SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kelton a Marbo Dylemat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to kąt będe robił na ławce keltona , tu pytanko takie : licząc od dołu oparcia , to ile ma każdy kolejny kąt bo jakoś nigdzie nie pisze mi tam . ktos z was ma taką ławke/ zestaw co ja podałem ? może ktos opisać mi dokładnie + i - tej ławki/zestawu ? dzięki za pomoc chłopaki , sogi wchodzą Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-10-09 20:04:36

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 10/9/2011 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania Prosze o interpretacje

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc Zdrowia!

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 6/20/2014 6:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania Prosze o interpretacje

    Post
    Doping

    nie no noto żadnych takich dolegliwości nie mam ok dzięki raz jeszcze za pomoc :)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 2550 Data: 6/25/2014 10:06:05 AM Liczba szacunów: 0
  • KURS SAMOOBRONY DLA PAŃ 4 marca

    Post
    Sztuki Walki

    kurs prowadzą moi znajomi z Klubu Tu Mon, http://www.voviet.pl/pl/index1.htm tu znajdziecie info o nich,stopnie itp.oraz adres e-mail na który można kierować pytania o konkrety. kurs prowadzi Andrzej Witowski,asystent trenera kadry. Ja mogę powiedzieć tyle, że uczyłam się samoobrony w ramach treningów VVD i zyskałam dużo pewności siebie, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 2/9/2006 5:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • SkÓra SkÓra SkÓra i Tłuszcz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spróbuj brać na przemian gorące i zimne prysznic. to powinno troche pomóc. poza tym moze masz tłuszcz pod ta skórą i dlatego brzuszki nie pomagają? spróbuj tak: dieta na -300kcal dziennie, 3 razy trening siłowy w tygodniu + 2 razy aero.(''); aha, no i wróć za jakieś 1/2 roku i daj znać czy pomogło(''); pozdr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 1/15/2008 6:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • "Ostatnie 5 kilo" - resztki na redukcji. Do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] izolatki po treningu, zamiast BCAA. Dzieki czemu mniej bym tracil na miesniach. Ale czy to warte uwagi? Czy jednak lepiej wrocic do BCAA i odpuscic sobie izolatke. Ew. inny izolat to: Isoplex 600g MEGABOL czy Pure Whey Isolate 95? Prosze o pomoc. Swoja droga dodam wage i wymiary: 182 cm - 71kg. Zmieniony przez - esr w dniu 2013-07-24 19:21:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 950 Data: 7/24/2013 1:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sucha masa na enanie.

    Post
    Doping

    [...] mnie skarca za taki wybryk ;) Mysle ze nie ma sensu teraz dawac drugiego srodka, bo testy jeszcze nie bilem , i mysle ze i tak mnie fajnie porobi. Lodzianin dzieki za pomoc, sogacz polecial. W razie dgybym rzeczywiscie zdecydowal sie na start z cyklonem to dam o sobie znac (przebieg cyklu itd) . Zmieniony przez - Vell w dniu 2014-05-24 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 5/24/2014 6:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta jest pewnie źle zrobiona . j.w spróbuj dodac wiecej kalori powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 11/29/2006 10:54:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomiary tk. tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.linear-software.com/online.html ten będzie raczej dokładniejszy bo można aż z 7 miejsc podać dane, tylko probem samemu z plecami i tricem hrhr potrzebna pomoc, a jakby mieć jeszcze te szczypce to już full wypas

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8204 Data: 2/5/2005 10:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ORGANIZUJE KURSY OCHRONIARSKIE W CARDIFF(SIA-Door Supervisor)

    Post
    Polacy za granicą

    Leyus czy sugerujesz prowokacje??? Ja wierze w jego dobre intencje, jako dobry obywatel i patriota chcial tylko pomoc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9424 Data: 2/12/2010 4:01:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Knife i innych :) Proszę o ocenę mojego planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpowiedz. @ Rageman: niestety w okreseie , którym mam zamiar ćwiczyć siłownia odpada bo jest nieczynna ;( Co do MC to nie mam sztangi ale jeśli chodzi o prostowiniki to zastąpić to wznosami tłowia. Co do pompek na podręczaqch to je uwzgledniłem. Dokształce się jeszcze troche i postaram sie ułożyć coś sensownego. Jeszcze raz dzieki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 754 Data: 5/9/2011 7:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol a odchudzanie?

    Post
    Doping

    Ok rozumiem czyli w moim pryypadku winstrol nic nie pomaga zatem skupiam sie dalej na diecie i aerobach i jeszcze raz diecie i oczywiście spalaczach tłuszczu. Dziękuje wszystkim za pomoc i szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8318 Data: 10/2/2009 12:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treninogowy na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przysiad 60kg/wyciskanie 70kg-zmarnowałeś te 1,5 roku.Zabierz się za porządny trening i dietę.Co trening 2,5 kg i lada moment będzie już ponad 100kg. Poza tym powinieneś pisać w dziale dla początkujących,więc uznaj moją pomoc za akt dobrej woli. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-11 12:23:22

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 648 Data: 11/11/2011 12:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o mostek i nie tylko...

    Post
    Doping

    nikt nie może pomóc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 948 Data: 4/3/2013 11:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę bardzo o pomoc, białko? dieta? trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra rozumiem, że to mam zmienić w treningu, czy mogę prosić o pomoc w pozostałych pytaniach?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2/17/2013 4:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z pływaniem =( =(

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] i do wody co do oddechu, ciezko wytlumaczyc na forum, popros kogos, glownie chodzi o technike i spokojny wdech i wydech zeby nie bylo paniki ze nie masz powietrza itp. z czasem napewno bedzie to wychodzilo lepiej, tylko nie boj sie prosic o pomoc kogos na miejscu, jesli chcesz to mozesz poogladac filmiki z lywania czasem one cos uzmyslawiaja

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2/14/2006 8:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z pływaniem =( =(

    Post
    Inne dyscypliny

    no kurcze ze tez o tym nie pomyslalem ;) ... spytam sie mojego trenera czy ma jakas ksiazke o plywaniu :) dzieki za pomoc, w razie czego bede jeszcze pisac ;) temat nie zakonczony z checia przeczytam jakies inne uwagi i porady pozdrawiam Matt

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2/14/2006 10:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca + winstrol - cykl prośba o pomoc

    Post
    Doping

    wielkie dzięki e-lite - krótko, jasno i na temat :) kiedy pisałeś swojego posta było lekko po 19-tej, ja byłem umówiony na zastrzyk o 18:00, a ponieważ nikt do tej pory nie zechciał mi pomóc kazałem zapodać sobie na "wyczucie" a dokładnie 2 ml czyli tyle ile napisałeś w rozpisce :) kolejne strzały będą zgodnie z Twoim planem, dziękuję i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 10/8/2007 8:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, a starania o dziecko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobra, zastanowię się trochę po drodze bo muszę wyjechać służbowo. Odezwę się jeszcze bo ja już oczekuję drugiego dziecka na grudnia więc trzeba Ci pomóc i mnie goń, goń, goń

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10840 Data: 8/29/2005 12:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka + wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    a co myslicie o takim treningu na wyskok Trudny program, dla wymagających. Naprawdę wartościowy program, zbiera wysokie noty w Europie i w Stanach. Nie należy do najłatwiejszych, ale bardzo dobrze buduje muskulaturę nóg a co najważniejsze może znacznie podnieść wyskok. Niestety 3 serie w jednym ćwiczeniu to nie najlepsze rozwiązanie, dlatego, jak [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8010 Data: 4/14/2007 8:21:32 PM Liczba szacunów: 0