SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] nie stac mnie na operacje w Japonii (wydłużania nóg) jest to operacja niechirurgiczna a wiec bezpieczna innej miec nie moge niestety koszt to 300 000 zl bardzo prosze o pomoc kazda zlotowka sie liczy prosze o symboliczna zlotowke jesli kazdy wplaci byc moze uda mi sie spelnic marzenia a Wam Bog wynagrodzi kto chce mi pomoc prosze o kontakt [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2009 6:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    to nie jest zadna prowokacja przysiegam jak ktos nie wierzy moge wyslac fotke moja albo skan z konta na ktory ludzie wplacaja zlotowki zeby mi pomoc niestety to kropla w morzu zbieranie idzie bardzo powoli zebralem niewiele ponad 4000 zl w 3 miesiace :( w tym tempie nigdy nie uzbieram potrzebnej sumy dlatego blagam was tych co maja serce prosze [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 10:54:09 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Moze ktos tutaj bedzie mogl mi pomoc , jem teraz kreatyne z Precision Engineered, wkleje tutaj sklad tej kreatynki : Creatine Ethyl Ester Hydrochloride 1100mg Creatine Alpha Ketoglutarate / Creatine Alfa Ketoglutaraat 200mg I teraz pytanie jest bo mam tez puche storma, czy lepiej go zostawic na nastepny cykl czy tez jest sens laczenia go z ta [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2009 1:17:10 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam mam pytanie, a zaraz ogromną prośbę. Szukam rękawic bokserskich pełnych białych. Otóż ja totalnie się na tym nie znam, rękawice te nie będą dla mnie. Chcę prosić Was o pomoc póki co mam 2 najbardziej interesujące pary, które udało mi się znaleźć. 1. [...]

    Odpowiedzi: 2324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2010 12:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam, bardzo proszę o pomoc w podjęciu decyzji. Chciałbym kupić jakieś lepsze rękawice. Trenuję boks tajski. Z tego co się obejrzałem, naczytałem etc. wnioskuję wybór pomiędzy: Fairtex / Twins / Raja / King / ? jest jeszcze jedna opcja: Mastersy (np thai 2) za 159zł i po sprawie.. Nie ukrywam, że 279zł za Fairtexy to dla mnie mało bo jeszcze 2 [...]

    Odpowiedzi: 2324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 11:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] więc żywienie też będę poprawiał mój standardowy plan dnia wygląda tak : poniedziałek -piątek - wstaje o 5 rano , -6 jadę godzinę autem -7-15 praca -15-16 powrót -od 16 czas na ćwiczenia sprawy domowe itd - chodzę spać 22-23 Weekendy mam wolne wstaje około 9 Chciałbym uzyskać pomoc w ułożeniu treningu. Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 5451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2017 11:00:48 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] może lipca, a więc jezszcze raz: mono, jabłczan i cp, pomuzcie mi to zmieszać i podajcie dawki, wiem że to gdzieś pisze napewno, ale mam malego pieciodniowego synka i wole z nim siedzieć niż czytać wszystkie posty, chyba rozumiecie, więc prosze was o pomoc i z góry ziekuje, a i jeszcze jedno: dieta jest dobra i gainer tez bedzie. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2006 7:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    BIAŁko da ci o tyle o ile bedzie tego wymagać odżywianie, a wlaściwie niedobory w nim- i w takiej sytuacji może pomóc kreatyna natomiast jest jakby nastepnym elementem; może pomoc w kształtowanbiu siły, masy i ew. posrednio wytrzymałości

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 10:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] chodzę ale ćwiczę codziennie na drążku po około 8/9 seri (około 15 minut), do tego o robię pomki po 60 trzy razy dziennie, a co drugi dzień biegam po około 30 min. Proszę o pomoc w ułożeniu planu suplementacji tak abym w połowie lipca mógł osiągnąć najlepsze efekty. Planuję brać teraz przez 4 tygodznie, potem 4 tygodnie przerwy, i potym kolejne [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2009 8:58:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć wszystkim. To mój pierwszy post na forum, piszę go prosząc o pomoc, bo ogarnia mnie zwątpienie. Mam 22 lata, od pół roku ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Ważę 67 kg przy 173 cm wzrostu, bf~12%. Ćwiczę żeby wyrobić sobie sylwetkę i nabrać masy mięśniowej. Mój trening zabiera mi z 2,5 godziny (opiszę go poniżej), moim zdaniem bardzo dużo [...]

