pomoc

Kelton a Marbo Dylemat

[...] to kąt będe robił na ławce keltona , tu pytanko takie : licząc od dołu oparcia , to ile ma każdy kolejny kąt bo jakoś nigdzie nie pisze mi tam . ktos z was ma taką ławke/ zestaw co ja podałem ? może ktos opisać mi dokładnie + i - tej ławki/zestawu ? dzięki za pomoc chłopaki , sogi wchodzą Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-10-09 20:04:36

Badania Prosze o interpretacje

ok dzięki za pomoc Zdrowia!

Badania Prosze o interpretacje

nie no noto żadnych takich dolegliwości nie mam ok dzięki raz jeszcze za pomoc :)

KURS SAMOOBRONY DLA PAŃ 4 marca

kurs prowadzą moi znajomi z Klubu Tu Mon, http://www.voviet.pl/pl/index1.htm tu znajdziecie info o nich,stopnie itp.oraz adres e-mail na który można kierować pytania o konkrety. kurs prowadzi Andrzej Witowski,asystent trenera kadry. Ja mogę powiedzieć tyle, że uczyłam się samoobrony w ramach treningów VVD i zyskałam dużo pewności siebie, [...]

SkÓra SkÓra SkÓra i Tłuszcz

spróbuj brać na przemian gorące i zimne prysznic. to powinno troche pomóc. poza tym moze masz tłuszcz pod ta skórą i dlatego brzuszki nie pomagają? spróbuj tak: dieta na -300kcal dziennie, 3 razy trening siłowy w tygodniu + 2 razy aero.(''); aha, no i wróć za jakieś 1/2 roku i daj znać czy pomogło(''); pozdr

"Ostatnie 5 kilo" - resztki na redukcji. Do oceny

[...] izolatki po treningu, zamiast BCAA. Dzieki czemu mniej bym tracil na miesniach. Ale czy to warte uwagi? Czy jednak lepiej wrocic do BCAA i odpuscic sobie izolatke. Ew. inny izolat to: Isoplex 600g MEGABOL czy Pure Whey Isolate 95? Prosze o pomoc. Swoja droga dodam wage i wymiary: 182 cm - 71kg. Zmieniony przez - esr w dniu 2013-07-24 19:21:06

Sucha masa na enanie.

[...] mnie skarca za taki wybryk ;) Mysle ze nie ma sensu teraz dawac drugiego srodka, bo testy jeszcze nie bilem , i mysle ze i tak mnie fajnie porobi. Lodzianin dzieki za pomoc, sogacz polecial. W razie dgybym rzeczywiscie zdecydowal sie na start z cyklonem to dam o sobie znac (przebieg cyklu itd) . Zmieniony przez - Vell w dniu 2014-05-24 [...]

Więcej masy

Dieta jest pewnie źle zrobiona . j.w spróbuj dodac wiecej kalori powinno pomóc.

Pomiary tk. tłuszczowej

http://www.linear-software.com/online.html ten będzie raczej dokładniejszy bo można aż z 7 miejsc podać dane, tylko probem samemu z plecami i tricem hrhr potrzebna pomoc, a jakby mieć jeszcze te szczypce to już full wypas

ORGANIZUJE KURSY OCHRONIARSKIE W CARDIFF(SIA-Door Supervisor)

Leyus czy sugerujesz prowokacje??? Ja wierze w jego dobre intencje, jako dobry obywatel i patriota chcial tylko pomoc

Do Knife i innych :) Proszę o ocenę mojego planu

[...] odpowiedz. @ Rageman: niestety w okreseie , którym mam zamiar ćwiczyć siłownia odpada bo jest nieczynna ;( Co do MC to nie mam sztangi ale jeśli chodzi o prostowiniki to zastąpić to wznosami tłowia. Co do pompek na podręczaqch to je uwzgledniłem. Dokształce się jeszcze troche i postaram sie ułożyć coś sensownego. Jeszcze raz dzieki za pomoc :D

Winstrol a odchudzanie?

Ok rozumiem czyli w moim pryypadku winstrol nic nie pomaga zatem skupiam sie dalej na diecie i aerobach i jeszcze raz diecie i oczywiście spalaczach tłuszczu. Dziękuje wszystkim za pomoc i szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam

Plan treninogowy na mase do oceny.

Przysiad 60kg/wyciskanie 70kg-zmarnowałeś te 1,5 roku.Zabierz się za porządny trening i dietę.Co trening 2,5 kg i lada moment będzie już ponad 100kg. Poza tym powinieneś pisać w dziale dla początkujących,więc uznaj moją pomoc za akt dobrej woli. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-11 12:23:22

Pytanie o mostek i nie tylko...

nikt nie może pomóc?

Proszę bardzo o pomoc, białko? dieta? trening?

Dobra rozumiem, że to mam zmienić w treningu, czy mogę prosić o pomoc w pozostałych pytaniach?

problem z pływaniem =( =(

[...] i do wody co do oddechu, ciezko wytlumaczyc na forum, popros kogos, glownie chodzi o technike i spokojny wdech i wydech zeby nie bylo paniki ze nie masz powietrza itp. z czasem napewno bedzie to wychodzilo lepiej, tylko nie boj sie prosic o pomoc kogos na miejscu, jesli chcesz to mozesz poogladac filmiki z lywania czasem one cos uzmyslawiaja

problem z pływaniem =( =(

no kurcze ze tez o tym nie pomyslalem ;) ... spytam sie mojego trenera czy ma jakas ksiazke o plywaniu :) dzieki za pomoc, w razie czego bede jeszcze pisac ;) temat nie zakonczony z checia przeczytam jakies inne uwagi i porady pozdrawiam Matt

Deca + winstrol - cykl prośba o pomoc

wielkie dzięki e-lite - krótko, jasno i na temat :) kiedy pisałeś swojego posta było lekko po 19-tej, ja byłem umówiony na zastrzyk o 18:00, a ponieważ nikt do tej pory nie zechciał mi pomóc kazałem zapodać sobie na "wyczucie" a dokładnie 2 ml czyli tyle ile napisałeś w rozpisce :) kolejne strzały będą zgodnie z Twoim planem, dziękuję i [...]

Siłownia, a starania o dziecko

Dobra, zastanowię się trochę po drodze bo muszę wyjechać służbowo. Odezwę się jeszcze bo ja już oczekuję drugiego dziecka na grudnia więc trzeba Ci pomóc i mnie goń, goń, goń

Siatkówka + wyskok

a co myslicie o takim treningu na wyskok Trudny program, dla wymagających. Naprawdę wartościowy program, zbiera wysokie noty w Europie i w Stanach. Nie należy do najłatwiejszych, ale bardzo dobrze buduje muskulaturę nóg a co najważniejsze może znacznie podnieść wyskok. Niestety 3 serie w jednym ćwiczeniu to nie najlepsze rozwiązanie, dlatego, jak [...]