SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cholera jadłem jajka.. jakoś tak 4 razy w ciągu ostatnich 30 dni.. co robić zaczynać 1 sierpnia kurację? czy zrobić kolejny miesiąc od nowa diety. Czy może ten tydzień albo 2 tygodnie zrobić mocny nakład na dietę bez jajek? Codziennie piję ponad 2 litry wody mineralnej, to troche przeczyszcza organizm, myślisz że to może pomóc w diecie przed [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2011 2:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dokładnie 16,5 lat mam, okres dojrzewania sie mi juz niestety konczy bo wczesnie sie zaczal ; ) Moim celem jest 179 cm, chociaz jakbym mial 184 to raczej bym sie cieszyl ; D poki co jest 175,5 wiec trzeba rosnac ; ) A podczas kuracji APL Mogę brać sobie codziennie odzywkę białkowa? Przecież wtedy Arginina i Lizyna w niej zawarte raczej mogą pomóc [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 4:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i kupuje ATP i to wystarczy czy trzeba jeszcze kupić arginę ?? aha i czy np mogę w ciągu brania tych leków ciwczyć na siłce na masę czy nie? bardzo bym prosił o pomoc

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2011 3:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    JA tam mam wielki szacun do cb remsonq za twoj poswiecony czas na pomoc innym w tym temacie i wiedze ; ) Sam troszke opoznilem kuracje z twojej rady, 2 tygodnie pozniejszy start niz planowalem, tylko zeby byly efekty ; )

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2011 8:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dodam, że mam 18 lat i 174cm, a chciałbym mieć około 190... PS. Mama 160cm, ojciec 191cm Ortodonta na podstawie mojej szczęki powiedział, że będę bardzo wysoki. Również bardzo dobry ortopeda z Otwocka dał mi do zrozumienia, że kiedyś "wystrzelę"... w sumie to ma sens, bo podczas swojego dorastania jeszcze nie miałem takiego "boom" we wzroście, a [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2011 4:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zakończyłem cykl tego poradnika z skutkiem DODATNIM. Bo aż 1,5cm urosłem w czasie tej kuracji.Mierzyłem się kilka razy i nie wierzyłem iż może to mi pomóc jeszcze w tym wieku dzięki:) Teraz 5 miechów przerwy i dalej próbuje. A mam pytanie były przypadki iż jeszcze pare tygodni po zakonczeniu kuracji jeszcze się urosło?

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2011 11:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że w żadnym temacie nie otrzymałem odpowiedzi na swoje pytanie , poza tym to było przedtem , do tej pory mogło wyjść kilka innych gazów dlatego się pytam o czas teraźniejszy a nie o to co było... Prosiłbym o pomoc a nie offtopowanie... Ponaglam pytanie , jaki gaz kupić - (mocny) , oraz co to za gaz "w płynie" .. Dziękuje za pomoc ; )

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2008 2:06:45 PM Liczba szacunów: 2
  • Wypociny Ryśki!

    Post
    Ladies SFD

    [...] ćwiczeniami zastąpić te, których nie mogłam wykonać bo nie było tam tych maszyn. Cardio zrobiłam i wyszłam z stamtąd jeszcze głupsza niż byłam}:-( Zwracam się z prośbą o pomoc w doborze ćwiczeń, wiem jak bardzo ważne jest abym na początku ćwiczyła na maszynach aby przygotować się do wolnych ciężarów ale trochę się pogubiłam więc 1. Rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9229 Data: 10/2/2013 2:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • fajny zestaw bede sledzil bo bardzo dobrze wspominam KO. Tak jak poprzednicy bym redukowal ale kazdy ma swoje priorytety wiec pozostaje nam tylko pomoc w tym co sobie zalozyl autor.

