[...] hantle wiem ze brakuje np. modlitewnika czy wyciągu ale postaram sie to załatwić, dalej 5:Nie ma przeciwskazań medycznych 6: do diety sie nie stosowałem ale teraz już z pomocą innych tworze diete na masę, do tej pory jadłem 4-5 posiłków dziennie i wszytsko , waga nadal moja stoi na ok 58 kg. Myśle że te odpowiedzi moje są wyczerpujące. Z [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 6/28/2003 10:22:11 PM Liczba szacunów: 0
Spoczko , troche musze jeszcze poczytać. Dieta ! :[ to jest problem musze coś wykrzesać :) jeżeli masz jakąś dobra która mi pomoże prosze o pomoc najlepiej na maila: Kamil_db@poczta.onet.pl Progresja ciężaru?: tzn. zacząć od małego i zwiększać co serie ? ;) Izolowane?: tzn stały ciężar dla każdej serii. Możesz mi jeszcze wytłumaczyć dlaczego tak [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 6/28/2003 10:44:51 PM Liczba szacunów: 0
proponuje zaczac od pelniejszego wypelnienia ankiety czyli wymiary, cos na temat twojego odzywiania, codziennosci (praca, skzola => godziny) etc my za ciebie nie schudniemy, im wiecej sie dowiemy, tym lepiej ci bedziemy mogli pomoc! bfs mozesz zmierzyc na www.mybodycomp.com po zalogowaniu
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 1/8/2007 11:10:08 PM Liczba szacunów: 0
[...] tego nie czuje. To moze byc wina estro lub prolki? Zlapalem jakiegos mula oprucz treningow nie mam ochoty na nic. I z fajka problem bo opada w trakcie zabawy albo jest jakis na wpol twardy. Mam etadron cabaser bede miec w tym tyg. Mozecie mi pomoc w dawkowaniu? Jak myslicie na poczatku zbic tylko prolke bo chyba ona jest grozniejsza niz estro?
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 9/18/2017 10:28:45 PM Liczba szacunów: 0
kasteta widać na obu zdjęciach,że klatka to Twoja najmocniejsza strona, super wygląda ta przemiana! Powodzenia w przygotowaniach do zawodów. Przesta widać gołym okiem przemiane, sporo mięcha wrzuciłeś przez ten czas, na żywo też to dobrze wygląda. Pamiętam Cię jak przyszedłeś pierwszy raz do mnie do sklepu i teraz jak wyglądasz,sporo ciężkiej [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12301 Data: 8/6/2011 3:12:10 PM Liczba szacunów: 0
Faktycznie przesadziłam z ilością, było tego mniej. Staram się jeść w miarę dobrze, ale nie do końca mogę właśnie ustabilizować ilość białka, tłuszczy i węglowodanów.. I co powiecie np o ilości kcal ? I co sądzicie o jedzeniu późnym wieczorem ? Miałam nadzieję, że właśnie tu znajdę konkretną pomoc :P
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 9/22/2012 6:10:22 PM Liczba szacunów: 0
No wiadomo, że nie każdy ma idealnie, ale wydaję mi się, że jest coś co może pomóc na te odstające sutki. Przynajmniej mam jakąś nadzieję. Więc to jest lipomastia? W najbliższym czasie chyba będę musiał udać się w końcu do lekarza z tym bo naprawdę bardzo mi to przeszkadza. Jak to postrzegacie i co myślicie o tym bo już nie mam pomysłów żadnych.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7643 Data: 11/29/2015 7:10:19 PM Liczba szacunów: 0
dzieki krzych666 -sog wyciskanie zza i przed (na przemian 1 tydzien zza karku 2 tydzien przed karkiem)-przepraszam zle sformułowałem co do przedramion to nie narzekam na ich słabosć ale dodam cos ..( w treningu z Barkami moze byc? ) dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 11/8/2006 8:08:00 PM Liczba szacunów: 0
rob co chcesz omka to polaczenie 4 testow. genetyka, jezeli on tak mial to nei znaczy ze Ty tez bedziesz mial. life is brutal odzywki sa po to zeby pomoc sobie w diecie a nie zastapic prawdziwe zarcie. nic tu po Tobie. odiwedz dzial odzywianie
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 12/6/2010 6:31:25 PM Liczba szacunów: 0
Zaokrąglij sobie te wartości łatwiej będzie. Plus minus pare kcal nie zrobi różnicy. Korzystam z aplikacji fitatu, więc jakiś tam kalkulator automatyczny jest ale zaokrogle i tak, dziękuję za pomoc, wsparcie, porady :)
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 5/23/2018 11:38:29 AM Liczba szacunów: 0
[...] ale nasz trener ma takie zasady na sali a ja mam zamiar je szanować i przestrzegać i w sumie nie widziałem jeszcze żadnych groźnych skutków ubocznych takiego działania :-P W takim razie BCAA przed i po treningu albo na siłce machnę sobie w trakcie, wielkie dzięki wszystkim za pomoc! :-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2013-05-04 23:25:56
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 5/4/2013 11:24:32 PM Liczba szacunów: 0