pomoc

Witam, Wczoraj zostałem użądlony przez jakiegoś owada (nie wiem jakiego). Dziasiaj rano na nodze pojawiła się opuchlizna dość duża. Jeśli macie jakieś dobre sposoby na taką opuchlizne to proszę o pomoc!!!!

Witam , szukam jakiegos dobrego sprzetu na mięsnie nóg .Znalazłem fajną maszyne HM2 firmy kelton ale mało sie znam raczej na tym temacie gyż to dopiero początki.Może ktos mógłby coś więcej powiedziec na ten temat .Czy fajnie sie ćwiczy?czy wygodnie? prsze o pomoc.pozdro

Hej. Mam 17 lat, 18 kończę w marcu. Ważę 71kg i mam 173-174cm wzrostu. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowi. Chodzę od sierpnia regularnie na basen. Mam prawidłową wagę, ale mam oponke i brzuch. Chcę to w końcu zmienić i chciałbym rady kogoś kto jest mi w stanie pomóc. Zadawajcie pytania, jestem cały czas.

[...] lat i ważę 63 kg jestem trochę jeszcze świeży w temacie diet i ogólnie siłowni bo chodzę na nią 3 miesiące.Ale sport uprawiam od małego,całe dzieciństwo kopanie piły a teraz od 5 miesięcy treningi MMA więc trenuje po 5x w tygodniu.I mam takie pytania: Jak mam sobie ułożyć taką dietę? Od kiedy mogę zacząć brać białko? Z góry dzięki za pomoc :D

Witam! Kupilem ostatnio sobie serwatke bialkowa na allegro za 7 zl od kg i nie wiem czy warto? Prosze o pomoc.....moze ktos tez kupil i mu cos poszlo? czy czasami nie nabiore przez to tluszczu zamiast miesni?

[...] 110 kg i mam 185 cm wzrostu na plaskiej lawce podnosze 115kg. Jakie suplemetnty pomogly by mi w spaleniu tluszczu ?? I co mam zrobic zeby zrzucic wage ?? moglbym prosic o pomoc w dobraniu diety?? Narazie zarzywam thermo speed extreme olimpuale nic nieodczulem i hmb oraz kreatyne Mega caps olimpu i na sztandze po 1,5 miesiaca przybylo mi 20 kg

Witam mam 19 lat chcialbym zastosowac kuracje deką i winstrolem ale kumpel powiedzial ze jak chce miec dzieci to zeby lepiej nie brac deki czy to prawda?, prosze o pomoc

Witam Mam od kilku dni taki problem , najczesciej wystepuje rano lub wieczorem , chce mi sie strasznie sikać ale jak dobiegne do lazienki to albo nie moge albo troche poleci i zaczyna piec . Prosze o pomoc i nie wysylajcie mnie odrazu do lekarza. Mam 19 lat Zmieniony przez - TYFI w dniu 2008-01-03 14:11:49

Witam. Poszukuje dopalacza/stacka zawierajacego kreatyne podana w temacie. - Knockout - Massacra - Clout - Storm Jakie jeszcze? Z góry dziekuje za pomoc, nagradzam SOGami . Pozdrawiam Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-09-22 09:57:01

Witam jestem początkujący w tych sprawach. Ćwiczę już od ok. 5 miesięcy i chciałbym wiedzieć jakie najlepiej zakupić odżywki aby powiększyć swoją masę. Mam 18 lat wzrost:185cm waga:60kg Z góry dziękuję za pomoc!

Witam chciałbym się dowiedzieć jak poprawnie wykonywać wyciskanie sztangielek na ławce młotkowo ?? jeśli macie jakiś dobry link który by to zobrazował byłbym wdzięczny :) Dzięki za pomoc i Pozdrawiam

Witam, mam problem gdyż zawsze robiłem pompki z nogami na stołkach i rosły tylko dolne mięśnie klatki :( Strasznie głupio to wygląda... Proszę o porade - jak w domowych warunkach (mam tylko hantle, ekspander i drążek) wyćwiczyć górne mięśnie klatki piersiowej? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam pisze jeszcze odnośnie środka Firmy Desert Labs. Testosterona enanhate. produkt mało znany szukałem dużo w google i nie znalazłem nic konkretnego na temat tej firmy. trochę się boje i waham tego wbijać.. ze względu na jakoś bo firma mimo że zapewniali mnie że to oryginał czy ktoś to brał?? lub cokolwiek tej firmy?? dziekuje za pomoc

Witam, Otoz moj problem polega na tym, ze podczas trzymania gardy, nie potrafie tak jakby swobodnie trzymac lokci przy ciele, tak zeby zakrywaly miesnie brzucha. Czy ktos ma/mial podobny problem i wie jak sobie z tym poradzic? Jakies rozciaganie rak czy cos w tym stylu? Z gory dziekuje za pomoc, Pozdrawiam

[...] po kazdym treningu, czyli 3- 4 razy w tygodniu i stad pojawia sie kilka watpliwosci. Jak zrobic zeby nie popalic miesni(obecnie jestem na masowaniu)?- interesuje mnie tu intensywnosc i czas ich trwania Czy dobrze jest zjesc ze 2 dwa banany i wypic bialko po treningu a przed aerobami czy lepiej poczekac z posilkiem po aerobach. dzieki za pomoc

Witam Mam pytanie ...ostatnio zakupilem collaregen z olimpa na stawy... Czy ten produkt zniweluje lub calkowicie usunie strzelanie w stawach??? Biore go 5 dni, i na te chwile nie widac poprawy.... Prosze o jakas opinnie lub cos co moze pomoc na strzelanie w stawach....

Trec - Mac Carbo 1kg smakowe Trec - Whey Protein CONCENTRATE smakowe ale 750g -------------------------------------- Hi-Tec - Carbo Pur 1kg Hi-Tec - Protein 1kg lub Protein80 1kg albo Whey Pro 750g smakowe --------------------------------------- Extensor 80 naturalna i Carbo Trec lub Hi-Tec Dzieki za pomoc

Witam! Ćwicze już jakieś 7-8 lat(przez ostatnie 6 m-cy systematycznie)Mam 26 lat.Wzrost 182 cm, waga 85 kg. Mam problem ze zwiekszeniem obwodu bicepsa(cały czas tylko 38,5cm). Co robić(jaki trening itp.) aby jego wymiar sie zwiekszył?! Proszę o pomoc.

Mam DUUUUŻy problem. Zależy mi by do czerwca znacznie poprawić swoją kondycję i wyniki w biegach zarówno długo dystansowych jak i tych krótszych. Przy tym wszystkim nie chcę przerywać treningu na siłce bo potrzebna mi jest też siła. A przy tym wszystkim nie bardzo zależy mi na masie ;] Może do wszysko skomplikowane i ... dziwne ale postarajcie się [...]

witam czy ktos moze ulozyc dla mnie trening siłowy mam dostep do silowni 7 dni w tyg wiec moze byc 4 dniowy wiek 18 wzrost 180 waga 77kg staz 2 lata sprzet kory posiadam: lawka plaska/skosna, drazek, 2 hantle, sztanga prosta i krzywa, modlitewnik i obciazenie 110kg prosze o pomoc