SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] prawdopodobnie będę miał 1-2x w tygodniu treningi ale to dopeiro w sierpniu. Liczę, że mi jeszcze pomożesz a może ktoś jeszcze się do tego włączy. Dzięki wielkie z góry za pomoc. Wiesz, bo mi trochę cieżko przerwę zrobić i nic nie robić... Nie idę na swoje. Wcześniej wspominałeś, że 2 tygodnie przerwy wystarczy. Więc kończą m isię treningi 29 [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 5723 Data: 6/15/2012 12:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, Dzięki wielkie za pomoc, zamówię na dniach. Sog jak wejdzie ;)

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2014 8:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] puiszki SCITEC - TURBO RIPPER zostalo mi ok 10 dni i chcialbym teraz cos mocniejszego ... Caly czas podjadam mono ciekawi mnie czy mono na redukcji tez trzyma wode pod skora czy raczej nie ma na to szans przy cardio i spalaczach. moje typy spalaczy prosze o pomoc; Animal Cuts 42 Packs D4 Thermal Shock(yoha ) HydroxyCut Hardcore Elite Scorch

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2014 10:20:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak miała standardowe węgle w diecie (ryż brązowy etc.), to zupełnie nic się nie działo z wagą - a również była układana przez dietetyka, bardzo zbilansowana. To pierwsza dieta, na której coś się ruszyło. Jeśli chodzi o treningi, to ćwiczy z trenerem (sam z nim trenuję, tyle że siłowo i mam efekty, więc sądzę, że jej również dobrze układa [...]

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2015 11:24:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc :) wszystko już jasne

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2016 12:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie zrzucilem juz 10kg (ankiete wypelnialem kilka razy, wszystko ok), obecny poziom bf 14%, pociagne jeszcze bez spalacza z 2-3 kg i lipiec chce dac spalacz. Mam takie coś, ale nie wiem czy nadaje to sie na 1 spalacz (raz czytam w opiniach ze dobry nie za mocno pobudzajacy produkt, a na innych stronach, ze nie nadaje sie na 1 spalacz) W tamtym [...]

    Odpowiedzi: 1065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2017 12:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening (rzeźba)plan+odżywki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie jest w stanie mi pomoc?za kazda pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 1/23/2006 8:13:41 AM Liczba szacunów: 0
  • split 2x tygodniowo - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ktos mowi źle/bzdury - osoba kompetentna musi poprawić. JA kiedys tez myslalem ze wiem duzo i bylem uciszany przez mądrzejszych ode mnie. Ale dzis czuję się na siłąch zeby pomoc takim mlodzikom w treningu. Proste. Z kolejnego tematu robi się znowu syf i tyle. Autor uzyskał odpowiedzi. Jeżeli zechce posłucha się moich rad, jeżeli nie- posłucha [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 5/17/2009 11:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • III Mistrzostwa Polski Nauczycieli w WW 10.03.2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Spoko Bull, mamy jeszcze troche czasu do zawodów, co się odwlecze to nie uciecze :) Ważne że chcesz pomóc - pozdrawiam

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16580 Data: 12/28/2012 6:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies SFD (and gentlemen) POZNAJMY SIĘ!

    Post
    Ladies SFD

    Hej :) Mam na imię Magda i podglądam Was od dłuższego czasu (niedawno wkurzyły mnie reklamy to zarejestrowałam się na forum). Bardzo mnie korci założenie dziennika i prośba o pomoc w zrzuceniu wagi i zdrowym odżywianiu, ale jak widzę jak dużo lasek prosi Was o pomoc to się zastanawiam czy nie będę za dużym obciążeniem dla Szefowych. Uff... teraz [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 3:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42

