[...] Prolaktyna 9,1 ng/ml Testosteron 4,42 ng/ml Pytanie do Was. Czy mamy tu do czynienia z blokiem? Czy ktoś przechodzil przez cos podobnego? Jak sie poskladac do kupy? I uprzedzajac wszelkie zgryzliwosci, sam jestem na siebie mega wk***iony, ze w ogole chwycilem za to gowno. Mam nauczke. Prosze tylko o pomoc, i o wyrozumialosc. Z gory dziekuje.
[...] w na tym atlasie. Ponizej zalaczam linka z allegro zebyscie mogli zobaczyc jak ten sprzet wyglada, i co na nim mozna zrobic. http://allegro.pl/item240831325__letnia_prom_atlas_z_modlit_oslona_dm4300_gw_raty.html Zastrzegam - to nie reklama, nie namawiam do kupna, po prostu chce pokazac jak wyglada ten atlas. Dziekuje z gory za wszelka pomoc Arek
Witam W ostatnim miesiącu ból, który odczuwam zaczął się nasilać stąd proszę Was o pomoc.Zacznijmy od kręgosłupa: w ostatnim tygodniu ból się nasilił, czuję go już zaraz po wstaniu, przy bieganiu, przy dłuższym staniu w miejscu, przy ćwiczeniach na barki, czy wyciskaniu sztangi na klatę ( nie robię martwego ciągu).Ból nasila się, odczuwalny jest w [...]
[...] 700g - 41zł Hi tec Protein 80 4.5kg - 200zł 1kg - 44zł 700g - 31zł Jedna tutaj to mam wątpliwości po dawnej aferze gdzie wyszło, że w 100g zamiast 80g białka było bodajze 30..\-) Prosze o pomoc w wyborze tego co warto (nie chodzi tylko o cene). Może coś jest choojowego i nie warto, a może coś innego dobrego cenowo i jakościowo ? Pozdrawiam ;)
[...] sklonnosc do lysienia tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam mam pytanie walcze z waga wiadomo chce sobie pomoc troszeczke zrzucielm juz 24 kg i waga mi stanela w miejscu a chcee jeszcze troszke zrzucic , mam pytanko bo znajomy podpowiada zebym 20x 10mg prolongatum co 4 dzien [...]
[...] więcej spalonych 1200kcal + 2200kcal podstawy = 3400kcal. Przy sesji na siłowni dzienny wydatek będzie oscylował w okolicach 2800kcal. 1. Jak rozłożyć proporcje ww/b/tł na ujemnym bilansie i dlaczego? Wstępnie pomyślałem, by nie ruszać węgli i obciąć 20g tłuszczy dziennie, z czego 100% byłyby to nasycone kwasy tłuszczowe. Błagam o pomoc : )
[...] Klata (chciałbym ją robić raz w tygodniu ale za to intensywniej dlatego właśnie wybrałem żeby robić ją samą ale dodam do niej jeszcze brzuch) 1.wyciskanie płaska (sztanga) 2.Skos sztanga 3.Przenoszenie sztangielek w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4.rozpiętki plus brzuch Proszę o sprawdzenie planu i pomoc w dobraniu serri do ćwiczeń
[...] generalnie procent tkanki tluszczowej utrzymuje sie na pozioie od 12 do 19% masy ciala..... (mezczyzna) Czyjest ktos kto wie cos wiecej o wplywie endomorficznego typu ukladu kostnego na predyspozycje do odkladania sie tkanki tluszczowej i ubodyukladu kostnego.... na treningu mnie wysmiali jak narazie wiec licze na pomoc pan:) Z gory dzieki
[...] kg. 178cm ,32 lata )w tym celu zakupiłem rower stacjonarny i wiosła oprócz tego rozsądne jedzenie l-karnityna i otręby pszenne przed każdym posiłkiem ,proszę o pomoc w ustaleniu czasu ćwiczeń na przyrządach które wymieniłem mogę ćwiczyć raczej wieczorem ok godz do półtorej Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 112 Wzrost: 178 [...]
