SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc dla początkującego..

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko problem jest taki ,że ja nie mam diety bo nie ma mi jej kto ełożyc..;/;/ I Was prosze zebyscie mi doradzili co i ile jesc zeby bylo jak najlepiej.. oraz trening pomoc ułozyc..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 611 Data: 11/15/2008 9:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego..

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będe mieć mięsnie. chciałem po prostu być 'duuży ' zbyt szybko..;/ Teraz wiem że na to trzeba kilka lat i gdy skoncze 2 cykl odstawiam odżywki i bede ciężko trenowac na sucho.. ale jikt z moich okolic niemoze mi doradzic jak cwiczyc i zeby byly z tego efekty i dlatego zalozylem tutaj konto bo naprade chce byc dużym i prosze was o pomoc..;p

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 611 Data: 11/15/2008 9:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na masę !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    naprawdę bardzo Ci dziękuję za pomoc! Nie spodziewałem się, że ktoś mi odpowie na wszystkie pytania. Bez problemu mogę zamienić obiad z kolacją, tylko czy jak to będzie zamienione to ten posiłek nie będzie za ciężki na noc? A co zmienić w tej kolacji, żeby była okej? Zmieniony przez - Dupczak w dniu 2015-08-18 20:09:10

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 706 Data: 8/18/2015 8:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk, Twarog

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Mam 3 pytania i bardzo prosiłbym o pomoc. Wspomnę tylko że mam 180cm ,ok.80kg wagi(ektomorfik) i od niedawno zacząłem ,,dietę,, bardziej oparta o mase gdyż dotychczas przybywało za dużo tłuszczu ponieważ nie miałem żadnej nawet ogólnego planu,po prostu jadłem. A wiec 1. Po treningu pije gainera +5 g kreatyny w 1 szejkerze i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 8/11/2018 4:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ogolny + wyskok + suplementy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorry, ze podbijam temat.. ale moze ktos go nie zauwazyl, a bylby w stanie pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 6/26/2006 11:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • jogging+mleko+jajko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zrzuciłem te 15kg przez 2 tygodnie.Dlatego mi poszarpało skore na brzuchu,ramionach i udach. jest cos takiego jak rozstępy tylko czerwone pręgi.Nie wiem jak to zwalczyć:/ moze macie jakies pomysly procz sauny poniewaz nie mam gdzie isc!moze basen?? Więc po codzienno-godzinnym bieganiu bede jadł banana i do pracy:) Dziekuje za pomoc....

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3550 Data: 6/18/2008 9:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy problem.

    Post
    Doping

    może pomóc ale nie koniecznie...każdy ci tu powie że najlepszym rozwiązaniem jest lekarz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 5/28/2009 4:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • meta+oma+deka+tren

    Post
    Doping

    hcg 2x 500?? czy 2x 5000iu??? i mam takie preparaty jak: deca tren enan omka meta wino i z nich chciałbym ułożyć cały cykl możesz pomóc???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 6/25/2011 3:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o bjj i inne style

