SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DASZ RADE I Śniadanie: 8:30 -wyrzuć to mleko :D II Przed treningiem: 11:00 - jak jajecznica to daj z 3 jajek, jak tuńczyk to w wodzie - jabłko - z reguly owoce na redukcji nei zabardzo, ale jablko może tutaj pomóc na wyprożnianie się odrazu po treningu 1 banan (zanim dotre do domu i zrobie obiad) Z tym bananem średnio // wyrzucilbym :D III po [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 4/2/2010 11:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] najpierw 1/3 torebki ryzu i sproboje wiekszy filet bez panierki to moze sie udac :) a co do twarogu to ze 100g mysle co nie? no ok to wywale i banana tylko ze ten banan podbil mi kalorie hehe ;p ale jablko zostawie bo czasem nawet pomaga....hehe ;p ok to jutro policze i ewentualnie naniose inne zmiany... dzieki za pomoc to juz duzo mi dalo :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 4/2/2010 11:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • kriksos, uwazam ze to co napisalem (licząc na mądre i trafne odpowiedzi mądrych ludzi) moze pomoc hopeful_07. sam jestem tego ciekawy, a ze napisalem to pod jej wątkiem, pozniewaz troszke wyzej o to pytala. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 4/3/2010 9:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podal karlo? czy moze dolozyc do tych co juz mam? moge ewnetualnie chodzic na silke max 4-5x tyg. czy wtedy podzielic jakos treningi?jesli tak to co, jak i kiedy robic? prosze o pomoc fachowców :) niegdy wczesniej nie chodzilam na silke i sie nie znam kompletnie...a nie chce sie skrzywdzic zla dieta i nie odpowiednimi cwiczeniami... pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 4/3/2010 10:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Cayek - Road to Sopot 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nawet do BF-a jaki mam teraz %-) A co dopiero do poziomu zawodów. No i nie mam nad sobą nikogo, więc i presja jest ;-D Dobrze natomiast, że Solaros zaproponował mi pomoc w końcówce za co jestem wdzięczny. Dieta praktycznie ta sama więc powinno dać radę. Sam bym się prędzej zesrał niż cokolwiek zrobił %-) [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2017 10:49:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 17 lat,191cm wrostu i waze 97kg.Cwicze od pol roku caly czas po 3-4 razy w tygodniu.Chcialbym zdobyc mase ale razarem tez rzezbe.Czy mam cos jeszzcze dokupic do tego no schotguna i jablczanu? I prosze o pomoc w ulozeniu diety..Z Gory Dzieki za pomocCzy ten no schotgun jest dobry?Sa dobre efekty po nim?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 4/30/2008 2:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • cos bym zapodal

    Post
    Doping

    poszlo mi poszlo i to niezle poprosilem tylko o pomoc w rozpisec cyklu ale widze ze niemoge tutaj na nia liczyc wiec poprosze o nia gdzie indziej a na temat koksu jestem dobrze obeznany i oczytany nphttp://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121528&whichpage=1&crc=2713193#post1 i z gury dzieki za nieudana pomoc narka:)))))) dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 825 Data: 1/10/2004 1:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Napisz do pana Łukasza Kowalskiego, przez stronę getprimal.pl. On będzie Ci w stanie pomóc :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 7/10/2013 10:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Powodzenia :-) Mam nadzieję, że Łukasz będzie mógł Ci pomóc :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 7/12/2013 12:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] większą przyswajalnością przez organizm, cheltay ALBION są najwyżeszj jakości. 5. blistry - kapsułki są pakowane w blistry 6. MEGA CAPS Olimp i Biogenix pakowane w blistrach - najlepsza rzecz, najlepsza pomoc w osiągnieciu marzeń 7. Sieci sklepów SNC (Sport Nutrition Center - partnerów Nutrifarm''u), wyłącznym ich przedstawicielem jest Nutrifarm

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2006 12:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w naszym konkursie. Cieszymy się, że nasze konkursy cieszą się tak ogromnym powodzeniem. Obiecujemy, iż będzie ich coraz więcej… Dziękujemy moderatorom za pomoc w przebiegu konkursu. Na pewno nie możecie się doczekać wyników. Oto one : 20 zestawów dowolnych produktów OLIMP,BIOGENIX o wartości 300 pln /ceny det./ 1. Woojitsu [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 4:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe :p cos ty taki zły :p chciałem tylko zrobic dobrze i pomóc Zip - ferie mam to mi odbija - Tylko mnie nie banuj :D bo ostatnio i tka sporo czasu odpoczywałem od forum co teraz sie odbija Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2007-01-23 11:23:48

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2007 11:22:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu fachowe podejście

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze raz dzięki za pomoc ;) Polece tym całym schematem i myślę, że będzie dobrze ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 3/10/2011 4:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyborg69, This is my world reduction /foto str.9

    Post
    Trening dla początkujących

    poniedziałek 25.VI.2012r WRAŻENIA Wczoraj zrobiłem pierwszy trening z nowego planu i było naprawde hardkorowo PRZEBIEG DNIA Rano standardowo zrobiłem 35 minut aerobów , nastepnie zjadłem omleta przy kawie . Wpadłem na troche do szkoły ale tam za dużo osób nie był więc po 30minutach wróciłem . Posiłki spożywałem tak jak w diecie , żadnego [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 10428 Data: 7/16/2012 11:07:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale ma metr średnicy, ani to zawiązać na dwa razy ani tym bardziej zostawić tak jak jest. Po prostu ją sobie zamówię i będę nosić ze sobą. Sprostuj mnie proszę jeśli coś pomieszam, Twoim zdaniem biorąc pod uwagę moje możliwości czasowe itp powinnam wrzucić 2x interwał + guma ( i może ten brzuch) 2x siłowe w tyg Bardzo Ci dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 3/3/2016 9:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • gino farmacja

    Post
    Doping

    "Kompleksową" odpowiedź udzieliłeś więc pytam czy ktoś inny posiada wiedzę na ten temat bo Twój post wiele nie wnosi do tematu. Może pomóc? Równie dobrze ktoś może napisać że może nie pomóc. Pytam o konkrety nie wróżby

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 456 Data: 3/31/2015 3:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy diety paleo.

    Post
    Strength & Endurance

    dzieki Panowie za pomoc, mam jeszcze pytanie nt. smazenia - czy mozna smazyc mieso razem z warzywami? jakiego tluszczu uzywac do smazenia tak, aby nie zachwiac rownowagi o3/o6? do tej pory uzywalem oliwy z oliwek

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 11:26:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem po Walce

    Post
    Sztuki Walki

    ale ten przeciwnik to był pewno znakomity bokser musisz nam teraz ładnie powiedzieć objętość i gęstość kości w jego nadgarstku bez tego nie możemy pomóc ci w doborze defensywnej techniki mimo tego że prawdopodobnie jesteś bardzo pojętny i nauczyłeś sie shoulder roll od floyda jr to jednak bez tych fantastycznie potrzebnych danych nie możemy ci [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 5/4/2010 9:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ;p A na poważnie, boję się tego, że ja tak trochę bez treningu, coś tam sobie ułożyłam, trochę Odin pomógł, ale na tych maszynach już nie wiem, co i jak. A jak się poprosi o pomoc na siłowni, to się słyszy (no, raz tak miałam), że to trzeba indywidualny trening wykupić! No, halo... Może brata wyciągnę, on chyba na Bielany jeździ czasem, zawsze [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 7:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak będę w wawie, też się zgłoszę po pomoc, a potem może jakieś spotkanie, pogadamy...

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2010 11:05:56 AM Liczba szacunów: 0