Witam! Jestem tutaj nowym użytkownikiem. Więc tak: 14 lat 75 kg 183 cm wzrostu Zawsze myślałem że jestem szybki,lecz ostatnio podczas ścigania się z 2 lata starszymi kolegami,z którymi nie mam kontaktu na co dzień ,zauważyłem, iż w biegu na 60 m wyprzedzają mnie na jakieś 7-10 m. Nie wiem jakie mam obecnie czasy na poszczególnych dystansach,lecz [...]
Jestem nowym użytkownikiem więc na wstępie witam wszystkich na forum. Proszę o pomoc. Mianowicie o wybranie najlepszych dla mnie ćwiczeń i jeżeli trzeba skorygowanie planu. CWICZENIA PONIEDZIAŁEK ŚRODA PIĄTEK ŁYDKI- Wspięcie na palce ze sztangą(30 kg) 9serii po 12 powtórzeń UDA- Przysiad ze sztangą(30kg) 9 serii po 10-12 powtórzeń+ MIĘŚNIE [...]
[...] nie chcialem pisac juz do progress z uwagi na to ze juz wyslalem tu juz 2zapytania ale w dziale odzywianie odpisal mi kolo z 30cm BANIAKAMI wiec jestem zmuszony udac sie po pomoc do tego dzialu po raz kolejny.. ktos z progressu ulozyl mi plan suplementacji chcialbym sie upewnic ze wszystko dobrze zrozumialem i ze pory posilkow sa dobrze ulozone [...]
[...] co wymagaja na egzaminach. Bić sie umiem ,sily troche mam,uparta jestem,mam zadatki na psychologa (hiih),troszke niska jestem,bo mam tylko 162cm. Czy ktos moglby mi pomoc??Jakies konkretne informacje moze?Moze ktos z was tam studiowal? ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" [...]
witam moj znajomy ma od jakiegos roku problem z lokciem lekarz stwierdzil ze to tak zwany lokiec tenisisty mial 2xfizykoterapie raz byl naswietlany laserem przez 2miechy bral woltaren i mial trzy zastrzyki z jakiegoc liotionu czy cos takiego jesli znacie jakas zecz ktura moze mu pomoc to bym byl wdzieczny
[...] skręty tułowia, brzuszki z obciążeniem i na końcu eliptyk(?). chciałabym zgubić jeszcze około 6-8kg. podejrzewam że mój plan na siłowni jest do niczego więc prosiłabym o pomoc jak się pozbyć reszty balastu. co do odżywiania to staram się unikać tłustych potraw i odżywiać się zdrowo, ale tak na prawdę to nie mam pojęcia co i jak i kiedy jeść. [...]
[...] więc aby zwiększyć postępy w ćwiczeniach, planuje ją sobie ułożyć. Pytania do Was: 1. Jaką kreatynę stosować? 2. Jak odpowiednio ułożyć dietę? 3. Jak rozkładać obciążenie? tak abym ze spokojem wykonał wszystkie serie czy tak że muszę z siebie wszystko wycisnąć? 4. Zostać przy tym planie czy go zmienić? np. na SPLIT? Proszę o pomoc. Pozdrawiam.
[...] choć słyszałem, że obok białka warto dostarczyć węglowodanów? Proszę o opinię nt. diety. Wiem, że doskonała pewnie nie jest ale od czegoś trzeba zacząć. Będę wdzięczny za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9db3b8594302497f986bdf99428f6f28.gif Zmieniony przez - cinkers w dniu 2013-09-06 18:06:54 Zmieniony przez - cinkers w dniu 2013-09-06 18:34:02
[...] endomorfikiem bo nigdy tym się nie interesowałem . Obecnie mam 17 lat , 174 cm wzrostu i ważę 70kg i po prostu postanowiłem że czas zacząć ćwiczyć bo przydałoby się na wakację jakoś wyglądać :) . z Góry Dziękuję za pomoc ! ;) /SFD/Images/2015/12/23/91ad7349a7e7478887bbec382e8d2f63.jpg /SFD/Images/2015/12/23/b538b7675b984b85a87cfae69d15bdf7.jpg
...:::WYŻSZA SZKOLA POLICYJNA:::...
