EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sen jest jedną z najważniejszych czynności dla naszego organizmu. Niestety, wystarczająca ilość snu i jego dobra jakość stała się w dzisiejszych czasach rzadkością. Z danych wynika, że choć większość Polaków śpi zazwyczaj wystarczająco długo (minimum 7 h), to aż 2/3 Polaków cierpi na różnego rodzaju zaburzenia snu, a ponad połowa często odczuwa w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 3/15/2020 9:26:21 AM
  • Tak, to nie jest spóźniony, primaaprilisowy żart, o tym iż szczepionka BCG może mieć wpływ na COVID-19.  Uwaga: proszę nie włączać trybu „Jerzy Zięba”. To, iż naukowcy opublikowali pewne doniesienie, to nie znaczy, iż jest to prawda. Publikacja miała miejsce 6 kwietnia 2020 r. na łamach „Medical Hypotheses”. W styczniu dyrektor generalny Światowej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5978 Data: 4/19/2020 7:42:56 PM
  • [...] którego doznał podczas wyciskania na ławce. Larry Wheels, który asekurował kolegę, poinformował na Instagramie, że operacja się udała. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie pomoc darczyńców, którzy wpłacili pieniądze na specjalnie zorganizowaną zbiórkę na portalu GoFundMe. Ponieważ Crowley pochodzi z Wielkiej Brytanii, a do wypadku doszło w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 3/22/2021 8:15:25 PM
  • W XXI wieku często sugeruje się szybkie rozwiązania problemów. W przypadku zdrowia i szeroko pojętego funkcjonowania ludzkiego ustroju takie postępowanie może być bardziej szkodliwe niż pożyteczne. Podsumowanie Zanim zaleci się komuś podawanie żelaza, należy zdiagnozować przyczynę niedokrwistości. Faktycznie, niedobór żelaza może występować wśród [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6714 Data: 9/25/2021 10:00:59 AM
  • Czy warto jeść krewetki? Czy krewetki są zdrowe?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Krewetki to skorupiaki występujące w słodkich i słonych wodach na całym świecie. To najbardziej znane i popularne owoce morza stanowiące dobre źródło białka. Mają stosunkowo małą ilość kalorii i zawierają wiele cennych składników odżywczych. Ich pyszne mięso wykorzystuje się w kulinarnym świecie na przeróżne sposoby. W kuchni azjatyckiej krewetki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 2/9/2023 11:12:16 AM
  • [...] taką, którą warto zmienić zdrową utratą wagi, jeśli chcesz. Nie ocenia ona jednak Twojej wartości jako istoty ludzkiej - pamiętaj o tym! Obserwowanie tej liczby może być pomocne w śledzeniu celów związanych z odchudzaniem, ale zbyt regularne wchodzenie na wagę nie jest dobre dla nikogo z nas. Ostatecznie możesz użyć wagi jako narzędzia do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 11/23/2020 11:49:28 AM
  • Odporność jest często niższa jesienią i zimą, przez niedobór promieniowania UV, w konsekwencji mniejszego wytwarzanie witaminy D w ustroju. Stąd autorzy poważnych publikacji naukowych sugerują, by suplementować witaminę D w przypadku występowania jej niedoborów. Wiele prac naukowych sugeruje, że RDA ustalone dla witaminy D (15-20 μg dziennie; [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 11/12/2021 7:34:43 AM
  • Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co Ci są jelita? Jeśli tak, to z pewnością Twoja odpowiedź krążyła wokół tematów trawiennych, ale czy wiesz, że zdrowie tego narządu to także klucz do zdrowia psychicznego i fizycznego? Jelita to nie tylko miejsce, przez które przechodzi pożywienie. Okazuje się, że aż 70% układu odpornościowego "znajduje" się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 1/31/2023 7:25:43 PM
  • [...] W tym roku z niewyjaśnionych przyczyn zmarł Leo Longevity w wieku 34 lat oraz Jo Lindner w wieku 30 lat. Rodzina Larissy nie może sobie poradzić z bolesną stratą i prosi o pomoc finansową, by móc przetransportować ciało dziewczyny do rodzinnego miasta. Młoda influencerka odeszła zbyt wcześnie i zostanie zapamiętana jako radosna i pełna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 8/31/2023 5:43:36 PM
  • Jak często można jeść ryby z puszki?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Ryby z puszki, takie jak tuńczyk, sardynki czy makrela, to wygodna i łatwo dostępna opcja na szybki posiłek. Są bogate w białko, kwasy omega-3 i różne minerały, co sprawia, że często pojawiają się w diecie osób dbających o zdrowie. Ale czy jedzenie ryb z puszki na co dzień jest bezpieczne? W tym artykule przyjrzymy się zaletom i potencjalnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 8/30/2024 9:26:15 AM
