SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • listopadowa kuracja

    Post
    Doping

    przy takich dawkach sam dla siebie jestes ekspertem ... wiekszosc forumowiczow nie zapodaje takich dawek wiec pewnie malo osob bedzie Ci w stanie pomoc ...

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 11532 Data: 6/25/2005 9:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mawashi----> pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    thug - user - napisz cos wiecej o sobie, bo nie wiem jak ci pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 7/9/2004 12:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki - tak czy nie?

    Post
    Trening w domu

    W porządku, bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 1/3/2011 3:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] metody pozbycia się tkanki tłuszczowej, czyli odpowiednia dieta/trening/suplementacja. Tutaj możesz skorzystać z szerokiej oferty serwisu SFD (wykupić kompleksową pomoc z tego zakresu - co jeść, jak trenować, czym wspomagać proces redukcji) gdzie krok po kroku będziesz prowadzony aż do celu. Przejrzyj te linki: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 11/9/2017 9:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Antybiotyki a potencja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ehhh chyba bede musiał tak zrobic, jeszcze jedno pytanko: po jakim czasie organizm oczysci sie z tetracykliny po zaprzestaniu jej stosowania?? to kwestia dni czy tygodni?? Dzięki za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7860 Data: 1/18/2006 9:22:32 AM Liczba szacunów: 0
  • trening+hemoroidy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie robiłem przysiadów ani martwych ciągów, ale na każdym treningu 4 serie wiosłowania w opadzie. Może faktycznie coś jest na rzeczy. Spróbuję wrócić do poprzedniego treningu bez tego wiosłowania (co może być w zamian na plecy?). Dodatkowo kupię sobie pas. Zobaczymy co z tego będzie. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9975 Data: 5/8/2006 11:06:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba + kondycja + apetyt :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze primo : uśmiechnięty po drugie primo : Łukasz należy Ci się pomoc!!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 7/26/2004 9:58:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba + kondycja + apetyt :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego napisales ze nalezy mi sie pomoc - zabrzmialo jak bym byl jakims dzieckiem troski specjalnej hahahahah :) zartuje i dzieki za to POCZYTAM!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 7/26/2004 10:12:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc. Dieta już w trakcie stosowania i ciągłych testów vitalmaxem. Jeszcze tylko pytanie właśnie odnośnie tego programu, czy wam tez daje zaniżone wyniki zapotrzebowania? Bo mi względem wszelkiej maści kalkulatorów, i przeliczenia ręcznego pokazuje za mało o około 500Kcal (już przy nadwyżce). Na razie to załatwiam edycją komórki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 894 Data: 3/25/2009 6:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • siła fizyczna i nie tylko

    Post
    Sztuki Walki

    Witam. Tak szczerze patrząc po Twoich wypowiedziach bez składni itd, dochodzę do wniosku że masz 13-14 lat. W tym wieku to jak najbardziej jakiś SW za siłke bym się jeszcze nie brał szkoda kręgosłupa. Wszystko co powinno Ci pomóc zostało już powiedziane. Pamiętaj jednak aby poradzić sobie w prawdziwej walce nie wystarczy Ci pół roku - rok ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4469 Data: 5/10/2009 8:23:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase 3 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Artykul Pierwszy rok treningow w podwieszonych to artykul dla ciebie :-)) Tam znajdziesz pomoc na najblizszy rok :-P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2/7/2015 3:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz tez sie dziwie ze zrobiłem CKD ale dlugo na niej nie pociagnolem .Co do zapotrzebowania kalorycznego to tyle mi wyszło w kalkulatorze.Dzieki za pomoc i proszę o więcej uwag

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 997 Data: 11/8/2008 10:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] To nie będzie trawało tak długo. Czytanie jest łatwe, potem trochę trudniejsze jest zastosowanie się do tych wszystkich porad Np: odnośnie treningu: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy.-t303851.html Jeśli pokażesz, że się starasz, próbujesz, brakuje Ci niewiele to z pewnością możesz liczyć na pomoc Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-31 16:33:51

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 12/31/2006 4:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu gainera do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta kuleje i to strasznie,dodtałes przeciez linki Śniadanie: biały chleb + żółty ser + pomidor; jajka; chleb z cienką wędliną płatki owsiane+mleko+orzechy+warzywa+jajka Obiad: zupa (od barszczu przez pomidorową po grochówkę :D) ziemniaki + mięso + warzywa/sałatka/mizeria spaghetti zamiast ziemniakow daj ryz/kasze/makaron dodaj oliwy Kolacja: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 7/19/2008 10:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu gainera do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki koles08 za pomoc - akurat sobie mniej więcej układałem dietę.. po wysłaniu zauważyłem, że mi ułożyłeś :) czy mógłbyś mi tą dietę poprawić na podstawie mojej ? :D jak pisałem nie lubię mleka, więc płatki owsiane też odpadają. Orzechy - dobra rzecz, ale raczej przekąsałbym je po obiedzie :P I teraz właśnie pytanie: gdy czytałem dietę innych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 7/19/2008 11:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mam wlasnie pakietu bo do tej pory nie byl mi potrzebny, ale zaraz sciagne excela dzieki wielkie za pomoc sog dla ciebie A co do diety to dobra? Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-11-11 12:45:54

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 11/11/2008 12:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstręt do biegania na czczo

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Bieganie na czczo jest mi znajome jak i trening na siłowni w tej formie. Nie jest to Twoje uprzedzenie ponieważ cięzko się do tego zmotywować a szczególnie nastawić do tego swój organizm jeśłi nie zastosujesz sporej ilości antykatabolików zaczniesz bardzo szybko redukować nie tylko tłuszcz ale i masę mięśniową z tego co wnioskuje nie jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 10/23/2010 12:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene/korekcje planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy cos? Jak juz pisalem: kazde cwiczenie 8 powtorzen i 4 serie. Nie wiem jak podzielic ilosc powtorzen na jakei cwiczenie wiec wsyztko jade tak samo. dlatego prosilem o pomoc. Mam 19 lat 70kg cwiczyc zaczynalem dwa lata temu ale tak zdrowo systematycznie w sume pol roku cwiczylem od wakacji zeszlych. jestem z natury chudy (ektomorfik zdaje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 4/15/2008 11:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Endo ma kilka pytan odnosnie diety na mase:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy znajdzie sie ktos kto moze mi pomoc,bardzo zalezy mi na czasie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 3/15/2012 7:07:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Endo ma kilka pytan odnosnie diety na mase:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wegli, a jak na razie to sa tylko wywody na temat ktore bialko jest lepsze. Dlatego ponawiam pytanie co bedzie najlepsze dla ENDOMORFIKa bezposrednio po treningu silowym. Dodam, ze potrzebuje w tym posilku 60g wegli , wiec prosze was serdzecznie o pomoc w wybraniu najlepszego wariantu wraz z uzasadnieniem :) a) Owoc B) Carbo C) Gainer/Bulk

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 3/16/2012 8:21:53 AM Liczba szacunów: 0