SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Narzędzie treningowe jak każde - może pomóc, a może zaszkodzić - w zależności o sposobu użycia :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2013 2:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Od razu lecę na poświąteczną pomoc: http://www.youtube.com/watch?v=4ZRrajqNJ-8&feature=youtu.be MaGor już tam się zameldował to zna sprawę. Nie napiszę od którego momentu - obejrzyjcie całość ;-) Osobiście zauważyłem już taką prawidłowość, że jak bawię się cięższym kettlem, to potem ten nieco lżejszy śmiga jak zabawka (może to tylko subiektywne [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2013 12:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • luknij tutaj - potrzebna pomoc fachowca http://www.sfd.pl/Konkurs_Poprawa_Sylwetki_Szerokie_bary_wg_Lukson-t996745-s4.html#post5

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 8:16:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Łapanie wielu srok za ogon nie jest wskazane jak głosi przysłowie.. Akurat MaGor planuje bieg maratoński, a kettle w jakiś sposób mają mu w tym pomóc. Jeśli trafi z programem, to pewnie tak będzie. Ciężko mi coś powiedzieć jak to miałoby współgrać, ale na pewno da się kettlami wesprzeć właściwie każdą inną dyscyplinę sportu. Może nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2014 10:51:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] poswieci mi chwilke. Gdybym mial mozliwosc juz jechalbym do Warszawy na nauki, ale nie ma czasu. Te proby rwania robiles na pelen przysiad ze sztanga nad glowa ? Za nic mi nie wychodzi, wygrzebalem pomoc wideo i bede sie uczyl, jest w niej dobrze wyjasniony mechanizm mobilnosci i sposob jego naprawy: http://www.youtube.com/watch?v=imw9t57g1IM

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2014 8:37:40 AM Liczba szacunów: 0
  • MaGor - walnąłem bardzo podobne śniadanie. Zamiast cykorii szpinak i pomidorki, dodatkowo z 80g cheddara (otwarty już kilka dni był). Z tym LCHF - zgadzam się w pełni. Zapycha mnie czasem w trakcie posiłku i biorę np ze sobą do pracy by zjeść później. Powoli jem mniej i mniej. Kalorie spadają. Ale jak wspomniałem nie ma to przełożenia na spadek [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2014 12:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • 07.03 ? Urodziny Reda :-) Taki torcik mu zrobiłam rok temu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/958224eb3a004f019cd3fc2eaff5dca7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfe9120735aa4015b4c82ed65d1750f8.jpg Gołych bab nie wstawiaj bo już to ktoś robi :-> A jak narzekasz na nudę w dzienniczku to mogę Ci troszkę pomóc...jestem mistrzynią zamieszania :-D Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2014 10:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do korekty. Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak mówiłem jestem zielony i nie musisz robić ze mnie idioty;] Gdybym wiedział jak ułożyć taką dietę to bym nikogo nie prosił o pomoc, a że nie mam pojęcia jak to zrobić ponieważ wszędzie inne informacje zgłosiłem się do was. Tak miałem podane ze 3 gramy bialka na 1kg masy ciala. Tak mi na jednym forum powiedzieli. Więc jaką dietę byś mi radził [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2/9/2011 3:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Lecytyna - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze. ale nie w takim stopniu jak kreatyna. bedzie to nieznaczna pomoc, tak ze nie bedzie mozna tak naprawde ocenic czy to zasluga lecytyny, czy tez dobrego treningu, a ze odzywianiu i regeneracji (w ktorej tez moze pomoc lecytyna) nie wspomne. tak wiec jesli chodzi o koncentracje na treningu polecam na poczatek 5g przed treningiem z 30min. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8779 Data: 4/5/2010 4:13:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na skromnym sprzęcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] stosowac, ale musze jeszcze wiele dopracowac, bo narazie robie to tak na czuja i jedyne co zauwazylem to to,ze kilka razy dziennie musze biec do kibla :)) Z dieta mial mi pomoc Miętki, powiedzial ze pomoze, wyslalem 2 dni temu maila, ale jeszcze nie odpowiedzial. Wiecej o mnie jest w dziale suplementacja w poscie "CO KUPIĆ DALEJ I NIE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 12/22/2003 1:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadek sily z treningu na trening, ból

