SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kiedys, jeszcze za malolata kumpel wyciskal maxa, a bylo to 57,5 kg. Wicisnal i mialem mu pomoc odlozyc, no i tak dziwnie sie stalo ze nietrafilem w stojak jedna strona sztangi. Sztanga s******lila mu sie pieknie na oko Smiesznie potem wygladal z takim czerwonym okiem EDIT: innym razem kumpel robil barki na lawce, w pewnym momencie wola mnie i [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2006 12:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja jakoś miech temu jak były upały byłem na siłce z kumplem i był zaje.bisty zaduch kumpel robił serje 120kg i powiedział żeby mu pomóc ze mnie leciało jak z psa i wkońcu mówi pomóż ja się nachylam a tu z czoła pot leciiii na brode i z brody mu w oko a on "o kur.wa co to " a ja zgnita i nie wiedziałem co robić czy mu pomóc czy śmiać się [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2007 10:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    U mnie niedawno coś takiego - starszy, ale duży gość szykuje się do wyciskania na płaskiej, na sztandze jakiś konkretny ciężar (nie pamiętam ile, ale było ponad 100), drugi koleś staje za nim i asekuruje. Wszystko idzie ładnie przy 8 powtórzeniu ten co wyciska: -Zabierz, nie dam rady już! -O stary, coś mi w plecach strzeliło, musisz dać rade sam. [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2007 1:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam wsystkich. Trenuje od ponad 2 lat i skonczyłem brać metke 6 tyg. powiekrzyły mi sie cycki. Wielka prosba o pomoc co to moze być gino czy lipo. W czsie treningu i przy zmianie temperatury wracają do normalnego krztałtu. prosze o pomoc. Tu sa fotki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b805b48a8f284926974e01edb646daa0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2013 12:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Czy ewentualnie po zabiegu i konsultacjach z lekarzem na temat powrotu na silke moge liczyyc na pomoc w doborze cwiczen?

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2005 1:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dwa tygodnie temu dostalem przepukliny pepkowej - rzadkiej u doroslych jak cholera. Bylem u lekarza i czeka mnie zabieg - powiedzial ze to w 90% sprawa genetyki, czyli slabszego miejsca w otrzewnej - i badz tu chlopie madry Napewno moje doswiadczenie w tej dziedzinie sie zwiekszy z autopsji i bede mogl pomoc tym ktorzy maja ten sam problem.

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2005 8:57:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Razorus - dzieki za pomoc bede sie tego trzymał. wiec siłowy treniong sobie odpuszcze :(

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2005 11:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stadium. Dlatego dołączam się do pytania - czy lekarz jest w stanie stwierdzić, czy to przepuklina na tym etapie? Czy wykryje to USG? Nie chcę z tym czekać ani chwili, nie chcę zostać odesłany do domu albo źle zdiagnozowany - muszę mieć pewność, co to jest. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc - temat jest b. ciekawy :O) pozdrawiam :O) Piotr

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2006 12:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moglby ktos z doswiadczeniem przepuklinowym (:D) zrobic spis cwiczen jakie mozna zaczac wykonywac po miesiacu od operacji? nie moge calkowicie przez 2 miesiace nic nie cwiczyc, bo trenuje akrobatyke, wiec powrot bylby prawie niemozliwy ;P musze chociaz troche podtrzymac kondycje. BARDZO PROSZE! Ps. jesli ktos moglby na gg pomoc, to: 4383440 ;)

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2007 7:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WITAM... ACH POCWICZYL BYM SOBIE ALE NIECWICZE JUZ 5 MIESIECY PRZEZ PRZYPUKLNE PACHWINOWA DZIS WYSZEDLEM ZE SZPITALA DLA WSZYSTKICH PRZED ZABIEGIEM MAM INFORMACJE PO ZABIEGU BOLI JAK CHOLERA PRZED ZABIEGIEM DWA ZASZCZYKI JEDEN W TYLEK DROGI DOZYLNIE I TABLETKA CZUJE SIE W TEDY JAK PO PARU BROWARACH NIBY BYLO ZNIECZULENIE MIEJSCOWE ALE CZULEM CALY [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2007 9:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Radek862, zwracam się do Ciebie o pomoc! Mam 23 lata, ćwiczę od 6 lat. 3 dni temu będąc na siłowni robiłem klatke oraz bicepsy. Na koniec treningu brzuszki z 2-3 sekundowym zatrzymaniem przy pełnym spięciu. I teraz najgorsze. Po treningu pod prysznicem wyczułem małego guzka. Jest na linii poziomej do pepka, po lewej stronie. Nie boli i nie ćmi. [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2007 12:03:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przepuklina moze przydazyć sie każdemu! Sa czynniki które moga temu pomóc lub zapobiegac. Na siłowni trzeba cwiczyć brzuch,ale z głowa spokojnie i nie na maxa(ja tak robie i na razie jest ok)

