SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Buty

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witajcie... prosze o pomoc. wiem ze do biegania sa potrzebne dobre buty.. posiadam nike ale to na hale.. ostatnio po treningu zrobily ni sie odciski na palcach... na palcach nie biegalem wiec jak mogly sie zrobic? zle buty to jasne.. wiem tez ze drogie sa takie buty.. mam do dyspozycji max 250zl.. moga byc z USA ale nie wiem ile przesylka i nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2008-06-24 22:19:54 Liczba szacunów: 0
  • gino

    Temat
    Doping

    no więc tak, nie brałem ssa ale chcę zaczerpnąć rady zawodowców . mam _chyba_ ginekomastie lub lipo, pisałem w dziale zdrowie to pisali, że nic nie ma, pisałem w innym pisali ze lipo lub gino .. ale sutki troche odstają, nie czuje żadnych guzów pod nimi (mam 18 lat więc jeszcze okres dojrzewania może to tym spowodowane ) ale czy jeśli wziąłbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2009-07-07 15:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Co kupić

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Nie wiem czy to dobry dział na to pytanie . A więc tak proszę o pomoc w sprawie zakupu węglowodany, białka i witamin . Czy to dobre połączenie ? Czy to dobre produkty jak dla mnie ? a Więc tak ćwiczę na siłowni 5 miesięcy i za 2 tygodnie chcę kupić : -Olimp VITA-MIN PLUS 30 kaps. -Gainer mass xxl -Olimp Whey protein Complex 100 % [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2013-03-20 22:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w Poznaniu, niedaleko Os. Przyjaźni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] do 15 minut od Osiedla Przyjaźni (może być dojazd z Os. Przyjaźni/Alei Solidarności/Słowiańskiej/Połabskiej) Ogólnie wybieram się do Pure Jatomi, ale na dzień dzisiejszy mnie ona nie interesuje, dlatego poszukuje czegoś innego. Z góry dzięki za pomoc. PS. Był ktoś w siłowni Fit For Free na Strzeszyńskiej 67 B? Jeśli tak, to jakie macie opinie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2015-04-08 12:00:11 Liczba szacunów: 0
  • BORUTA!!!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam wszystkich!!! Mam pytanko konkretnie skierowane do Boruty.Chcialbym zaczac trenowac BJJ czy moglbys mi podac jakas specyfikacje tego stylu, czym sie charakteryzuje(moze jkaies filmiki) czy w Poznaniu mozna to trenowac? ile to kosztuje? czy jest lepsze od zapasow , samboitp... z Gory dzieki za pomoc!!!pozdrawiam!!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2002-09-25 16:03:53 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przysiadem

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] to kłade plecy (jak zrobiłem 190kg to położyłem brzuch na kolanach, ale wstałem). Teraz mam zamiar robić przysiady z bandażami, ale nie wiem czy taką techniką będe w stanie się wyprostować(chociąz plecy to moja najsilniejsza grupa mięśniowa) i nie polece do przodu. Jeżeli ktoś spotkał się z takim problemem to prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2006-02-02 14:47:08 Liczba szacunów: 0
  • hmmm

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trening na silowni jest ogolno rozwojowy na poczatek 15 min na ergonometrze pozniej na wszytskie partie miesni a na koniec 20min rowerek lub bieznia. teraz chcialbym sobie kupic jakis "przyspieszacz" spalania tkanki tłuszczowej a i zeby mi zbedne kilogramy polecialy jest tego pelno a rynku i nie wiem co wybrac.prosze o pomoc. z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2006-05-15 16:41:38 Liczba szacunów: 0
  • czyli lepiej WPC niz bcaa??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wczoraj do 2 w nocy przeczytalem wszystko na ten temat, wiele jest osob, ktore twierdza, ze dieta wszystko zalatwi ale boje sie ze moja nie jest na 5+ wiec chcialbym sobie pomoc ktoryms z wyzej wymienionych?? nie naleze do tych co leza na sianie ale moge dolozyc do bcaa jezeli ma dzialac. to prawda, ze tego bcaa trzeba brac 3 razy wiecej niz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2007-09-13 23:59:16 Liczba szacunów: 0
  • 6 WEIDERA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam pytanie co do 6 WEIDERA. Jak juz skończe cały 42 dniowy plan treningowy to moge sam dodawać powtórzenia i kontynuować dalej na zasadzie stopniowego zwiększania powtórzeń? Czy przyniesie too jeszcze lepszy rezultat czy lepiej zrobić przerwę i za jakiś czas zacząć 6 WEIDERA od nowa? Bardzo proszę o pomoc! Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2008-04-06 08:54:18 Liczba szacunów: 0
  • downhill

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Bardzo chciałabym zająć się DH. Nie mam pojęcia jednak jaki kupić rower. Niestety mam skromny budżet . Nie wiem też jaki wybrać rozmiar . Proszę o pomoc. Niżej kilka linków z rowerami na jakie mogłabym sobie pozwolić, który najlepszy? http://www.mbike.pl/Rower-Ns-Bikes-Core-3-2012%284,19281,19285%29.aspx [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2012-04-12 20:59:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase- ektomorfik

