SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mama pomoc!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Odnosnie tematu moja mama boi sie pójsć do lekarza. Więc postanowiłem śię tu zapytać. Ma zawroty głowy, drętwienie nóg ból kości, Mówi,ze jest osłabiona i kaszle jak grózlik pali dosć długo. Zazywa leki na nerwice tez. Co to moze być? Bd wdzięczny moze jakos wasze opinie zachęcą ją do lekarza.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 756 Data: 9/24/2009 10:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, zamierzam właśnie zrobić zakupy i myślę ze warto byłoby sie was poradzić o to połączenie : cell pump665g*2 + creatine magna power120 kaps *2 + profi whey mass3300g, lub top mass3300g i do tego mam puchę aminokwasów. napiszcie co o tym sadzicie i jak połączylibyście to w jakiś zgrabny cykl pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/29/2008 3:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost(183cm),waga(67kg) Witam mam pare pytań i prośbe aby ktoś mi pomógł, otóż chodzi mi głównie o przedramie,biceps i triceps.Do użytku mam dwa hantelki 5kg i 7kg.Jakie cwiczenia musiał bym wykonywac zeby byc zadowolonym licząc sie z bardzo miernym sprzetem.Prosił bym o jakieś filmiki instruktażowe z ćwiczeniami oraz opinie o tym co chcem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 11/7/2009 8:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • witam chce zaczac cykl na mase dobrej jakosci dieta wystawiona do poprawy zostal cykl i pomoc przy pct ! na poczatek locznie prop 10 tyg a npp 8 tyg prop 1-7 100 eod npp 1-5 60 eod potem jak bedzie stagnacja to prop 7-10 120 eod npp 5-8 75 eod wszystko w 1 szot

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 3/29/2012 4:09:17 AM Liczba szacunów: 0
  • cze cwicze z kolesiem u niego na silowni od 1,5 roku od jakiegos czsu bardzo bola go bicepsy ze az niemirze cwiczyc najbardziej od klatki,barkow,plecow.probowal juz z zmiejszeniem cienrzaru,seri itd.ma obecnie 38cm w lapie warzy 85kg wzrost 182cm i ma rozstempy mniej wiecej 6,7cm dlugosci,szer ok 1,5 do 2 cm.prosze poradcie mi dzieki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2/4/2004 11:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w zdobyciu masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam do was prosbe jestem tu nowy mam do was pytanie jak nabrać masy tak około 3 kg moje wymiary wzrost-192 waga-74kg wiek-17lat mam lekką żeżbe chodze na siłownie 3 razy w tygodniu prosze was o podanie np,diety lub też jakie odrzywki brać żeby były dobre efekty. czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 802 Data: 5/16/2004 11:14:44 AM Liczba szacunów: 0
  • siemka moj kolega prosil mnie o zamieszczenie tego postu 25 lat staz 3 lata waga 100kg to bedzie jego pierwszy cykl saa dieta i warunki dobre a wiec tak ma do dyspozycj 15 test.prolongatum 200 5mg stanabolu i 12 amp deci 2ml cykl chce ciagnac ok 2 miechy z gory dzieki za dobra rospiske

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2/28/2005 10:37:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu cyklu? mam 200 tab dianabolu (organon) 5mg/1tab ,testosteron propionat 2x10ml 150mg/ml creatyne mega caps 1250mg/caps 360caps, , esselive, cynk W stałej suplementacji bcaa, bialko wpc, omega3 Dzięki z góry pzdr

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 6/20/2010 11:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !

    Temat
    Trening w domu

    Witam! To moj pierwszy post na forum. W tematach kulturystyki jestem zielony ;) Dlatego też, zwracam się do was z prośbą o pomoc. Mam 15 lat 188 cm wzrostu waga cos ok 71kg. Planuje zacząć cwiczyc. Narazie w domowych warunkach. Posiadam jedynie hantle. Trenuje koszykówke. Treningi mam 4x w tyg po 1,30h. Prosze o jakiś plan ,ćwiczenia ktore moglbym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 11/22/2010 10:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w planie treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jestem tutaj nowy i zwracam się o pomoc w doborze odpowiedniego treningu na siłę. mój plan wyglada tak że pon- klatka + biceps wt- off sr- plecy + triceps czw- off pt- barki + nogi + brzuch so- off n- off powiedzcie mi co myślicie o takim systemie i proszę o pomoc jakie ćwiczenia z jakimi ciężarami, seriami i powtórzeniami wykonywać. z góry [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 402 Data: 7/5/2013 1:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc. Pytanie o trening i dietę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mam 24 lata, 185 cm wzrostu i ważę 70 kg. Pracuję od poniedziałku do soboty po 12 godzin, od 8 do 20. Czy przy moim trybie życia w ogóle jest sens zabierania się za trening masowy? Mam pieniądze na profesjonalną dietę. W pracy mogę ją stosować gdzieś po kryjomu. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - zielonykojot w dniu 2013-08-25 16:15:25

