SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobra dzieki luk za pomoc ja Ci soga nie moge dac bo juz dalem kumpel nie ma konta ale jak zalozy to Ci da ale za to Ty mozesz mi odbic soga Spadam na cardio panowie. Narazie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2009 2:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w odzielne dni ze 2-3 cwiczenia, czy lepiej wskazane jest cwiczyc razem z normalnym treningiem? Bo troche sporo czasu on zajmuje, a jezeli to nie mialoby zaszkodzic a nawet pomoc, to chetnie bym sie przerzucil na cos takiego i przy okazji moze bym go troche zrzucil :) PS: Mozesz tej kaszy i ryzu wyslac, adres moge podac na PW^^ Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2011 10:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nie piszę w dziennikach,bo lubię spamować,tylko dlatego,że tym chłopakom potrzebna jest pomoc,więc to raczej dobrze o mnie świadczy,że poświęcam swój czas i robię coś dla anonimowych osób,za free :) poza tym Ci ludzie sami mnie o to proszą,więc ... Pomijając to,że rzadko kto potrafi mnie czymś tutaj zaskoczyć,to nie piszę z pozycji guru czy [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 4:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do pompek na poręczach. Zepnij łopatki, nogi wyprostuj i przechyl do przodu, środek cięzkości, pozwoli Ci być cały czas pochylonym. Nie bujaj się tak, własnie trzymanie nóg z przodu powinno pomóc. To na początek. Potem jak już opanujesz ruch, sam zaczniesz zauważać przy jakim ruchu, najlepiej czujesz klatkę. I ogólnie, zrób je porządnie bez [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2011 8:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła idzie:) pracuj nad tą techniką Pytałeś o spalacz, nie każdy to poleca i na każdego działa inaczej ale ja gdy go brałem to bez porządnej diety (wywaliłem tylko fast foody, słodycze i alko) spaliłem sporo tłuszczu. Nie pamiętam ile dokładnie poszło ale z 90 kilku cm w pasie do około 80. Sprawdzę w starych notatkach to powiem dokładniej:) ale na [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2011 10:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wilczy załóż sobie dziennik, to będziesz miał stale pomoc od modów;-)

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2011 8:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • (Masa) Trening 3dni + dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Tak będę ćwiczył i biceps będę robił w stójce łamanym gryfem.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 1/24/2014 2:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dresik no jadę, dzięki za pomoc Maciek ręcznik jest dla śmiertelników

    Odpowiedzi: 781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2010 8:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 834 Data: 11/23/2009 5:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Ogólnorozwojowy na masę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra nikt nie chce pomóc... trudno... A jak się nazywa fachowo trening całego ciała na jednej sesji treningowej?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4363 Data: 10/25/2006 6:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene i poprawki:)

    Post
    Trening dla początkujących

    MagickY Twoje zmiany sa ok ale jednak zdecydowalem sie na podwojnie dzielony split bo to calkiem inny trening dla mnie i mam nadzieje ze przyniesie efekty:) wkazdym badz razie dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 3/25/2008 8:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 129: St. Pierre vs Shields

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ma ktoś może walkę Bocek vs Miller?? Będę wdzięczny za pomoc i SOG duchowy :)

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 18988 Data: 4/27/2011 9:01:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - sezon 2012

    Post
    ATLETA

    mysle wymieszam z sokiem jakims wypije odrazu rano po przebudzeniu, potem zjem i wio na trening:D kij ze smakiem, grunt ze dziala i tanio wychodzi, przy 5 treningach na tydzien mi starczy na 6 tyg:) sorry za off top, dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 11:38:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Mumin - sezon 2012

    Post
    ATLETA

    a dostajesz jakams pomoc finansowa od miasta czy od klubu ?

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 5:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • te na depresje mogly wiecej zaszkodzic niz pomoc, wyniki musisz miec z teraz zeby zobaczyc jak teraz wygadaja hormony

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 462 Data: 4/14/2020 10:11:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na MASE

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok w takim razie ćwicze tym planem ;) i dzięki wielkie za pomoc!, jeśli ktoś ma jeszcze coś do tego planu to proszę pisać !! ;]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 12/29/2008 12:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na MASE

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze ;] dziex za pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 12/29/2008 3:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW po 40-stce. Do oceny...

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorge27 uzupełnij ankiete w dziale bedzie łatwiej ci pomoc, druga sprawa trening polega na tym że dajesz miesnia bodziec do rozrostu, pozniej jest jedzonko i sen, nawet jak chce sie redukowac to sie nie wykonuje mase cwiczen bo to bezsensu.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 7/19/2011 10:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak mam rosnac , skoro 3gr bialka to u mnie nie zdrowo a musze jesc duzo wegli zeb rosnac bo mam fizyczny tryb zycia pracy i jestem ekto..... musze na posilek jesc 150 gramow czy to kuskusa czy owsianki czy ryzu] a owe produkty juz zawieraja bialko roslinne ktore podchodza pod limit bialka na posile nie wiem co robic prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 3/26/2015 11:27:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyszlo 120 g gramow dodatkowo na dzien z roslinnych to daje 280g na dzien bialko czyli 3.5 grama bialka na dzien a to jest za duzo dla mojego organizmu prosze o pomocne mi wypowiedzi a nie bezsensowne zasmiecanie mojego watku musze jesc duzo wegli bo mam aktywny tryb zycia i duzo pracuje i jestem ektomorfikiem spozywanie duzej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 3/29/2015 3:34:36 PM Liczba szacunów: 0