EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Giant Mega mass 4000 Amerykański??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Gdzie mogę dostać Giant Mega Mass 4000 Weidera tylko chodzi mi o wersje Amerykańską a nie niemiecką HALEKO. Będe bardzo wdzięczny za pomoc, polecą sogi:D.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 11/3/2003 8:52:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemka ! takie male pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : czy spozycie odzywki typu gainer przed lub po treningu + cylk kreatyny dalo by lepszy efekt niz sam cykl z kreatyna ?? jesli chodzi o odzywke to mam na mysli MagnuM 8000 firmy TREC lub GAINER2 firmy VITALMAX. moze od razu powiecie ktora odzywka lepsza ? a co do kreatyny to kreatyne w kapsulkach firmy OLIMP Mega caps 1250 dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 11/29/2006 6:48:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrowia + ... = gainer ?? Proporcje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zeby ostrzymac wiadomo "sredniej' klasy gainera. domyslam sie ze cos słodszego. czy spora ilosc kakao załatwi sprawe? posiadam ostrowie o smaku czekoladowym no i mysle ze mieszanie np z carbo pomarańczowym nie korzystnie wpłynęłoby na smak. prosze o pomoc znawców zęby nie było bezsensownych odpowiedzi. pozdrawiam >> >> The Magnificent Eight

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2/10/2008 10:58:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to po treningu nie powinno się chyba jeść tłuszczy ? Bardzo prawdopodobne, że się mylę, jeżeli tak to byłbym wdzięczny gdyby ktoś napisał np. dlaczego mogę dodać tej oliwy lub dlaczego nie mogę dodać :) Trening Posiłek przed ostatni ryż/makaron + pierś z kurczaka/białko serwatki Posiłek ostatni twaróg chudy Z góry dzięki za pomoc ! Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 8/19/2009 11:54:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na wzrost mięśni a nie masy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Serdecznie, właśnie zacząłem przygodę z siłownią. Powiedzcie mi jakiego typu odżywki odpowiadają za budowę (przyrost) mięśni, a nie powodują ogólnego wzrostu masy ciała? 25 lat | 1,91m | 100kg | :( Proszę o pomoc dot. tematu (bez rad o dopingach, o ćwiczeniach na sucho, i o diecie). Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 7/13/2012 4:51:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy nie wiem jak dawkowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Moj staz na silowni trzy lata, wczesniej tylko bralem mono i witaminy. Czesc odzywek dostalem od kolegi, wiec to niebyl moj wybor, teraz zastanawiam sie czy da sie to jakos logicznie polaczyc. Power shock juz tylko polowa opakowaniai przekroczona data waznosci i porobily sie grudki, nie wiem czy mozna to jeszcze brac. Prosze o pomoc. dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 8/26/2012 4:57:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fizjo w UK

    Temat
    Polacy za granicą

    [...] fizjo, chce isc prywatnie zeby nie czekac w kolejkach, bo problemy dosc mocno mi dokuczaja. I tu pojawia sie problem nie wiem do kogo sie udac w Anglii tych fizjo jak grzybow po deszczu... i nie wiem ktorego wybrac, moze ktos przebywa w UK i mial podobny problem? Albo jakis fizjoterapeuta na forum doradzi? Bardzo prosze o pomoc Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 833 Data: 6/13/2013 4:01:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer, proste pytanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] niego wrócić ale widzę, że opakowanie się zmieniło i doszedł od TRECa jeszcze SOLID MASS. Mam takie pytanie dla kogoś na czasie, czy zmieniło się tylko opakowanie MASS XXL czy zarówno skład i jakość w nim? No i czy MASS XXL nadal trzyma poziom, i czy są lepsze od niego gainery do wyboru bez kreatyny w środku. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 652 Data: 1/1/2014 7:43:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panuję przytyć,lecz muszę brać sumplement diety.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam małe plamki na dłoniach niestety bielactwo,dermatolodzy nie chcieli mi pomóc tylko jedna Pani kosmetolog z Warszawy,zaleciła mi witaminę b12 i d 3 plus sumplement diety Lanqsteiner. Szczerze mówiąc nie brałem go bo boję się,że schudnę a planuje jeszcze przytyć. Czy zażywając sumplemet moja waga poleci w dół ? Czy utrzymując odpowiednią [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 5/28/2014 8:23:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi linku bądź napisanie planu treningowego;) wiek;15 wzrost;179 waga;65kg Sprzęt jaki posiadam to ; - ławka prosta ' -gryf prosty -2x hantelki -drążek -ławka skośna do brzuszków Raczej wole na mase. Dodam że mam obecnie skręcone kolano ale lada chwila to minie;) Więc proszę o plan taki pełny (ze zdrowym kolanem;p) Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 11/15/2014 5:09:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, potrzebuje planu 3-4 dniowego z priorytetem na łapy, najlepiej pasuje mi 3 dniowy , ale jak bedzie 4 to tez nie bedzie tragicznie...szukalem w wyszukiwarce ale nic ciekawego nie znalazlem...z gory dzieki za pomoc...daje sogi...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 12/17/2006 7:14:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa do oceny #72kg co dodać co wyrzucić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 miesięcy. Mój cel zwiększyć masę mięśniową. Aktualna waga 72kg przez 3 miesiące podskoczyły mi 3 kg. Chcę zacząć porządnie ćwiczyć z dietą i mam nadzieje że w tym mi pomożecie.. Co wyrzucić a co dodać? Wiem, że jest za mało węgli i ogólnie kalorycznie słabo to wygląda. Czekam na pomoc! /SFD/Images/2015/4/15/eb846c25d6204b83b2767414a353cb82.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 4/15/2015 2:51:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o doradzenie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam pewien dylemat.Bo chcem zrzucic pare kg, juz zacząłem pewne poczynania w tym celu czyli zmniejszyłem ileosc kcal przyjmowanych dziennie.Lecz chodzi o rade JAKICH UŻYĆ ODŻYWEK KTÓRE POMOGĄ MI W ZRZUCENIU TŁUSZCZYKU? Słyszałem że dobra jest L-Karnityna ale nie wiem czy to dobre info a sam jestem zielony jesli o to chodzi wiec plz o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 1/18/2005 8:45:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez jakiegos planu tylko poprostu 2 razy w tyg. klata, raz nogi raz najszersze grzbietu itd. Mam 183 wzrostu i waże 75,5 kg. Czy ktoś pomógłby mi rozpisać trening na mase? Ćwicze 4 razy w tyg. (wt, czw, pt, sob). Za pomoc sog. Z góry dzięki. A i czy to dobry pomysł żeby np. przez pół roku robic trening na mase a potem przerzucic sie na rzeźbe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 10/29/2005 3:15:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koła, jakie wybrać ??