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 8/25/2013 4:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Właśnie skończyłem cykl x-panda z cm3 wyniki jak najbardziej zadowalające. Teraz mam zamiar kupic wpc ostrowi właściwie juz jest zamówione i nie wiem z czym je połączyć... Aminokwasy ? bcaa ? może kreatyna ? tylko nie wiem czy nie za wcześnie po tym cyklu z cm3 i x-pandem. Moj cel to czysta masa. wiek 20lat waga 99kg wzrost 190cm cel masa /czesc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 5/23/2010 3:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ELO przygotujcie się na głupie pytanie. przy robieniu zastrzyku z omką,trafieniu na żyłę i wciśnięcia soku,jakie mogą być konsekwencje? Co grozi takiemu delikwentowi? I jak sprawdzić czy igła nie tkwi w żyle? dzięki z góry i sory za denne pytanie ale to ważne

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 3/21/2008 1:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Arm Blaster Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym się dowiedziec czy ktoś z państwa wie, gdzie można kupić pas na biceps o nazwie Arm Blaster. Podam równierz zdjecie kontrolne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b1afc846f07490397d397aa9fb99f2c.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 10/26/2013 9:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z posilkami.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszytkich. Moj staz na silowni niecale 2 lata. Moj problem: Pracuje codziennie od godziny 7 do ( czas nieokreslony) chcialbym abyscie pomogli mi ulozyc diete przystosowana dla ludzi z moim trybem zycia. Jak juz powiedzialem pracuje codzinnie od 7 rano. Moje przerwy w pracy 1) 9:30 2) 12:30 3) 15:30 dalej zalezy od godzin pracy. PRosze o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 455 Data: 5/10/2011 8:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC, TABELE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    poszukuje najobszerniejszych tabel wartosci odzywczych produktow chcemy utworzyc najwiekszą baze w necie do użytku userow sfd tzw. kalkulator posiłkow on-line na sfd

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 2/18/2007 4:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling- pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie co do tej diety, bede trenować 4 razy w tygodniu i 3 razy chciałbym robic aeroby, 4 dni na wysokich węglach a trzy dni na niskich nie bede rozgraniczał średnich. i moje pytanie czy jeżeli w dnt gdy mam aeroby tylko dwa pierwsze posiłki zawierają węgle a później tłuszcz i białeczko to mogę spokojnie po posiłku z białka i tłuszczy biegać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 4/4/2013 6:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 22 lata. Ćwiczę już jakieś 4-5 lat. Waga 72 kg. Wzrost 182. Proszę o porade jakię odżywki polecacie, miom celem jest przybranie na wadzę i zwiększenie siły. Kwota do wyadania to jakieś 1000 zł Dziękuje za szybkie i precyzyjnie odpowiedzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 7/24/2013 10:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - prosze o pomoc .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem w trakcie tworzenia diety redukcyjnej, ale mam kilka watpliwosci. Nie bardzo orientuje sie jakie produkty uwzglednic w posilku potreningowym, mam tu na mysli trening silowy a po nim aeroby. Nie wiem równiez czy powinienem zjesc cos (z wyjatkiem bcaa) bezposrednio po treningu, bo posilek potreningowy jem godzine po. Dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 803 Data: 4/15/2008 1:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odzywach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co myslicie o tym zestawie ? Wszelkie sugestie i porady bardzo mile widziane booster - muscletech nano x9 / vapor bialko - muscletech nitro-tech hardcore kreta- muscletech cell-tech i animal pak universal Mysle nad dodaniem gainera muscletech mass-tech I co o tym sadzicie ludzie ? wydajcie wyroki:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 8/14/2009 11:21:48 AM Liczba szacunów: 0