SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc w rozpisaniu diety dla dziewczynki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! ukladam diete dla 13-latki gdyz spora nadwaga zaczyna jej juz konkretnie przeszkadzac w zyciu i mam następujące pytanie przy wzroście 170cm waży ona ponad 75kg, ile dać białka/węgli/tłuszczy na każdy kilogram ciała?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 12/2/2008 5:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zamierzam zakupić: Witaminy complex Glukozamina MZB Białko Kreatyna jabłczan Przed treningówka z kretą Proszę o pomoc w wyborze suplementów, mają być przede wszystkim tanie i ekonomiczne no i dobre opakowania, białka oprócz tych z sfd i ostrowi przejadłem już się nimi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 500 Data: 8/21/2012 11:04:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam wpc protein econo v2, mono z optimum ,vita-min multiple sport , olimp dextrex,gaspari size on pre contest,resztke mhp up your mass i jeszcze białko tez reszte z olimpu, bcaa z olimpu. Prosilbym o pomoc w ułozeniu suplementacji w dt i dnt. Wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 899 Data: 11/10/2012 9:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Odebrałem dzis badania jak to unormować ? /SFD/2017/1/16/a230c1dd6a5b4df188c258b4f5c9a640.jpg Zmieniony przez - krynio97 w dniu 2017-01-16 16:05:54

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 1/16/2017 4:05:30 PM Liczba szacunów: 1
  • pomoc z bicem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanko dotyczace bicepsa jakie wykonywac cwiczenia aby spowodowac zeby zwiekszyl mi sie na wysokosc bo narazie jest szeroki ale troche za niski mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi pozdro odpowiedzi nagradzam SOGiem. pa niech moc bedzie z Wami:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 11/28/2003 4:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc (ustalenie diety)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich i proszę o pomoc w ustaleniu diety aby zejść w miarę szybko z mojej tuszy. Mam wzrostu 164cm a ważę 96kg, nie potrafię schudnąć bez profesjonalnej pomocy ponieważ mieszkam w obrębie malego miasteczka. Proszę o pomoc :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 6/2/2011 2:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • HYDROXYCUT vs. ARSON?? Mam 25 lat, ok 15 kg do zrzucenia. Oczywiście mam porządnie ustawioną dietę redukcyjną, codziennie konkretne aeroby. Potrzebuję naprawdę silnego spalacza. Który pomoże spalić więcej fatu i da większego kopa na treningach?? Z góry wielkie dzięki za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 562 Data: 11/26/2011 9:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Moim głównym celem teraz jest masa mięśniowa, prosiłbym o rady i jakiś nowy plan treningowy, zaznaczę także, że jestem po 2 tyg. przerwie z powodu choroby. Prosiłbym także o podanie nazwy przyzwoitego gainera również w przyzwoitej cenie :) Za wszelką pomoc z góry dziekuję :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 597 Data: 3/7/2013 12:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcial bym zrobic dobry cykl na mase mam do przeznaczenia okolo 400zl. myslalem o UNIVERSAL Shock Therapy 1008g-1050g + UNIVERSAL Storm 756-844g(nowa formuła). mam juz kupine OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps./1250mg. co o tym myslicie moze macie jakies lepsze propozycje???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 781 Data: 10/21/2008 8:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 18 lat ... jestem osoba szczupla i bardzo chcialabym przytyc ii czy masxxl lub gainbolic pomogloby mi w tym ?? tylko bez zadnych cwiczen no chyba ze sa potrzebne jakies ? ii czy musze miec jakas diete do tego ?? jak tak to prosze o pomoc . z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 11/9/2010 1:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o zawodową pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 19 lat 193 cm wzrostu i 95 kg wagi a przy tym dośc duży brzuch i smukłe ręce. Postanowiłem zacząć ćwiczyć ale za bardzo nie wiem jak się do tego zabrać. Proszę o pomoc . ( na wszelki wypadek; [email protected] ) Dominik19

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 7/14/2003 2:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze ławki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich. Chcę kupic ławkę pod sztangę. Zastanawiam się pomiędzy: http://allegro.pl/item523475744_nowa_marbo_semi_pro_lawka_pod_sztange.html http://allegro.pl/item529052835_529052835.html co o nich myślicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 1/25/2009 6:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu treningu pod zawody w wl

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, chciał bym prośić o pomoc w rozpisanie treningu pod zawody w wyciskaniu leżac które odbedą sie w pazdzierniku, bede przygotowywał sie do zawodów pierwszy raz więc nie do konca wiem jak sie za to zabrać. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 6/22/2011 10:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal flex - prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. 1.5 tygodnia temu przeszedłem zabieg artroskopii kolana, gdzie lekarz wyciągną coś z niego a przy okazji zrobił shaving (wyczyścił cale kolano) i mam pytanie, czy mogę zażywać już Animal Flex czy poczekać aż kolano się zagoi bo przechodziłem juz 2 punkcje. Proszę o szybką odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 3/11/2014 9:54:40 AM Liczba szacunów: 0
  • mały trening-pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Mam małe pytanko chciałbym troszke sie wyrzezbic,ale mam do tego tylko hantle 15kg i 400 tabsów kreatyny.Moja masa to 76kg i 174cm wzrostu.Jakie mozna stosowac cwiczenia z hantlami i jak przyjmowac krete? Prosilbym o pomoc bo w tej tematyce nie mam doswiadczenia.pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 846 Data: 12/14/2006 10:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam nastepujace suplementy: monohydrat kreatyny (0.5kg) Dextro juice glutamine (100 kaps) magnum 8000 (planuje dokupic jeszcze 3kg mocniejszej masowki) aminokwasy (500szt) i nie wiem jak mam sie do tego zabrac co i jak brac z czym i jakie ilosci jestem sucharkiem ;P waze 62kg...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 9/6/2007 6:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym prosić o pomoc w odchudzaniu, moje wym. to : wzrost: 188 cm obw. pasa: 110 cm waga:115-120 kg. Dodam że mam 18 lat i jestem średnio aktywny, (czasami siłka no i wf w zwiększonej liczbie godzin). Proszę bardzo pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 3/25/2009 8:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam problem z przybraniem na masie i chciałbym was prosić abyście przesłali mi diete na mase przy świczeniy 2 razy w tygodniu ps jeśłi sie da

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 3/11/2006 9:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam prośbe czy mół by mi ktoś ułożyć jakiś dobry plan treningowy?? porsze o pomoc dysponuje sprzetem: hantle 2x5 i 2x3 2 ekspandery (eden zaczepiany o nogi, drugi do rozciągania) atlas drązek prosze o pomoc z gory dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2/14/2007 6:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Przy Masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich użytkowników chciał bym zeby ktoś mi pomógł szybko na wadze przybrać ! jestem ogólnie po operacjach itp i teraz wszystko wróciło mi do normy i chce przytyć Wiek 18 lat Waga 45 KG < wiem ze mała . Co muszę jeść jakie odzywki polecacie żeby szybko przytyć . ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 630 Data: 6/13/2012 12:36:06 PM Liczba szacunów: 0