SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta i plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html przeczytasz to bedziesz wiedzial duzo o redukcji ;] " Nie chcę tracić na wadze, a pozbyć się tkanki tłuszczowej i pomóc w budowie muskulatury." jesli chcesz stracic tkanke tluszczowa to w jakis sposob masz nie wazyc mniej? oczywiscie da sie to zrobic ;], byl o tym pewiem art, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 659 Data: 10/10/2009 4:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość/wydolność BJJ + palenie tłuszczu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] PS: byłby ktoś na tyle miły i wysłał mi link jakiś o węglach które kiedy i jak spożywać (chodzi o suple). I czy ktoś mógłby skomentować sensowność kreatyny w moim przypadku, powtórzę że zależy mi na wytrzymałości i sile oraz nie chcę przybrać na masie - coś słyszałem o jabłczanie ale co ja tam wiem :). Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 10/2/2012 5:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie dzięki Trolowi i Zakrzesiowi za pomoc :) Sogi dla was...........zresztą już dałem przecież ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 4/2/2005 2:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać masy w krótkim czasie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc:) A może kupić jakiegoś gainera??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5913 Data: 10/14/2008 3:34:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać masy w krótkim czasie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc:) Mam jeszcze pare pytań:) Czy trenując dziennie około 20-30 pompek wytrenuje klate?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5913 Data: 10/18/2008 8:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bardzo dziekuje za pomoc :P Co do MC to czym różni sie siłowy od kulturystycznego?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 8/19/2014 9:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wielkie dzieki za pomoc :P .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 8/19/2014 10:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    proponuje odwiedzic dział Sporty Ogólnorozwojowe... tam powinni lepiej pomóc zdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 803 Data: 7/28/2008 6:51:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i transport, amerykańskie rewelacje:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znaczenie ma takie że warto zdobywać wiedze, a ona umożliwi ci zdobycie tego co chcesz np. masy mięśniowej. Jestem nowy na forum i coś chciałem napisać dla próby:). Moim zdaniem nie jest to głupie, akomuś może pomóc. Jak dobrze poszukasz i jesteś odporny na chłam, kłamstwa typu alkaline i inne to tylko dobrze na tym wyjdziesz (twój portwel też). [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 6/15/2007 1:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit-co daje

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dzięki za dotychczasową pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5267 Data: 6/26/2012 1:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Start treningów na siłowni (Proszę o pomoc)

    Post
    Trening dla początkujących

    A mogę prosić o pomoc kogoś kto pomoże mi za darmo? :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 9/14/2014 4:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • BOMBA

    Post
    Doping

    miałem kiedys przykra sytuacje z przysiadem tzn. kontuzja i operacja wiec oszczedzam nogi. i nie prosze by porownywac czy dobrze czy kiepsko bo to chyba nikogo nie interesuje... e -lite: dzieki chłopie za pomoc a nie lepiej moze winka wczesniej wbic a pozniej trena?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 1/26/2008 6:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • BOMBA

    Post
    Doping

    sQs_Dziki : dzieki za pomoc, moze jeszcze ktos da swoja propozycje? Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2008-01-27 02:59:48

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 1/26/2008 9:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe BCAA Infinity +9OXO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Infinity BCAA™ to najbardziej zaawansowany preparat aminokwasowy dla szybkiej budowy potężnej muskulatury. Preparat zwiera tylko wolne formy rozgałęzionych aminokwasów egzogennych (L-leucine,L-valine, L-izoleucine). Aminokwasy te stanowią podstawowy budulec mięśni, mają działanie anaboliczne, nasilając odbudowę białek mięśniowych. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11050 Data: 3/20/2010 5:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • oceńcie to

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Berez-owwzem rezultaty przyniesie każdy-nawet najsłabszy plan,ale dlaczego ich nie zwielokrotnić i pomóc sobie w rozbudowie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 8/16/2002 12:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie całe życie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    LUDZIE!!! AAAA wy mnie w ogole nie czytacie!!! w ktorym miejscu tego listu napisalam ze ZACZYNAM? Czy nie widnieje tytuł "odchudzanie cale życie"? I naprawde nie robie tego od niedawna...na różne silownie chodze od wrzesnia, teraz mam jedna dobra, ale drogą niestety. Wcześniej uprawiałam aerobik. Chodzi mi o wolne spalanie. przez 4 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 5/8/2004 12:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POWRÓT DO CWICZEN + ODZYWKI.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mam zamiar wykrozsytac to co juz do tej pory kupilem lecz jestem wstanie dokupic ewentualne suplementy aby ubogacic cykl jezli bedzie to potrzebne. 12) Wiec prosze o lekko pomoc gdyz chcialbym wrocic do dawenej formy a pozniej piąć sie tylko i wylacznei w gore. Pracuje teraz takze nad kondycja a mianowicie nad biegami. Chcialbym zaczac w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 799 Data: 10/4/2010 11:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze suplementy - już nadszedł czas

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    solo bta-alanina. Białko tylko jeżeli brakuje CI z diety. Kreatyna też może pomóc zrzucić - tzn. nie będziesz miał aż takich spadków siły.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 11/26/2013 8:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze suplementy - już nadszedł czas

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak białko ma Ci pomóc w procesie odchudzania? Ono służy do uzupełniania braków w diecie, jeśli nie masz braków to nie kupuj. Białko i witaminy od AL bardzo dobre, BCAA możesz zakupić, reszta zbędna.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 12/4/2013 3:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Street Workout Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening siłowy nie powoduje zahamowania wzrostu, wręcz go stymuluje. Bez diety nie zrobisz nic. Twój trening jest totalnie bez sensu. Nie masz pojęcia jak trenować. Biceps najważniejszy? No to niespodzianka. Przy tym treningu prawdopodobnie jeszcze na obwodzie ramienia stracisz. Czytaj posty podwieszone. Później możemy pomóc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 888 Data: 12/28/2015 8:00:28 PM Liczba szacunów: 0