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2010 4:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga: 90,5 kg / 87,8 kg Klatka: 117 cm / 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm / 39,5/40,5 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2010 9:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo chętnie się zgłoszę, bo w zeszłym roku tylko z partyzanta podpatrywałam :D Ale o co innego mi chodzi. Jest jasno napisane, że "pomoc" raczej nie będzie udzielana, ale z racji tego, że ja dopiero stawiam tu pierwsze kroki i nikt do mnie ostatnio nie zaglądał, to prosiłabym o szybkie zerknięcie czy w dobrą stronę idę :] - oczywiście w miarę [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17009 Data: 4/4/2013 4:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc będzie udzielana w ramach możliwości, ale decyzje ostateczne musicie podjąć same. Uwaga do wszystkich: przede wszystkim trening dobrany do własnych możliwości oraz poprawność techniczna. Przejrzyjcie zeszłoroczne tematy, zobaczcie, w jaki sposób trenowały dziewczyny.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17009 Data: 4/5/2013 9:50:59 AM Liczba szacunów: 0
  • przepraszam ale dziennik na razie pusty, będę go powoli uzupełniać, niestety nie mam w pracy potrzebnych danych, ale do wieczora powinnam się ogarnąć, myślę nad treningiem, jeśli ktoś mógłby pomóc to poproszę o radę w moim dotychczasowym wątku

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17009 Data: 4/15/2013 12:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odnośnie zamiennika ćwiczenia z treningu Cheryl Brown, chodzi o suwnice, nogi wysoko i szeroko. Ćwiczę w warunkach domowych. Zmieniłam na wznosy bioder ze sztangą, ale to chyba nie jest dobra zamiana. Myślałam nad przysiadem sumo, ale czy będzie ok jeśli w tym samym treningu jest już przysiad tyle ze "zwykły"? Będę bardzo wdzięczna za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17009 Data: 4/17/2013 1:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trening masa+sila :>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki :> sog za pomoc :) inni sie chyba wstydza pisac albo nie umieja mi pomoc ;) Pozdrawiam i dziekuje. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 12/15/2003 12:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Reakcje organizmu na trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skąd pozyskiwana jest energia? Potrzebne mi to na egzamin a chyba byłam mało uważna na wykładach bo w moich notatkach jest tylko tyle ATP 2-4 sekund Fosfokreatyna zasoby 12 sekund do wykonywania pracy spada ADP wzrasta ATP Glikogen rozpada się do mleczanu .... I dalej już nie mam Jak byś cos wiedział na ten temat to proszę o pomoc. Iwona

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7729 Data: 4/10/2007 11:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 67 kg --> 180 cm masa masa i masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosił bym o pomoc gdyż chciałbym jak najszybciej stosować tę dietę . może ktoś podpowie poprawi lub jak plan jest bardzo fatalny...sprubuje cos ułożyć wybierając dania z tych wszystkich diet co napisałem BARDZO BYM BYŁ WDZIĘCZNY ZA POMOC W STWORZENIU DOBREJ DIETY...{:-(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 8/2/2012 7:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Roczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A może jednak mi ktoś pomoże...obojętne kto:) chciałbym uzyskać jakieś rady podpowiedzi itd:) może po prostu jest lepszy plan...prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 8/13/2007 11:54:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza próba ułożenia sobie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musze nad ty popracować. Prosił bym o sprawdzenie tego co napisałem czekam na odpowiedź juz dość długo i troche trace nadzieję, że ktoś mi pomoże. Nie chce zakładać całkiem nowego postu. Jak bym mógł sie zwrócić o pomoc do kolegi Morales_37 daje bardzo jasne odpowiedzi i ma bardzo dużą wiedzę na ten temat. Dziekuje za pomoc i pozdrawiam Semir313

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2/24/2010 8:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja jestem dobrej myśli i fajnie obserować jak co jakis czas wrzucasz nowe zdjecia efekty, można wtedy pomoc tobie a raczej doradzic nad czym bardziej mozesz sie skupic niemniej jednak twoja konkurencja moze znac twoje słabe punkty Ale Naprawde Fajny Pomysł z tym tematem Zyczę Wielkich Sukcesów

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2008 7:41:47 PM Liczba szacunów: 0