SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    życzę ci powodzenia w nauce i treningach,a skoro o treningu mowa to bardzo fajnie go rozpisałeś! -dziękuje oczywiście,że postaram ci się pomóc,jeśli chodzi o to pływanie raz w tygodniu to na pocieszenie powiem ci,że wymagania egzaminacyjne w pływaniu są łatwe i możliwe że podołasz zrobić ten dystans w takim czasie już teraz?spróbuj! -ok,ale wątpię [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2009 4:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POMPKI-różne warianty.

    Post
    Trening w domu

    Jestem amatorej jezeli chodzi o pompki i ma z wiazku z tym male pytanko jak oddech kontrolowac tzn kiedy brac wdech kiedy robic wydech z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 8:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wino+testosteron

    Post
    Doping

    [...] Czy opłaca się stosować taki Cykl przez miesiąc? czy trzeba dłużej(fundusze ograniczone) Słyszałem o takim specyfiku jak Probolan50 może coś o nim wiecie. Prosiłbym o pomoc (udzielanie odpowiedzi pełnymi nazwami ponieważ nie znam się typu prop... itp) Co najważniejsze Osłona przed Winstrolem,może coś polecicie? oraz trzeba brać [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 10/25/2011 5:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/sumplementacja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, dziwne. Wydało mi się że dawałem odpowiedź, ale coś jest nie tak. Napiszę zatem jeszcze raz Obliczałem za pomocą kalkulatora zapotrzebowanie kcal (kalkulator z tego forum, korzysta ze wspomnianych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT) i wyszło mi ok 1700 (nieco ponad) Rozłożyłem je sobie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 2,6 na kg TŁUSZCZE [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 1/5/2009 3:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Dla Początkujących

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    TomQ-MAG Jednak specyfika działu i pomocy w TDP jest nieco inna niż w OiS , nie da się komuś pomóc w treningu " sensownie " jeśli nie ma się podstawowych informacji na jego temat , trzeba tą chwilę poświęcić dla danej osoby , znów masa tematów bez ankiety , syfu itd ... itd.. utrudnia pomoc ludziom którzy się starają i są zaangażowani . Następna [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 6/8/2012 12:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki Kanarek, dzieki za pomoc, bede cierpliwie czekal na dalsze odp. a tymczasem postram sie w skrocie opisac dotychczasowy trening... cwicze juz w sumie jakies 2 lata 3x w tyg. przed wakacjami jechałem: 1. klata skos, plaska, wyciskanie hantli na skosie biceps modlitewnik, hantlem o kolano, hantle stojac brzuch -spiecia 2. barki zza karku, [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2003 7:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z zanim zaczne cos uzywac zawsze staram sie dowiedziec o tym jak najwiecej... Lecz jak wiadomo czlowiek uczy sie przez cale zycie wiec jezeli cos przeoczylem prosze o pomoc. -- PROPONOWALBYM: KREATYNE W SPOSOB CIAGLY To mnie najbardziej zaskoczylo... Dotychczas zawsze slyszalem (glownie czytalem) ze kreatyne trzeba brac od 4 do 6 tygodni a [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2003 9:57:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ZE JESTES PRZED ZAWODAMI, A TU JUZ ZUPELNIE INNA STRATEGIA OBOWIAZUJE - SCISLE INDYWIDUALNA Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2003 9:12:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorka ale jestem dość tępy i nie zabardzo rozumiem pytania z łopatkami, chodzi o to że odstają przy kręgosłupie? jeśli tak to należy wzmocnić m. zębate przednie one bowiem przechodząc pod łopatką, przyczepiają się do przyśrodkowej krawedzi lopatki. co do krzywizn kręgosłpa na odcinku szyjnym to powiniem on być wygiętu do przodu (lordoza), [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2004 5:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Watly - skoro masz znajomego masazyste popros go o konsultacje, powinien Ci pomoc. Rohan - sogacz duchowy bo inny nie wejdzie, pozdro !!! Jakiegos grila musimy zrobic nie ? Oczywiscie kulturystycznego

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2004 8:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli moge... ale slyszalem i tak ze to jes szkodliwe bo obciaza kregoslup. a np. czy sa taklie drazki do kupienia w sklepach ale takie gdzie mozna 'zamontowac' wszedzie. np nad drzwiamy? zebym mogl swobodnie zwisac... aha pamietajcie rohan i mawashi ze jestem wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2004 11:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ozyr: mawashi powiedział: "Odsobiscie nie podjal bym sie prowadzenia Twoich treningow, praktycznie nic nie wiedzac na temat stopnia zaawansowania choroby, zalecen i szczegolowej diagnozy lekarskiej." więc nie pytaj o te brzuszki bo odpowiedz mogła by być i tak i nie. co do stania i siedzenia: zależy jak stoisz i jak siedzisz. ale jeśli [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2004 8:21:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozumime , sprobuje tej terapie choc jest ona strasznie droga jeden zabieg 45 zyli x 15 ;/ ale skoro medycyna " naturalna" nie jest w stanie mi pomoc, to sporbuje tej niekonwencjonalnej. Jak nie wypali trudno bede wiedzial ze to nie pomoglo. sprobuje tej terapie razem z rozciaganiem + basen ale nie wiem czy z silownia...

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2004 3:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hunter: czytając to przypominają mi się dwa przysłowia. jedno odnosi się do tych co mogą ci pomóc: "każda sroczka swój ogonek chwali" - chłopie, co sie spodziewałeś? że specjalista od jakiegoś masarzu Yuko - Sruko będzie popierał inne metody leczenia oprócz swojego? albo że ortopeda zachęci cię do wizyt u znachora? każdy działa w obrębie [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2004 4:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. jestem nowy na tym forum, nie chciałbym być źle zrozumiany, bo jestem pod wrażeniem wiedzy Mawashiego i Rohana na temat budowy ciała i ćwiczeń i nie chciałbym Was w żadnym wypadku urazić. W wielu miejscach jednak pojawiają się głosy, że nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą raczej zaszkodzić niż pomóc. Więc moje pytanie brzmi: czy Wasze [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2004 11:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mawashi dostales mojego majla? wczoraj bylem u ortopedy niby najlpszego niby w lodzi. Wizyta trwa z 2 minuty , powiedzial mi to samo co wtedy plus wypisal leki na RECEPTE. jak tu w tym kraju mozna liczyc na pomoc...

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2004 2:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no tak ale jak jush napisalem , taka mi pomoc...;/

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2004 7:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • No to ok, teraz tylko maksy posprawdzam i zaczynam. kermit dzieki za pomoc (pomoc=SOG )

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2004 11:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rehabliotant mowil mi ze kiedy uklad kostny czlowieka jest jush zzrosniety czy jakos tak , ale ten rehablitant nie byl cos przekonujacy. Na marginesie mimo ze nie jestes ortopeda to i tak od Ciebie sie wiecej dowiedzialem niz u 5 ortopedow ktorzy mi tylko powiedzieli ze mam skol (ale osdkrycie) i nic wiecej z gory thx za pomoc dla Wszytskich!

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2004 3:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziękuje Ci Mawashi za poświęcenie mi uwagi, oczywiście sog za Twój czas. Też myśle, że trafiłem na słabych lekarzy, gdy byłem jeszcze u lekarza rodzinnego po skierowanie do neurologa wspominał o rezonansie magnetycznym lecz żaden neurolog nie chciał mnie na niego skierować. Napewno pójde do następnego neurologa może powie coś innego. Co do [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2004 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0