    Odpowiedzi: 5451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2017 6:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] - co sądzicie o braniu spalaczy tłuszczu, jak np. Machine Man, podczas redukcji? Nie jest to redukcja z 20 kg, ale męcze się z zejściem wagi w dół. Jak się domyślam takie preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w odsłonięciu np. brzucha? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2017 8:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] preparaty można stosować razem z BCAA, kreatyną i białkiem? Czy przynoszą one efekt? Czy trzymając się diety i ćwiczeń mogą one pomóc w odsłonięciu np. brzucha? Dzięki za pomoc. Pomagają minimalnie. Jeśli teraz nie spada to i z użyciem suplementu nie spadnie bo leży dieta. Wrzuc do oceny albo wykup u jakiegoś trenera. Na pewno lepsze [...]

    Odpowiedzi: 5451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2017 10:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Jak już wcześniej pisałem robie redukcję 180cm 87kg 3xsiłownia + 2x bieganie i dieta. Mam jeszcze pare pytań jak od nowicjusza bym prosił o pomoc :) W diecie każdy posiłek który jest po ćwiczeniach na siłowni ma 200gram ryżu czyli 2 woreczki. Czy to jest normalne? Bo tego ryżu strasznie dużo, tak ma być? A jak tak to jaki może mieć tego [...]

    Odpowiedzi: 5451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2018 2:14:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Chciałabym uzyskać pomoc. Otóż zrobiłam wczoraj test, wyniki w załączniku. Chciałabym zrzucić 7kg i teraz pytanie. Czy na te 7kg ma się składać 4,5kg tłuszczu a pozostałe 2kg to mają iść z mięśni? Jeżeli dobrze rozumiem wyniki i interpretuje dane mogę zrzucić max 4,5kg tłuszczu wtedy procent tłuszczu będzie oscylowal w granicach 19 51%. [...]

    Odpowiedzi: 5451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2018 5:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ze musze schudnac. Zdecydowalem sie na Diete Kopenhaska + cwiczenia aerobowe + suplementy. Czytalem sporo na tym forum, ale wszystko mi sie pomieszalo i dlatego prosze o pomoc w paru kwestiach. 1. Zaczne od Ketozy, co to jest i ogolnie jakos prosilbym o wytlumaczenie. 2. Jezeli mam cwiczyc, powiedzmy na rowerku stacjonarnym to ile powinienem [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2004 1:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    "Hej :) jestem tutaj nowa, ale zdarzylam juz poczytac kilka tematow, miedzy innymi ten :)" Ad.) no właśnie widzę, 3 arty przeczytane, 1 wysłany, a zaczęłaś czytać od najdurniejszego - dieta kopenhaska . Mam nadzieję, że nick "trzynastka" nie jest tożsamy z Twoim wiekiem, bo wówczas stosowanie takich diet jest równoznaczne z [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2006 6:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Syropy 0 kalorii zestawienie

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Proszę o pomoc !Zastanawiam sie ,który syrop zero czekoladowy wybrać ?testowalam już syropy z Wk milky way chodź w smaku nie przypomina znanego batonu to polecam nie ma posmaku chemi ,lecz zdecydowanie lepszy czekolada karmel według mnie !smakuje bardzo prawdziwie .Chodz wk nie rozczarowała mnie chciałabym spróbować czegoś innego i tu dylemat [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2017 7:46:26 AM Liczba szacunów: 1
  • JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Czesc Michail. Twoj artykul bardzo mi pomogl. Zaczynam dopiero trenować, i nie potrafie za bardzo ulozyc planu cwiczen. Czy moge cie prosic o pomoc? Z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2004 2:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam. dopiero zaczynam ćwiczyć. nie mam pojęcia jak ułożyć sobie plan ćwiczeń. prosiłbym o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2005 6:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, mam wielką prośbe do osób któe tuttaj zaglądaja - potrzebuje do skzoły do pracy na zaliczenie wymyślić swoj wlasny trening chcialabym sie skupic nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie sylwetki lub ogolnie dla poprawienia samopoczucia co zapewne bedzi erezultatem :) - chcialabym zapytac na jakich [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2009 6:51:55 PM Liczba szacunów: 0