SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • poprawa sylwetki, parę pytań - zdjęcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i inne pierdoły odpadają (w sumie to już od dawna takich wynalazków nie jem). Oczywiście będę uważać na ilość tłuszczu w jedzeniu. Wg mnie siłownia i wysiłek grania w nogę po jakimś czasie powinno przynieść jakieś efekty. Pewnie robię wszystko źle.. mimo to wole robić coś po swojemu niż co chwile czytać sprzeczne informacje. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3927 Data: 3/7/2009 3:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Shawn D' Aurelio

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ahhha...dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 14692 Data: 2/9/2008 4:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na wycinke

    Post
    Doping

    ok,dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3720 Data: 1/9/2013 12:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rampa zamknięta czy z regresją

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki, za pomoc. Zabieram się do ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 1/24/2017 4:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w ulozeniu planu treningowego i suplementacji

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt za ciebie nie ułoży planu. Musisz sam się trochę postarać. Świat byłby za piękny. Przeczytaj pare podwieszonych artykułów. Polecam zacząć od treningu typu FBW. Poszukaj wskazówek, przykładowych planów i wklej tu do sprawdzenia, wtedy będzie można coś pomóc, doradzić. Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-19 09:19:58

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 334 Data: 5/19/2016 9:16:21 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B:168,8 T:70,9 W:164,3 Kcal:1953 rzeczywiście kalorii jest trochę mało, ale inne wartości są wmiare ok, jak podbić kalorie nie podbijając zabardzo ilości węgli i tłuszczu, coś mi się wydaje że prawie 3000 kalorii to trochę dużo jak na redukcje, na masie robiłem 3100 i szło dobrze. a poza kaloriami reszta jest wmiare ok? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 5/6/2009 12:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować w domu i jakie podpórki do pompek kupić.

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomyliłeś działy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html w tym dziale znajdziesz pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 1/6/2012 5:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeżbe!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki , juz będe wiedział ile kalorii potrzeba i nie będzie problemu z dietką.soga nie dam bo nie mam abona . Będe musiał wykupić ale dzięki za pomoc.THX.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7482 Data: 5/24/2005 11:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o takim treningu? MASAKRA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy naprawdę nikt mi nie chce pomóc? krystian Jałkiewicz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2/6/2002 6:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzdecia przy odchudzaniu??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wilhell songaczek za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8736 Data: 11/22/2004 11:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że jednogłośna opinia :D Dzięki z pomoc, po SOGu się należy :) Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 456 Data: 5/10/2013 12:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Obrona: Milan/Chelsea Pomoc: Barcelona Napad: Real Madryt

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 9/21/2005 9:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Obrona: Chelsea chociaz nie traca bramek z powodu znakomitej gry w defensywie całego zespołu a nie tylko niewątpliwie solidnej defensywy. Pomoc: Barcelona z genialnym Ronaldinho i bardzo dobrą resztą, umieją spokojnie rozegrać kilkanaście nawet podań na połowie przeciwnika. Atak: Real myśle że para Robinho i Ronaldo może wiele namieszać, tyle, że [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 9/21/2005 10:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Obrona Chelsea- bogactwo nawet na ławce Pomoc Juventus- z Vieira , Emersonem, Nedvedem, Camoranesim i kilku innymi robi wrażenie Atak Inter- no tu sami Adriano i Martins wystarczają a jest jescze niezawodny Cruz i Recoba

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 9/22/2005 4:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    OBRONA - zero straconych bramek w lidze zdecydowanie mowi za siebie POMOC - Real Madryt - wystarczy wymienic Zidana i juz wszystko jasne, do tego waleczny Gravesen i miewający czasami swietne mecze Beckham ATAK - Inetr, zeby znowu nie pisac Realu staram sie byc obiektywny Inter dlatego, ze ma swietnego Adriano i zdolnego Martinsa

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 9/22/2005 6:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    Elo Elo Moim zdaniem : Obrona : Milan - Cafu,Nesta,Stam,Maldini - Starzy ale doświadzeni i nadal dobzi :-p Pomoc: Barcelona - Giuly,Deco,Xavi,Ronaldinho,V.Bommel - Oprócz wielkiego Brazylijczyka to wyrównana -wszyscy na wysokim poziomie Atak: Milan- Szevczenko,Vieri,Gilardinho - Szewczenko -nie musze tłumaczyć

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 9/22/2005 6:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    zaskoczyłeś Dudek, choć pomoc Lyonu jest bardzo dobra to myśle że nie najlepsza...

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 9/23/2005 8:08:29 AM Liczba szacunów: 0
  • najlepsza formacje ..... ma...

    Post
    Piłka Nożna

    na dzień dzisiejszy obrona: Bayern Monachium Sagnol, van Buyten, Lucio, Lahm pomoc: Arsenal Londyn Babtista, Rosicky, Fabreagas, Gilberto, Ljunberg, Hleb Atak: Valencia Villa, Morientes, Angulo

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 11/11/2006 8:51:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl - masa niedługo po redukcji, kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    No w takim razie chyba zdecyduje sie na proszek, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 840 Data: 12/12/2012 8:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • naciagniety bark

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak wiem robie oklady .tez dzisiaj posmarowal taka porzadna mascia chlodzaco niesamowita ulga;p .dziekuje ci wielkie za pomoc i rady

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4759 Data: 3/23/2011 4:59:46 PM Liczba szacunów: 1