SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wiosłowanie sztangą.Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 360 Data: 2/17/2011 8:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam co musze zrobic aby wiecej przytyc mam 17 lat prawie wogule nie cwicze oprocz pompek przysiadow i brzuszkow a nie mam dostepy do silowni waze 58,2 kg a wzrost mam 178 prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 10/24/2008 9:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam :) Czy ćwiczenia siłowe możne łączyć z fitnessem? Ćwiczę 3x w tyg. siłowo i codziennie po 2-3h fitness (różne zajęcia np. w pon. bpu, step i zumba). Co myślicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 7/15/2012 5:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z odżywianiem.Proszę o pomoc :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema jestem tu pierwszy raz.Mam 15lat ważę 55kg chciałbym przytyć tak 10 kg.Ale niewiem jak ,bardzo bym prośił o porady co i ile mam jeść ile razy dziennie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 11/11/2007 12:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy krecie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie , czy waszym zdaniem lepiej będzie kupić creatine xplode olimp , czy jakiś normalny stack tym hp lum gm ? No i czy dożucić do tego mono? prosze o szybką odpowiedź .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 687 Data: 11/4/2010 11:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc:]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    potrzebuje coś na cykl bezkreatynowy, bo mam teraz przerwę. doczytałem że w przerwie od kreatyny dobre jest "WF + PW". super, tylko co to znaczy? ;]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 957 Data: 1/16/2012 8:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy redukcji

    Temat
    Doping

    Witam, jestem obecnie na mostku ( 500 mg cypio tyg + wino ) I proszę o rozpisanie cyklu na poniższych środkach : Prop+ tren Ace + t3 + clen

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 946 Data: 3/4/2016 3:38:42 PM Liczba szacunów: 3
  • DO MICHAILA!!! POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Daje poniżej zmodernizowany plan treningowy na mase. Prosze o ocene i ewentualne zmiany P.S zależy mi również na wytrzymałośći

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 7/14/2005 9:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 17 lat, 176cm wzrostu i ważę 68kg. Ćwiczę na siłowni od 2 lat. Proszę was o pomoc w ułożeniu diety i dobraniu jakichś odżywek. Zależy mi na przybyciu masy a później wyrzeźbieniu tego.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 1/29/2011 10:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie/pomoc w ułożeniu planu na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mógłby ktoś mi ułożyć plan treningowy na masę ? Dni w których ćwiczę na siłowni to: Poniedziałek, Środa Piątek. Celem aktualnie jest tylko i wyłącznie masa: Wiek: 16, Wzrost: 182, Waga: 54,6 KG

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 344 Data: 3/12/2013 8:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę was o pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam więc tak chciałbym poprawić swoją kondycję oraz aby moja prędkość wzrosła. Chciałbym aby trening był taki żeby wycisnąć zemnie wszystko co się da. Dziękuje.! Pozdrawiam Crisek.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 518 Data: 4/2/2010 12:12:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam kumpla ktory chcialby schodnac wazy koło 100 i zaczyna swoja przygode z zelastwem jakie suple pobogły by mu w zuceniu zbednych kilogramow?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 9/4/2005 10:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Prosze o Kontakt do stron/osoba Gdzie mozna nabyc Twarde Witamy (sterydy) . Milo By Bylo na priv , badz gg . z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2/11/2008 9:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • witam... mam dostep do anawaru i chce wiedziec czy to nie wal... poprosze o jakies fotki lub link do fotek... dzieki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 4/14/2008 9:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w edycji planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam pomozecie mi cos zmienic w tym planie cwicze na nim juz 1.5 miesiaca i juz nie daje taki efekty bylbym wdzieczny. /SFD/2018/6/19/1a21e7eaef41494bb2497361faed814d.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 416 Data: 6/19/2018 7:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemacie. Czy mógł by mi ktoś pomóc znaleźć sprzęt na domową siłownie? Chodzi mi o ławke gryf obciążenia.... tak do 500zł .Najlepiej z allegro :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 9/30/2010 3:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam, mam do was pytanie planuje zrobić cykl na witaminkach mam pytanie tego typu czy moge połączyć ? 2x 10ml propionat, 10ml sustanon, winko 100 tabs. do tego pod reka nolva, 24tab clomidu, hcg- bedzie potrzebne??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 280 Data: 4/22/2014 9:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o POMOC :( ! jak dawkować następujące suple

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chciałbym sie dowiedzieć jak dawkować następujące suplementy 100%wheyprotein professional (białko) monster amino (BCAA) Nitrobolon energaizer Storm z Universala Witaminy z Olimpa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 6/26/2014 11:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Witam niedługo kończe cykl z winka ogólnie w całym cyklu zjadłem 120 tabletek po 10mg i jak teraz się odblokować czym w jakich dawkach i jak długo?? Proszę o pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 6/29/2008 11:52:23 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trenuje od pół roku..Splitem 5 dniowym i wydaję mi się że spierd****m :) Jakoś nie byłem przekonany do fbw ... Jaki powinien być trening dla mnie na masę z tym moim stażem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 622 Data: 6/13/2016 1:59:20 PM Liczba szacunów: 2