SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha,sry.Z tym,ze ja własnie jestem endo,a ig 71 to ani przed treningiem,ani w dniu, najbardziej chyba po treningu .Czekam na pomoc Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-07-20 21:15:05

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 9:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o tym i wyszlo tak: 97*24(godziny)=2328 2328*1.1=2560 Tak wiec aby schudnac chce znizyc kalorie na poziom 2163. Bialko : 1,7*97=165g WW: 1.6*97=158g Tluszcz: dalem 90g I tak moje pytanie co WW mi sie wydaje troche malo, 100 gram ryzu ma 70g WW a wiec zjem 200g i koniec na caly dzien, to zle cos obliczylem czy co zle zrobilem, prosilbym o pomoc.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2009 10:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kto pomoze obliczyc dzienne zapotrzebowanie kcal? wiek 16, waga 64, wzrost 171 Prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2009 11:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    studbiol najlepsze płatki to płatki owsiane mlodzian01 jeśłi oszukany posiłek jest raz na jakiś czas a nie parę razy może pomóc poszukaj ale nigdy nie przesadzaj

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2009 10:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc postaram się lecz to trudne

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 8:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok już wszystko jasne od jutro biorę się za masowanie :D Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2009 9:48:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełnoziarnistego żytniego i 100 g makreli wędzonej.Ponieważ mam taką pracę a nie inną nie może być czuć ode mnie rybą to po pierwsze po drugie nie lubię ryb co jak co ale nie mogę ich jeść czym mogę to zastąpić? I jeszcze w jednym posiłku mam tuńczyka w wodzie 120g oraz chleb żytni pełnoziarnisy 100g to też chcę czymś zastapić. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2009 10:42:29 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1:W czym moge to rozpuszczac, bo w mleku mi kvrwa nie smakuje, slodkie i geste jak... bardzo geste i slodkie ROzpuszczony w wodzie bedzie zdatny do spozycia? 2:Jest jakis sposob na przyrzadzenie gainera do picia bez uzycia miksera/szejkera (chodzi o to zeby rano np do szkoly przygotowac sobie, zeby nikogo nie obudzic) Dzieki za pomoc sogi

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2009 7:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] temu- 50 kg , ramie- 27 a klata plaska jak decha. Jedyny problem to szerokosc. :( moze mi ktos cos doradzic ? Na co polozyc nacisk . Po pol roku treningu bralem 1 kg gainera a po roku zrobilem pierwszy cykl kreatyny mono trec 360 kaps. Jesli chcecie moge wrzucic kilka zdjec zebyscie zobaczyli jak to wyglada. Czekam na wasza pomoc POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2011 9:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Należy Ci mistrzu się SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 6:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie,dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 330 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2011 11:56:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Aleksander o Nastuli (spoiler)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Raczej resocjalizacji autorskim systemem Fedora Emelianenko, który Aleksa z łap klasycznej rosyjskiej wyrwał (czym go uratował przed kompletnym stoczeniem). Fedor mógłby otworzyć katedrę resocjalizacji na Uniwersytecie w St. Petersburgu Tylko, że wtedy Rosjanie rządziliby już światem MMA niepodzielnie (i ziściłby się ich sen o władzy nad światem [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 1/5/2006 3:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pistolety

    Post
    Sztuki Walki

    sog!!! wow! spoko! POZDRAWIAM ----====<<<<Pierwszy Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl ________

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 14156 Data: 1/22/2003 7:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Likwidacja Instytutu Reumatologii

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    w skrócie: chodzi o to ze chcą zlikwidowac Instytut Reumatologi z którego wychodzą na Polske nowoczesne metody leczenia, leki biologiczne, ogólne wytyczne dla reszty kraju. Instytut ten jest jednym z nielicznych miejsc gdzie chorzy na choroby reumatyczne mogą otrzymać odpowiednią pomoc lekarską.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9555 Data: 6/4/2006 11:07:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Likwidacja Instytutu Reumatologii

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    a co jeszcze sprzedajesz, napar z jąder nietoperza ? nie lubie byc wredny ale powiem dwie rzeczy: 1. nie lubie jak mi ktos takie bajki wciska i mysli ze to kupie. moze jeszcze diete optymalna mi zaproponujesz ? 2. jakby to bylo takie skuteczne to myslisz ze ludzie by tracili kase na zabiegi, leki, cwiczenia gdyby to mialo im pomóc ?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9555 Data: 6/15/2006 6:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Likwidacja Instytutu Reumatologii

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    A ja jestem za likwidacją! Mam 25 lat. Od paru lat bolą mnie stawy, od półtora roku na niektórych utrzymuje się opuchlizna. Dostałem od lekarza rodzinnego skierowane, poszedłem z nim do nich, bo są Instytutem powinni być najlepsi będą wiedzieć jak mi pomóc.... A gdzie tam. Po trzech wizytach stwierdziłem że moja noga więcej tam nie postanie. [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9555 Data: 7/13/2006 11:15:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] XD Na nic się zdało tłumaczenie, że zajmie cały duży pokój. Na szczęście łódka nie zmieściła się w drzwiach do klatki więc stary stwierdził, że on ją przed domem zostawi. Za pomocą jakichś łańcuchów co były na łódce i mojej kłódki od roweru przypiął ją do latarni i zadowolony chce iść wracać do mieszkania a tu nagle przyjeżdżają 2 samochody z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2014 11:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wspominałam, że obecnie już mam taki miszmasz w głowie, że po prostu nie wiem nic, nie mam siły na nic, motywacja spadła do zera, wszelkich pomysłów brak. Droga Miko, jeśli nie chcesz/nie umiesz mi jakkolwiek pomóc, to rzeczywiście nie odpisuj. Myślałam, że będziesz potrafiła chociaż mi coś doradzić. No niestety. Wiem, że "ciniminis", "baton mars" [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 12/14/2013 2:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Żeby komuś pomóc to ten ktoś musi chcieć coś zmienić ;-) Dostałaś ode mnie rozkład na początku ale nawet nie wykazałaś chęci, żeby zacząć jeść wg zasad tutaj panujących. EOT Zmieniony przez - mika w dniu 2013-12-14 14:45:54

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 12/14/2013 2:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    JUTRO(19.04.2013) http://img51.imageshack.us/img51/7172/dieta20130419.png Panowie jeśli czegoś brakuje mało białek ale mało tłuszczy nie wiem jakiś inny błąd proszę pisać ;) każdy komentarz dodaje mi trochę więcej wiedzy. Na przykład po treningu zwiększ białko i napisać co bym mógł dorzucić. Dzięki za dotychczasową pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 9173 Data: 4/18/2013 9:33:53 PM Liczba szacunów: 0