SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odżywki-kiedy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przede wszystkim wypełnij ankietę, nie wiemy o tobie nic, więc nie możemy ci pomóc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 6/23/2011 11:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jako osoba ze zrąbanymi kolanami - mnie to wygląda dość poważnie. Nie na coś przewlekłego, co można zaklepać, ale na faktycznie jakiś uraz, nie wiem - łękotek. 8 kwietnia jest za niecałe 2 tygodnie - może sobie odpuść, co? Opaska usztywniająca z otworem na rzepkę może pomóc. Jak chcesz ćwiczyć, to poćwicz sobie górę ciała z hantelkami.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 818 Data: 3/23/2015 12:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Chrobry Głogów (juniorzy), a treningi mam codziennie w klubie po południu ok. 2 godzin i godzinkę rano na zajęciach (klasa piłkarska). Dzięki za pomoc..;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 4/10/2011 11:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • "trening" do poprawy i porady

    Post
    Inne dyscypliny

    nie no ok fajnie skopiowany plan z innego tematu, ale ja nie prosze o plan na tydzien czy cos tylko o jakas konkretna pomoc.Mam zamiar założy sobie plan i go realizowac do czau kiedy nie osiagne zalozonych przezemnie celów :) . Napisalem kiedy i ile czasu moge na to poswiecic , prosze o napisanie co w tym czasie moge robic , czy sprinty czy co. I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 762 Data: 11/13/2008 10:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • "trening" do poprawy i porady

    Post
    Inne dyscypliny

    i jeszcze jedno napisales zebym bral jakies tam kreacoś tam. Bardzo chetnie bym cos bral ale cos co pomoze mi tylko w osiagnieciu tych wynikow , zeby nie bylo tak ze przestane brac i zrobi sie ze mnie flak , nie znam sie na tym dlatego prosił bym o fachową pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 762 Data: 11/13/2008 10:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • kaszka manna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc nie zrozumiałem Cię chciałem pomóc ale skoro nie to nie i nie uważam każdego za zielonego bo sam wielu rzeczy nie wiem. W jajkach nie ma laktozy tak apropo, więc możesz jeść chyba że masz uczulenie też na jajka. A moich jaj na pewno nie dał bym Ci do zjedzenia. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-22 09:18:37

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13181 Data: 7/22/2008 9:17:40 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę by me

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc :P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 9/28/2009 5:06:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tygodnie regeneracji . Jeśli pużniej bede robił regeneracje juz systematycznie co 6 tygodni to starczy tydzien odpoczynku i tydzień lekkich czy terz trzeba 3 tygodnie sie regenerować? A czy podczas regeneracji mozna wykonywać aeroby w postaci roweru oczywiście z umiarkowaną intensywnościa czy najlepiej nic nierobic? No i sog za pomoc sie nalezy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 955 Data: 5/30/2005 2:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez jaki okres czasu mogę stosować taką dietę?? 4. brakujące warzywa-dlaczego aż tyle ich trzeba(głupie pytanie ale nie wiem czy więcej w siebie zmieszczę)jeśli chodzi o jakieś witaminy to może w kapsułkach?? 5. pomiary wagowe, w celu ustalenia czy dieta daje pożądane efekty, o jakiej porze powinno się robić?? dziękuję za dotychczasową pomoc!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 9/2/2010 9:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki mam tylko nadzieje ze z upływem czasu nie będe musiał biegać z wagą po kuchni hehe. Póki co muszę jeszcze trochę poczytać. jak czegoś nie zakminie to będę pytał w tym temacie. dziękuje wam za pomoc !!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 9/2/2010 10:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] "niedobrze tak robic" i tu jak grom z nieba nieoczekiwanie pojawily sie moje watpliwosci... Jak to nie pomoze to doradzam wyobrazic sobie, ze w mojej wypowiedzi napisalem, iz dopiero zamierzam jesc produkty... A tak powaznie to rozumiem swoj blad i wiem glupi jestem nastepnym razem dokladniej sie zorientuje ale teraz prosze was o pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 9/8/2008 8:03:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc:) a co do diety to wiem, ze kiepska, wlasciwie to nie mam czasu na utrzymywanie dobrej diety, jem co sie nawinie i malo w tym jest bialkowej zywnosci... a przynajmniej niedostatecznie duzo zakladajac ze potrzebuje 2,2g/kg masy ciala.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 9/8/2008 8:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa u ekto na detoksie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kwas l askorbinowy pare razy po 1g dziennie do herbaty, na noc czasem ryba, warzywa sa w kazdym posilku, owoce raz dziennie , soki pomidorowe czesto =p Temat do zamkniecia, cdziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 680 Data: 3/22/2018 1:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • mietek + tesc + omka

    Post
    Doping

    Nie mędrkuj chłopie! Ankieta jest po to ażeby osoba mająca zamiar Ci pomóc wiedziała jakie dawki będą odpowiednie dla Ciebie skoro Ty tego nie wiesz! Także wejdź w linka wypełnij ją dokładnie i nie marudź! http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1954 Data: 5/19/2007 11:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • to zamiast mnie odsyłać i ciągle wklejać te same linki to byś coś mi doradził chłopie a nie ****...... p.ier.dol.ić.. że to żałosne. taką pomoc se w dupę wsadź c.i.o.t.o

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 12/14/2008 5:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • sory poniosło, mnie ale denerwuje mnie to że nikt mi nie może pomóc albo ja nie umiem skorzystać z ich pomocy :(( jeszcze raz nerwowy człowiek jestem i czuje się z tym źle

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 12/14/2008 9:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • deca + dostinex

    Post
    Doping

    Nie bój się testosteronu. On Ci krzywy nie zrobi. A pomóc może.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 1/13/2010 11:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • sam juz niewiem co robie zle dlatego prosze was koledzy o mala pomoc...z gory dziekowka

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 978 Data: 7/26/2009 11:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zacznijmy od tego ze suske masz z blackwidow , nie potrafie Ci udzielic odpowiedzi bo jak widze jak piszesz ze trening masz rozmaity aktualnie srednim ciezarem duzo powtorzen malo przerw a celem Twojego cyklu jest : sila. czysty duzy miesien to jedyne co Ci zostaje to poprosic o pomoc Gregora albo Lodzianina...trzymam kciuki za polaka a Angli

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 978 Data: 7/26/2009 11:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • CO DALEJ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jednorazowy wydatek rzędu 300zł jakoś przeżyje bo zapierdzielałem w wakacje na to. na miche idzie dużo kasy, może to taka moja mała wymówka - postaram się ją przezwyciężyć, druga sprawa to kompletny brak apetytu. ale w takim razie biore storma, BA i jade ostro. dzięki za pomoc i pozdrawiam (:

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2/9/2016 7:46:13 PM Liczba szacunów: 0