SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kupujemy sprzet snowboardowy

    Post
    Inne dyscypliny

    aaa juz sobie przypomnialem kto mi taki kit wcisnal, Piotr Kunysz, kojarzysz goscia? Mama miala racje haha ten twoj mds to jest dopiero za***isty Reasumując: deski należy kupować tam, gdzie jest ich miejsce, czyli w specjalistycznych sklepach snowboardowych. Pamiętajcie, że ostatnią, a przy tym najważniejszą osobą, która może Wam pomóc, jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8811 Data: 11/30/2008 9:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kapsulki firmy vision

    Post
    Odżywki i suplementy

    BRAIN - O - FLEX VISION Podtrzymanie i zwiększenie efektywności pracy mózgu. Idealny dla studentów i każdego kto posługuje się mózgiem Dzięki jakości swoich składników, BRAIN-O-FLEX wspomaga koncentrację, zmniejsza zmęczenie umysłowe, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9801 Data: 3/27/2009 7:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    liczyłem na jakąś pomoc a nie czytanie od nowa, juz to czytałem, dieta była liczona i mniej wiecej dobrze jadłem(duzo jadłem ale zdrowo),trening tez na mase 4 serie na cwiczenie ,3 cwiczenia na daną grupę, max ciezar tez było, a pomoc typu do poprawy to sobie daruj, nie potrzebuje takich rad tylko konkretnie co jak mam robic , jak jesc !

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 6195 Data: 12/26/2012 6:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś mógłby mi pomóc? Doradzić jak do dwóch zestawów, które podałem wrzucić przysiad, mc, wykroki, może zarzut? albo zarzut połączony z wyciskaniem na barki? Chce zrobić to z głową, nie mam pojęcia jak sie do tego zabrać, ma być to FBW dla koszykarza, a nie zwykły FBW, więc jednak przyadałby się fachowa pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 9/19/2010 4:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyja---pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Udalo mi sie zmienic prace na duza lzejsza a co najwazniejsze w normalnych godzinach od rana do popoludnia takze musze troszke pozmieniac swoja diete i licze na wasza pomoc poraz kolejny A wiec do rzeczy! Posilek 1 9.00 Płatki owsiane-70g Mleko-100g Jaja całe-200g Orzechy wloski-garstka brokuly Suma 810 KCAL-30procent dzienniego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 1/26/2010 8:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko w moczu pomoc!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A piwo na przeczyszczenie mogę sobie wypić? Czy na razie pić tylko sporo wody? Makaveli01 Dzięki za pomoc, ten post co ktoś napisał to widziałem a o tym moczu czytałem. Moja teza jest taka że to kreatynina mi to zrobiła a kreatyna była jakaś nie wydajna i po prostu fake.. Ok dzięki za pomoc. Jakby ktoś coś jeszcze wiedział to proszę pisać. Thx. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 12/4/2010 4:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • a narzeczony to zupełny nowicjusz? ma pomoc techniczna na siłowni? a tymczasem widzę ze trening twoj to jedno wielkie obijanie sie :-> No no owszemmiałaś przerwę i to cos nowego wiec zkwasy będą ale nie one są wyznacznikiem dobrego treningu tak wiec kobieto co to za ciężąry? Czemu brak progresji w seriach? Przeczytaj art o progresji i stosuj w [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 9:35:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Szczerze to nie widzieliśmy tam jak na razie jakiegoś kompetentnego trenera. Poleciłam mu, żeby poszukał jakiś treningów na męskiej części SFD. Niestety nie znamy zasad progresji w tym treningu :-( Będę wdzięczna za każdą sugestię i pomoc, w końcu o chłopa trzeba dbać ;-) Dziękuję z góry Obliques!

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 9:11:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczyłam codziennie, czasem nawet 2x dziennie i dało się wytrwać. Fakt, że teraz mam bardziej stresujący okres w życiu prywatnym, ale będę skupiać się na celu. Z Waszą pomocą, kurcze Dziewczyny Wy mi się śnicie po nocach :-)), uda mi się. Nie chciałabym po kolejnych 90 dniach przeczytać jeszcze raz, że ten czas był nieefektywnie przeze mnie [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2012 2:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w zestawieniu supli :]

