SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • potrzebuje coś zakupić, jesli ktoś może pomóc to na grzegorzrasiak@wp.pl :)

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 5/25/2011 10:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • "potrzebuje coś zakupić, jesli ktoś może pomóc to na grzegorzrasiak@wp.pl :)" mogę Ci sprzedać dobry trening i dietę, na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż SAA

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 5/26/2011 1:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING . POMOC dla zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo dziekuje za pomoc wiec takie cos, by bylo ok rozumiem ? Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 679 Data: 5/18/2011 1:56:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na mase dla 17 latka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    To by było wszystko . Dzieki za pomoc !!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 1/18/2005 3:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    ja jestem chyba w stanie Ci pomoc, a skad jestes??

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 8/19/2006 8:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Oj ludzie ludzie!! Oczekiwałem pomocy lub kontaktu z kimś kto pomóc potrafi, a tu jak zawsze zlot cieniasów, którzy tylko się przechwalają. Każdy dużo gada (zazwyczaj głupio) ale nikt nie potrafi w praktyce nic zaradzić. Temat jest poważny więc prosze o powagę. Jeżeli nie macie nic sensownego do powiedzenia to zwyczajnie uszanujcie moją osobę i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 9/2/2006 8:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Skoro temat już odświezony to i ja coś od siebie powiem. W takich sytuacjach lepiej nie prosić o pomoc "windykatorów zza wschodniej gtranicy" bo to różnie z takimi bywa. Oklepią kolesia za mocno a ty za to bekniesz, albo ściągną od kolesia kase i sami wszystko zabiorą i znikną, albo co gorsza okarze sie że to znajomi tego gościa który ma [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6673 Data: 7/5/2007 11:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening HST - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    No ten przeiez sam ułozyłem sobie; ) Prosze o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 10/4/2009 4:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę zacząć koksować. Help :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Chciałem tylko pomóc

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 7/13/2010 4:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS - mj212

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (na których jestem utrzymaniu)ale wiadomo w głębi ,,serca,, myśle jakby to ułożyć jak najtaniej ale by też było dobre dla MASY :) rozumiem, ale w tej kwestii niewiele mogę pomoc. - dla nas kilogram pierśi z kurczaka na tydzień to jhest duży duży wydatek - a o tuńczyku codziennie to raczej nie ma mowy- więc dobrze by było gdyby ten ser biały sie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10157 Data: 3/4/2008 2:48:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Retencja wody

    Post
    Doping

    [...] pamiętaj, że robimy badanie przed cyklem. Później jak coś jest nie tak, możemy zrobić znów i porównać. Wtedy wiadomo gdzie atakować jak coś nie działa. Dziękuje bardzo za pomoc, jeżeli jeszcze mogę zapytać, kiedy zacząć następny cykl? Bo gdzieś wyczytałem, że minimalnie przerwa taka ile trwał poprzedni cykl, mój trwał od 12 kwietnia do 17 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 5/19/2015 11:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc przy Masie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam Michail, własnie jestem podczas regeneracji...dlatego spokojnie chciałem otrzymac pomoc przy kolejnym planie treningowym, jezli jeszcze jakie,s wiadomości sa potrzebne, napisze...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 5/2/2005 12:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta, czy dobra????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O tego mi bylo trzeba tlyko czmue wczesniej nie znalazlem:P W kazdym razie dzieki a pomoc:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 3/7/2007 8:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam lodzianin. widze ze to samo miasto i ten sam klub :) sog poszedl! Kiedys pieknego dnia zaproponowales mi na nastepny cykl boldka + cypio/enetan + wino Napisz jak moge to rozlozyc i jak przerwa musi byc po aktualnym cyklu zeby zaczac nastepny? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 11/20/2009 11:14:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zredukowniu oponki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na diecie,a do tego można dorzucic Hmb(polecam Olimp mega caps)oraz odzywke bialkową(np.Olimp System Protein 80).Dobrze ułożona dieta oraz trening to jednak podstawa.Piszesz,że chcesz zrzucic fat z brzucha,zacznij robic 6 weidera.w Połaczeniu z aerobami myslę ,że osiągniesz szybko cel:),a hmb oraz białko powinno ci pomoc wyrzezbic brzuch.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 3/1/2010 10:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do Oceny ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    może jakaś pomoc? co poprawić? co zmienić?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 566 Data: 3/2/2011 10:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Posłuchaj wszystko sie przyda , ale konkretna pomoc dostaniesz w dziale ktory sie w tym specjallizuje,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 7/9/2011 7:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • 123 kg, tragiczna kondycja - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiaderko21 zluzuj poślady. Mam prawo do swojego zdania to je wyrażam. możesz sie zgadzać możesz sie nei zgadzać, interentowe pienienie nie jest dla mnie(apropo z dupy wziętych teorii). Czy ja twierdze, że nie schudł? czy ja twierdze, że nie schudnie? Zalecam mu, żeby nie tylko schudł, ale i zbudował dobrą sylwetke,np poprzez zwiększenie masy [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 11/11/2013 7:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol cykl

    Post
    Doping

    Jak napisałem w pierwszym poście. Nie proszę o radę czy brać czy nie tylko o pomoc w tych pytaniach co zadałem. Dietę cały czas dopracowywuje i wpierd** tyle ile umiem.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 7/9/2016 7:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol cykl

    Post
    Doping

    Siema. Po wczorajszych postach wziąłem sobie wasze słowa do serca i faktycznie postanowiłem dopiąć dietę na ostatni guzik. Zaczynam od początku. . Kalkulatory itp. Faktycznie nie ma mięśnia bez budulca, wiec postanowiłem dziś o niego zadbać. Zaczne od produktow które dziś zakupiłem i z których głównie będzie się skladala nowa moja dieta. Wegle: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 7/9/2016 6:05:37 PM Liczba szacunów: 1