  • Mantra i afirmacja mogą być potężnymi narzędziami psychologicznymi, które mogą zrewolucjonizować nie tylko Twoje podejście do treningu siłowego, ale także do diety. Te techniki mentalne pomagają w budowaniu pozytywnego myślenia, skupienia oraz wytrwałości, co jest kluczowe, gdy staramy się osiągać swoje cele zdrowotne i sportowe. Bez względu na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 296 Data: 10/10/2024 11:09:36 AM
  • [...] równowagę. Nie była w stanie zatrzymać upadku, a jej asekurant nie zdążył zareagować.” Natychmiastowa reakcja, ale bez szans na ratunek Zaraz po upadku Yashtika otrzymała pomoc medyczną. Lekarze próbowali ją reanimować, ale obrażenia były zbyt poważne, by można było ją uratować. "Próbujący" ją asekurować mężczyzna również doznał drobnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2/25/2025 12:02:34 PM
  • Legenda przemówiła – siła nie zawsze znaczy masa Tom Platz, nazywany przez wielu królem nóg, podzielił się niedawno refleksją, która może zmienić podejście wielu trenujących – zwłaszcza tych, którzy nadal skupiają się wyłącznie na maksymalnym ciężarze. Dla Platza kluczowa jest intensywność i objętość, a nie imponujące kilogramy na sztandze. W jego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 132 Data: 6/21/2025 10:09:45 PM
  • Tym razem nie jest to tekst, który by odkrywał przed Wami tajniki treningu celebrytów, a jest to nieco luźniejsza forma wpisu, która ma na celu zwrócić uwagę na to, że sezon na budowę muskulatury został rozpoczęty, a siłownie wypełniają się po brzegi osobami, których plany treningowe są ściśle ukierunkowane na rozwój wybranych grup mięśniowych i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12006 Data: 10/9/2017 9:11:13 AM
  • Mięśnie grzbietu należą do największej grupy mięśniowej zaraz po naszych nogach. Wystarczy zaczerpnąć nieco informacji z atlasu anatomicznego, a zobaczymy, ile rodzajów mięśni znajduje się na naszych plecach, jakie właściwości posiadają, za ile różnych ruchów odpowiadają czy w jakich płaszczyznach wykazują największą aktywność ruchową. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18925 Data: 12/24/2018 8:21:38 AM
  • Na poczekaniu każdy z nas potrafiłby wymyślić dużo więcej niż dziesięć wymówek treningowych. W końcu łatwiej jest zostać w domu na kanapie niż się zmęczyć. Dziś poznasz 10 popularnych, głupich wymówek, by nie pójść na siłownię. Jeśli czytając kolejne punkty, śmiejesz się, rozpoznając w nich własne słowa, wstań i rusz się z kanapy. Muszę spędzać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13033 Data: 1/4/2020 9:12:32 AM
  • [...] na inny termin. Gdy sytuacja stała się naprawdę poważna, Arnold zmienił podejście i nie dość, że stara się zachować pozytywne nastawienie, to w dodatku zaoferował pomoc finansową. I to wcale niemałą, bo przekazał aż 1 milion dolarów na walkę z koronawirusem! Jak wyjaśnił w poście na Instagramie, przekazał tę ogromną sumę pieniędzy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 3/25/2020 9:42:42 PM
  • Wzdęcia to dolegliwość, której doświadczyć może każdy z nas. Występują zwykle z powodu wzrostu objętości gazów jelitowych. Powodują, że brzuch wydaje się większy, twardszy i bardziej tkliwy niż zwykle. Choć mogą pojawić się u każdego, niezależnie od stosowanej diety (choć niewątpliwie to, co jemy, ma na to duży wpływ), tak nie da się ukryć, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4014 Data: 8/20/2022 1:09:21 PM
  • [...] regularnie i z głową. Dzięki niemu szybciej zbliżysz się do swoich celów i utrzymasz odpowiedni poziom motywacji. Jeżeli nie czujesz się odpowiednio kompetentny, sięgnij po pomoc trenera personalnego. Nieodpowiednia rozgrzewka i cool down Rozgrzewka jest kluczowym elementem każdego treningu. Bez niej w ogóle nie powinieneś rozpoczynać żadnego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 11/9/2022 1:41:52 PM
  • Mindfulness w życiu codziennym

    Artykuł
    Wellbeing

    Mindfulness - czyli bycie uważnym i świadomym w obecnej chwili, bycie całym sobą tu i teraz. Jak często łapiesz się na szukaniu kluczy czy portfela? Jak często zapominasz o okazywaniu uczuć swoim bliskim? Nasze reakcje na otaczający nas świat często stają się automatyczne, sprawiając, że każdego dnia funkcjonujemy daleko poza naszą świadomością, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5532 Data: 5/9/2020 10:41:45 AM