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i chudniecie jest wykluczona i niemozliwa,dzieki.bralem juz wczesniej x-panda energizer i super zadzialal,mam pytanie chcialbym zakupic jakies odrzywki (suple) mozesz mi pomoc co moge zakupic zeby to bylo madre i rozsadne w moim przypadku,bo jak wczesniej napisales to zestawienie przezemnie supli jest za ostre dla mnie bo nie mam podstaw,to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 3/28/2008 11:16:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie kości w łokciu i nadgarstku

    Post
    Trening dla początkujących

    tutaj suplementy odbudowujące chrząstkę stawową mogą pomóc ale to tylko doraźna pomoc Sęk w tym że z czegoś to wynika ja obstawiam za słabą rozgrzewkę lub złą technikę wykonywania ćwiczeń pozdro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 19216 Data: 12/1/2008 5:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie (...)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrze podziękował za pomoc --- to ja może jakiś znajdę to wkleję i bym poprosił o sprawdzenie ;D PS: Regulaminie pisze ze niewolno obiecywać SOG-ów ale ja nie obiecuje tylko za pomoc chętnie przydzielę ;D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 930 Data: 10/27/2010 6:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie i masowanie naraz??? Jak to zrobic???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebna mi pomoc co do mojego problemu!!! Jezeli nie jest to ten dział gdzie moge uzyskać pomoc to niech ktos mnie przeniesie do odpowiedniego!!!! Siedziałem juz pare dni i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania HELP!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 4/12/2007 10:37:56 AM Liczba szacunów: 0
  • widze ze pomoc tu znikoma tylko krytyka ja od 6 lat jestem za granica "phenomen " ja tru prosze o pomoc to ty poszukaj szkoły w ktorej ci wyjasnia co to jest zdanie pytajace

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 3/25/2010 10:43:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Paweł Filleborn

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na innych, ktorzy kazda probe znalezienia rozwiazania (inna niz tobie wpojono przez lata) beda traktowac jak wbijanie szpilki w dupe, na kazdym kroku krytykujac wszelka pomoc i obrazajac sie wiecznie na wszystko i wszystkich, nie ma szans na jakikolwiek dialog, czy to w waszym gronie, czy tez w jakiejkolwiek luznej rozmowie jak ta. Czy ja [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2004 4:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Boks - Stres w ringu

    Post
    Sztuki Walki

    Co do pierwszych 3 odpowiedzi: Tak też podejrzewałem , że z czasem, a raczej z rosnącą ilością sparingów ten lęk zniknie Ale dzięki za pomoc ;) @UP Tobie to już naprawdę dzięki za pomoc Pierwszy artykuł świetny, kolejne 2 zaraz przeczytam :) Jeszcze raz dzięki :) Zmieniony przez - war43211 w dniu 2013-02-21 16:10:08

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2/21/2013 4:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka dieta bedzie najlepsza??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam.mam 18 lat i niedawno zaczalem cwiczyc.prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety.chce zaczac brak do tego kreatyne olimp 1250.mam 176 wzrostu i 65 kg wagi.prosze o pomoc.dzieki

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 16328 Data: 11/29/2009 10:55:46 AM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat i 163cm wzrostu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    po pierwsze BYLO... po drugie, lekarze rozkladaja rece, a TY piszesz na forum? w jaki spobo my mamy Ci pomoc? stosuj sie do zalecen endokrynologa, nic wiecej nie mozesz zrobic rozumiem, ze masz kompleksy, ale chyba powinienes bardziej siegnac po pomoc psychologiczna... masz dopeiro 16lat, jeszcze sie wszystko moze zdarzyc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6177 Data: 1/3/2010 10:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy trening armwrestlera!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] serie po 60 pompek. brzuszki - 3serie po 50 brzuszkow. (w soboty robie 2 serie, a w niedziele mam wolne :)) ten plan treningu jest wymyslony przezemnie i nie jestem pewien czy jest prawidlowy dla armwrestlera, prosilbym wiec w miare mozliwosci o pomoc oraz ewentualne zmodyfikowanie mojego planu cwiczen. z gory wielkie dzieki za pomoc, pozdro :)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2007 11:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • A jak robisz rozgrzewkę i schładzanie? Jak nie biegasz poniżej 4:30/km to rozgrzewka może bardziej zaszkodzić jak pomóc - rozgrzewką jest pierwszy, drugi kilometr w wolnym tempie :-) Schładzanie to Kalik ma zawsze trzy browary w lodówce.

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2014 7:50:00 AM Liczba szacunów: 0