SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Split i cykl kreatynowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    widze pomoc otrzymalem taka ze rosne jak na drozdzach.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 977 Data: 8/4/2013 4:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • MULTIPOWER NIGHT REGENERATION

    Post
    Odżywki i suplementy

    na zjechane stawy (zmiany zwyrodnieniowe) to malo rzeczy może pomóc a jako profilaktyka mówie dla mnie to dalej placebo ale przetestuje tym razem ze zwiększonymi dawkami jak mnie tylko bedzie stac, albo może jakis wynalazek zza wielkiej wody

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4927 Data: 2/11/2006 4:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ludzie czy moglby mi ktoś pomoc ułożyć pożądny grafik z ćwiczeniami

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 11/8/2009 7:07:48 AM Liczba szacunów: 0
  • III NABÓR W DZIALE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Warto dodać, że jest to ogromna szansa. Osoby wybrane otrzymują pomoc 100% FREE!!!

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 12/26/2014 8:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • III NABÓR W DZIALE

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. ponizej 2.Dyscyplina i kategoria : 70-75kg 3.Wzrost 170-173 4.Waga obecnie 78-80kg 5.Wiek 24 6.Rodzaj pracy zawodowej górnik/ciezka fizyczna praca 7.Dotychczasowa [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 12/29/2014 12:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sd (mialem ciezki trening na mase, musialem troche wyluzowac aby sie nie przetrenowac). Jezeli i tym razem nikt nie podejmnie ze mna dyskusji to zrozumiem aluzje i odejde ze spuszczona glowa, natomiast jezeli ktos postanowi jednak mi pomoc, to ostrzegam, ze sprowokuje mnie to wiekszej ilosci pytan w niedalekiej przyszlosci ;) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2/20/2007 7:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Ellis :) Dzieki za pomoc Czy moglbys sie wypowiedziec o mojej diecie (tluszcz odstawmy na pozniej). Czy takie cos pod wzgledem teoretycznym jest perfect? Dzien treningowy: Posiłek 1 Makrela wędzona - 150g Warzywo - 300g Posiłek 2 Pierś z kurczaka - 150g Warzywo - 300g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 3 (przed siłownią) Carbo – [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 3/18/2007 3:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ja jestem jakis trendowaty?;) Dlaczego mi nikt nie chce pomoc? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 4/2/2007 8:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce to zrobic PROFESJONALNIE...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Na koniec chciałem jeszcze zapytąc, czy w ogóle jest sens ciągnąć redukcje bez aerobów i HIITa czy czasem niepotrzebnie sie katuje i trace tylko czas i pieniadze? Jak wiele może mi dać siłownia + dieta + thermal? Prosze Was o pomoc. Doradzcie mi co robić. Nie ignorujcie mnie:/ Ellis, Qazar, 6roove, Danutha, kto kolwiek - help Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 4/16/2007 1:48:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana na jakosc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kreski ale to swoja droga. Aeroby też swoja droga. Musze teraz ułozyc trening. Trenuje Tym treningiem od wrzesnia wiec cos innego by sie przydało, pomieszac cwiczenia czy zwiekszyc ilosc powtorzen. Poprosiłem Michaila o pomoc na gg, kazał wrzucic tutaj wiec czekam też na jego wypowiedz . Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 22:18:59

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 4/16/2007 10:17:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wg wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html tu trochę do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a co do treningu to pomoc otrzymasz tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3952 Data: 8/22/2018 2:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Wywiad Ali Karimiego dla Fifa.com Irańczyk Ali Karimi podpisał kontrakt z Bayernem podczas letniego okienka transferowego. Zawodnik ten zagrał decydującą role w kwalifikacjach do MŚ w Niemczech w 2006r. Strzelił 32 bramki w 87 meczach jego reprezentacji. Ali Karimi łatwo mógł dążyć do zadowalającego stylu życia jako gwiazda Al Ahli w Dubaju w [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2005 7:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta - dieta, cykl - porada.

    Post
    Doping

    Eh, takie cos mnie męczy. Nie pytalem o rade czy brac, czy nie brac tylko co zmienic i czy moge tak zostawic. Moze obciąc węgle i dac wiecej bialka? Chce to zrobić z głowa nie na odpier@#$. @edit. Wiem, ze za szybko ale i tak chce. Wiec z góry dzieki za pomoc.! Zmieniony przez - smiiiechottek w dniu 2014-03-04 18:40:39

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 3/4/2014 6:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie proszę !Licze na pomoc w sprawie treningu- a reszte komentarzy sobie odpuscie bo juz na starcie kiepsko to widze.Fotka jest normalna dla NORMALNYCH !

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 9/4/2009 11:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    to ja tym czasem poprosze znawcow o pomoc w walce z dolnymi partiami brzuszka... pliss

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 9/30/2009 11:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    czrnula Ty chyba coś nie tak zrozumiałaś...Iza chce Ci pomóc,a Ty się fochasz

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 10/3/2009 5:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem ze chce pomoc i szacun WIELKI dla Obli - a ja sie czuje za slabiutka zeby ten trening od Pumy zrobic poprawnie - to tez wczoraj pisalam do Jarenki i ona podesłała mi linka do swojego treningu co go nasza Iza kiedys ulozyła. Moj problem to na pewno slaba klata - nogi mam bardzo mocne od tego ze kiedys trenowalam łyzwiarstwo.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 10/3/2009 6:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po prostu za***isty! Muszę chyba zmienić siłkę, bo ani bramy ani stojaków o modlitewniku nie wspominajac, za to milion maszyn nie wiadomo po co. Kolejny raz wielkie dzięki za fachową pomoc - duchowy SOG, bo normalny już nie wejdzie. Wracaj do zdrowia i czekamy na kolejne wypiski z treningów. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2009-11-28 23:23:25

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9714 Data: 11/28/2009 10:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Doktorowa na zap*** gotowa

    Post
    Ladies SFD

    [...] poprawia kiedy widzi, że coś jest nie tak, ale doboru ćwiczeń nie konsultowałam, bo do tej pory najbardziej zależało mi właśnie na nauce techniki. Teraz chciałabym ułożyć jakiś sensowny plan, żeby poprawić sylwetkę, postawę. Także wszelkie Wasze rady to będzie dla mnie wielka pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61daae4fb747496f928e94f74e46b695.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 6/23/2014 6:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • barmar/ dziennik / siła, masa, wszystko po kolei...

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero dzięki za pomoc:) coś znów ułożyłem i dałem tak jak mówiłeś do działu odżywianie -> dieta. Mam nadzieję, że w miarę szybko ktoś mądry coś tam wyduma i że dieta jaką ułoży będzie tolerowało moje podniebienie i portfel dziś po wczorajszym treningu boli mnie lekko klata, ale bardziej prawa strona, prawy triceps ( którego w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2/15/2011 9:37:38 AM Liczba szacunów: 0