SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Diete redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A co myślisz o np jedzeniu siemienia lnianego(w całości) ? może pomóc?

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 8/30/2012 12:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Diete redukcyjna do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok dzięki wam wszystkim za pomoc, i ostatnie pytanie czy mięsa typu kurczak z marketów, np. biedronka różnią się jakościowo jakoś dużo w porównaniu z tymi z mięsnych? bo w biedronce troche taniej jest

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 7331 Data: 10/17/2012 8:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania o diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok już właśnie patrrzyłem i maaam pomysłów dużo :D dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 724 Data: 4/26/2011 12:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu FBW --> SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dasz ray pomoc sobie rękoma?? musisz zajrzeć w atlas ćwiczeń i jakiś na dwugłowe ud

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 10/17/2012 7:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Super, dzięki za pomoc Panowie.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16586 Data: 6/3/2015 5:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wory pod oczami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc :D pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2004 4:15:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Citrosept

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kuracji oczyszczającej. Moczyć wyprane skarpety w roztworze 20 kropli na 0,5 litra wody przez około 20 min. Buty, takim samym roztworem, zwilżać od wewnątrz za pomocą atomizera (np. spryskiwacza do kwiatów). Grzybice przewodu pokarmowego − patrz: Infekcje przewodu pokarmowego. Grzybica paznokci − bardzo trudna do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2006 11:07:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak naprawdę to Twój kręgosłup teraz jest prosty i trzeba mu przywrócić naturalne krzywizny. Za rok będę miał egzamin na technika masażystę. Na pewno coś da się zrobić, żeby wyeliminować ból, ćwiczenia korekcyjne, również powinny pomóc. Porozmawiaj o tym z lekarzem i powinien dać Ci wskazówki. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6420 Data: 6/28/2012 2:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Aero2 - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    O w morde....! To trza chapsnac az 3 lyzeczki...?! Hm.... to cos ten cykl za dlugo nie potrwa na jednym opakowaniu.... :( Dzieki za pomoc. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 13169 Data: 12/28/2004 12:59:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat. Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam, że 2 wypowiedzi pod rząd, ale wracając do suplementacji poczytałem troche o Carbo i jeżeli dobrze rozumiem, to także ma pomóc w wchłanianiu kreatyny (bo jeżeli nie pomaga, to chyba zostanie mi kupienie za grosze glukozy), więc do każdej dawki kretki należałoby dołożyć dawkę Carbo. Jeśli chodzi o dawkę po treningową to myślę, że 0,7g [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 1/13/2005 10:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat. Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zarówno Kretki jak i Carbo. Prawdopodobnie tylko piątek, który jest faktycznie bez żadnego treningu zostawię z porcją na czczo. Co Wy na to? Oczywiście za dotychczasową pomoc lecą sogi Poniedziałek: (BJJ) Na czczo: 5g kreatyny, 30g carbo Po treningu: 5g kreatyny, 50g carbo Wtorek: (klatka+triceps) Na czczo: 5g kreatyny, 30g carbo Po [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 1/14/2005 2:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak leczyć wytrzeszcz oczu??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Po usunięciu wola czy leczeniu jodem 131 moze cofnąć się. Cykl z metyloprednizolonu tez może pomóc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19789 Data: 3/29/2006 8:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • 18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] podać rozpiski jakichś diet? Znajomy pojechał do Chorwacji, a sam nie chcę układać sobie diety, boję się że kasa pójdzie w błoto I jak to jest z Oliwą z oliwek, w takim sensie, że powinno się spożywać zdrowe tłuszcze, ale w jaki sposób brać oliwę, dodać do jakiejś sałatki? Bo raczej nie łykać :-D Pozdrawiam i Dziękuję za wszelką pomoc! :-)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 7/5/2013 11:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po dosyć problematycznymi sprawami z żołądkiem wszystko poszło się rypać, wróciłem do punktu 0 Postanowiłem zatem zacząć od początku i skierować się do was z prośbą o pomoc - Chciałbym żeby ktoś mnie "wprowadził" na dobrą drogę.Po ćwiczeniach zostało mi trochę suplementów mianowicie Nie ruszona Kreatyna z Universal 500g Połowa Carbo z [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 4/5/2014 5:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lub ogórkiem Ćwiczenia: Kolega zaproponował mi "system" 5 powtórzeń po 5 serii, rozpisywać się nie będę ćwiczenia mi odpowiadały idealnie Zwracam się do was z prośbą o pomoc, jak zacząć od nowa, czy warto brać te suplementy które zostały czy lepiej je zostawić na później? I czy macie jakieś propozycje odnośnie diety, posiłków, ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 4/5/2014 5:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] powiedzieć jak radzić sobie z takimi rzeczami, w sensie jeżeli opuści się posiłek to jak nadrobić stracone kcal z posiłku - gainer? 2.W sumie nawiązuje do pierwszego pytania, czy jeśli nie mam możliwości zjedzenia dużego posiłku to tzw śmieciowe żarcie z Mcdonalds wchodzi w gre ? Chodzi o podbicie kcal Pozdrawiam i z góry Dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 7/22/2014 8:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 18-letni Ektomorfik potrzebuje pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wyglądać w sensie że będzie dziwny cyc Nawiązując do tej siłowni, zacząłbym od FBW tylko ile to ciągnąć? Chcę sobie ułożyć plan już teraz, żeby spokój mieć Pytanie odnośnie jedzenia, co byście zaproponowali na śniadanie? Bo jajek z rana to mam powoli dosyć :-P Pozdrawiam i dziękuję za pomoc Zmieniony przez - Kornikkk w dniu 2014-07-30 14:52:58

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 7/30/2014 2:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie mi z kostkami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Porządne stabilizatory cię ratują !! Ja polecam stabilizator firmy AIR SPORT model: AIRCAST !! myślę że to jedne z najlepszych stabilizatorów i jeżeli cię stać to koszt jednego to ok 400 zł !! Nosząc taki stabilizator nie masz możliwości skręcenia stawu skokowego. Ps. Pomóc może ci jeszcze rehabilitacja wzmacniająca więzadle w stawie skokowym, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3081 Data: 10/2/2007 7:28:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy czy Białko ??!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od pomocy w ukladaniu treningu jest odpowiedni dzial - tam popros o pomoc artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17580 Data: 12/5/2003 12:38:34 AM Liczba szacunów: 0
  • O HST ....plan

    Post
    Trening w domu

    wielkie dzieki pepo za pomoc mam jeszcze pytanie odnośnie tej przerwy.Czyli myslisz ze lepiej wyjdzie jesli ją zrobie?Ile dni? Kretke biore juz jakies 2 tyg,niewiem czy jest sens teraz robic nasycenie w koncu juz troszke jej przyjełem.Jak myslisz? Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 8/3/2004 1:40:43 PM Liczba szacunów: 0