SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ostatnią serie,ale takich prawidlowych powtorzen to zrobilem 8, 9 było mega oszukane i w zasadzie to sie przestraszylem troche ze tata nie interweniuje :D pewnie myslal ze pomoc mi potrzebna byłaby dopiero jakby mnie sztanga zaczela dusic.. tak czy siak jestem zadowolony bo to postęp wzgledm poprzedniej sesji. 3.Podciaganie na drazku do brody [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2016 6:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielu lekarzy w ogóle nie ma zielonego pojęcia o plecach, prawidłowej postawie itp. Tak jak piszesz, mówią, by przestać ćwiczyć, co tylko odsuwa problem na bok, a nie go rozwiązuje. Ja wierzę tylko fizjoterapeutom z doświadczeniem, do tej pory miałem do czynienia z trzema na zajęciach i wszyscy byli świetni, choć każdy trochę pod innym kątem [...]

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2017 8:42:52 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie mam z kim tego zrobic a czuje ze cos jest nie tak bo plecy bolą. No i gadam do niego po angielsku czy czeka tylko na to. A on chyba stednio angielski rozumial.. pilem Polska piwniczanke zielona(widac na obrazku) i mialem podkoszulek POLSAT WZRUSZA.Wiec on pyta czy jestem z Polski :D haha no i tak sie zgadalismy i poprosilem go o pomoc.

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2017 12:19:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    W czym mogę Ci pomoc? Rzadko zaglądam w powiadomki bo mam ich sporo a pisałeś do mnie jakiś czas temu ;-)

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2018 7:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rodzinny niewiele pomoże jeśli już to do chirurga on będzie mógł pomóc bardziej. To nie rodzinnego kompetencje.

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2018 6:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heh urosept troche może pomóc, ale jak leci grubszy cheat to tylko diury na receptę :-) Tialorid najlepszy bo działa doraźnie, w przeciwieństwoe do spiro, i nie usuwa potasu, w przeciwieństwie do fury :-) Mati - byłem, kilka lat temu masa szła tylko w amerykańskim stylu %-)

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2016 8:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cieszy mnie to że. Mogłem w jakiś sposób pomóc:)

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2016 9:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Właśnie wracam z wizyty od fizjo, ale praktycznie nic się nie dowiedziałem. W pierwszej kolejności kazała udać się do dobrego ortopedy, zrobić USG, dopytać o terapię i w razie czego wrócić. Babka tłumaczyła mi, że fala może pomóc, ale jest to punktowy zabieg, i żeby dokładnie uderzyć w miejsce, które jest najbardziej przeciążone muszę odwiedzić na [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2016 3:18:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może nie tragicznie bo to ciut za mocne słowa :-P Jest dobrze jak na okres masy a jak trener też tak twierdzi to nic tylko się cieszyć :-) A pozowanie to ciężka sprawa zresztą sam się o tym przekonałem. Najlepiej jak masz w okolicy jakąś osobę co jest ogarnięta w temacie i może CI pomóc bo warto już trenować ten aspekt wcześniej oczywiście jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2016 9:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też planuję kupic fat gripzy. Myślę że minimalnie pomóc mogą. Tylko nie myślcie ze progres będzie jak u Wiktora, bo u niego akurat główna zasługa jest czego innego ;-)

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 3:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też planuję kupic fat gripzy. Myślę że minimalnie pomóc mogą. Tylko nie myślcie ze progres będzie jak u Wiktora, bo u niego akurat główna zasługa jest czego innego ;-) Dokładnie, fatgripzy fajnie działają, ale z gh, insa, saa działają jeszcze lepiej };-)

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 4:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też planuję kupic fat gripzy. Myślę że minimalnie pomóc mogą. Tylko nie myślcie ze progres będzie jak u Wiktora, bo u niego akurat główna zasługa jest czego innego ;-) Akurat tutaj się domyślam, że u Wiktora w grę wchodzą także inne czynniki %-) Miałem przyjemność chwile potrenować na Fat gripzach na kursie u Olejniczaka i całkiem inne czucie [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2016 11:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Na Masęę ;P

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym problem że chce sobie trochę pomoc gainerem lub bialkiem...oczywiście kreatyna tez może byc. A gainer i białko to wlaśnie z racji tego że przy cyklu na mase dieta to wogole podstawa bez niej ani rusz a ja mam z nią problem więc chcę trochę pomoc sobie tym "sztucznym żarciem" :P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2/5/2009 9:35:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    etam dajcie spokoj - lecytyna lecytyna - ale to ni ejest zaden magiczny srodek ot - dodatek - nic wiecej moze pomoc w kilku rzczach ale nic wspanialego - jesli chodzi akurat o spalanie tluszczu - dodaje tylko aby nikt nie myslal inaczej aha - i jeszce cos uriel pilnuj aby ten post nie przeobrazil sie w cos na ksztalt "dieta tluszczowa - [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2004 3:44:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ketogeniczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wlasnie uklladam sobie dietke CKD i mam takie pytanko... jak sadze najewiekszymi posilkami maja byc: sniadanie i posilek po treningu ale jezeli mam np I dnia do spozycia 187g tluszczu i 75 g bialka to jaka czesc mam przeznaczyc na te dwa posilki? bo poprstu nie wiem ile przeznaczyc na pozostale 3-4 posilki... Z GORY DZIEKI ZA POMOC POZDRO

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2005 12:24:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wam za pomoc, a na silke na bank bede chodzil skoro czekam juz tylko na karnet i w 5 osob idziemy, oraz motywacje mamy takze wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 5/13/2008 9:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Aktualnie Wtorek to dzień z własnym zestawem treningowym nastawionym na nogi, core i wytrzymałość. Docelowo ma to pomóc w sezonie startowym :) Warmup 2000m Row równym tempem 2:00/500m EMOM20' 15x WBS 15x Box Jump 10cal AAB 30x DU CORE 30s ON / 30s OFF 10x Plank 10x Side Plank 5xL/5xP 5x Superman hold 6x trzymanie naciągniętej gumy bokiem w [...]

    Odpowiedzi: 2786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2018 8:12:46 AM Liczba szacunów: 1
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    4+ w jakiej skali?;-) Cieszę się, że mogłem pomóc. Graty startu!

    Odpowiedzi: 2786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2019 2:56:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dwie godzinki temu wróciłam z Istambułu, nie ma to jak MIXowanie biznesów z odpoczynkiem Staw skokowy dalej pobolewa, no ale czas wrócić do treningów Proszę speców o pomoc, póki co mam zapisane 3 różne zabiegi fizjoterapeutyczne przez 10 dni, więc nogi siłowo odpadają, tylko rowerek, może basen. Planowałam więc robić naprzemiennie 2 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 7:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Alexxa swietne efekty. Bardzo mi sie podoba Twoja sylwetka. Niebawem dolaczam bede liczyc na Wasza pomoc Z butkow do biegania oprocz Assicsow poprzymierzaj tez New Balance - bdb, moze jakies trajle, bo idzie jsien i zima, zebys sie nie wywalila na sniegu. Latem tez sie sprawuja bardzo dobrze. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-08-28 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 2:57:28 PM Liczba szacunów: 0