może posiłek co 2 godziny wydaje się za szybko, ale od wczoraj realizuję tę diętę i póki co mi pasuję. Oczywiście 2 dni to żaden okres pomiarowy... dlatego o jakiś efektach można dopiero mówić później. Ogromne dzięki za pomoc :)
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 906 Data: 6/15/2012 5:20:41 PM Liczba szacunów: 0
[...] wiedza na temat jakości pochodząych z nich węglowodanów jest bardzo uboga. Dzięki też za rozwianie moich wątpliwości w pewnych sprawach. Wiem, że przesadzam ale mam dość nietypowe geny(chude kości i łatwość zalewania się tluszczem) ani to endo ani ekto(chyba). W każdym bądź razie poczytam jeszcze i ułożę coś lepszego, póki co dziękuję za pomoc :)
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 965 Data: 7/26/2013 6:42:19 PM Liczba szacunów: 0
1g ww=4kcal, tak? to pewnie stąd wziął się mój błąd w obliczeniach bo ja liczyłem dla 7u. Dzięki za pomoc a co do pozostałych wartości to rozumiem, że są dobre. Mógłby się ktoś jeszcze odnieść do mojego pytania: czy w dni treningowe trzeba stosować większą liczbę kcal niż w dni nietreningowe czy wystarczy inaczej rozłożyć te kcal, które mam?
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 965 Data: 7/31/2013 2:13:59 PM Liczba szacunów: 0
[...] do poprzedniej wartości dla WW i zwiększanie tłuszczy w DNT bo czytałem, żeby unikać tłuszczy w posiłkach okołotreningowych i dodać więcej węglowodanów przed i po treningu ale skoro nie muszę zmieniać diety w DT i DNT to się cieszę. W sumie to przed przerwą też jadłem tak samo w DT i DNT i było dobrze :) Dzięki jeszcze raz wszystkim za pomoc!
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 965 Data: 7/31/2013 2:22:15 PM Liczba szacunów: 0
tak pewnie bedzie. Ale jezeli ma pomóc to ją bedę stosował, czasami coś zastępował i jakoś bedzie. Człowiek który mi robił diete powiedział zebym kupił carbo,gainer,białko bo ma być trening na Mase
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 9/29/2011 5:44:34 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki wszystkim za pomoc. Zacznę pewnie spokojnie żeby zobaczyć jak forma. A co do tych interwałów to ile sprintu i ile truchtu tak w przeliczeniu na czas (minuty/sekundy) i ile cykli na początek ?
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 6/28/2012 8:24:11 AM Liczba szacunów: 0
Prosiłbym o pomoc, ewentualne jasne określenie, które ćwiczenia pomogą mi rozbudować ten fragment klatki, który zaznaczyłem na zdjęciu z pierwszego posta.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 3/13/2014 6:03:51 PM Liczba szacunów: 0
[...] tygodniu i 21 walic juz te wieksze dawki hcg ? i wlasnie jak mozesz mi napisac jeszcze jak doprowadzic ta prolaktyne do normy ? niewiem czy dobrze kojarze ale proviron moze pomoc ? soga dalem i jak bys mogl mi napisac caly ten odblok i hcg i to zbijanie prl(co jak ile w jakim tyg) zebym mial to przejzyscie hehehe Zmieniony przez - xxBanasxx w [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 7/29/2015 8:40:52 PM Liczba szacunów: 0
[...] czasie, a mam go naprawdę sporo. Najbardziej zastanawiam się nad cytamelem wiem czym grozi branie go. Mam nadzieje że pomożecie mi wybrać. Ja już nawet niechcę zrzućić wagi ja muszę to zrobić, w przyeciwnym wypadku pare dla mnie ważnych rzeczy ucieknie mi raz na zawsze i niechciałbym do tego dopuścić. Bardzo proszę Was o pomoc. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10760 Data: 1/30/2008 3:51:41 PM Liczba szacunów: 1
również mam problem z kolanem...nawet nie potrafie dokładnie okreslić kiedy to się stało...miałam mecz siatkówki i robiąc pad siatkarski udeżyłam kolanem o parkiet ;zrobił mi się krwiak, ale bez bólu wszystko przeszło :). jakiś tydzień później podchas chodzenia kolano zaczęło niemiłosiernie boleć...był to ból jakby ktoś mi igłe w kolano wbijał ;/ [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 11/17/2007 10:30:01 PM Liczba szacunów: 0
Już nie wazne bede dalej trenował MT niezaleznie od tego czy cos za to bede miał czy nie Dziekuje za informacje i pomoc pozdrawiam. Zmieniony przez - Vevo w dniu 2009-12-21 23:07:37
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9254 Data: 12/21/2009 10:43:35 PM Liczba szacunów: 0
dobór PH
