SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    A o mojej zaj**istej redukcji chwalilem sie w tematach w dziale zywienia gdzie prosze o pomoc przy diecie.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 11/11/2017 1:38:22 AM Liczba szacunów: 3
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę prosze o pomoc zebym nie zrobil bledu, a od jutra zasuwam ;p

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 11/12/2017 5:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 11/12/2017 6:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • tnc pomózcie jak dobrac i cwiczyc inne grupy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dzieki wszystkim za pomoc(zwłaszcza tobie senegroth )jesli chodzi o przerwy to robiłem 1min ze stoperem w reku i robiłem 10serii po 5p z ciezarem 59kg(przy maxie 75kg na 1p) zdedyduje sie cwiczyc co 2-3dni bo po postach stwierdzam ze ta wersja najwiecej siły daje i w dodatku poczatkujacym czyli mój plan by tak wygladał: (75kg max na 1p) 1tydzień [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 11/9/2007 9:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe pytanka, proszę o odpowiedź

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 794 Data: 11/6/2012 7:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie treningu :-)

    Post
    Trening w domu

    Skoro tak mowisz to OK. Dzieki za pomoc... SOG'a juz wczesniej dalem za Twoje artykuly o HST wiec juz nie moge

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 3/21/2005 8:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie treningu :-)

    Post
    Trening w domu

    Dzienks za pomoc Przemyslalem jeszcze troche ten plan i dodalem po jednej serii rozpietek i pompek na poreczach a bede robil sztanga tez tylko 1 serie - 3 seriie na klate

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 3/28/2005 2:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] To co jem, zapisuję do dziennika posiłków i musze ustalić tam, ile wartości na dzień muszę przyjmować. Tylko nie mówcie, że liczenie kalorii to dla mnie w tym wieku złe. Ostatnio w szkole była u nas dietetyczka i mówiła nam o odchudzaniu, a ja się dostosowuję do tego, co ona gadała, tak więc jeśli schudnę to rozsądnie. Mogę liczyć na waszą pomoc?

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7203 Data: 11/18/2004 10:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trzymamy za ciebie kciuki, co bys tych slodyczy nie jadla. hmm, ma ktos jakis pomysl zeby pomoc evci wyeliminowac slodycze - evcia a daloby rade raz w tygodniu te slodycze wcinac?

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7203 Data: 12/10/2004 9:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stary problem taki ze ja tego kompletnie nie ogarniam. Dlatego was proszę o pomoc co i jak.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 463 Data: 4/15/2019 4:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie pleców - dobor cwiczen?

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc , z racji braku wolnego czasu odpisałem dopiero teraz.Dla zainteresowanych - zdecydowałem się na wprowadzenie czegoś innego,unoszenie tułowia z leżenia przodem moim zdaniem odpowiednie dla poczatkujacego.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 878 Data: 3/3/2012 4:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Depilacja !!! Dziewczyny help me !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj Co nieco wiem o tym kłopocie. Moje rady są takie: Aby włoski nie wrastały, regularnie używać peelingu enzymatycznego (taki jak do twarzy, np. Eris) do cery wrażliwej. W ogóle, golić jak najrzadziej. Nie drapać!!! I nie wydłubywać wrastających włosków. Iść do dobrego dermatologa. Używać depilatora (ja mam świetny Philips) lub golarki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5782 Data: 8/21/2002 9:25:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Filmiki Koszykowka :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    pimpek tylko to teraz wrzucisz to jakies megaupload czy torrent?filmikow bede oczekiwal z niecierpliwością :DD PS:lepiej jakby to bylop cos o mniejszej pojemnosci bo mam słabe łacze , a dzięki ci janu za pomoc z tymi torrentami , ściągam własnie filmik(ale to kiepsko idzie)jak cos to odezwij sie na gg :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 12/22/2005 9:36:36 AM Liczba szacunów: 0
  • ****a daj cie spokoj kazdy jest kowalem wlasnego losu jest pelnoletni wiec jego sprawa i jak ktos moze pomoc to lepiej napisac a nie krytykowac bo nic to nie da.chce chlopak leciec ostro niech leci lepiej go pokierowac w dobra strone.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7492 Data: 9/26/2010 9:57:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Revx po to zadaje pytania żeby ułatwić pomoc tobie , czy to są twoje maxy ????

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2/22/2012 12:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Raz jeszcze dziękuję za wszystkie informacje i pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 1/20/2017 10:10:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wow, bardzo dobry wynik nawet żeby nie za szybko szło i z mięśni nie poleciało za dużo. Fajnie że można było pomóc. :-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2/6/2017 11:12:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta pomoc dla bardzo początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra Panowie, żeby nie było, że idę na łatwiznę, poprosiłem o pomoc kolegę dużo starszego stażem na siłowni, stworzył mi takie coś: SNIADANIE płatki owisane 120 g lub jak chcesz to mało słodkie musli 120 g jaja 4 całe i 2 białka Orzechy 30g/45g Do płatków może być szklanka mleka 1,5 % 250 ml POSILEK Ryż 100g Pierś 150g Orzechy archaidowe 30g/45g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2/8/2011 10:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból brzucha na cyklu

    Post
    Doping

    z apetytem nie ma problemu, z zaleganiem żarcia też raczej nie, stolec też OK =), jutro ide po ten lek, wielkie dzieki za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9340 Data: 2/23/2006 11:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • nabiał-prolaktyna-tycie-vit.b.6

    Post
    Iron Horse Series

    Pozwole sobie skopiowac artykuł ze strony B-F bo myśle, że jest ciekawy i akurat do tego tematu: Posty: 305 Wpływ nabiału na poziom tkanki tłuszczowej Dr. Michael Zemel z University of Tennessee od wielu lat zajmuje się wpływem produktów nabiałowy, bądź składników odżywczych w nich zawartych na poziom tkanki tłuszczowej. Nie stara się jednak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10945 Data: 11/14/2007 4:30:55 PM Liczba szacunów: 1