[...] wyszło Białko: 3,5g / KMC Tłuszcze: 0,6/ KMC Węglowodany: 8,1g i o 600 Kcal za dużo… I jeszcze jedno pytanie odnośnie tłuszczy dlaczego tylko 0,5 g ? KMC? Z góry dziękuje za pomoc i POZDRAWIAM Zdjęcia poszły na meila podanego na stronie Kaizena bo nie chcie ich tutaj wklejac. Zmieniony przez - bercikb w dniu 2008-01-04 20:14:57
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2008 8:11:05 PM Liczba szacunów: 0
[...] wczesniej(1posilek)aromat waniliowy+slodzik. dobrze to rozmieszaj i bedziesz miala pyszne jedzenie. Do tego 150g warzyw o niskim IG. Mozesz twarozek wymieszac takze ze 150g pomidorow, szczypioru, ogorkow , rzodkwi dodac sol i pieprz i bedzie smakowa. Oczywiscie popij to 0,5porcji wheya. Pozdrawiam i mam nadzieje ze moglem pomoc. Zycze smacznego.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 2:41:39 PM Liczba szacunów: 0
[...] mysle, ze skoro jest juz wyciskanie glowa w dol waskim chwytem, to w pierwszym dniu, w treningu ramion moze dac wyciskanie wasko podchwytem? Pozdrawiam i serdecznie dziekuje za pomoc . Oczywiscie mam rozumiec, ze trening ma trwac 4, maks 5 tyg? Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-01-06 19:42:31 Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-01-06 19:46:27
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 7:38:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] b i d. na noc omege, ale teraz sie zastanawiam czy mozne byc tak wszystko na raz, czy moze to wrzucac jakos stopniowo. Co wy o tym myslicie? + ile brac magnezu i cynku na dzien. biore wit z olimpu i tam magnez jest, ale dodatkowo go daje jeszcze 1 caps. cynku biore 15 mg na dobe, rano 5 mg, w glownym posilku 5 mg i na noc 5 mg. prosze o pomoc :)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2013 11:52:28 PM Liczba szacunów: 0
[...] ?? Interesuje mnie dokładnie jak przyjmować suplement w dni wolne od treningu oraz w dni z treningiem ?? trening Pon-Śr-Pt a co z dniami wolnymi ?? Treningi mam o 20:00 to jak zażywać BCAA?? wiem że 1g na 10kg masy..... Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Yellowmen w dniu 2013-08-09 10:30:40 Zmieniony przez - Yellowmen w dniu 2013-08-09 10:31:17
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2013 10:30:01 AM Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Jak to dawkować??przed treningiem czy po?? dni nietreningowe tez? proszę o pomoc. Zmieniony przez - maciek04 w dniu 2013-08-10 14:04:20
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2013 2:04:02 PM Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Jak to dawkować??przed treningiem czy po?? dni nietreningowe tez? proszę o pomoc. Zmieniony przez - maciek04 w dniu 2013-08-10 14:04:20 najlepiej dopup sobie mono do tego betA creatin przed treningiem a 5g mono po treningu
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2013 2:14:10 PM Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Jak to dawkować??przed treningiem czy po?? dni nietreningowe tez? proszę o pomoc. Zmieniony przez - maciek04 w dniu 2013-08-10 14:04:20 najlepiej dopup sobie mono do tego betA creatin przed treningiem a 5g mono po treningu a dni nietreningowe samo mono 5g rano?
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2013 2:28:16 PM Liczba szacunów: 0
aha w sensie zeby przeliczyc tabs na posilek czyli okolo 30g bialka na posilek daje;) rto 15tabs na posilek;) troche;) dzieki za pomoc przydata informacja;)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2013 12:04:52 PM Liczba szacunów: 0
Witam ,bardzo proszę o pomoc zastanawiam się nad zakupem Controlled Labs - Green MAGnitude jak uważacie produkt jest warty ceny ?i tam pisze rano na czczo i po treningu a mogę zrobić ,że rano zwykle mono a po treningu green ? również rozważam drugi produkt MusclePharm - Assault dzisiaj kolega dał mi porcję przed treningiem i było mega ! [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2013 6:21:26 PM Liczba szacunów: 0
[...] dotyczy jednak doboru suplementów. Odzywiam sie zdrowo (warzywa, łosoś, pierś z kurczaka, jajka, jogurty naturalne, awokado, owsianka) Chciałabym jednak sięgnąć po jakieś suplementy (białko, aminokwasy) które wpomogłyby wzmocnić moje mięśnie i jeszcze bardziej je uwydatnić. Moja waga to 62 kg przy wzroście 176cm. Będę wdzięczna za pomoc :)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 2:10:43 PM Liczba szacunów: 0
najlepiej jakbyś wrzucił swoją dietę. Teraz bardzo łatwo ją stworzyć. Wystarczy wejdziesz w swój profil>dziennik>dzienniki żywieniowy>dodaj wpis, wtedy będzie można najlepiej pomóc :-) Flex ma 1000% racji. Zmieniony przez - Yoro w dniu 2013-10-10 21:45:05
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2013 9:44:36 PM Liczba szacunów: 0
Witam! posiadam takie oto suplementy: MusclePharm - Assault trec- cm3 sfd - beta alanina uprawiam sporty walki (nie cwicze na silownii) i prosze o wasza pomoc w dawkowaniu tego. z gory dziekuje :-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2013 5:54:09 PM Liczba szacunów: 0