SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • j.w. polecam odwiedzenie tematu,zawsze pomoc specjalistów się przyda czasem drobne błędy zatrzymują nas w miejscu i mogą przyczynić się do powstania kontuzji

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2014 1:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/169648/urazy-stawow-barkowych-w-sportach-silowych.html w miejscu wykropkowanym ankietka pl z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2015 12:15:27 AM Liczba szacunów: 0
  • parę osób czyta ten dziennik, więc wklejam mój post z fb, ku przestrodze ;-) Make it happen! Niemożliwe nie istnieje ;-) Czy w tym poście napisze, o tym, że aby osiągnąć swój cel trzeba zapier…., trzymać dietę na tip top i nigdy nie odpuszczać? Nie. Owszem bez pracy nie ma efektów. Nic nie przychodzi samo z siebie. Nic nie dzieje się z przypadku. [...]

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2016 10:39:58 AM Liczba szacunów: 8
  • Proszę jeszcze o pomoc. Odstawiłem T3. Jem 600 mg jodu dziennie. Do tego magnez w plynie duże dawki. Jem selen magnez cynk w wysokich dawkach. Wrzuciłem dużo WW na odstawce. Ostatnie 2 dni czuje się fatalnie. Zimno mi i mam strasznego doła. Przed wejściem na T3 miałem TSH powyżej normy 4,3 . Chce zrobić badania i iść do lekarza. Mam pytanie, czy [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 5/21/2017 7:22:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawki treningu masowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ogólnie po tym treningu co mam, widzę efekty. Ale mam taki zamiar, żeby skończyć ten plan co mam obecnie, ponieważ jest ustawiony na 6 tygodni (kończy się za 2tygodnie) i zacznę FBW. Dobra, dzięki chłopaki za pomoc. Miło, że chce wam się pomagać takim kadetom jak mi :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 5/9/2013 2:32:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [dziennik] - mój crossfit

    Post
    Strength & Endurance

    Mariusz, chyba znalazłam coś co pasuje do opisywanego przez Ciebie bólu - określa się to jako SHIN SPLINTS;-) Powinny pomóc odpowiednie ćwiczenia, m.in te z artykułu wyżej lub coś takiego : Polecam najpierw lekkie rozgrzanie - czyli na przykłąd po tych 10-ciu minutach biegu stajemy i robimy rozgrzewkę. I w nasze ćwiczenia wplatamy ćwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 19516 Data: 5/31/2012 7:19:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ZHA zamiast ZMA%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki lapcie po sogu za pomoc Bardzo czesto jest polecane zha w innych postach ale do tej pory nie moge znales jakie efekty moge miec po tym lepsza regeneracja + lepszy sen to gdzies wyczytalem ale czy cos jeszcze oprocz tego?

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2005 7:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 2 razy w tygodniu- pytanie m/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lipa z tym przysiadem. To najlepsze z ćwiczeń niewątpliwie. Powinno być zawsze w planie treningowym. Masz możliwość wykonywania przysiadów przednich? Kolega mógłby Ci pomóc z odkładaniem sztangi bo zarzucić powinieneś dać radę.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 772 Data: 12/4/2010 7:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam :-) Czas na małe podsumowanie. POZYTYWY - od tygodnia mam czystą, liczoną miskę. - spadki w pomiarach, to motywuje - znalazłam tutaj pomoc, rady i obszerne źródło wiedzy FAKTY PRZYKRE, ACZ PRAWDZIWE - technika w ćwiczeniach do poprawy (im więcej czytam tym więcej widzę swoich błędów) - okresu nadal brak, nie udało mi się umówić do [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2/15/2014 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przed i po ćwiczeniach z ciężarami to za mało by się rozruszać. Jestem zawiedziona swoim stanem, podłamana... Jedyne co mnie motywuje w tym momencie to ten dziennik, Wasza pomoc, którą tu otrzymałam oraz świadomość, że jeśli się poddam to tak naprawdę przegram swoje życie i zdrowie. Mniejsza o to jak wyglądam, nie jestem i nigdy nie byłam [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2/18/2014 12:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] właśnie dlatego że codziennie jest coś innego :-} ) Poszukam FBW i oddam do konsultacji. Co do przysiadów - poprosiłam dzisiaj chłopaków w pracy (paru "pakuje" ;-) ) o pomoc w nauce techniki. Pracuję w biurze, w moim pokoju zawsze jest duży ruch, wzbudziliśmy niemałą sensację tym przysiadaniem :P szło mi nawet nawet, tylko miałam niewielki [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5422 Data: 2/26/2014 10:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla Komandosa

    Post
    Inne dyscypliny

    niestety nie wiem jak ci pomoc, moze ktos inny???? zdefiniuj swoje cele, szukaj programow, ktore cie do tych celow zbliza poszukaj w internecie co to jest zwinnosc i po co ci to? dla mnie to trening specjalistyczny w wybranym przez ciebie sporcie wystarczy albo szukaj google pod tytulem "agility drills" [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9836 Data: 6/8/2006 7:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem tak jak sugerowałeś. Dzięki wielkie za pomoc. Zmieniony przez - youthb w dniu 2013-07-29 11:02:35

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 7/29/2013 10:15:35 AM Liczba szacunów: 0
  • GŁUCHY WRACA NA SCENE!!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ale moglby pan sie lekarza ( ortopedy) zapytac czy jest u pana to mozliwe. Jezeli nie ma zadnego zapalenia itp. oraz lekkie naderwanie jakiegos wlokna miesniowego moglo by pomoc i wykurowalby sie pan szybciej. Rowniez tylko jako mala podpowiedz. ps. Widzialem Pana na Fibo 2010, fajna forma. pozdrawiam Zmieniony przez - kwasny28 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2011 6:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie są szanse dostania dobrej deki greckiej (norma) w PL? Mam zaufanego dila, na którym się nigdy nie zawiodłem do tej pory, ale pewności do działania aptecznych środków nigdy nie ma, więc pytam, bo na 16/20 tyg. cykl to spora inwestycja- 50 na 50? Ten temat może Ci pomóc: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2013 11:03:16 AM Liczba szacunów: 0
  • siema panowie mam pytanie do was i czy możecie mi pomóc?. miałem Deca durabolin 10 ml (1ml-100mg) brałem 200mg co 4-5 dni. do tego dokupiłem 20 ml nandrolone phenylpropionate (1ml-100mg) + 10ml test enanthate (1ml-250mg) możecie mi powiedzieć jak przyjmować to? jakie dawki i co ile? z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 4:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc, powiedz jeszcze ap porównywalne bedzie do tego Organona w amp .?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 6:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam do wyboru kilka firm i nie wiem ktora na obecna chwile jest warta uwagi prosił bym o pomoc: PROP-PMP,GENAMED.P,BIONICHE,ALPHA,DOSE i EGZOGEN WINKO INJ-PMP, BIONICHE,ALPHA.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2014 10:06:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy któryś z panów był w posiadaniu soku od Body Research, Genesis, Max Pro? Wie ktoś jak sie to sprawuje? Chciałbym zrobić pierwszy cykl na teściu, a dojście mam tylko do wyżej wymienionych produktów. Z góry dziękuje za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2014 6:40:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Genesis, Max Pro? Wie ktoś jak sie to sprawuje? Chciałbym zrobić pierwszy cykl na teściu, a dojście mam tylko do wyżej wymienionych produktów. Z góry dziękuje za wszelką pomoc. Uzyj wyszukiwarki w dziale z zdjeciami: http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html Poczytaj w tematach zalozonych o tych firmach. Ktos szamal produkty z Noble [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2014 8:44:34 PM Liczba szacunów: 0