SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc dla oczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mój kumpel cierpi na łoczyska. Narzeka na wysuszone spojówki jak i również ból przy czytaniu - Czy warto byłoby zakupić mu "Fitness Authority - Eyes Formula DH" - a może polecacie inne, lepsze suple na oczy. Nie znam się na tej kwestii, to nie siłownia :D Co doradzacie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 591 Data: 3/21/2016 8:43:16 PM Liczba szacunów: 2
  • Za niedlugo czeka mnie koniec cyklu. Bede po 20 szczalach testosteronu i jak narazie mam CLOMIPHENE CITRATE 50mg -> 12 tabletek. Jak mam to brac i ile po ostatnim szczale?? Z gory wszystkim bardzo dziekuje za dobre rady:)))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 7/24/2004 11:11:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ustaleniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcę zacząć przygodę z siłką. Poczytałem trochę i zorientowałem się że główną role odgrywa odżywianie. Nie mam pojęcia co jeść, jak, ani kiedy. Proszę o pomoc. Chodzi mi tu głównie o zgubienie brzucha, i innych partii ciała. Proszę jeszcze raz o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 10/28/2008 4:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc odnośnie odżywiania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko odnośnie odżywiania. Mianowicie grafik w pracy zmienia mi się co miesiąc i raz pracuje od 6-00 do 18-00 ,a kolejny od 18-00 do 6-00. Mam problem odnośnie spożywania posiłków gdy pracuje na noc. Macie jakieś pomysły ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 12/28/2011 8:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w doborze proporcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam 20 lat, 178 cm i 75 kg. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, a w dni wolne jeżdżę na rowerze. Moja prośba, abyście powiedzieli mi jak mam stosować suplementy i w jakich dawkach: SFD BCAA, białko SFD i beta-alaninę z SFD. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 684 Data: 7/28/2012 4:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam po przerwie zaczelem cwiczyc zainwestowalem w odzywki BCAA Olimp ,Tribules 90 Olimp i odzywke bialkowa Arnold whey mam cos dokupic do tego ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 8/4/2014 2:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujacy.. prosze o pomoc dotyczaca masy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem tu nowy i dopiero chce zaczac cwiczyc.. ale na sam poczatek chcialbym sie doradzic co do diety.. jestem bardzo szczuply , co zrobic zeby troche przytyc? co jesc?ile razy dziennie? moze jaka gotowa dieta ktora by wystarczyla? mam 176 cm wzrostu i waze 63 Kg.. prosze o pomoc z gory dzieki;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 484 Data: 7/20/2011 9:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie chcialbym polaczyc Olimp Creatine Mega Caps 300 kap.+ HiTEC HMB 70ml + olimp thermo speed 120 kap. staz 2-3 lata 19 lat 100 kg 178 cm co sadzicie o tym i jak to brac ?? jesli macie jakis inny pomysl chetnie wpisywac cel : sila i rzeźba pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 833 Data: 5/20/2006 12:50:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam na imię Bartek. Potrzebuję waszej pomocy,od września chcę zacząć treningi ukierunkowane siłowo pod boks,i mam problem chciałbym dorzucić jakieś odżywki.Wiem że na pewno się przydadzą.Okres siłowy potrwa 2 miesiące więc mogę nawet przytyć.Proszę o pomoc z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 8/2/2013 8:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc :d dla amatora :d

