SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Probiotyki, pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem na zakupie probiotyków. Zastanawiam się tylko który preoarat wybrać, bo są tanie produkty typu Multilac za 10 złotych, a są też takie po 200 (LabOne). I teraz moje pytanie jaki jest najlepszy probiotyk kosztowo średni (najlepiej 30-50 zł za 60 kaps) i czym się różnią dane preparaty? Myślałem o: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 6/11/2019 5:02:53 PM Liczba szacunów: 2
  • Proszę o szybką pomoc!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wasze forum od dawna. Mam 17 lat, 189 cm wzrostu, a ważę jedyne 60 kg. Przeczytałem wszystkie tematy o diecie, ale nie za bardzo rozumię co mam jeść żeby przytyć. Mam 3 razy w tygodniu trening koszykówki i żeby zagrać za rok w 3 lidze trener kazał mi chodzić 3 razy w tygodniu na siłownię. Moglibyście mi pomóc, doradzić!! Proszę o pomoc :D:D:D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 916 Data: 3/8/2005 6:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Mam 13 lat i 161 cm wzrostu, jeżeli to potrzebne xDD Ostatnio przez dwa miesiące schudłem 9 kg. I tu mam problem została mi skóra na brzuchu! Przez jakie ćwiczenia mogę się jej pozbyć i ile mam ich wykonywać ? Z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 5/7/2010 10:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, stosowałem już 2 razy mono i ostatnio stack xplode olimp i moje pytanie jest takie.Jaka wybrać kreatynę na czwarty cykl dla wzrostu masy mięśniowej? do wydania mam 120zl zastanawiałem się nad Universal Nutrition - Storm, lecz nie wiem do końca ;p Ps.Dieta jest jakby co :P Zmieniony przez - Maly516 w dniu 2013-03-22 17:27:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 961 Data: 3/22/2013 5:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla kolegi

    Temat
    Doping

    NO więc, mam taki cykl na oku 2TP+2T3(sanu) i chce do tego clen. Pytanie jak?. Poprosiłbym o rady ilościowe, markowe i cyklowe. Zaznaczam, że oprócz tego uwzględniam 4*1h aerobów tyg. i diete. Za odpowiedzi z sensem dziękuje. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 10/21/2003 8:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC w rozpisaniu cyklonaWitam mam prosbe aby ktos mi pomogl w rozpisce cyklona.. o to co mam zamiar wziasc: 1.DECABOL 10ML 2.ANAPOLON 20TAB. 3.SUSTA 1O strz. 4.testoject lub cypioject 10strz. 5.nolva 2op. 6.clomid 2op. 7.hcg 3amp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 9/30/2005 2:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, od następnego poniedziałku zaczynam HST. Ale czytam i sie pogubiłem Zmierzyłem juz max-y 15, 10 i 5 i np. maks 15 na klatke wynosi 62kg. to jak zaczne pierwszy 2 tygodniowy mikrocykl (15)to robie przez całe 2 tyg. ciężarem 62kg. na klatke czy zaczynam od jeszcze mniejszego a koncze na 62??????

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 5/25/2006 7:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam 17 lat , wzrost ok 170cm ob.pasa 88cm . Mój staż na siłowni to ok 1.5 roku obecny trening to push&pull . Chce sobie ułożyć dietę i nie wiem jak ja urozmaicić bo moje zapotrzebowanie wynosi 2996.86 kcal a z moich wyliczeń wychodzi 2239 kcal prosze o pomoc z dieta z góry dzieki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50622150e11b4304b991cebddcb22e76.png

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 830 Data: 10/27/2013 11:39:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jestem Dominik i bardzo bym chciał zacząć odchudzanie.. ale za cholere nie wiem jak zacząć. Mam prośbę.. czy ktoś mógłby mi ułozyć jakiś plan ćwiczeń np żeby przejechał na rowerze 8 km czy coś w tym stylu. Byłbym bardzo wdzięczny. Staram sie nie jeść od godziny 18. A tak w dzień to jem w miare zdrowo.. ale nie chudnę. Moim celem jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 7/1/2014 1:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy bialku.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć wszystkim. Wykupilem diete u Barosza Klimowicza, w suplementacji wypisal mi "Bialko Izolat po treningu". Mam takie pytanko. Czy jest duza roznica pomiedzy Izolatem a zwyklym białkiem WPC? Tak wiem, Izolat sie sszybciej wchlania sszybciej trafia do miesni... Ale jest tez duzo drozszy. Czy moge to zamienic zwyklym białkiem WPC? Tak wiem, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 455 Data: 5/4/2017 5:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba w 3 miesiące. Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. mam 13 lat i chciałbym zrobić rzeźbę w najwięcej 3 miesiące lub chociaż ją poprawić. Czy to jest wogule możliwe? czemu zależy mi na tych trzech miesiącach? jadę na kolonie nad morze i chciałbym jakoś wyglądać. Z góry dziękuję. Na dole zapomniałem wpisać że mam 166cm wzrostu Zmieniony przez - AdrianTM w dniu 2018-05-03 17:00:17

