SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    To akurat skojarzyłem jako plan Antka. W tym arcie tłumaczy taką kolejność, co u świeżaka paradoksalnie może mieć sens: http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html + w tym układzie wolałbym żeby robił marne ćwiczenie, bo i tak ma dużo wielostawów. Niczego "fleksyjnego" już nie [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 9:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***

    Post
    Trening dla początkujących

    jakby ode mnie zależało nic bym "chemicznego" nie kupowałbym, ale nie mogę zmienić swojego trybu życia. dzięki ziom zawsze umiesz mi pomóc Panowie żegnam idę się bawić na atlasie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 7:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo poczytałem trochę w dziale odżywiania i zetknąłem się z tym: Przed treningiem: Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) W czasie treningu: BCAA (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Dysponuję [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 9:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***

    Post
    Trening dla początkujących

    hurtownia sportowo odieżowa ? na allegro A na serio nie mam pojęcia moge jedynie pomóc w w Kujawsko - pomorskim.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 9:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Maj się zaczął , forma błyszczy... pewnie kazda panna piszczy! ***

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, lecę. Cya Dzięki Krbk za pomoc Wóda, również dzięki Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-22 21:42:54

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2009 9:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Oscar Pistorius

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Oscara Pistoriusa. Przeprowadzam w tym celu ankietę dzięki której będę mógł zbadać poziom wiedzy oraz opinię ludzi na ten temat. Byłbym wdzięczny za wypełnienie mojej ankiety. Oczywiście ankieta jest anonimowa :) https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?pli=1&formkey=dElXSEM0eE9xdlhGaUUzclBKS0h1dVE6MQ#gid=0 Dzięki za Waszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 18322 Data: 4/23/2012 3:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Oscar Pistorius

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Nie dało się wychwycić z tego wrzasku słów. Wyczuwalne było przerażenie i strach w jej głosie - relacjonowała Burger. Jak dodała, następnie usłyszała męski okrzyk wzywający pomoc, a potem cztery strzały. Oskarżony nie wspominał w swoich zeznaniach o kobiecym krzyku. - Mogę jedynie powiedzieć sędziemu, co wówczas usłyszałam. Nie potrafię [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 18322 Data: 3/4/2014 8:59:12 AM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ewelcia a miły ten kołodziej chociaz był Jak nie tu to gdzie byś pomoc dostała

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 7:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    przesilenie odpada, nigdy tego nie miałem ale co tam, przynajmniej ciągle w ruchu jestem hmmm, może hormony, ale tu tylko lekarz może coś pomóc ja niestety nim nie jestem bo ruch masz więc to nie wina tego, że się nie ruszasz...

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2010 11:43:49 AM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez specjalisty. Trzeba tylko wierzyc,ze sie uda, chciec, wydobyc z siebie silna wole. A Ty to wszystko masz Jezeli czujesz,ze tracisz kontrole nad wszystkim to powinno Ci pomoc rozpisanie sobie diety, lepiej odpuscic intuicyjne jedzenie. I chociazby sie walilo i palilo musisz sobie powiedziec,ze bedziesz sie trzymac rozpiski i koniec. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2010 11:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieslusznie. Ja przyznam sie bez bolu, ze bylam u 3 terapeutow i pomagali mi zmagac sie z roznymi problemami zyciowymi, w tym totalnym ED, podczas gdy moje otoczenie zamiast pomoc mi kontstruktywnie przeanalizowac moja sytuacje lub po prostu wysluchac (!) mowilo mi 'nie marudz', 'wez sie w garsc', 'nie przesadzaj' itp. co pogarszalo jeszcze moje [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2010 8:07:58 AM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gdzie tlumiono emocje, sam tlumi emocje, nie czuje ich od najmlodszych lat ma sam sie tego nauczyc? To jak kazac niewidomemu od dziecka opisywac tecze. Ja bym traktowala slowo 'psycholog' jako nauczyciel, trener, coach, wtedy ma wydzwiek neutralny, wkskazuje, ze taka osoba jest przygotowana do tego zeby nam pomoc, zna odpowiednie techniki.

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2010 3:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dlaczego się z tym sama nie uporałaś. I wg mnie nie jest to wina Twoja, ani Twojej rodziny, ani przyjaciół. Nie potrafiłaś sobie pomóc bo od małego wciskają nam kit że sama nie podołasz. Wina leży w systemie, który teraz na potęgę hoduje pacjentów uzależnionych od pomocy lekarzy, specjalistów od głowy, cudownych tabletek itp. HOMO PATIENTS

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2010 4:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • " Idź więc, są światy inne niż ten"/ elaine- pasja, walka,poświęcenie

    Post
    Trening dla początkujących

    -No dobra Tobie pomoc psychologa nie była potrzebna ale mówienie komuś, -Tobie się udało bez tego, sama sobie dałaś radę ok. Widać nie czytałaś mnie uważnie, cóż... -Nie obraź się Ja się nie obrażam, bo mam dystans do tego co tu się wypisuje, więc wal. -czyli my same mamy wiedzieć co jest dla nas dobre tak? O tak, dokładnie... -No to może ja [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 10:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik master_20 Forma do lata

    Post
    Ladies SFD

    Cześć wszystkim! Postanowiłam, że teraz będę codziennie zdawać Wam relacje jak mi idzie bo i mi będziecie w stanie bardziej mi pomóc a i ja będę miała więcej samozaparcia bo jak dotąd chyba nie szło mi spektakularnie. Ważę na dzień dzisiejszy 83 kg. Dzisiaj jadłam rano 250 ml mleka 80 g płatków jaglanych 20 g siemienia lnianego 1 banan Na [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2018 11:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Post
    Ladies SFD

    [...] i siłownię to cięzka sprawa, ale z pewnością nie jest mi z tym źle, a wręcz przeciwnie, gdy mam regeneracje, szukam zajęcia z tęsknoty za żelastwem %-) Dziekuję wszystkim za pomoc i dobre słowa, Marcie niezmiennie za podglądanie moich wyczynów i kontrolę };-) Zapraszam na 3 miesiące do nowego dziennika, będzie ostra jazda, trzymajcie kciuki ! [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 4:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1. dzis nawet raz sie nie podniosłam 2. wiosłowanie idzie, ale czekam az w końcu sie skończy 3. wyciskanie - ostatnie powtórzenie zawisłam w połowie ze sztangą, an pomoc przybiegł mięsniak i pomógł mi dobić do góry 4. wycisk. sztangielek, 12stki coraz jakby lżejsze :)) 5. nie wiem jak ja zrobiłam poprzednio to wyciskanie, ale raczej [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2013 10:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Post
    Ladies SFD

    [...] szybkie miska czysta btw jeszcze nie wiem jakie przyjąć zatem wyszło coś koło 1900 kcal 130/70/180 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-07-22 suple- superomega3 2x2kaps, kombucha Rudzia, nie chcę zawracać ci głowy, ale czy mogłabym pięknie się ukłonić o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń i btw ?

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2013 8:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Post
    Ladies SFD

    Martucca dziękuję za odpowiedź, ,myślisz, że ta troszka nabiału jaki czasem jadam może coś mieszać ? kiedyś jadłam go dużo więcej, piłam kefiry, mleka, kochałam sery, a wyniki były zawsze w normie, proch też w małych ilościach, ale jak najbardziej odstawię wszystko, jeśli ma mi to pomóc żelazo jest w normie, miałam 2 miesiące kurację tardyferonem, [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2013 11:36:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    Trenuje od 2 lipca. Moglabym prosic o pomoc w tych pytaniach?

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 13539 Data: 10/9/2014 7:58:16 PM Liczba szacunów: 0