SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] omki lub sustu 1-4 metka 2mg/dzienie 1-9 nolva 10 mg/dzien a kiedy clomid ???? 2 mozliwosc 1-6 co2d 125mg lub codziennie 62 mg omki lub sustu 1-4 metka 2mg/dzienie 1-6 nolva 10mg/dzien i kiedy clomid Bardzo cie prosze o pomoc uchonoruje cie napewno sogiem ale dopiero za tydzien jak wykupie abonament bo nie mam juz nic na koncie aby wyslac sms'ka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 9/9/2004 12:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1ml 100mg , deca 2ml 200mg, meta jak pisałem 1tab. 10 mg omna 1ml 250mg - tak wiem, że to też testosteron :) Wiem też także co to dieta... Jednak jestem przekonany o tym że chce wziąść wyżej wymienione środki może nie wszystkie, ale coś na pewno, tak że liczę na waszą pomoc! Nie zapominając o odżywkach i odbloku do tego wszytkiego. Pzdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 734 Data: 12/8/2009 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o weryfikację planu na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA Klata wyciskanie plaska 15/10/8/8 wyciskanie skos hantle 15/12/8/8 rozpiętki 4s /// pompki na poręczach 3s max (nie wiem co wybrac) Wybierz rozpiętki 4x 12-10 TRICEPSY 1. Wyciskanie francuskie siedzac ze stangielka 3x 10 /staly ciezar/ na zmiane z: odwrotne pompki 4s Ja bym jeszcze wrzucił wąskie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 9/1/2006 4:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rifrafi/BLOG/Jest słabo ale będzie dobrze ...

    Post
    Trening dla początkujących

    Obli Przysiady ważne ale, że powodują wyrzut hormonu wzrostu to raczej nie :/ może moga pomóc w wieku do 18-19 lat ale póżniej nic już nie pomoże, zresztą wzrost jest rzeczą zapisaną i z tym wymiarem nic nie możemy zrobić, coprawda są rzeczy które tam posrednio się przyczyniają, ale tylko pośrednio czyli w sumie nijak ;/, żeby realnie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 7/4/2008 9:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Rifrafi/BLOG/Jest słabo ale będzie dobrze ...

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli chodzi o rozstępy to strasznie je przy otyłości widąć :/ porażka ale jeśli zjedzie się z wagą to one bladną zmniejszają i robią pod kolor skóry, raczje nic wiecej nie da się zrobić a te maście są raczej pod marketing niż miały być faktycznie coś pomóc :/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 7/5/2008 10:25:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Rifrafi/BLOG/Jest słabo ale będzie dobrze ...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] III posiłek - pierś z kury troche ziemniaków albo worek ryżu warzywa IV posiłek - pierś z kury worek ryżu V posiłek - 3,4 jajka i 3 kromki razowca VI posiłek - 125g twarogu i 3 łużki stołowe ostrowi WPC jak tylko będe miał garniera dodam dodatkowo 80g po treningu ;P Nie znam się zbyt dobrze na odrzywianiu dlatego licze na waszą pomoc :) dzięki :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 8/10/2008 2:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Rolki czy bieganie? oto jest pytanie ahahah Xd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krzysiek juzmi wszystko wytlumaczyl, za czytanie tez sie juz wziolem, dziekuje za pomoc ;) Niestety tylko w domu... Zmieniony przez - Zeno0o w dniu 2009-08-12 17:08:14

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 8/12/2009 5:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    Ok w takim razie podsumowując: 1-6 meta 30mg ed 1-12 test e4d Dzień po ostatnim strzale testa hcg 1000Iu co 2 dni (5000Iu), 3 dni po ostatnim hcg clomid 50mg przez 3 tygodnie. W razie jakichkolwiek pytań lub modyfikacji napisze w tym temacie. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 795 Data: 9/15/2013 9:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja po 2 miesiacach?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje Rion za pomoc, od jutro obserwacja. Czasem prace mam bardzo ciezka, np 1 raz w tygodniu.. wnoszenie na 10 piętro blach po 40kg.. Czasen w oracy przerzucić 2 tony potem luz, Czesto czuję dosłownie Ból wewnętrznej stronie łokcia na bicepsie. Powinienem przez to zmniejszyc trening?Obecnie cwicze normlanie, a bol jzu 2gi tydzien.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 7/25/2014 9:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy przy kontuzji kolana

