pomoc

Mam pytanko co mogę robić wraz z klatą na trening w poniedziełek oprócz bicepsa. Proszę o odpowiedź bo jechałem 3 miechy jednym planem i zmieniam go trochę więc co robić z klatą jednego dnia ? ( plan 3 dniowy )

Witam Zakupiłem sobie troszkę supli activlaba: Crea Shot, BCAA xstra i Carbomax. Chciałbym zapytać jak i kiedy je brać zeby było najefektowniej i najlepiej :) Mam diete wysokobiałkową. Pozdrawiam

Witam, posiadam 85 tabletek xtreme test stack oraz 45 tabletek xtreme anabolic stack firmy FA. Jak to połączyć i dawkowac?

Witam serdecznie mam 35 lat 78kg w przyszłym miesiącu zaczynam cykl czy mog by ktoś pomoc i rozpisać to co posiadam 200 metki 20ml tesc prop 20ml tesc enan 40ml boldenon 40ml deca i 100tab winstrolu tak żeby wycisnąć z tego jak największy efekt

Mam 16 lat 165 cm wzrostu i warze 70 kg mam problem bo chciałbym jeszcze urosnąć tak do 170/175cm czy jest jakiś sposób żeby urosnąć!!!Proszę o pomoc

MAM 17 LAT I CHCE CHODZIC NA SILOWNIE POTRZEBUJE PLANU TRENINGOWEGO NA 2 DNI W TYGODNIU KTURY MI POMOZE ZREDUKOWAC TKANKE TLUSZCZOWA MAM 169CM WZROSTU I 72KG WAGI Z GORY DZIEKI

Witam wszystkich uzytkownikow tego forum ;D czy ktos moze probowal to cudo GASPARI SUPER PUMP 800g + CYTOGENIX Cytocell 673g prosze o odp

Witam, czy to jest dobra wersja (kosa) stimul8, w opisie jest że zawiera hcl, czyli to nie jest nowa słabsza wersja? reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-08 12:12:26

Chciałbym sie dzowiedziec czy moge cwiczyc 2 razy w tygodziu te same cwiczenia np w poniedzialek mam klatke+biceps i chcialbym to robic w poniedzialek i w piatek. I oto moje pytanie; Czy moge tak cwiczyc?

Witam wszystkich forumowiczów, mam pytanko bo dokładnie od 1-szego maja chcę zacząć cykl z nitrobolonem i hmbolonem, chciałem się zapytać co jeszcze do tego dołożyć i jaka dieta do tego? Pozdrawiam!

Witam. Chciałbym prosić was o plan treningu. Ja w tych sprawach jestem zielony, wiec potrzebna mi w tym wasza pomoc. Chodzi mi głównie o trening na siłę, ważę 59kg i mam wzrost pomiędzy 170-175cm Z góry dziękuję :)

Witam chciałem wrócić po przerwie na siłownie około pół rocznej i nie wiem od czego zacząć zależy mi głownie na powróceniu do wyników siłowych sprzed paru miesięcy.

Cześć wszystkim Czy znajdzie się jakaś osoba która pomogła by mi ogarnąć w całości pierwszy cykl? Potrzebowałbym kilku odpowiedzi. Pozdrawiam

witajcie! jestem początkujący i nie wiem jak ułożyć własny trening siłowy. Mam 179 cm wzrostu i waże 52 kg. Proszę was o ułożenie odpowiedniego dla mnie treningu. Dzięki za pomoc

Witam, prosze o pomoc w ulozeniu diety sam nie zabardzo wiem jak to zrobic, mam 17 lat waze 55kg i 172cm wzrostu chcialbym troche przytyc czy to mozliwe? POMOZCIE z gory dziekuje.

Witam. Planuje zakupić hantle 2x20 kg w rozsądnej cenie. Chodzi mi o takie rozkręcane (różny ciężar po dokrecaniu) Czy Xylo bitumiczne za 130 mogą być? Pomożecie doradzicie? Dziekuje :)

Potrzebuje kompletnego zestawu cwiczen (wyzywienia tez by byl mily :) ) dla 18 latka (73kg 184cm). mam mozliwosc cwiczenia na atlasie (posiada mozliwosci cwiczen na wszystkie czesci ciala)

Witam!czy kreatyne moge polaczyc w jednej porcji kreatyne i dexteroze?(jeden roztwor)i jak juz to wypije po treningu to po jakim czasie moge zapic bialkiem??

Czy polaczenie partii jest dobre Pon: -Kalta -Lydki -Brzuch Sroda: -Barki -Tyl barkow -Plecy+kaptur Piatek: -uda+posladki -biceps -triceps+Przedramie Bardzzo prosze o pomoc

Witam mam 10 strzalow omki 3 sustanonu 7 primobolanu i 3 testosteronu enathe i prosil bym o rade jak to rozlozyc by nabrac jak najwiekszej masy ciala ale tez by bylo dobra jakosciowo