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2008 4:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina - to nie żarty !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja mam takie pytanie czytalem sporo postow ale odnosnie tego pytania byly one rozne Co może pomoc w ograniczeniu uzyskania przepukliny ?? tu pisane byly ze wzmocnienie brzucha itp ile w tym prawy?? czy na to niee ma receptrury?

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2009 8:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • COMBAT KALAKI

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czasie wszyscy instruktorzy zrozumieli, że Paweł Zaręba lubi bardzo – jak to się potocznie mówi – „bajerować”. Proszono mnie nawet o pomoc, ponieważ dla niektórych było to już nie do wytrzymania. Nawet jego uczniowie niejednokrotnie prosili mnie o jakąś pomoc ponieważ nawet w artykułach prasy lokalnej [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2003 3:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trx i drazka do podciagania Plan: pn-barki+bic+tric+ stabilizacja wt-stabilizacja sr-pupa+ stabilizacja czw-stabilizacja pt-plecy+klatka +stabilizacja no i teraz proszę o pomoc :) o komentarze i pomoc w ulozeniu planu barki+ bic+ tric 3x15 cwiczenia jak w filmiku https://www.youtube.com/watch?v=be0YtRmGMoU 1a. wyciskanie guma 1b wznosy [...]

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2015 10:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Czas przeanalizować występ i ewentualne poprawki. Wczoraj wstępnie ustaliliśmy dalsze plany i po okresie roztrenowania zabieramy się do pracy. Dziękuję Bull za wsparcie i pomoc. };-);-D Bardzo wiele to dla mnie znaczy. Miło mi, że we mnie wierzysz i chcesz pomóc. Jak już pewnie widzieliście zaczynam przygotowania do Pucharu Polski i Mistrzostw [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2016 6:59:12 PM Liczba szacunów: 6
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko (miejmy nadzieje, tak mi dopomoz Szefowa, Frau Fuhrer, wszystkie czlonkinie Partii oraz zyczliwi uzytkownicy forum) dzieki tym czynnikom: DIETA: (dziekuje Obli za pomoc w ustaleniu rozkladu BTW) zbilansowana, czysta i faszystowska BTW 2,2g/ 1,2g/ 2,4g rotacja 2000kcal DT/ 1800kcal DNT * bede uwaznie obserwowac swoj organizm, glownie [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2010 12:10:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog

    Post
    Strength & Endurance

    13.8.2017 1. Puszpres z klatki 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 3 50 kg x 2 60 kg x 2 70 kg x 3 70 kg x 2 2. Fronty 60 kg x 4 80 kg x 4 80 kg x 4 No jakoś przebiłem te 80 x 3 i jazda dalej. 3. Łydka na podwyższenie, stojąc 70 kg x 10 95 kg x 15 95 kg x 15 4. Wiosło, podchwyt 60 kg x 5 90 kg x 2 100 kg x 4 100 kg x 3 Przekroczyłem setkę, a na klatę coś [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 11375 Data: 8/13/2017 2:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog

    Post
    Strength & Endurance

    Po treningu poniedziałkowym, w poniedziałek wieczorem kolano tak mnie bolało, że myślałem, że czeka mnie kilka miesięcy rozbratu z siłownią. Na szczęście we wtorek rano było już dużo lepiej. Wtorkowy trening mimo wszystko darowałem sobie, dziś i jutro w robocie, a w piątek wracam do ćwiczeń. ##### Taki sobie wywiadzik jako ciekawostka. Jest taki [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 11375 Data: 9/6/2017 8:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM pytania do binia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 6/26/2011 8:30:18 PM Liczba szacunów: 0