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 5/3/2018 4:57:09 PM Liczba szacunów: 1
  • pomoc!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, czy jest wazne w jakiej kolejnosci wykonuje cwiczenia na partie miesniowe np. 1 dzien - klatka tric brzuch 2 dzien - wolne 3 dzien - plecy bicek 4 wolne 5 dzien - nogi i barki?? kolejnosc jest dowolna?? czy lepiej wykonywac np. nogi i barki pozniej klatke i itp. njabardziej chodzi mi o naramienne bo te mieśnie używa się przy kazdym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 7/5/2005 11:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC MILE WIDZIANA

    Temat
    Doping

    WITAM . NIE DŁUGO CHCE ZACZAĆ CYKL , I CHODZI MI O TO . 1 OSLONKI NA WATROBE. CENA. ILOSC. 2 REGENERACJA WATROBY CENA. ILOSC. 4 JERZELI TAKIE COS JEST TO NA OCHRONE CALYCH NARZODOW I REGENERACJI NP SELDIONA, NERKI, TRZUSKA ITP . ZA WSZYSKIE ODPOWIEDZI DZIEKUJE I POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2/27/2008 8:53:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec opisze to krotko, chce przytyc, poniewaz od czerwca mam zaiar zaczac chodzic na silownie. Nie chce "jechac" na jaks odzywkach albo cos w tym stylu, gdyz jestem na to za mlody. Jezeli ktos zdecyduje sie mi pomoc to chetnie wszystko podam co potrzebne. Chce tylko podkreslic ze mam bardzo dobra przemiane materii, i zaledwie 15 lat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 5/12/2008 8:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka pomoC białko po tre!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zastanawiam się jakie białko kupić na stosowanie po treningu. miałem prolongatum i nawet niezłe ale już mi się przeżarło jakieś propozycje? syszałem że Matrx jest dobry i nitroprogen :D mniej wiecej za 170-200 zł

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 11/19/2009 12:15:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu dobrego i taniego białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym prosić was o pomoc przy dobraniu dobrego i taniego białka ponieważ chciałbym niedługo zacząć cykl na kreatyie i potrzebuję białko do uzupełnienia diety. Jakie polecacie tanie i dobre ?? tak żeby wyszło z 2KG. Kreatyne jaką upolowałem to ta: UNS Kreatine Plus 200 mesh Białko: 2KG gdzieś bym chciał Mam do wydania 100zł Max 120zł

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 879 Data: 5/6/2011 9:07:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Połaczenie suplementów Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie, mianowicie chodzi mi o połaczenie suplementow ktorych nizej wymienie. Czy dobre to jest połaczenie czy cos zmienic? Dodam ze 2 miesiace temu bnralem s.a.w +creatyna(bylem mega zadowolny) akutalnie biore super pump max(pompa dobra ale slabo pobudza) BSN CellMass Activlab Daa 1000 Trec - CM3 1250 BSN NO-Xplode 1025g Hi Tec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 664 Data: 10/16/2012 11:49:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla zielonego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałem zacząć przygodę z siłownia ale nie za bardzo wiem jak ułożyć trening i dietę . moim celem jest zbliżenie sie chociaż do poziomu tego kolesia z filmiku https://www.facebook.com/photo.php?v=10151716026052089&set=vb.297324880372853&type=3&video_source=pages_video_setó czy stosując trening z tej stronki "trening dla początkujących " [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 429 Data: 9/23/2013 12:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety i suplementy..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsianych 5 jajek na nastepne 4 posilki jadam ryz i kurczak razem 250g ryżu i 800g kurczaka + jakies warzywa moje pytanie co dorzucic do tego by masa poszła w gore dodam waze 75 kg 176 cm mam 18 lat . i jakie suplementy mogę dodać do tego z góry dziękuję za pomoc, jesli ktos moze wypisac przykładową dietę ile czego będę wdzięczny... :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 9/29/2015 4:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Krople do oczu- PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Czy ktoś zna nazwę jakichś kropli uwydatniających kolor oczu??? Albo innych dających taki efekt tzn wiem że są takie krople że jak ma się jasne błękitne oczy to robią się niebieskie ciemne.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 7/13/2005 12:01:39 AM Liczba szacunów: 0