SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wiosna wiosna z ActivLabem :-)

    Post
    ActivLab

    [...] przyjmą %-) No oka, a to ostatnie na biceps - co to? @@-) Jakiś link daj bo szukam szukam i zaraz oszalejęęęęęęęęęęęęęęę 8-)Kladziesz sie na skosnej lawce przodem-tak jakbys chciala robic odwrotne rozpietki na tylny akton. Lapiesz sztange i cisniesz. Dobrze jest miec pomoc do tego cwiczenia. Nie znajde ci filmiku bo mi w robocie YT nie dziala

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 11:21:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiosna wiosna z ActivLabem :-)

    Post
    ActivLab

    Chooywy klosz na zyrandolu ma panna @-) \-) Też rzuciło mi się to w oczy %-) Dobra ziomki, ja zwijam, dobranoc i dzięki za pomoc :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 11:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v7 !!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1895,22 fajna sprawa. koksy też mogą pomoc ! :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 12:49:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v7 !!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja proponuję się zgodzić, nic nie stoi na przeszkodzie żeby pomóc jeszcze innym więc dopisuję kwotę 6gr + 1 zł, najwyżej dostane bana 2035,16

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 11:54:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! W odwiedziny z prośbą o pomoc.. Gainer dla hardgainera kompromis ceny i jakośći: Mass XXL będzie ok?

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja 4 lata temu zjadłem 12kg i się wstydzę Ok, dzięki Panowie za pomoc!

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 11:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] np. z activlab BCAA XTRA, który ma też glutaminę skład na 10g: L-leucyna 2,5g L-walina 1,25g L-izoleucyna 1,25g L-glutamina 3,5g To jakie dawki bcaa xtra przyjmować? Licząc te 14g bcaa wychodzi 30g prochu, ale jeżeli jest tam glutamina to biorę mniej? Trochę pokomplikowałem, ale chyba czaicie sog za pomoc oczywiście.

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2010 6:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przed aero: 30g bialka, 25g carbo, 10g bcaa, 3g leucyny, 4 capsy amin z activlaba, po aero 25g carbo, i jeszcze w planie bylo 50g gainera, ale niestety caly czas mnie cos mulilo. az w koncu poszlo... wyrzygalem taki jakby skrzep bialy. mozliwe, ze scielo mi sie to w zoladku i nie chcialo przejsc? bo nawet trudno bylo to zmyc musialem reka pomoc

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 6:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiedz to dla Arniego, on jak był w szczycie formy to palił trawe no i co? Czy przeszkodziło mu to w zdobyciu mr olympia? Nie. Dawał z siebie wszystko? Dawał. tak naprawdę też kiedyś myślałem - 0 alko 0 uzywek tylko siłka siłka i siłka a tak naprawdę szkoda życia na ogarniczanie się i co? teraz gdy nie żałuje sobie jakichs uzywek mam TAKĄ SAMĄ [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2010 12:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU - MASOWEGO dla 2 OSÓB - USN!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Bardzo się przykładam do tego co robię i daję z siebie wszystko, prowadzenie dziennika jest dla mnie jak by dodatkową [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8408 Data: 1/28/2014 10:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Drążek i ławka skośna - czas zabrać się za siebie!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to początek i bardzo odczuwam już te serie wręcz nie miałbym siły na nic więcej ale nie wiem czy robię to wszystko dobrze i w odpowiedniej kolejności. Liczę na Waszą pomoc. Co dalej... Z początku chciałem zacząć do tego wszystkiego biegać, hm może nie biegać co uprawiać jogging, bardziej rekreacyjnie aby spalić ten brzuch i boczki. Brzuch [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 6/12/2011 4:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla klubu sportowego!

    Post
    Usuniete tematy

    Rozmawialiśmy z Łukaszem Kazimierczakiem, zadeklarował pomoc i chętnie wpadnie do Was pokazać Wam trochę techniki :) Jeśli jesteście zainteresowani czekam na kontakt :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 8/25/2012 12:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • PLan, korekta.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ćwiczenia. przysiad bułgar wyprosty rumun żuraw albo przysiad rumun bułgar żuraw wyprosty Skłaniałbym się przy tej drugiej opcji. plantrenig tutaj otrzyma taką samą pomoc, tyle że za darmo. Chyba że dobierając trening indywidualnie opierasz je na komplecie zdjęć w pozach kulturystycznych i korekcyjnych oraz historii wad postawy i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 11/20/2010 12:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PLan, korekta.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki wielkie, tak myślę czy nie robić go tak ok. 6-8 tygodni, a potem zacząć 4 dniowy. Czy lepiej jak "najprędzej"? Postaram się w najbliższym czasie ułożyć trening 4 dniowy. Pozdrawiam P.S. jestem doświadczonym instruktorem. Mogę pomóc i ułożyć indywidualny plan treningowy. Kontakt ze mną : 797 836 265 Jeżeli sam coś po tworzę to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 11/22/2010 1:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • banalnie niebanalny ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszytskich podstron... nie ukrywam ze latwiej jest przedstawic swoj problem... z tego co pisze jogger dowiaduje sie wielu faktow na ktore wczesniej nie zwracalam uwagii (cisnienie, temperatura) jesli masz moze jeszcze jakies sugestie ktore moglyby mi pomoc nie zdolowac to bede wdzieczna... i nie mierz wszytskich jedna miara pozdrawiam Magda

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 1/7/2004 3:00:19 AM Liczba szacunów: 0
  • banalnie niebanalny ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ino jeszcze jedno pytanie? jesli sie nei myle siatka lipidowa czy to badanie moze mi w czyms pomoc?? i czy powinnam zrobic moze badania na glukoze zlozona i rozbita (nie wiem czy czego nie pokrecilam) Magda

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 1/7/2004 4:00:26 AM Liczba szacunów: 0
  • banalnie niebanalny ciezki przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrob badania na wszsytko co chcesz - jesli cie stac/mozesz sobie to zalatwic - wszystkie informacje przydazda sie zarowno Tobie jak i komukolwiek kompetentnemu kto zechce Ci pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4424 Data: 1/7/2004 4:08:13 AM Liczba szacunów: 0
  • WladcaVoX/ Dziennik/ Masiora

    Post
    Trening dla początkujących

    co do Traktor71 to naprawde facet sie zna :) i bardzo duzo potrafi pomóc , pokazac ;)

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 9/29/2011 6:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • WladcaVoX/ Dziennik/ Masiora

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero, Liszka, Vixen, Fulgore, Ties, Arnold po Sogaczu bo daliście mi motywację w przerzuceniu się na FBW i potrzebną pomoc. Czekam chłopaki co napiszecie o tym planie.

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 9/29/2011 10:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy -Wojtekk

    Post
    Trening dla początkujących

    ja się nie spinam, sry jeśli to tak zabrzmiało ;-] Ale chciałem ci tylko pomóc. Moim zdaniem jednak warto by obniżyć węgle i podbić tłuszcze. Jak waga stoi to powód jest oczywisty - za mało kalorii, nie ma innego wyjścia.

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 8:33:51 PM Liczba szacunów: 0