SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • co przed treningiem ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i teraz milo mi przeczytac taka odpowiedz :) dziekuje za pomoc powiem tak jadlem gotowana piers po treningach zawsze taka z wody ale potem juz nie moglem na to patrzec zaczelem jesc tez piers w szkole i razeczej wlasnie smaze ale te miesko po treningowe jednak bede gotowal :) to jeszcze raz dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 10/12/2007 8:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • od jutra idę do roboty, więc to też będzie rodzaj jakiegoś wysiłku pewnie, nie myślałem wcześniej, o jakiejś innej formie wysiłku, bo po prostu aeroby mi pasują, ale jeżeli ma to pomóc to chętnie spróbuję :-) ogólnie to trochę jestem wkrwviony, bo dzisiaj miał być trening barków i ramion, wróciłem z jazd ok 13, zjadłem i poszedłem spać, wstałem [...]

    Odpowiedzi: 1041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 7:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • prop winko

    Post
    Doping

    teraz chcialby porade i nie smiecenie postu konkretne odpowiedzi ktore moga mi pomoc.Jaki odbok kiedy i ile i czy dobrze rozpisany cykl 1-6 prop 1ampulka co 2 dni 100tabsow stanzaolu po 30 mg codziennie do odblokowania chcem dodac kreatynke i atlitude czy jakis tak a na odblok to prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 11/8/2008 3:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • prop winko

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc .Nabity duzo pomogle shahah wygladasz jak szczaw penwie neiznas sie polowa z was czytac ze zrozumieniem nie potrafi kaze ankiety wypelniac a juz gdy trzeba pomoc nie ma nikogo BRAWO

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 11/10/2008 9:57:37 AM Liczba szacunów: 0
  • czy trening 6 razy w tygoniu mozesz szkodzic zdrowiu

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko po angielsku moze nie jak brytol ale sobie daje rade. a z interwalami to dzisiaj probowalem na bierzni. postaram sie robic tak jak mowisz. dzieki za calal pomoc, kilka twoich postow pomoglo mi bardziej niz tydzien czytania artykuluw i wypowiedzi ekspertow. Co do interwałów to one sa na pewno lepsze od zwyklych treningów tlenowych o niskiej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 803 Data: 9/24/2013 6:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • suple po cylku saa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak mamy Ci pomoc skoro nic o Tobie nie wiemy ... Skąd mamy wiedzieć jakie suple stosowałeś, co może Ci pomoc a co bedize za slabe ( o przedtreningowce mowie).

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 6/21/2012 11:48:05 AM Liczba szacunów: 0
  • cos nie tak z postepami..:(

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po to się odświeża tematy aby każdy mógł go przeczytać i w razie czego pomóc, pewnie po 2 godzinach od założenia tematu zniknął z pierwszej strony i większa część użytkowników go nie zobaczyła - co to treningu bierz się w za redukcją, pasem za chwilę przegonisz klatkę, przy tak wysokim zatłuszczeniu będziesz dokładał masę tłuszczową a nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 11/8/2013 10:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] podłych gruszkowatych miejsc"... miałam lipo na uda i poślady...efekt - na pewno woda sobie schodziła...i te miejsca nie były takie zbite...ale to była tylko malusieńka pomoc przy treningach i diecie! a i po każdym zabiegu, trzeba się wypocić AKTYWNIE :-) Miałam też depilację laserem i teraz jestem w trakcie kolejnych zabiegów :-) boli jak [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2013 8:51:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczu, jedynym newralgicznym punktem są uda, gdzie zgromadzony jest 'stubborn fat', tłuszcz bardzo oporny w spalaniu, bo słabo ukrwiony. Takie promieniowanie to niewielka pomoc, pomoże jedynie zalegającego plynu tkankowego upuścić. No pomyśl, czy usg jamy brzusznej odchudza? \-) Licząc na cud pozbycia tłuszczu liposukcją tak nie licz, bo [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2013 9:55:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja bym obstawiała niski poziom bf-u ;-) Rzeźba jakiej się dorobiłaś często skutkuje brakiem okresu. Jak to mi powiedziała Obliques po moim pierwszym zasuszu, wróci tłuszcz wróci okres :-) ja na obu zasuszach przy bf-ie 14-16% traciłam okres Nie wiem jakie Marta ma plany ale możesz tłuszcze w misce zwiększyć, co do ziół nie bardzo chcę coś polecać [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2013 6:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bo nie liczylo sie nic procz tego by przestalo bolec. Lekarze nic mi nie pomogli najbardziej mam zal ze przez pol roku trzymali mnie na lekach przeciw padaczkowych bo mialy pomoc po kilku miesiacach. Zrobily tylko szkody w organizmie ktore odczuwam do dzis szczegolnie pamiec mi siadla. Kolezanka, ktora tez zmagala sie z podobnym bolem dostala [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2011 8:05:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Ach Muszę zatem albo mieć za nisko tyłek, albo za wysoko, albo źle rozkładać ciężar i kompensować go jakoś szkaradnie. Nie wiem czy mniej by mnie bolało, gdybym się dowiedziała, że robię po prostu złe ćwiczenie, niż że robię dobre ćwiczenie ale źle. Rozumiem, że gdybym robiła czysto to ćwiczenie, to wytrzymałabym może z 30 sekund? To mi [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2011 1:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • bulinka_86 jutro rejestruję naszą firmę. Przygotuj się na szokującą ilość gotówki. W tym roku na święta kupimy sobie po żywym karpiu! Esther każdy poważny hardcore'owiec dysponuje bogatą i wrażliwą duszą... Martucca dziś zapewniam sporo materiału do przycięcia.. obliques Dziękuję za korektę. Dziś rozgrzewkę zrobiłam taką: Przysiad ze sztangą: [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2011 9:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • obliques dziękuję za pomoc, od następnego treningu wprowadzę poprawki.