    Post
    Sztuki Walki

    Mam pytanie co do bjj. Czy tam także tak jak i w jj uczą obrny przed uzbrojonym przeciwnikiem? np. w pałkę itp? Ja się waham pomiędzy bjj a jj. Interesują mnie przede wszystkim dzwignie, chwyty, rzuty i ważne - obezwładnianie przeciwnika. Poza tym trenuję kick-boxing i nie wiem którą sztukę walki wybrać jako dodatkową. Sam już nie widzę różnic [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5604 Data: 11/20/2002 12:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc chłopaki, mam nadzieje, ze szybko mi sie nie znudzi i nie zbrzydnie. ;dd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 11/30/2008 3:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robic by skutecznie przybrac na masie i rosnąc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zluzuj juz z tymi sterydami. Co masz jakies kompleksy na ich punkcie? Pytałem sie czy po tym jak po nich przybrałem dzuo na wadze to nie bedzie mi łatwiej przerobic to na miesnie to nie ma odpowiedzi tylko nabijanie sie. Jak nie masz pomóc to nie pisz w ogóle znajdzie sie osoba która odpowie.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7718 Data: 1/28/2006 4:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robic by skutecznie przybrac na masie i rosnąc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0_Raziel_0 bez kitu nie lubie takich jak Ty, nabijasz sobie posty czy co ty k...a robisz? te forum ma pomoc takim jak on a nie wysmiewac sie i tak ciezko Ci zrozumiec ze chlopak w wieku 9 lat bral sterydy? kazdy normalny zrozumial by ze bral je ze wzgledow zdrowotnych np zanik mesni... jesli Ci nie pasuje cos albo nie umiesz odp na jego pytanie to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7718 Data: 1/28/2006 4:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robic by skutecznie przybrac na masie i rosnąc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Raziel> No wkoncu jakas odpowiedz. Nie chodziło mi zeby teraz brac tylko czy te co brałem moga mi teraz pomoc (szybciej)nabrac mase miesniowa jako ze nie mam wiedzy na ten temat chcaiłem sie tego dowiedziec.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7718 Data: 1/28/2006 5:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robic by skutecznie przybrac na masie i rosnąc?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Selius - a co ja wróżka jestem że mam wiedzieć dlaczego je brał? Jak wytłumaczył, że z przepisu lekarza to rozumiem, nie czepiam się już przecież, ale w pierwszym poście to wyglądało, że... no głupio wyglądało. Ja zrozumiałem, że chcesz teraz brać znowu. Jeśli to było 5 lat temu, to nie wiem, jak miałyby ci pomóc, zresztą po co się zastanawiać? [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7718 Data: 1/28/2006 5:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • oczywiscie ze miałem diete dobrze dopracowana git malina bez spalacza juz fajnie szło ale wiadomo spalacz podkreca fajnie metabolizm oki to tak sobie ze 2-3 tyg przerwy zrobie dziekować za pomoc joł elo 5 3 0

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4333 Data: 4/21/2009 10:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje wszystkim za wypowiedzi. Ten temat dotyczy własnie mnie. Prowadze treningi rehabilitacyjne. Zastanawiałem sie tylko czy niebyłoby sensowne urozmaicenie ich jakimis suplementami. Moje schorzenie nie polega na bezposrednim zanikaniu komórek mieśniowych. Staje sie to w wyniku zaniku komórek nerwowych w rdzeniu kregowym. istnieje pewna ilosc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13223 Data: 10/5/2003 7:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Niestety jak juz wspomniano nie jest to choroba uleczalna i zadne suplementy zywieniowe nie ulecza jej. Niektore z nich natomiast moga wspomoc obrone komorek miesniowych z niezdegenerowanymi jeszcze motoneuronami. Spowoduje to dluzsza ich zywotnosc. Suplementy te wymienione zostaly przez pana Ambroziaka powyzej. (nie wiem jak zadziala ALC [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13223 Data: 10/25/2003 9:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • błagam o pomoc. wczoraj byliśmy z naszą 14 miesięczną córeczką Oliwią na badaniu EMG. lekarz podejrzewa rdzeniowy zanik mięśni i skierował nas na badania genetyczne. Oliwia będzie miała to badanie dopiero w październiku, a ja nie wiem co mam robić. mam pytanie: na ile wiarygodne jest badanie EMG w rozpoznaniu zaniku mięśni i jakie jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13223 Data: 7/1/2008 12:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sniadanie lc odzywka snadanie 2 platki owsiane sniadanie 3 serek wiejski + orzechy obiad 1 piers z kurczaka obiad 2 jajecznica kolacja twarog + ogorek I tutaj prosze o pomoc bo w lc ta piers czy jajecznica to troche lipa, co mozna zamiast tego dac? Wogole sie w****iam bo jestem na carb cycling nie ida mi wogole obwody, jedyne co to moze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 9/2/2009 5:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to może mi przeszkadzać?

    Post
    Sztuki Walki

    Miałem to samo parę lat temu, też mniej więcej w wieku dojrzewania. Po pójściu do apteki ekspedientki powiedziały mi, że to może z powodu zbyt gwałtownego, szybkiego wstawania, jak napisał paker95. Na początku nie wierzyłem w to, myślałem, że przyczyny należy szukać gdzie indziej. Ale przekonałem się, że to rzeczywiście przez to. Spróbuj rano nie [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 8082 Data: 4/2/2012 10:05:47 PM Liczba szacunów: 0