SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam ;) Moim celem jest branie antka oxymethox 50milG.. Waze 94 kg 180 cm wzrostu obwod klatki itp potem nizej ... czy moze ktos mi pomoc jak bym bral antka jak by mi to poszlo czy nie w brzuch itp tylko w sama mase miesniowa?

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 11:06:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 871 Data: 12/7/2007 5:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Troche poczytalem i poeksperymentowalem (sztangietki powinienem kupic w przyszlym tygodniu). Czy taki trening (z niewielkimi tylko zmianami propozycja Rymo!) jest dobry (przypominam, ze chodzi mi glownie o rzezbe - may mam az za duzo ;) ??? : 1 dzien KLATKA (wyciskanie sztangi na skosie, wyciskanie sztangielek albo sztangi na plaskiej, te 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 8/14/2003 4:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Gazy Pieprzowe i Paralizujace

    Post
    Sztuki Walki

    [...] luske z pistoletu gazowego, CS ma na kryzie napisane CS i ma zolta przebitke, CN ma napisane CN i niebieska przebitke. Jak nie mozecie otworzuc oczu, poporscie kogos o pomoc, a jesli gaz byl w postaci aerozolu albo zelu to wystarczy spytac grzecznie napastnika czym nas potraktowal i jak sie tego pozbyc, prawda ze zadna filozofia? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2004 8:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • 0ceń mnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    a robiłem się taki śpiący ,aż przypadkiem trafiłem na ten artykuł o pierwszym chłopaku cierpiącym na anoreksje , jeżeli trzeba wysłać jakiegoś sms'a aby mu pomóc to czekam na numer

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2005 3:54:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nog nie moge cwiczyc ze wzgledow zdrowotnych.Dzieki ci wielkie za pomoc!Zobaczymy co z tego bedzie!POZDRO

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 8/27/2006 10:08:41 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl EQ,Tri,Meta

    Post
    Doping

    zakladajac ten temat chcialem by wlasnie tacy ludzie jak ty mi pomogli jezeli robie cos zle badz czegos nie wiem zapytac i liczyc na pomoc zbut duze dawki itp zeby mnie naprowadzili i doradzili poprostu pomogli to nie jest tak ze ja wiem naj lepiej napewno bym skorzystal z twojej rozpiski gdybys tylko ty badz kto kolwiek z tego forum mi doradzil

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 1/31/2010 11:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl EQ,Tri,Meta

    Post
    Doping

    a nie ma troszQ :D :> hehe dobra zarty zartami ale chce powiedziec ze jestem ci bardzo wdzieczny za pomoc i czas poswiecony nato zebym chodz troche zrobil ten cykl z glowa wiec jeszcze raz wielkie dzieki powiedz mi tylko czy ciagnac tego testa ju do konca cyklu ??

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 2/2/2010 4:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z FBW na SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt nie potrafi mi pomoc ;)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 3/8/2011 2:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Push/Pull/Legs

    Post
    Trening dla początkujących

    no ale w czym mam ci pomoc? bierz ten programik Huberta i cwicz!(raczej trzymal bym sie jednej metody przez dlugi okres czasu-jestes na tak niskim poziomie,ze takie kombinacje do niczego nie sa ci potrzebne) przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. (oczywscie najpierw bym sie 10 razy zastanowil,czy wprowadzanie jakichkolwiek zmian do programu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4042 Data: 4/3/2012 2:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Push/Pull/Legs

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc na start. Regeneracja myślę była dobra, cieżary dokładałem powoli ale regularnie, odżywianie też w miare ok wiadomo zawsze mogło byc troche lepiej. Zmieniam trening z racji wypróbowania czegoś nowego, znalezienia nowego bodźca do rozwoju organizmu. Ogólnie to przez ten czas przerobiłem już FBW 1-zestawowy, FBW 2-zestawowy i miałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4042 Data: 4/3/2012 2:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy split

    Post
    Trening dla początkujących

    no to chyba będzie lepszym wyjściem ten 3-dniowy :) dzięki za pomoc, SOG

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 8/3/2011 10:19:45 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na drązku i poręczach

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeżeli jesteśmy na forum to zawsze jest swoj trening, czy rekord itd; udawadniać jakimś filmikiem, bo zawsze jeden drugiemu może coś podpowiedzieć, lub pomóc w tym co chce osiągnąć. Propozycja i prawda.

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 17869 Data: 1/29/2012 7:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    To elegancko , dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 1/26/2016 1:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • trening 6 dni w tyg. Czy warto ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ALBUNDY1 :P Miałeś mi pomóc :P Co zatem proponujesz mi zrobić czy klasyczne 3-4 dni: Opcja I: DZIEN I: klatka+biceps DZIEN III: plecy+triceps DZIEN V: Barki+nogi opcja II: DZIEN I: klatka+biceps DZIEN III: plecy+triceps DZIEN V: Barki+nogi DZIEN VI: Biceps+triceps Opcja III: DZIEN I: klatka+triceps DZIEN III: plecy+biceps DZIEN V: Barki+nogi [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11378 Data: 4/4/2011 6:55:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - poważna sprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pomógl mi dobrac idealna liczbę Węgli, Białka i Tłuszczy. To ma być redukcja więc obetne z początku z 3800 kcal na 3600. Mam nadzieję że to dobry pomysł. Tak więc prosiłby o pomoc w dorbaniu idealnym w/w danych tj. B, WW oraz T na 100kg masy ciała przy 3800 lub 3600 kcal A to obiecane zdjęcia: * Bicki Tyłem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3552 Data: 5/27/2012 7:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólna opinia mówi, że kick jest skutecznijszy min. że w sparingach występują ciosy na twarz rękami, ale skolei wielbiciele karate na to mówią, że nasze sparingi są twartsze, oraz niby skuteczniejsze bo sosujemy w walce low kicki,sam trenuje KK, ale decyje pozostawiam tobie, najlepiej przejdz się na terening i zobaczy co ci się spodoba, bo to [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2003 4:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Aha, no sory, mówiłem dokładniej o KK A co do tego zdjęcia to masz rację Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2003 6:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam zielonego pojecia o tej calej diecie nie wiem co to BTW. Dlatego prosze o bardzo dokladna pomoc gdyz sam nie wiem co sie z czym je ;p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2/24/2011 11:20:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak mogły Ci nie pomóc skoro w nich jest wszystko co powinieneś wiedzieć ! Przeczytaj jeszcze raz na spokojnie i postaraj się coś ułożyć. Staraj się aby każdy posiłek był posiłkiem pełnowartościowym tzn. żeby zawierał Białka , Tłuszcze , Węglowodany , Warzywa.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2/24/2011 2:50:23 PM Liczba szacunów: 0