Prosze o mala pomoc trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 943

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pylus12321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4

Siemano wszystkim prosze was o dokladny trening 4 dniowy czwicze juz prawie 3 lata ale teraz zmienilem silownie i nie jest zbyd dobrze wyposarzona nie mam wyciagu i marzyn prosze o trening na mase iz nogami i brzuhem drazek posiadam z gory dzieki

Najlepsza obrona jest atak!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stachers

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 546 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3691

najpiew powiedz jaki masz sprzęt to coś pomyślimy :) ale polecam zajżeć do Atlasu ćwiczeń na kulturystyka.pl tam jest wszytsko opisane

...

wikt

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 34600 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434089

Jak chcesz trening to czytaj posty podwieszone, według nich ułóż plan daj do oceny, a my Ci go ocenimy.

Pzdr

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

silownia i kregoslup - jak to pogodzic?

Następny temat

ojej mozna tak?

Polecane artykuły

Prosze o mala pomoc trening

Trening dla zaawansowanych

silownia i kregoslup - jak to pogodzic?

ojej mozna tak?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II