SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] :-) impreza bardzo ciekawa, zawodnicy od Nas z silki rewelacyjnie, wszyscy w finale i miejsca medalowe! Samych zawodow nie mialem za duzej mozliwosci ogladac bo staralem sie pomoc kumplom jak tylko moglem, zeby jak najbardziej ich odciazyc bo wiem jak to jest ;-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/debiuty2_zps030692db.jpg [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2014 4:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, fajne pomysłowe posiłki

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 4:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] takze w miare mozliowsci, przygotuje sie na to tak, zeby nie przeszkodzilo w docelowym szczycie formy na Olympie ;-) przy okazji, jakby ktos mial chwile czasu i chcialby pomoc, zapraszam do wypelnienia ankiety dla znajomej https://docs.google.com/forms/d/1KEFWHoZCs__8Ps2e3bfLWZX_1_8UBvTse0Iato3JFvc/viewform

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 11:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 tyg! ostatnia prosta, jeszcze chwila i zaczynam ostatni etap z odwodnieniem! Jeszcze trzeba zacisnąć zęby i robić swoje - dziękuję serdecznie sfd.pl i firmie Grenade za pomoc, dam z siebie wszystko jak zawsze ! :-) 3 tyg do: http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening%2070_zpsbv0lba6k.jpg 2tyg do: [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2015 10:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ustaleniu Planu treningowego ..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wez to czlowieku jakos normalnie z glowa napisz. Zreszta z twoja wiedza bedzie ci tutaj ciezko pomoc bez diety ani rusz. Regulamin i ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html odzywianie http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html dzial dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Poczytaj [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 879 Data: 3/7/2010 11:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nie do końca. Im większe kilogramy tym bardziej one narzucają nam technikę i tor ruchu, ale 25kg za wiele nie zmieni, jesteś chłop ważysz 80kg~ ( sugerowałem się wagą z pierwszej strony), a robisz wiosło 16-stką. Co prawda nie wiem jak wykonujesz wiosłowanie hantlem, ale założę się, że ta technika, którą teraz robisz ogranicza skuteczne dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2013 10:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • rzeźba, siła - jakie suplementy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja mam pytanie gdzie mozna poczytac o dobraniu odpowiedniej diety , czy ktos moze mi pomoc rozpisac diete na caly tydzien z gory dzieki za pomoc. Do tego jakis plan treningowy I odpowiednie suplementy. Teraz cwicze ponad rok ale tylko pompki brzuszki itd domowe cwiczenia. Teraz zakuplilem hantle sztange I laweczke . Zalezy mi na rzezbie bo jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 499 Data: 3/3/2014 10:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrac - stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 1/2 // dz, Tribux 2 // dz Atonolol ( chyba ) 1 // dz Znalazlem jeszcze jeden preparat - 2x tanszy od glukozaminy hitec a o podobnych proporcjach. Pytanie brzmi: co lepsze glukozamina czy jej mniejsza ilosc + dodatki, ktore podalem na poczatku. Dzieki za pomoc. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5960 Data: 8/5/2003 3:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrac - stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Koledzy - dziekuje ale z depresja sobie jakos radze Prosze o pomoc ze stawami. Jestem przekonany, ze jak zaczne trenowac, to o depresji bede mogl zapomniec Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5960 Data: 8/7/2003 5:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol

    Post
    Doping

    w wyszukiwarce pare tematów znajdziesz wystarczy wpisać "Clenbuterol"... "Clenbuterol 2004-03-22 11:17:59 Doping tluszczyk i clenbuterol 2004-03-21 00:04:28 Doping clenbuterol i kobiety 2004-03-20 21:59:24 Doping Clenbuterol 2004-03-18 21:51:58 Doping clenbuterol 2004-03-17 16:50:21 Doping czy clenbuterol ? 2004-03-16 00:06:39 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 3/22/2004 12:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Karol powodzenia. Ostanie foty naprawdę robią wrażenie! Pomoc trenera nieoceniona. Pozdrawiam braci S. :)

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 10:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] swieza to nawet kropla wody nie wyplynie jest to Srilion Steak. Kurczaka tylko i wylacznie Polskiego ogarnial sobie tu z hurtowni w dobrej cenie jak mieszkasz w okolicahc Londynu to moge pomoc bo ja zawsze biore dla siebie granice 100kg chyba ze ktos sie dokleido zamowienia to wtedy 100-200kg Ostatnio kupilem 1000jajek hahah :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 1:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • oh mamusiu.... dobra zmieniam na po treningu czyli dokładam do drugiego posiłku....reszta bez zmian??? dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2012-11-10 11:01:24

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 11/10/2012 11:01:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] takim razie dorzucam bo robię się głodna. A co do chleba jest kupny ale bardzo dobrej jakości bez drożdży i karmelu. Chuda o redukcji trochę myślę jeszcze w stosunku do ud i dupy bo jeszcze zbyt dużo tłuszczu tam ale wiem, że tego się nie da osiągnąć nie tracąc innych partii wcześniej dlatego tu przyszłam do Was :) Dzięki laseczki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 11/14/2012 1:13:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję bardzo za pomoc ale, chyba czegoś jeszcze nie kumam więc się upewnię :-) wybaczcie moją niewiedzę :-) czyli 1 obwód = 1 seria x 15 powtórzeń wszystkie 12 ćwiczeń bez przerw? czyli 2 obwody na ten moment to 12 ćwiczeń po 15 powt. x 1 seria i całość jeszcze raz? czyli jeśli ja zrobiłam 12 ćwiczeń x 2 serie po 15 powtórzeń i na koniec od [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 11/21/2012 7:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się, że też miałam z ok 1,5 roku temu zapalenie hashimoto o czym w ankiecie zapomniałam napisać (nie wiem czy jest ono dalej) jak narazie łykam euthyrox 50 mg i za ok 2 tyg wybieram się na kontrolę do endokrynologa. No i moje pytanie czy to ma jakiś wpływ na moją miskę, czy muszę coś zmieniać czy jest dobrze? dziękuję za pomoc i odpowiedzi :-)

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 1/24/2013 8:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a chłopaki mi kazali miec nogi równolegle i żeby kolana nie wychodziły za palce to wtedy już nie moglam tak zejść nisko a jak już schodziłam to chyba mi się "ogon" podwijał i dzis czuje ból... Czy to normalne? Wolę zapytać odrazu bo chodzi o kręgosłup a nie chce go uszkodzić robiąc źle trening,wieczorem ide na siłownię. Bede wdzięczna za pomoc:)

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9529 Data: 2/15/2013 1:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Miarka problem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ostatnio pisane o tym było tu, szukajcie zanim zadacie takie samo pytanie kolejny raz w przeciągu tygodnia, bo każdy za pomoc jaką otrzymał sam chce pomóc, ale bez przesady... http://www.sfd.pl/miarka_olimp-t566023.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2/22/2010 6:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Perfect! Dzięki wielkie za pomoc. Rampę zrobię identyczną na następnym treningu.

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2011 10:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ok przytoczyłbym cytat ale nie wiem czy mogę więc... głowa powinna iśc wraz z tułowiem równo. prosto z grzbietem. nie powinno się zadzierać głowy tak jak to robi gdy opuszcza sztangę. Tyle Chciałem pomóc by było bezpieczniej ale jak kto woli. nie pisałbym jakby źródło nie było pewnie :) pozdro

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 6:48:19 PM Liczba szacunów: 0