Witam przedctawiam moja diete na mase ( jestem poczatkujacym )jakbyście mogli mi pomoc co trzeba zwiekszyc a co zminiejszyc albo co dodac a co zabrać . Mam 185 cm wzrostu i 86 kg. Z góry dziekuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87c537dcbdfb4b11a52c9375ce3785dc.png
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2013-12-17 15:17:14 Liczba szacunów: 0
Witam jaką ławkę polecalibyście kupić,posiadam stojaki pod sztangę ale zastanawiam się czy warto dopłacać do tej droższej?Z góry dzięki za pomoc :) https://allegro.pl/oferta/laweczka-do-cwiczen-brzuszkow-lawka-pod-gryf-ph102-8027898229 https://allegro.pl/oferta/lawka-dwustronnie-regulowana-laweczka-skos-ujemny-6823916009
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 182 Data: 2019-06-27 21:34:56 Liczba szacunów: 0
witam Chodze na silownie/boks tajski 3 razy w tyg. Obia te zajecia kosztuje mnie sporo sily tak ,wiec prosil bym o pomoc w dobraniu czegos na regeneracje. OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap./920mg styknie??
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2008-09-07 16:07:50 Liczba szacunów: 0
Chciałbym przytyć trochę (masa mięśniowa), jednakże chciałbym równocześnie spalić sadło na brzuchu i wyrzeźbić brzuch. Co mam brać. Białko i L-karniktynę ? Proszę o pomoc ??
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2006-03-08 16:27:46 Liczba szacunów: 0
Wlansie takiej szukam bo planuje otworzyc Najlepiej jesli bedzie z Rejonu Krakowa (okolic z uwagi na transport)... Wiem ze bylo pare takich Firm - niestety jakos zgubilem kontakt ;/ Czekam na pomoc Dzieki
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2006-10-14 10:14:32 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie moja mama jest chora na osteoporoze i byla u ortopedy .. ale on polecil jej jakiegos specjaliste tyle ze mama za pomniala nazwy specjalisty .. zestresowana jest kobieta cala ta sytulacja .. wiec trzeba wybaczyc .. prosze o pomoc z gory dziekuje :)
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2006-11-17 19:44:41 Liczba szacunów: 0
witam chce kupic sobie kilka odzywek,a mianowicie:HMB,animokwasy,kreatyne.moje pytanie jest nastepujace.czy do tych 3 odzywek moge rownoczesnie brac L-karnityne i thermo speeda?czy takie poleczenie jest mozliwe? dzieki z gory za pomoc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2007-01-07 12:46:18 Liczba szacunów: 0
Od dziś postanowiłam o siebie zadbać i regularnie ćwiczyć. Ostatnio przytyłam 8 kg i mam zamiar je zrzucić. Dysponuję w domu takimi sprzętami jak w temacie. Czy możecie mi pomóc rozpisać jakiś sensowny trening na nich na redukcje i wzmocnienie mięśni?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2009-02-23 19:30:06 Liczba szacunów: 0
Witam. Pytanie jak w temacie. Interesują mnie dwa: http://www.sfd.pl/sklep/IRONMANIA_akcesoria_treningowe_Pas_sk%C3%B3rzany_szeroki-opis3109.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany-opis643.html Z góry dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2009-11-26 15:10:34 Liczba szacunów: 0
Dieta zostala juz ulozona! W obec mojego potrzebowania! teraz jeszcze zostalo pytanko! Co na porost miesni? Bialko, Aminokwasy, Kreatyna? Prosze o lekka pomoc napiszcie co dobrze brac przy diecie Dzieki Pozdrawiam Diete niedlugo wzuce do oceny!
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2011-03-24 21:16:54 Liczba szacunów: 0
witaM Cwiczę na siłowni koło 1 miesiąca i przeczytałem coś takiego ze najlepiej brac odżywki juz od początku.Czy to prawda? Jeśli tak to prosze o pomoc w dobraniu białka. Mój staż jak napisałem to 1 miesiąc , waga 70 kg, wzrost 181 cm. Trenuję głównie na masę i na siłe.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2011-04-01 14:38:16 Liczba szacunów: 0
Witam mam 40 lat i chce sie odchudzic , jezdze na rowerze rano ok 2 godzin , regularnie chodze na silownie . Ważę około 99 kg i mam 165 cm . Co byście mi polecili ? Jakieś suplementy ? Prosze o pomoc !!
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2012-04-03 17:30:59 Liczba szacunów: 0
WItam :) Mam pytanie. Czym mogę się wspomagać ćwicząc SW (kickboxing) x2 w tygodniu (wt,czw) oraz basen (śr) i oczywiście szkoła :)? Myślałem i tak sobie wymyśliłem, że witaminy lub bcaa. Nie wiem co wybrać lub czy coś innego z wyżej wymienionych, dlatego proszę o pomoc. Dzięki :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2012-11-14 15:49:54 Liczba szacunów: 0
witam niedlugo zaczynam cykl z deci 7 amp (bitych raz w tyg) , testosteronu prolongatum 22 amp (bitego co 5 dni po 2 ml) winstrolu zambona 15 amp (co trzy dni) i 100 tab mety. mam to rozpisane ale niemam rozpisanego odblok. co proponujecie?? dziekuje za pomoc
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2007-06-11 16:34:21 Liczba szacunów: 0
Witam chciałbym się poradzić czy kreatyna w kapsułkach jest dużo gorsza od tej w proszku mikrorozdrobnionej ??? a drugie pytanko to ile musze mieć kapsułke aby było równe miejwięcej 400500gram kreatyny ??? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2004-04-24 09:53:32 Liczba szacunów: 0
Witam.Mam pytanie do speców. Kupilem dzisiaj l-glutamine Olimpu 200 g i znalazlem w srodku miarke, tylko ze ona jest w ml(wchodzi na nia 5ml). ile mam nasypac glutaminy zeby wyszlo mi 10 gram? z gory wielkie dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2004-10-01 19:26:08 Liczba szacunów: 3
witam, mam 16 lat, waże około 60kg i mam około ~177 m wzrostu. Jestem chudy, i chciałbym nabrać masy. Nie wiem w jaki sposób, jem często, w małych ilościach. Wcześniej nie przeszkadzała mi moja waga, lecz teraz tak. Bardzo proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2009-06-22 10:50:25 Liczba szacunów: 0
witam panowie mam odżywkę anabolic muscle healthy'n fit z USA taka jak na tym zdjeciu http://ep.yimg.com/ca/I/smartbomb_2088_31680583 mógłby mi ktos powiedziec co to za odżywka (masówka,białko czy może jakaś kreatyna ) i jak to wogóle brać z góry dzięki za pomoc
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2010-02-11 17:42:57 Liczba szacunów: 0
Mam 16 lat 173~ wzrostu i waze 65 kg, i przygode z silka dopiero zaczynam, nie mam ulozonej jeszcze diety z tego wzgledu ze ktos w jakims poscie napisal ze 16 lat to za malo jak na diete , czy to prawda? A jesli nie to nawet kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac, prosze o pomoc :)!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2010-03-14 20:06:59 Liczba szacunów: 0