    Post
    Ladies SFD

    [...] SFD/Images/2015/7/25/4a472813da43486bb5f215c284d42a92.jpg SFD/Images/2015/7/25/d321bb4637844f2da00191895ea3781b.jpg Prosiłabym o pomoc w dobraniu ww, tłuszczy i białka. Trening A/B jak najbardziej mi odpowiada i chcę robić! Tylko mam problem z ćwiczeniem B2 i C2 - jak je robić w warunkach domowych? Ten [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 10:53:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] płatków kukurydzianych zacznę stosować owsiane :) Co do obiadu (mięsa) będę się starać jeść kurczaka to oczywiste lecz czasem trafi się coś ze świnki niestety tego nie uniknę :P Zredukuję ilość twarogu na noc :) tak jak mówisz :) Dzięki za pomoc wieczorkiem wrzucę poprawioną rozpiskę :) Jeśli jeszcze będzie coś nie tak liczę na waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 672 Data: 5/11/2011 4:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] o pytania to w sensie wlasnosci oraz domeny to wlascicielem jestem wyjacznie ja server wynajmuje jednak w Usa bo taniej I 10 razy szybciej jak pisalem w os korzystam z pomocy kilku osob konkurencyjnych do siebie bezszczelnie/otwarcie/jawnie/uczciwie przyznajacych ze istnienie naszego jest na tym etapie w ich interesie nie trzeba kombinowac [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 4:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • GHB - CZY KTOŚ WIDZIAŁ , CZY KTOŚ SŁYSZAŁ, CZY KTOŚ WIE...

    Post
    Doping

    A tu macie że to nowy narkotyk z WP Koktajl gwałtu W śląskich dyskotekach i pubach pojawił się nowy, bardzo groźny narkotyk - GHB. 18-latka z Jaworzna, której podstępnie podano w pubie narkotyk, straciła świadomość i pamięć. Po dwóch dniach ocknęła się w... Mysłowicach. Badania wykazały, że została zgwałcona. Nie jest to jedyna ofiara [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 19982 Data: 10/21/2003 12:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2008

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Marvin Angolo / Rudolph Austin Środek obrony: Kirill Pavlyuchek i Sergey Yefimov / Rudolph Austin Lewa obrona: Calin Cristea – zmiennika na razie brak. Prawa pomoc: Lubos Kalouda / Maciej Rybus Defensywny pomocnik: Marek Suchy / Mads Laudrup Lewa pomoc: Adrian Hora / Ariel Borysiuk Prawy of. pomocnik: Rok Kronaveter / Andersen [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 2:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oddzielenie klatki i plecow a polaczenie jednego dnia tricepsa z bicepsem to dobry pomysl, czy cwiczenie sa wystarczajaco zroznicowane by optymalnie rozwijac posczegolne grupy miesniowe. lubie cwiczyc codziennie ale moze lepiej inaczej rozplanowac grupy miesniowe i cwiczyc pn,sr,pt,nd ?? z gory dzieki za pomoc, wzamian z pomoc obiecuje sogi pzd

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 951 Data: 3/20/2005 8:57:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Przejście z HST na FBW, plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żadnych stresów które negatywnie mogły wpłynąć na trening nie doświadczyłem, sen około 8h. "nie rozumiem,w czym ma tu pomoc zastosowanie innego treningu? HST to FBW. albo masz wystarczajco duzo obciazenia,abys mogl sie rozwijac,albo nie....i bedziesz stal w miejscu." właśnie nie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6400 Data: 5/23/2011 7:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czułem, nie wątpliwie ten czas dobrze mi zrobił, chociaż nie powiem nie lubię siedzieć i nic nie robić. Morda się cieszy że jutro wracam na siłkę ;] Wuchta Of coz dzięki za pomoc, zobaczymy jak teraz pójdzie. Mam pytanko odnośnie tych moich nóg. Wiadomo że ważne jest je ćwiczyć, jednak nie zależy mi zbytnio na tym aby większe były, a chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 16373 Data: 5/7/2011 2:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt z nas nie jest symetryczny. Ja różnicy nie widzę aż tak bardzo. Jeśli chcesz to wprowadź do treningu dodatkowo dwie serię na nogę, która ma mniejszy obwód i obserwuj co się dzieje. Powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 16373 Data: 5/7/2011 11:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę mieć szczupłe i jędrne ciałko:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i powtórzeń miałabym robić, aby wysmuklić i ujędrnić ciało. Acha, 2 dni mam zamiar jeździć 40 min na rowerku treningowym, ale raczej nie dam rady na początek interwałowo. Będą to zwyczajne aeroby w umiarkowanym tempie. Potem ewentualnie przyspieszę - co o tym myślicie? Bardzo Was proszę o pomoc, bo przez tą siłownię mój plan bierze w łeb....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2/20/2009 12:33:46 PM Liczba szacunów: 0