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sproboj kupic masc w aptece taka co rozgrzewa miesnie. Nie pamietam jak sie nazywa, chyba ketopron czy jakos tak. powiedz w aptece ze masc na rozgrzanie miesni dziala tez przeciwbolowo. Powinno pomoc. Smaruj nia bolacy obszar przez jakis tydzien. Powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 8/8/2006 12:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Chca Ci pomoc tepaku a Ty dalej swoje Cwicz sobie na Jarzynowej w takim razie , tylko nie wrzucaj zdjec do Galeri za miesiac z efektami bo osobiscie dam Ci za to bana Powodzeia Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-09-02 11:53:39

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 11:53:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Zastanów się zanim coś napiszesz. A widzisz co pisze? Czytasz? Teraz wracam do formy i jakaś poważna dieta jeszcze nie na miejscu jest. Proste! Galeria? Dam jak będę uważał i jak będą postępy. Tyle w temacie. I dzięki za pomoc. Ale Narazie jak już wspomniałem co do diety nie skorzystam. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-02 11:58:16

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 11:56:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Życzę powodzenia... Nie spinaj się tak na ludzi, chcą pomóc. I wcale cię nie atakują. Ja się wypowiem tylko w sprawie zdjęć: tak, jest różnica między zdjęciami czarnobiałymi a kolorowymi. Masz rację na czarno białych lepiej widać szczegóły sylwetki, bardziej widoczne są cienie, wcięcicia, zarys mięsni. I na takich zdjęcich wygląda się poprostu [...]

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 12:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chętnie rad i dlatego chcesz prowadzić dziennik. Chłopaki radzą dobrze, a Ty się tylko spinasz. Albo chcesz rad i będziesz ich przestrzegał albo powiedz,że wszelką pomoc masz gdzieś i chcesz robić treningi i dietę po swojemu. Też mam problemy gastryczno-jelitowe I Twoja rozpiska niestety nie dość,że nie poprawi stanu Twojego żołądka,to [...]

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 9:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pas. Jesteś nie do zreformowania. Chcesz dalej robić z siebie pośmiewisko to rób. Chciałem Ci pomóc, jak wiele osób robiących tu wpisy, ale Ty dalej chcesz być największym komediantem na forum. Powodzenia w oczekiwaniu na edycję pierwszej strony.

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2009 8:55:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Krawat, narazie były tylko dwie. Sir Łukasz, mam nadzieję, że teraz również pod okiem Banana to się skoczy... Teraz to oczywiste, że nie jestem zadowolny skoro wchodzą tu co nie którzy tylko po to. Banan, Thx za pomoc jeszcze raz Studi, Thx. Będzie dobrze. Zdjęcie dałem całem sylwetki z 04.09.2009r. Proszę o spokój i przyzwoite zachowanie. Pzdr

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2009 2:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ludzi w Treningu Barków i Nóg robi pierw Barki, a to dlatego, że po Treningu Nóg nie kiedy nie można ustać etc., więc ciężko byłoby zrobić te Barki np. w moim wydaniu. Ta zasada surowo obowiązuje górnych partii ciała. Pzdr.. Który to Moderator zmienił mi nazwę w temacie? Dam Sog za pomoc Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-12 18:16:31

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2009 6:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wystarczająco świetnych użytkowników w dzienniku od których brałem już przykład. No ale przecież nie jesteś zorientowany jakie tematy były już dyskutowane. Tak więc po dziękuję za Twoją pomoc i myślę że zrozumiałeś. Do tego prześledziłem Twoje wypowiedzi co mi już w zupełności wystarczy by określić Twoją wiedzę. Bez odbioru. Psonic, Studi, Thx.

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2009 12:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. dlatego napisałem, żeby zostawić jak jest i potem w miarę możliwości poprawiać 2. mnie też by pasowało, lubię się opierdzielać, ale to nie ma pasować, a przynosić efekty, klasyczny split absolutnie nie nadaje się jako przygotowanie, powrót itp. to już Ci ktoś pisał, ale olałeś 5. kiedy ja robiłem pierwszy raz przysiady, to Ty się bałeś, że Cię [...]

    Odpowiedzi: 522 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2009 2:46:26 PM Liczba szacunów: 0