SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomóc jak już a nikt dokładnie Ci nie powie co i jak bo inaczej na zdj a inaczej jak bym to widział na oczy co nie\;0 po 2 nie sprzedasz tego w całości... więc radzę na czesci wystawić

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4923 Data: 5/10/2010 4:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki "mazmas" pomogłeś mi!!!Dzisiaj spróbowałem na trawie z biegu - no i wyszło, fakt że wylądowałem na ugiętych nogach a nie na wyprostowanych ale myśle że to kwestia czasu i treningu. Wielkie dzięki!!!Teraz będe robił w tył z użyciem rąk! Jak by co to mogę się zwrócić o pomoc???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11848 Data: 4/15/2006 4:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc3g białka dlatego że będzie saa 1-8 prop e2d

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 6/19/2009 12:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za pomoc3g białka dlatego że będzie saa 1-8 prop e2dCo do posiłku 2 to dodam jakieś jabłko czy coś, obiad zamiast ziemniaków zastąpie ryżem 100g, przed treningiem dm 100g ryżu i mogę wypić białko łowickie bo akurat mam??? i co do ostatniego posiłku dam łyżkę oliwy z oliwek czyli tak będzie dobrze tak???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 6/19/2009 12:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Obniżone barki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja również od zawsze się garbiłem, miałem okrągłe plecy, później zacząłem trenować i od samego początku robiłem martwe ciągi rozsądnymi ciężarami, unikając robienia kociego grzbietu jak ognia i wada zanikła. IMO warto też idąc do szkoły, na miasto, gdziekolwiek starać się wypinać klatę, ściągać łopatki (starać się ćwiczyć utrzymywanie prawidłowej [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10018 Data: 5/20/2013 10:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem bardzo "byłą" już akrobatką. Po latach postanowiłam wrócić do treningów w nieco zmienionej formie i zająć się fitnessem gimnastycznym. Temat chyba w jest w ogóle bardzo świeży bo bardzo ciężko znaleźć mi info na ten temat. Nie jestem pewna czy będziecie umieli mi pomóc, ale może chociaż wskażecie gdzie takich informacji poszukiwać. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11848 Data: 4/7/2018 6:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy i porady :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ponownie prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 11/13/2008 7:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy i porady :)

    Post
    Trening dla początkujących

    jaka ty chcesz pomoc jak ci napisalem wszystko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 617 Data: 11/13/2008 4:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór odpowiedniej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trenerzy personalni mają to do siebie że zawierają umowy mniej lub bardziej formalne ze sklepami oferującymi suplementy. Nie jest to nic dziwnego i myślę że chłopaki tutaj na pewno nie są zaskoczeni tym faktem :). Trener który wciska swojemu podopiecznemu gowno jest zwykłym pajacem a nie trenerem . Osobiście nie raz byłem atakowany przez różnych [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 6/3/2018 6:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening- korekta !

    Post
    Trening dla początkujących

    do fbw na pewno nie wróce. Chce właśnie zmienić tego splita i prosze dlateg o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 3/21/2010 1:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta ułożona przeze mnie, bazowałem na diecie 70kg 1400 kcal: Śniadanie (7:30-8:30) - Płatki owsiane / Musli - Twaróg Chudy 100g z warzywami, szczypiorek, cebulka itp. Drugie Śniadanie (11:00-12:00) - Twaróg Chudy 100g z warzywami, szczypiorek, cebulka itp. - Warzywa tj. Kalarepa, Marchew, Ogórek, Pomidor, Kalafior (got.) Brokuła (got.) Fasola [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 7/25/2011 10:50:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] do końca cyklu no ale to jeszce nie koniec,wiadomo ze stosowanie sterydow powoduje ze nasz organizm przestaje produkowac wlasny testosteron czyli po cyklu trzeba jakos pomoc organizmowi aby go znowu zaczal produkowac.Do tego celu trzeba zakupic Clomid,niestety dostepny tylko na recepte,no ale skoro ktos kupil metanabol to powinien tez miec [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3789 Data: 10/30/2005 9:43:34 AM Liczba szacunów: 0
  • SW w Ełku...

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    No czlowieku, jestes poprostu świetny. Wielkie dzięki za pomoc. Big Thx

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 13683 Data: 5/27/2004 3:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SW w Ełku...

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jestem z Ełku mam 160cm wzrostu 50kg wagi jestem nadpobudliwa brat polecił mi sztuki walki powiedział,że tam nauczę się dyscypliny,zapanuję nad swoją agresją (i nie będę miała czasu na głupoty) Nie boje się siniaków i "połamanych paznokci" Rok trenowałam piłkę nożną i mam nawet dobrą kondycję Chciałabym zapisać się na takie SW w [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 13683 Data: 11/27/2009 8:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SW w Ełku...

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Nadal nie uzyskalam odpowiedzi na swoje pytania... Mam 160cm wzrostu 50kg wagi jestem nadpobudliwa brat polecił mi sztuki walki powiedział,że tam nauczę się dyscypliny,zapanuję nad swoją agresją (i nie będę miała czasu na głupoty) Nie boje się siniaków i "połamanych paznokci" Rok trenowałam piłkę nożną i mam nawet dobrą kondycję [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 13683 Data: 11/27/2009 8:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • SW w Ełku...

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] dzisiejszy.Mam 13 lat i 40kg oraz 1,55-1,57m wzrostu (dokładnie nie wiem xD), trochę mało kondycji ponieważ głównie siedzę na komputerze (taki troszeczkę maniak xD) i szukam czegoś co poprawiło by mi kondycje i dobrze rozciągnęło oraz nauczył się dobrze bić bo jak na razie jestem najsłabszy z kolegów a oni na nic nie chodzą :( Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 13683 Data: 9/8/2011 9:03:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siłownia i po 15 min cardio - powinienem odzywkę białkową wypić zaraz po siłowni czy dopiero po kompletnym treningu czyli dopiero po cardio ? 6. Czy ta odżywka Whey Protein wystarczy czy zdecydowanie lepiej będzie zakupić jakąś kompleksową odzywkę potreningową ( jeśli tak to jaką cena/jakość ) Kompletuję informacje i bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 10/27/2016 2:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna da rade ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Stary więc po co tu wgl coś piszesz ? Nie chcesz pomóc spoko nie pomagaj , nic nie wnosisz do tematu , widziałeś pytanie typu , czy jest sens ? Bo ja takiego pytania nie użyłem obrałem sobie cel i chce się do tego dobrze zabrać a nie pisać o oświęcimiu .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/7/2013 11:50:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna da rade ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kanonierowi już podziękujemy , prosze o odpowiedzi i sugestie ludzi którzy są skłonni pomóc ;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 3/7/2013 2:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • spróbujcie sprecyzować wasz problem a postaram się wam pomóc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4676 Data: 5/4/2005 12:05:10 AM Liczba szacunów: 0