pomoc

[...] po czym pare znow nie chodzilem, od 2 lat juz lepiej ale wciaz z przerwami, od roku powazniej, na poczatku opisalem jak to wyglada aktualnie. Jak narazie wszystko ladnie szlo masowo, silowo, wytrzymalosciowo i objetosciowo no ale odkad zaczalem pracowac czuje sie przetrenowany. Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - rebelx w dniu 2008-12-02 22:44:19

[...] wzrostu, więc czym więcej HGH tym lepiej. I jeszcze chciałbym się zapytać, czy opłaca się kupić gryf łamany do robienia wznosów sztangi wzdłuż tułowia i uginania ramion, bo na prostym gryfie jest trochę nie wygodnie, ale w sumie nie próbowałem na łamanym. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Zmieniony przez - PowerOfNOS w dniu 2016-07-04 14:35:40

[...] (4.04 - 15.20) Od czasu tego badania nic się w cyklu nie zmieniło. No i pytanko, jak się zabrać do odbloku po tym cyklu? Do dyspozycji jest 10 000 IU HCG, 30 tab Clomidu i 30 tab Tamofixenu. Oczywiście jeśli trzeba będzie czegoś więcej to nie ma problemu. Dzięki z góry za pomoc i pozdrawiam ;) Zmieniony przez - crx23 w dniu 2016-07-20 19:40:31

Witam. Posta pisze z nadzieja na szybka pomoc ;) Do rzeczy. Cwiczylem pol roku.Efekty mnie zadowolaly.Niestety przerwalem treningi i tak minelo juz ponad 2 miechy.Chcialem wrocic i tutaj pytanka. 1.Rozumiem,ze wypadaloby zrobic ACT ok. 3 tygodni i potem dopiero wlasciwy trening . 2.Zastanawiam sie czy robic cyklicznosc III grupa II cykl I [...]

[...] się zbędnej wagi, jak zapewne większośc forumowiczów odwiedzających ten dział. Prosiłbym o jakieś rady, opinie itp. pod względem moich działań. Póki co szkicowana dieta z pomocą Dziennika Posiłków Vitalmax: ZAPOTRZEBOWANIE Kalorie: 3444 Białko: 240 (2g/1kg) Tłuszcze: 120 (1g/1kg) Węgle: 351 (2,9g/1kg) (do posiłków oczywiście warzywa, owoce, [...]

prosze o podzielenie sie ze mna uwagami osob ktore braly omadren. chodzi mi o to czy byliscie zadowoleni z przyrostow itp. Czy braliscie jakies srodki ochronne? Czy duze byle skutki uboczne??? PROSZE NIE PISAC OSOBOM KTORE NIE BRALY TEGO, A MOWIA ZE TO GOWNO. OMADREN TO NAJPOPURALNIEJSZY KOKS W POLSCE, I W ZWIAZKU Z TYM TO NIE JEST TAKIE GOWNO JAK [...]

Witam serdecznie wszystkich na forum :) Cieszę się że mogę dołączyć do pracującej nad swoim ciałem elity ;) Przeczytałem wiele tematów na różnych forach odnośnie treningu na masę, mimo wszystko "pierwszy rok treningów" uważam za najbardziej udany. Więc po co tworzę ten temat? Kilka razy ćwiczyłem po 4 - 5 tyg, później po tyle samo przerwy ( wiem, [...]

[...] pierwsze do zmeczenia... czyli np jesli wiem ze po przykladowo 100 pompkach wysiadam to robie 5 serii po 20 ?? czy 5 serii i w kazdej ile moge... po drugie ile razy w tygodniu nalezy wykonywac ten trening ? bo jest on rozpisany na jeden dzien jak widze, a moze by go jakos rozbic? co msylicie ?! oczywiscie za pomoc leca SOGi. czekam przyjaciele

[...] skorzystałoby przy tworzeniu własnych zestawów. Tak więc mam nadzieję, że wielu początkujących userów z niego skorzysta. Aczkolwiek, program ten może stanowić również pewną pomoc dla tych, którzy po prostu w gąszczu coraz to nowych produktów nie wiedzą na co się zdecydować. Trochę spraw technicznych Aktywne dla użytkowników są tylko dwa arkusze: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Infinite_Pro_100_Whey_Protein_i28657_d380x380.jpg Opis - 25g wysokiej jakości białka serwatki w każdej porcji - Pomaga budować piękną sylwetke - Szybsza regeneracja Infinite Labs 100% Whey pomaga sportowcom na wszystkich poziomach utrzymać szczupłą, silne i dobrze wyrzeźbić ciało. Twój organizm potrzebuje [...]