    Post
    Trening dla początkujących

    W przypadku kolana skoczka nie tyle trzeba unikać przysiadów co przydałoby się zapobiec zbytniemu napięciu 4-ki. Delikatne/umiarkowane rozciąganie jej, masaż, opaska podrzepkowa, ćwiczenia ekscentryczne powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 9/3/2015 4:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy przy kontuzji kolana

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sa nietrafionym pomyslem w moim przypadku. Opieram sie na ksiazce goscia ktory przez 3 lata meczyl sie z ta kontuzja, metoda prob i bledow probowal wszystkich dostepnych protokolow rehabilitacyjncych. Dzis jego kolana sa w doskonalej kondycji i pomaga innym ludziom z kolanem skoczka. Nadal prosilbym o pomoc w ulozeniu tego planu bez mc i siadow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 9/4/2015 9:05:23 AM Liczba szacunów: 0
  • O wyciskaniu na leżąco pisane

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zostałem wywołany do tablicy , a zatem jestem... Moje skromne zdanie na temat gum typu SLINGSHOT , MONSTER ....jest takie , że jak najbardziej można je stosować w treningu WL RAW . Jednak z mojego doświadczenia wiem że , tylko najsłabsze wersje tych ,,gumek,, mogą być przydatne pod RAW. Według mnie ważne jest żeby ruch w tym sprzęcie , był [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 11/7/2019 10:40:54 PM Liczba szacunów: 3
  • Dieta REDUKCYJNA pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 577 Data: 4/10/2011 11:10:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @domer Własnie ćwicze te pompki juz msc i bardzo słabo mi to idzie ;( ciężko . Co mogę zrobić? Jak dopracować ta dietę? Wiem jestem nowy i staram sie o pomoc. Co tu jest zlego? Posiadacie jakies fajne przepisy na placuszki owsiane?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 11/29/2017 4:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DO POCZĄTKUJĄCYCH cz. II

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to prawda niejest to zbyt ciekawe, dlatego gdy tylko jest pogoda należy wylecieć na podwórko i pograć w kosza albo pojezdzić na rowerze, przy drugim niezłym wyjściem jest pomoc ze strny wolkmena bądz dyskmena, dobra muza umija czas, a nieco ostrzejsza dopinguje do ostrej jazdy. Na siłce również wskazane. Kończąc temat treningu na powietrzu, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 7/13/2002 2:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat - 75 kg - 3300kcal - malo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k3ho, a co powiesz o platkach kukurydzianych i bialym pieczywie? Ze względu na różnicę w IG między owsianymi/ciemnym pieczywem mogą być czy raczej zostac przy owsie/ciemnym? W ogóle to dzięki za pomoc, ale soga juz Ci tu kiedyś dałem

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10209 Data: 9/23/2005 7:33:51 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 5 kilo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sportowe, nie uprawiasz sportu, od biedy mozesz 2-3silownia (cokolwiek to dla ciebe znaczy) jesz 1300kcal czyli tylko tyle ile wynosi twoje podstawowe zapotrzebowanie by prawidlowo funkcjonowac. Jestes bardzo chuda. Masz patykowate rece i nogi w jaki sposob mamy ci pomoc? my nie wiemy jak sie pomaga chudym dziewczynom stac sie jeszcze chudszymi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 11/20/2009 9:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja 5 kilo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem, że to forum sportowe i wiem też że tu mogę uzyskać pomoc i podpowiedzi specjalistów. Sportu nie uprawiam od ok3 miesięcy, wcześniej regularnie trenowałam zamiennie siłownia/ spinning 3-4 razy w tygodniu po 1-1,5 h. Chcę powrócić do trenowania ale nie chce tego robić chaotycznie,tylko mieć dobry trening i odpowiednio do tego się odżywiać. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 11/20/2009 11:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POWIADOMIENIA - nie przychodza

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Panowie jeśli powiadomki nie działają na chwile jest ok , ale robi sie nie fajnie brak powiadomień bardzo utrudnia pomoc na forum Czy Mateo wie co jest nie tak czy tak po prostu coś siada i nie zna się przyczyny?? pozdro

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 13593 Data: 2/12/2008 8:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki za pomoc :) Gdybyś chciał zobaczyć jak ja trenuję pod WL,to zaglądnij pod link na dole moich wypowiedzi....na SFD jest jeszcze kilka moich planów... Twój DT przeglądałem już wcześniej ale na początek wybrałem ten który podałem wyżej ponieważ wydaje mi się, że będzie bardziej odpowiedni dla takiego świeżaka jak ja :D Zobacze jakie wyniki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 12/15/2015 3:03:25 PM Liczba szacunów: 0