SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wporządku, no ma to sens :-D. Dzięki wszystkim za pomoc, a przy okazji właśnie znalazłem swój ideał: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :-).

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10820 Data: 6/3/2017 6:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminy, ocena, informacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wporządku, no ma to sens :-D. Dzięki wszystkim za pomoc, a przy okazji właśnie znalazłem swój ideał: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :-). "Witamina D 5 µg" - to jest tyle co nic, 200 IU, nie wiem nawet skąd im wyszło 100% RDI, skoro teraz najniższym progiem jest 400 IU... A 400 IU to nawet nie wystarczy, by pokryć [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10820 Data: 6/3/2017 6:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening już mi wychodzi trochę gorzej z dietą bo nie mam za bardzo wpływu na to co jest na obiad ale śniadania i kolacje staram się jeść obwite w białko i węglowodany , chciałbym pomóc sobie w szybszym staniu się większym i silniejszym więc chcem kupić jakiś produkt ,który mi to umożliwi

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 8015 Data: 5/9/2010 1:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, Jeszcze tylko ostatnia rzecz: 3. To bardzo źle.. bo zawsze po treningu robiłem sobie duży obiad - i tutaj dodawałem do ryżu oliwy z oliwek (sam tłuszcz) - no i kotlet w panierce.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 724 Data: 6/21/2011 2:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeszcze raz dzięki wielkie za pomoc :] Teraz tylko cierpliwie czekać na efekty :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 519 Data: 3/17/2014 12:15:28 AM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc byku :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 884 Data: 7/8/2018 7:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodam jeszce kwasy EFA oraz multiwitaminy z minaralami Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10929 Data: 10/22/2003 9:14:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer nie jest zly trzeba wiedziec kiedy i ile stosowac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10929 Data: 10/22/2003 12:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast sterydów

    Post
    Odżywki i suplementy

    boszzzeee jesli ktos ma ochote na wyklad jak powstaja miesnie to z checia wyslucham Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10929 Data: 10/22/2003 4:31:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odżywkami SFD.pl Forum Doping PCT po długim cyklu. temat działu: Doping słowa kluczowe: długim , cyklu Ilość wyświetleń tematu: 283 Przestań obserwować Formularz - Proszę o pomoc Wiek 32 Waga 79 Wzrost 178 Obwód ramienia 37 Obwód klatki 104 Obwód uda 62 Obwód talii 82 Staż na siłowni 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 808 Data: 9/11/2020 7:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka mi nie rosnie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi na przyroscie sily, nie masy(105kg - 192cm wzrostu)? -ile serii wykonywac na dana partie miesniowa? -czy radzilbys mi skorzystac z jakis suplementow, jesli tak to jakich - kreatyna odpada nie dawno skonczylem brac? Jesli zdolasz odpowiedziec na wszystkie tu postawione pytania to wielkie dzieki jesli nie to i tak dzieki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8883 Data: 12/20/2001 4:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening-brzuchy

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie licz na to, że ktoś będzie chciał pomóc skoro nie masz zamiaru trenować nóg. Poczytaj trochę to zmienisz zdanie. Pzdr..

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 12/23/2009 3:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • wino clen deca

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc SOG a jeszcze jedno cwiczenia klaty hodi o sile ja ja robie tak sztanga lezac plasko 3ser rozgrzewkowe i 4 ciezkie 6/4/2/max w pierwszej 70% a w ostatniej to 100% ciez max+negatywne hantle skos góra 3x6 przenoszenie 3x6 rozpietki skos dól 3x max

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 6/7/2008 2:36:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy plan do oceny. Prosze o rady.

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę lektur przerobiłem. Jutro się obczytam w HST i FBW. Dzieki wszystkim za pomoc :) i zapraszam innych do dalszej dyskusji.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 732 Data: 8/23/2010 12:53:28 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawek

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok już wszystko wiem , Tomasz dzięki za pomoc , poszedł SOG ( tak wiem nie robisz tego dla sogów ) Edit : właśnie mi sie przypomniało , moge podciąganie podchwytem i poręcze zrobić 6-8 powtórzeń z ciężarem doczepionym do pasa , czy robić maks ? Zmieniony przez - snake126 w dniu 2011-10-01 18:39:34

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/1/2011 6:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożeniem diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko dzięki za pomoc lecz na tym sie to pewnie nie skończy heh obliczyłem tą wartość z tych produktów co mi korekte na diecie zrobiłeś i wszyło troszkę za dużo ;// Bo aż (z samych produktów) Suma dobowa: 2673 kcal 152 g białka 39 g tłuszczu 411 g węglowodanów i co teraz a ty powiedziałeś że jeszcze się dodaje jakieś tam kalorie żeby [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3671 Data: 1/17/2012 2:48:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 321 Data: 11/18/2013 10:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała pomoc w zrzuceniu tłuszczu (spalacz).

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To się nie zrozumieliśmy :). Jest wyścig jem 4-5tyś kalorii, jest długi trening po górach 3,5-4tyś kalorii. To jest dieta dla normalnego dnia, gdzie siedzę w pracy i po niej idę na 2h treningu, gdzie między 30stą a 90tą minutą spuszczam sobie wpier... a resztę wykonuję rozjazdowo. W razie potrzeby dostarczam więcej kcal w WW jeżeli to jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 965 Data: 7/28/2014 7:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki mocny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    OK, dziękuje za pomoc. Zamówiłem oxyelite, kumpel brał i był zadowolony

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3020 Data: 11/7/2011 7:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • czy jest tu osoba która byłaby w stanie mi pomóc ? tyle osób wypowiadało się w tamtym temacie a teraz nawet nikt nie zainteresował się moją prośbą...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12294 Data: 9/23/2010 7:16:21 PM Liczba szacunów: 0