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 399.38gram Białko 15%% 435.68kcal = 108.92gram Tluszcz 30% 871.36kcal = 96.82gram Dodatkowo: ektomorfik z bf 9,5% (sprawdzane na wadze Tanita) Proszę o analizę poniższej diety, wskazanie jej błędów oraz pomoc w doborze ostatniego posiłku, który powinien zostać spożyty o godzinie 22:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40623395a3e54a2f979decf87149c83d.JPG

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2013-12-23 12:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Letro, jak dawkowac

    Temat
    Doping

    [...] pod skalpel, pomyślałem że spróbuje je jakoś zmienjszyc przez letro. Pytanie jak i jak.dlugo je dawkowac? Wiem że estro lubi się odbić w momencie gdy odstawia się letro, więc może brać w tle exe? Na gowniane samopoczucie jestem przygotowany I zdaje sobie z tego sprawę. Na szczęście jestem mega odporny psychicznie . Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 231 Data: 2019-06-05 20:44:00 Liczba szacunów: 0
  • knockaut

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] no niby jest napisane na puszce ale chcialbym abyscie mi pomogli.. no więc: -czy w dni nietreningowe tez jesc??? jesli tak to ile? -dwie porcje dziennie..., przerwa miedzy jedną a drugą 7 godzin..., lepiej: 1.jedna porcje rano a drugą poł godziny przed treningiem? 2.poł godziny przed trningiem i przed snem? prosze o pomoc.. z góry dzieki. / pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2008-06-11 16:28:36 Liczba szacunów: 0
  • Problem z kręgosłupem.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czasu problem z kręgosłupem. Przez pewien czas się troche garbiłem i teraz w dolnej części kręgosłup jest wklęśnięty taki łuk ( cos w stylu litery S). I jak przez dłuższy czas siedzę to mnie ciągle boli i czuje w odcinku lędźwiowym (tak to się chyba nazywa) ciepło, gorąco jakby był taki nagrzany plac. Co się dzieje? Co mam zrobić? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2008-10-22 21:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o fachową pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie Za tydzień konczy mi sie cykl na Hiperfusion oraz Mutant massie. Czy moge teraz kupic sobie : Cell Tech Nitro-Tech Hardcore Activlab InsulinoX Mutant masss olimp Omega-3 USPlabs Jack3d FLEXUS Testosterone Booster Extreme Men's Formula + ZMA Proszę o pomoc zalezy mi na szybkiej oraz trwałej masie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2011-03-22 18:02:50 Liczba szacunów: 0
  • Plan na 4 dni

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam. Chciałbym rozpocząc przygodę z trójbojem siłowym, jak do tej pory około 3 lata siedziałem w zwykłych treningach powiedzmy kulturystycznych. Szukając planów treningowych znalazłem tylko na 3 dni w tygodniu, ale czuję że to dla mnie za mało, nie wyobrażam sobie dnia bez siłowni gdyż to miejsce jest moim życiem. Stąd zwracam się z prośbą, czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2011-11-13 14:41:22 Liczba szacunów: 0
  • klatka plan do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na poręczach RAMPA 6 Nasz rdzeń całego treningu-ćwiczenie stricte heavy 2.Wycisk hantli na skosie dodatnim z supinacja RAMPA 8 Asysta-skupienie na górnych aktonach 3A Wycisk wąsko 10-środek latki 3B Rozpiętki RAMPA 10-szerokość klatki Moim piorytetem jest gora klatki i srodek ogolnie calosc ale tam brakuje najwiecej miesa prosze o pomoc !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2013-08-12 12:09:01 Liczba szacunów: 0
  • Bol w kostce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wlasnie w tej która miałam skrecona zaprzestalam biegać myślałam ze przejdzie lecz ból nadal jest ... smaruję kostkę Żelem Voltaren i zakładam opaskejak wychodze z domu ... co mogę zrobić aby przstawac odczuwać ból? Nie wydaje mi się aby było To coś powaznego możliwe ze się nie rozgrzalam albo po prostu źle stanelam jak bieglam proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2016-09-04 21:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Thermal Core czy Venom dla starszej osoby ?.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałem coś kupic mamie na na zachęte do odchudzania. Wiem że dieta to podstawa ale chodzi o taką motywacje. Chodzi o moją matkę czyli jest to kobieta ma 48 lat, 165cm i wage 90kg czy którys z wyzej wymienionych środków może pomóc ?, wazne aby tez nie zaszkodził generalnie osoba ta na nic nie choruje.Jeżeli nie to, to może coś innego co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2008-03-03 11:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Symetryką

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] go nie przeniósł wcześniej to niech mnie poinformuje pierw gdzie on jest. Otóż problem polega na tym, że mam prawy barek dłuższy i większy przez co min. lewy cycek wydaje się większy. Widziałem podobne tematy ale nigdzie nie widzialem zdjęcia więc nie mogę porównać. Proszę o pomoc. Co z tym zrobic i czy jest szansa na 'zrownowazenie' barkow?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2010-10-04 23:16:46 Liczba szacunów: 0