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2011 10:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • bark!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No człowieku ze 100 bylo tematow z barkiem.Poszukaj troche, poczytaj.Ja mam też s******lony i jakoś nie płacze i nie oczekuje cudu od forum.Jak lekarz ci nie może pomóc to jak ma ci ktoś na forum pomóc.Ortopeda ci powie nie ćwicz, zrób sobie przerwe.Z czasem takie urazy same sie regenerują.Jak nieobciążasz stawów.Jak masz zwyrodnienie stawu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 7/25/2008 4:33:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak jest z podawaniem na zawodach?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nie pomyliłem się Byku. Zawodnik może także poprosić o pomoc przy zdejmowaniu sztangi ze stojaków przy przysiadzie. Oto cytat z aktualnej angielskiej wersji przepisów IPF (rozdział "Powerlifts rules and performance", podrozdział "Squat", punkt 2): "After removing the bar from the racks (the lifter may be aided in removal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 12/4/2003 9:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • meta+enan

    Post
    Doping

    spoko Kruq-u wiem ze jestes doswiadczonym zawodnikiem i chcesz pomoc a ja w zaden sposob sie nie obrazam bo to rabia tylko baby. Widzisz ciezko mi jest przybrac na wadze tyle ile bym chcial chociaz i tak juz nie jest zle bo wczesniej namietnie uprawialem inny sport...... :-) i niewiem moze przez to cos sie popie...... czy co w kazdym razie dzieki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 3/30/2014 1:03:47 AM Liczba szacunów: 0
  • dobra nie chcecie pomagac to nie musicie. skad ja mam wiedziec jakie sa jego wymiary jaka dieta i reszte. Myslalem ze bedizecie w stanie pomoc no ale trudno. chcialem tylko zapytac czy na tym cyklu mozna brac clomid i b6 lub provi z b6 na oblok. Tyle, dzieki za "pomoc"

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 10/23/2008 8:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanka też marzy o FIT...

    Post
    Ladies SFD

    Dokładnie tak jest z opiniami z dobregolekarza;-) Na temat krakowskich fizjo pogadaj z Lady_M albo Lejjlą, powinny pomóc, jeśli znajdą chwilkę czasu;-)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7259 Data: 11/1/2012 10:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanka też marzy o FIT...

    Post
    Ladies SFD

    Dokładnie tak jest z opiniami z dobregolekarza;-) Na temat krakowskich fizjo pogadaj z Lady_M albo Lejjlą, powinny pomóc, jeśli znajdą chwilkę czasu;-) Będę wdzięczna! 8-) Oczywiście, ze swojej strony też się rozejrzę :-))

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7259 Data: 11/1/2012 10:23:54 PM Liczba szacunów: 0