[...] nia sobie poradzilam, teraz niestety cierpie na bulimie.Walcze z choroba,staram sie dobrze odzywiac i chodze na terapie.Jednak nie zawsze udaje mi sie wygrywac...Prosze o pomoc w ulozeniu diety,sycacej na tyle,abym nie myslala o jedzeniu i jednoczesnie nie powodujacej przybierania na wadze.Waze srednio 56-60 kg przy wzroscie 165 cm.Wg BMI jest [...]

[...] Tribulusa? Sogi za dobre przykłady :) Wiem że takich jak ja to jak piasku na plaży, ale nic pod siebie nie znalazłem konkretnego :( Więc z góry przepraszam i dziękuję za pomoc :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 lat Waga: 72 kg Wzrost: 179 cm Cel cyklu: siła/masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] 35 7,4 8 242 2 jajka 12,5 1 10,5 155 razem 47,5 8,4 18,5 397 RAZEM 210,79 463,63 102,53 3683,1 Z góry dzięki za pomoc :) i przy okazji pytanie: Czy nie przesadzilem lekko z białkiem? Czytalem gdzies ze ekto powinien dostarczac nawet do 3g/kg, jesli mam je zmniejszyc to o ile i kosztem [...]

[...] Obróbka cieplna piersi jest przeprowadzana na parze Waga 76 kg Wzrost 182 cm KCAL/Dobę 3555 + 200(zobaczymy jak waga będzie szła)<--- Taka budowa :( 2.5 białka na kilogram masy ciała =190 =760kcal 5.5 węglowodanów na kilogram masy ciała =418 =1672kcal 2 tłuszczy na kilogram masy ciała =152 =1368kcal Wszystkim z góry dzięki za pomoc

Witam wszystkich. Nadszedł ten czas że w końcu muszę poprosić was o pomoc i poradę bo samej póki co nie udaje mi się nic zmienić. Na dzień dzisiejszy wazę 98 kilo i wciąż tyje. Ograniczanie kalorii i liczenie na oko nie przynoszą żadnych rezultatów. Jem naprawde mało, staram się cwiczyć jednak wciąż tyje ... Dlatego też postanowiłam zrobić [...]

[...] jaja/200g serka wiejskiego odsączonego ze śmietanki/100g makreli wędzonej/100g łososia + 15ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/oleju z pestek winogron I tu mam pytanie dlaczego praktycznie tylko ryż brązowy ? Biały ryż z tego co wiem jest szybciej trawiony i bardziej wskazany na budowanie masy. Zmienic coś w tej diecie ? Dzieki za pomoc.

[...] w lekkim rozkroku, przysiady ze sztangą na plecach 4 serie po 7 powtórzeą siedząc na maszynie, uginanie nóg w stawach kolanowych 4 serie po 7 powtórzeą martwy ciąg na prostych nogach 4 serie po 7 powtórzeń 3.Odżywki: -Createston Massiv ALBO: -BIAŁKO HI TEC Protein -PROFI WHEY MASS OLIMP -Hi Tec Whey Mass Gain Z gory dziki za pomoc ;)

[...] inne sporty : bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle, drążek Dieta : JEST Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak pozdrawiam i z góry thx za jaką kolwiek pomoc : > a i zapomniałem dodać, że narazie plecy sobie odpuszczam weżnę się za nie za jakieś 2miechy

[...] mnie od razu na dzial odzywek;) Cwicze ciezko na silowni juz piec lat, mam dobra sylwetke i z tego jestem zadowolona, ale niestety brakuje mi sily. Mam bardzo ciezka, fizyczna prace i potrzebuje sie troche doladowac. Winko juz mam, w tabletkach 10 mg, potrzebuje tylko wiedziec jak dawkowac, zeby sobie pomoc, a nie zaszkodzic. Z gory dzieki:*

[...] Po drugim biciu pojawiło mi się na posladku czerwona plama mocno swędząca ale już prawie zniknela, ale to raczej mało istotne. Proszę nie oceniać - odwaliłem lipę i proszę o pomoc. W załączniku badania te szersze z 4.11.2021 i na prolaktyne i estradiol z 15.11.2021. Podejrzewam że mój problem leżał w wysokiej prolaktynie ale narobiłem bałaganu z [...]