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka, Chciałbym zacząć cwiczyc mam do wydania 300zł na np drązek ławke do brzuszków.. Jaki sprzet byscie mi polecili nie chce kupować sztang i obciażeń Można powiedzieć ze chce ciwczyc workout ;) Ale bardzo chce zrobić sb dobry brzuch :) czekam na wasze propozycje ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 598 Data: 10/30/2013 6:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla piłkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 16 lat okolo 188 cm wzrostu i mam takie pytanie ponieważ jestem piłkarzem i chce sobie kupić coś pomagającego mi i znajomi polecili mi jabłczan kreatyny Olimp TCM Mega Caps. Proszę o szybką odpowiedz ;d Z góry dziękuje ;d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 992 Data: 1/13/2011 8:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułozeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chce zacząc od Tego tygodnia zajęcia na siłowni, ale głównym problemem jest nie dobór masy w moim przypadku, Mam 20 lat waże 51kg przy 163cm Wzrostu, Moje obecne jedzenie pozostawia wiele do zyczenia więc prosze o porade jakie stosowac posiłki w ciagniu dnia zeby były tego efekty ; )

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2/13/2012 7:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witajcie. mam takie pytanie.czy warto zaczynac??? moje dane 181 cm wzrostu 65 kilo wagi data urodzenia 07.12.1989r co o tym sadzicie???? A jesli tak to w jakiej wadze bym walczyl??? Po jakim czasie mialbym pierwsza walke???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 12/27/2006 5:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W DOBORZE KREATYNY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CZESC CWICZE OD 2 MIES CHODZE NA SIŁKE 3 RAZY W TYG JAK NARAZIE KUPUJE TYLKO SERWATKE CZYSTA KTORA ZAWIERA 80% I JAKIES NAPOJE ENERGETYZUJACE CHCIALEM KUPIC SOBIE KREATYNE LECZ NIE JESTEM PEWNNY KTORA JEST DOBRA PROSZE O POMOC Z GORY DZIEKUJE

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 1/31/2007 8:39:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc- nie chce treningu na mase itp

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ostatnio stwierdzilem, ze niechce sie "rozswiniaczac" i dazyc do tego zeby miec w bicu 50 cm itp :) chciclabym poprostu miec lajtowa wysportowana sylwetke. Jakim trybem treningowym najlepiej cwiczyc skoro zalezy mi na fajnej rzezbie mojego 38 cm w lapie itp :P

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 786 Data: 4/20/2007 5:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ważę 88kg mam 185cm mam 17lat juz troche ćwiczę. Chciał bym prosić o propozycje diet dla mnie, chodzi mi o diete na mase. Chciał bym aby ta dieta była dla osób takich jak ja czyli uczących sie. I żeby potrawy były bardzo proste w przygotowaniu. Z GÓRY DZIĘKUJE !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 12/29/2008 11:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Palący problem. :/ Proszę o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Dziś jak i na ostatnim treningu w drugiej serii wykonywania "dzień dobry" zaczęło mnie coś piec pod brzuchem po prawej stronie. W ostatniej fazie jak już byłem schylony. Zaczęło szczypać nie wiem jak to określić. Co to może być, może mi ktoś pomóc? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 636 Data: 3/16/2009 7:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym byście pomogli mi ułożyc diete. Co musze wiedziec przy układaniu diety? Jak przeliczac zapotrzebowanie kcal, weglowodanów,białka,tłuszczu na mase ciała? A i troche cięzko bd mi ułożyc diet tak jak należy bo szkołe mam do 15.10 i często odrazu po niej latam na siłownie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 466 Data: 4/10/2011 9:55:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 29 lat ważę 75kg i mam 179 cm wzrostu. Ćwiczę prawie pół roku bez konkretnego planu. Teraz jestem po miesięcznej przerwie i szukam nowego planu na masę najlepiej 3 dniowego. Czy moze mi ktos polecic jakis fajny plan na mase??? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 891 Data: 1/11/2012 6:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Porawa czasu na 1000m prosze o pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam 20 lat przygotowuje sie do testu sprawnosciowego gdzie wymagany czas na 1000m to 3;00;00 ja ten dystans robie w 3;30;00 mam jeszcze miesiac by poprawic ten wynik. Czy jest to mozliwe? i jaki trening zastosowac.Mam sporo czasu by cwiczyc wiec prosze o propozycje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 855 Data: 6/2/2007 8:12:20 PM Liczba szacunów: 0