SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    krotki filmik z dzisiaj.. Dwa poszly samemu 3 lekka pomoc ale urwalo film https://www.youtube.com/watch?v=QcPbkH9Ob0k

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 8:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    możliwe, że organizm nie wyrabia.. za mocno się dojechałeś i pociągnął wodę, zluzuj trochę z aerobami, powinno zejść aaa właśnie i obcięcie kalorii nieraz daje odwrotny efekt, bo to za duży stres dla organizmu, możesz nawet zaryzykować podbicie węgli wyżej, paradoksalnie może pomóc forma bardzo dobra, pozdr Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2014 11:13:18 AM Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    Peptydy Fakt, jakieś ghrp 6 mogłoby pomóc, a zawsze to taniej niż hgh. Sam próbowałem, choć i tak najlepszą skórę mam na krótkich estrach testa i na mostkach;-)

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2014 7:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    [...] to jest trochę oznaka braku poczucia własnej wartości, coś jak zakompleksione dziecko uwięzione w ciele herkulesa. Chcesz się czegoś dowiedzieć to uderz do kogoś, poproś o pomoc, zapłać pieniążki i się edukuj, a nie jak typowa cebula na daj i to za darmo i jeszcze jakieś wymagania }:-( Odnośnie "cienki gościu" to niektórzy celują troszkę wyżej [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2015 8:05:00 PM Liczba szacunów: 1
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    [...] jeszcze nie bylo, mimo ze sledze tematy juz jakis czas. Niektorzy pewnie kojarza mnie z Animala (siema MM1986 czy Przemo itd). Mam 28 lat, trenuje jakies 7-8lat. Jak bede mogl cos podpowiedziec czy doradzic to postaram sie pomoc, jednak wiekszosc czasu spedzam na insta lol .. domaestethiccrew /SFD/2018/1/2/f538862f2ecc4a429c8abb9361a79552.jpg

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 1:13:58 PM Liczba szacunów: 2
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    3 - prosze banana o pomoc umieszczenia fot w 1 post. Dzieki Pytania o saa jestem otwarty, kto mnie zna ten wie ze co nie co doswiadczenia mam i liznelo sie troche roznych kreatyn :-) /SFD/2018/1/2/797ecc3d772f4ff58ec6ba3de0cdb013.jpg Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-01-02 13:21:46

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 1:16:18 PM Liczba szacunów: 3
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    [...] chyba moja pięta achillesowa dlatego szukam jakiejś nowej wiedzy co tu z nimi zrobić ale rozumiem , nie chcesz żebym Cię przerósł ;-) Spoczko Haha niestety nie potrafie Ci pomoc, bo naprawde od zawsze plecy i barki reagowaly najlepiej. Kiedys bylo tak ze siedzac na barki pchalem 120 na kiju a na klate 140 lol, nauczylem sie trenowac klatke [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2018 11:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na siebie - siłownia, basen, biegi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pytania do was drodzy koledzy. Jak oceniacie postępy oraz czy kontynuować dokładnie tym planem czy też coś w nim zmienić? Myślałem o podzieleniu na dwa różne zestawy ale nie umiem nic znaleźć podobnego. Dziękuję wam za okazaną pomoc wtedy i mam nadzieję, że teraz również mogę na nią liczyć. Zmieniony przez - evolucja w dniu 2012-01-03 23:04:56

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 1/3/2012 10:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobry pomysl apok Dzieki za pomoc Lap SOGa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2008 8:58:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłowe i rozciągające na wszystkie mięsnie wokól bioder (rehabilitacyjne) (poniżej brzucha i powyzej ud czyli pachwiny itp) potrzebuje poniważ mam problem z wybijającymi się stawami i często mnie w tych miejscach boli i sądze ze to moze pomoc. Slyszalem ze mozliwe jest zróznicowanie proporcji mięsni i stawy przeskakują a chce je wzmocnić.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 5:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak tu początkujący, więc proszę się nie denerwować :) Napisałem tak,b o nie wiem jaką wersję wybrać. Co do mnie to mam 17 lat, ok 90 kg wagi 190 cm wzrostu. Nie mam czasu, żeby ćwiczyć np poniedziałek, środa piątek. Nadal proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2008 9:52:24 AM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest ktoś w stanie mi pomóc ?:)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2008 10:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej o to wlasnie chodzilo Milego wieczoru zycze i pozdrawiam. Sog za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2008 8:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam pytanko=) Mam 16 lat ćwiczę 11 miesięcy po 3 miesiącach treningu wziąłem mono i brałem 1,5 miesiąca a teraz niemoge ruszyć z masa stoję już 4 miesiące!! siła idzie nieźle ale łapa, klata stoi na wadze tez nie przybieram błagam o pomoc co robić?? moje wyniki to łapa 37cm klata 105cm przysiad 120kg wycisk na klatę 95 kg proszę o odpowiedz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2008 8:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Rion10 wielkie dzięki. To się nazywa szybka i fachowa pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 8:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 45kg 10 razy i po minucie przerwy kolejne 10 razy pozniej robie inne cwiczenia i znowu powtarzam cwiczenie na klatke (tak samo 10razy i 10razy) i czy to jest dobry terning?? czy on cos mi wniesie pozytywnego czy lepiej to zmienic? jesli tak to prosze kogos doswiadczonego o pomoc!! z gory dzieki! dodam tylko ze maxymalnie na klate wezme 70-75 kg!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2008 6:17:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    _Richard_ a jaki masz staż ? tydzien rpzerwy to na pewno dobry pomysł... co do Twojego planu... ja bym rozłozył na 3 dni :) klata + tric, plecy+ bic, barki + nogi (i tutaj cwiczenie na kaptury) :) atm3d fazę negatywną rób powoli (opuszczanie), sprawdź jak bedzie... chwyć szerzej/wężej.. koncentruj się na tym aby ćwiczyły mięsnie klatki a nie na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2008 4:13:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    adzik123 dzienki za pomoc ..... sog

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2008 2:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    radosuaf nie wiem jak Ci pomóc - powstające odciski to normalka, też na to cierpię. W każdym razie musisz mieć pewny chwyt. Moze brakuje sił w przedramionach? :) robercik10 wybór należy do Ciebie. Ćwiczyłeś tylko w domu? Byl to trening domatora? kfazik a6w buduje Ci mięsnie, dzięki temu po cyklu masowym, kiedy zaczniesz redukcję - mięsnie będą [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 8:29:02 AM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zakupić parę odżywek w celu zwiększenia swojej masy mięśniowej i właśnie w tym momencie chcę zakupić kreatynę. Mam do wydania 100 zł, mógłby ktoś mi polecić kreatynę, która daje pożądany efekt i sam ją stosował i jest z niej zadowolony. Mój staż wynosi 9 miesięcy. Kapsułki, Proszek ? Monohydrat, Jabłczan ? Proszę o pomoc :), z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2008 11:38:50 PM Liczba szacunów: 0