa jak sobie pomóc?????????????

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak leczyc w domu nie mam sily sie ruszyc ????????? pomocy??????????? ????????????????????????????????????? ???????????????? ????????????????????????? ?????????????? ?????????????? ???????????????? ???????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 491 Data: 6/16/2011 8:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc dla początkującego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy ktoś pomoże mi ułożyć plan treningowy, dietę i doradzi jakieś odżywki ? Chcę się wziąć za trenowanie, aby wyrobić sobie masę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 6/7/2012 9:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • MASA !?! - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak najlepiej cwiczyc (ile razy w tyg) tak zeby masa najszybciej rosla moge cwiczyc 5-6 razy w tygodniu ale nie wiem czy to dobre , prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 7/29/2009 11:17:25 AM Liczba szacunów: 0