SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dineek POMOC NADCHODZI !! Upij się do nieprzytomności. Wtedy nic już nie zjesz Po treningowy: Schab+ ryż biały + pomidor

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 6:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja to mam takie ze sklepu bez dodatku cukru i innych smieci;p jutro sobie zjem, dzieki za pomoc =]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2009 9:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przykozaczyć dodając większe obciążenie, ale ciężar na 4 powt mnie przytłoczył... Wyciskanie Hantli nad głowę siedząc - 12x 20 ; 10x 22,5kg ; 10x 25kg ; 7x27,5kg (lekka pomoc) . Dołożyłem żelaza i poszło ! ;) Unoszenie ramion w przód naprzemian - 12x10kg ; 10x10kg ; 10x 12,5kg ; 8x 12,5kg Unoszenie hantli bokiem 12x10kg ; 10x12,5kg ; [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7049 Data: 10/1/2013 12:04:17 AM Liczba szacunów: 0
  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hantli bokiem 12x 10 kg ; 10x12,5kg ; 10x15kg ; 8x15kg Biceps : Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją 12x 12,5kg ; 10x 15kg ; 10x 17,5kg ; 8x 22,5 - pomoc tylko w ostatnim powtórzeniu w 4 serii. Nie chciałem oszukiwać i rwać plecami ;) Ściąganie górne na bramie (kg na jedna stronę) 9x 20kg ; 10x10 ; 10x 10kg; 8x 20kg [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7049 Data: 10/7/2013 10:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrykat - masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w końcu są robione ze swoją własną masą i nie są zbyt trudne / męczące (dodatkowe, czyli je też bd robił na każdej sesji). Co do dwugłowych i trójgłowych ramion, to mam robić na jednej sesji biceps na drugiej sesji triceps z tego co rozumiem? Dziękówa za zainteresowanie i pomoc, sog leci. Zmieniony przez - Ostrykat w dniu 2012-02-19 23:42:48

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2/19/2012 11:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Debiuty 2016 ArmPower - 27.11.2016 Stare Miasto

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Goldberg to zawodnik, ktory startuje w tej dyscyplinie, zna zawodnikow i organizatorow, wiec moze w tym dziale pomóc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 12/6/2016 3:19:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Ty mu mozesz pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 10:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    dobre pytanie, chciałbym Ci pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 8:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • siema Siodema sproboj przeinsalowac sterowniki do karty graficznej,powinno pomoc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2008 2:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmm postaramy sie pomóc ide spac... kurcze ostatnimi czasy to pozno spac chodze a wstaje o 6 .. Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-23 00:02:21

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2008 11:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • no niestety, praca nie jest wcale taka zlota jak kazdy mysli w uk :) zarobic sie da ale nie kosztem stania na ulicy, dziekuje za pomoc, odezwe sie kiedys jak nie zapomne hehe, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2008 10:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD Łódź po raz drugi organizuje pomoc dla potrzebujących - szczegóły akcji w poście na FB https://www.facebook.com/SFD.Lodz/posts/374672830050025 Tym razem pomagamy Maluszkom z Fundacji Gajusz w Łodzi. Przeczytajcie, udostępnijcie dalej. To Was nic nie kosztuje, a dobry uczynek wykonacie ;) /SFD/2019/3/26/959a97b8ac21474880d32f46535feabf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2019 3:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • W dniu dzisiejszym rozwieliśmy dary zbierane od około 2 tyg w naszym Sklepie. Pomoc dla najmniejszych i najsłabszy - od większych i silniejszych. Jeszcze raz DZIĘKI! /SFD/2019/4/17/310d59f899ef4572892b065e9ef3ca7d.jpg /SFD/2019/4/17/bb4baa46b7e5464dab8406141843c5f3.jpg /SFD/2019/4/17/1d9b7a12cb9b4651bef92de9072beb3e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2019 6:40:50 PM Liczba szacunów: 3
  • [...] ramienia oraz słyszalnej komendzie "stojak". Zawodnik musi wykonać ruch do przodu i odłożyć sztangę na stojaki. Ze względu na bezpieczeństwo zawodnik może prosić o pomoc obsługę pomostu w odkładaniu sztangi i umieszczeniu jej w stojakach. Podczas wykonywania tej czynności zawodnik musi pozostawać w kontakcie ze sztangą. 6. [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 11153 Data: 2/15/2017 6:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc koledze wazniejsza od soga chyba

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2008 4:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • smiechem zartem zeby nie internet i pomoc w leczeniu to niewiem jak wyszedlbym z choroby , wszystko co zjadlem sie zwracalo , lekarz przepisal leki i bylo gorzej na necie znalazlem sposob i po kilku dniach przeszlo z tym NFZ nie bylbym pewny

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2008 4:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • slabo cos ten spam wam idzie wlazlem wam pomoc na 5 min

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2008 11:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • slawle ****a,aż takim chuiem nie jestem,miałbym później wyrzuty sumienia Wawel to nie tak chce jej pomóc,pozałatwiać wszystko bo ogarnięty jestem w tym,a ona mi sie odwdzięczy

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2008 11:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    JUTRO(19.04.2013) http://img51.imageshack.us/img51/7172/dieta20130419.png Panowie jeśli czegoś brakuje mało białek ale mało tłuszczy nie wiem jakiś inny błąd proszę pisać ;) każdy komentarz dodaje mi trochę więcej wiedzy. Na przykład po treningu zwiększ białko i napisać co bym mógł dorzucić. Dzięki za dotychczasową pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 8804 Data: 4/18/2013 9:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Tak tak rozumiem :) Dzięki za dotychczasową pomoc ; )

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 8804 Data: 4/20/2013 6:20:59 PM Liczba szacunów: 0