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak w temacie mam problem nie wiem jakie wybrać koła do roweru . Moglibyście mi podać jakieś linki lub co polecacie jaką piaste i jaką obręcz ? do wydania mam 250 zł na 2 koła da sie coś za tą cene kupić przyzwoitego, wytrzymałego do jazdy po lesie małych skoczków itp ? Na razie myśle nad piastami deore, co o nich sądzicie ? Z góry thx za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2/20/2006 7:59:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest najlepsze na mase ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Brałem 4kg Olimp Gain bolic 6000 ale niewiele mi to pomogło. Szukam czegoś sprawdzonego, co na pewno mi pomoże zwiększyć masę mięśniową. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu i trzymam się diety wysokobiałkowej ale potrzebuje jeszcze czegoś. Więc proszę o radę co mogłoby mi pomóc. Moge na to poświęcić 100-150 zł.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 8/24/2008 1:28:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMMOCYY!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie oponka na brzuchu.Jestem na masie i każdy cm wiecej jest dla mnie jak złoto dlatego nie chce spalić nic od pasa w góre tzn. w bicepsie, klacie.Co mam zrobić zeby spalić tą oponkę czy rowerek na silce czu bieżnia i zeby nie spalić bicepsów?? P.S Ktoś mi powiedział że bieganie pali mięśnie ale tylko nóg czy całego ciała? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 1/2/2011 3:13:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepiej robic ? Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chce nic stracic lecz jeszcze zyskac i moje pytanie brzmi czy lepiej robic trening domatora czy cos takiego www.podciąganie.pl., a moze i to i to robić. Zalezy mi na masie mięsniowej. Na czymś z tych rzeczy dam rade zrobic mase mięsniowa ? Licze na wasza pomoc i z góry dziękuje. Pisze w tym dziale bo w innych nikt mi nie odpisuje i nie pomaga .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 665 Data: 12/9/2012 3:06:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy - praca od 14:00 do 00:00 godziny posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o których godzinach (szejk = Critical Mass ) ( siłka = FBW 3x w tyg) 1 sniadanie 9:00 + Oliwa z oliwek 2 siłownia + - 9:45 3 szejk po siłce 30min 4 posiłek 13:00 5 praca obiad 19:00 6 kolacja + szejk 00:10 czy proponujecie coś zmienić ? np zamienic obiad i w pracy wypic szejka ? proszę o pomoc schudłem 15 kg z 76 na 61 przy 180 cm wzrostu :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2/17/2013 9:14:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dermatolog online

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] W tych miejscach nigdy nie mailam zadnych wysypów. Jako nastolatka pryszcze pojawiały mi sie w strefie t. od jakiegos czasu uzywam kosmetykow takich jak garnier czy clearasil, po ktorych mam napieta i wysuszona skore,a gdy smarowalam sie kremem nawilzajacym bylo ich wiecej prosze o pomoc czy mam nawilzac czy wysuszac pryszcze w tych miejscach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 5/26/2011 5:35:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)