...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...
...
Napisał(a)
witam, potrzebuje planu 3-4 dniowego z priorytetem na łapy, najlepiej pasuje mi 3 dniowy , ale jak bedzie 4 to tez nie bedzie tragicznie...szukalem w wyszukiwarce ale nic ciekawego nie znalazlem...z gory dzieki za pomoc...daje sogi...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Armagedon ale dla ciebie to chyba było by za dużo.
Wpisz w wyszukiwarkę to hasło i powinieneś znależć co nieco.
Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2006-12-19 15:05:11
Wpisz w wyszukiwarkę to hasło i powinieneś znależć co nieco.
Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2006-12-19 15:05:11
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
quarantino staż 2 lata
Mazuro13 pokaz w ktorym miejscu jest tu plan z priorytetem na łapy?? bo z tego co czytam ten plan to nic takiego tam nie odpowiedniego...
Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-12-17 21:20:38
Mazuro13 pokaz w ktorym miejscu jest tu plan z priorytetem na łapy?? bo z tego co czytam ten plan to nic takiego tam nie odpowiedniego...
Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-12-17 21:20:38
...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT-_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html Tu będziesz miał na 100% plan, który potrzebujesz.
...
Napisał(a)
są beznadziejnej jakosc fotki, rozczytac sie nie da...niby pisze jak zrobic dobrze ale mi to nie wychodzi...
...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...
...
Napisał(a)
może być tak:
Poniedziałek: KLATA+TRICEPS
Wtorek: WOLNE
Środa: PLECY+BICEPS
Czwartek: WOLNE
Piątek: NOGI+BARY
Sobota: BICEPS
Niedziela: WOLNE
dobry jest to trening???? to jest z priorytetem na biceps, tylko wlasnie sam nie wiem czy dobrze rozpisałem...
Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-12-18 20:16:19
Poniedziałek: KLATA+TRICEPS
Wtorek: WOLNE
Środa: PLECY+BICEPS
Czwartek: WOLNE
Piątek: NOGI+BARY
Sobota: BICEPS
Niedziela: WOLNE
dobry jest to trening???? to jest z priorytetem na biceps, tylko wlasnie sam nie wiem czy dobrze rozpisałem...
Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-12-18 20:16:19
...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...
...
Napisał(a)
Ja tu widze tylko podzial poszczegolnych partii na sesje treningowe.
Zadnego priorytetu!
Zadnego priorytetu!
...
Napisał(a)
no i o to mi chodziło, zeby podzielic na sesje i teraz chce sie zapytac czy tak moge cwiczyc?? a priorytet tak nazwalem bo robie 2 razy w tygodniu biceps...
...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...
...
Napisał(a)
A ja mam takie pytanie. Ćwicze planem 4 dniowym takim pn.śr.pt.nd puźniej wt.itd. dzień przerwy dzień treningu na zmianę co o tym sądzicie?? pozdro
...
Napisał(a)
a musisz ****a sie tu pytac??? zaloz swoj temat...
...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...
Polecane artykuły