SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio w dziale odżywianie był art jak radzić sobie gdy nie ma za dużo kasy na dietę, myślę, że może Ci pomóc, bo jak pisałem na razie bieda i nie chodzi tu, że jesz biednie, a o ogólne walory dietetyczne.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 1/27/2015 10:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • wszystko juz czytałem pare razy. chciał bym uzyskac pomoc dzięki której uda mi sie ułożyć diete pod siebie bo gotowce na mnie nie działaja dobrze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 606 Data: 3/19/2011 1:15:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Wydłużenie głowy bicepsa

    Post
    Trening dla początkujących

    nie podałeś wymiarów, wagi itd. może po prostu jesteś chudy, masz długie ręce i malutkie przedramię wszystko to może się składać na marny efekt wizualny. poczytaj o półtorakach powinny pomóc,no ale jak już mówiłem nie znamy,Cię nie wiemy jaki staż jaki grafik itd.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 2/2/2009 9:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny START

    Post
    Trening dla początkujących

    O dzieki za probe ale jak bys niezauwazyl jestem poczatkujacy,kilka treningow MICHAILA znam bo cwiczylem w tamtym roku jego FBW ale niezabardzo wiem co to MASS IMO jesli chcesz pomoc moglbys troche dokladniej naprowadzic mnie?I niemusisz mi przypominac o opcji SZUKAJ.Czekam dalej na kolejne podpowiedzi co do swojej przygody z kulturystyka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 785 Data: 3/22/2008 10:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta - prośba o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    omega 3 w suplementacji będzie, dziękuję bardzo za pomoc;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2/27/2010 6:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Makrele wędzoną wywalić ? dołożyć białka do potreningowego trochę? btw. da się edytować te dietki w dzienniku ? daję sogacza za całą pomoc .

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 1/22/2011 7:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening korygujący + siłownia ponad rok stażu

    Post
    Trening dla początkujących

    takie duże forum a nikt nie może pomóc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 3/25/2008 6:01:23 PM Liczba szacunów: 0
  • omg prosze was o pomoc a wy se jaja robicie, pomoz mi ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 4/28/2009 10:24:31 AM Liczba szacunów: 0
  • duuzzzy problem :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nom tez mi sie tak wydaje...chyba troche go "naduzyłem" ale mozna jakos "mu" pomoc ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 2/5/2005 11:21:52 AM Liczba szacunów: 0
  • duuzzzy problem :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie jush trzyma ładne 2 lata (nic z tym nie robiłem bo myślałem że przejdzie i tak zapomniałem o tym). Ale teraz zaczynam sie bać. Nie boli mnie to ale wygląda jak jakiś mały krwiak który uwidacznia sie podczas trzepania (co robie też od łądnych 3 lat:D (prosze sie nie śmiać)). Prosze o pomoc gdyż powoli ale systematycznie popadam w panike...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 3/8/2005 11:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ze jak nie schudnie to skacze z 10 pietra tak żeby go już nie odratowali, - nie wiem czy mowi to na serio bo się przy tym uśmiecha zawsze, ja go rozumiem i staram się mu pomoc i podzielić wiedza zresztą i tak większość tych srodkow już zamowil wiec to wezmie , ja musze pilnować żeby nie przegial, wiec chciałem się poradzić maxymalnej ilości [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 6/23/2018 11:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co można trenować w Krakowie?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Ja narazie sobie pozwiedzam kluby które mi napisaliscie i zobacze co mi sie spodoba :) Wielki dzięki za pomoc wszystkim

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11052 Data: 10/21/2007 6:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co można trenować w Krakowie?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam Co do technik nabywanych w trakcie szkolenia to może zacytuję pewnego pana: "pederiada", to w skrócie oddaje praktyczne zastosowanie znakomitej większości z nich.Dlatego też poszukuję SW który może pomóc w takowej pracy.Myślałem o Krav Maga? Ale to chyba raczej do samoobrony a niekoniecznie w czasie interwencji...zapasy to niegłupi [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11052 Data: 6/26/2008 3:36:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co można trenować w Krakowie?

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] pomiędzy ćwiczeniem kung fu i karate patrząc na pierwszy rok ćwiczeń? Nie chodzi mi oczywiście o samą charakterystykę stylu, bo zdaję sobie sprawę, że nie ma jednego kung fu i jednego karate... Wydaje mi się, że nie jesteś "zwolennikiem" kung fu, więc chętnie przeczytam co w tej sztuce jest "nie tak". Dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 11052 Data: 1/8/2010 10:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester 2010

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] + wody tyle ile mozesz wypic (no 3-4l) na tego sylwka to mozna z czystym sumieniem pic. Dla mnie podstawa to nie mieszanie trunkow, unikanie jak ognia szampana. Sie juz chyba troche zamotalem lordknaga kazdy kiedys zaczynal :] A probuje pomoc, bo jak juz pije (co sie nie czesto zdarza odkad cwicze) to staram sie niwelowac szkodliwe skutki.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 7077 Data: 12/28/2010 6:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kleszcz?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok obejrzał chirurg, w sumie to olał sprawe bo zerknął z daleka. Głupie teksty w stylu 'nie umrze pan od tego'. Nie komentuje, bo tylko ciśnienie mi się podnosi. Antybiotyk dostałem. Narazie żyje. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5666 Data: 7/6/2008 8:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na studiach - proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Weroniko Tutaj otrzymasz odpowiednią pomoc oraz zrozumienie ITD .. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html :-) według mnie trening siłowy i basen . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-08-01 13:07:41

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 936 Data: 8/1/2012 1:07:15 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase i sile do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail dzieki za pomoc, ale jak juz wyzej napisalem chce sprobowac treningu ze wstepnym zmeczeniem miesni, a w ostatniej odp zamieniasz kolejnosc cwiczen bazowych z izolowanymi... czyba zle liczyles liczbe serii na plecy i bicepsow, bo na plecy jest 14 serii, a na bic jest 9 serii! odnosnie sciagania drazka, chcialbym cos innego wprowadzic na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 1/30/2008 10:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    miesien ci nie urosnie od samej kreatyny, to zalezy od twojej diety, treningu i innych rzeczy, kreatyna moze ci w tym jedynie pomoc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7550 Data: 11/13/2005 1:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o łydki

    Post
    Trening w domu

    Zapodaj sobie w mózg. Pytam poważnie osób które mogą mi pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 7/22/2007 1:38:27 PM Liczba szacunów: 0