SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kręgosłup - Unerwienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moze pomoc fizjoterapauta ale ktory pracuja jakas metoda terapii manualnej,moze a nie musi..... sam mowisz ze cwiczenia i fizykoterapia nic nie dały... czas sprobowac wlasnie tego ale,napewno po konsultacji z lekarzem. ten lekarz to jaka ma specjalizacje,moze warto pojsc do neurologa,neurochirurga........

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12903 Data: 1/16/2007 4:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny ; )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki Ci za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 758 Data: 11/30/2012 11:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Sprinterski 14 Lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, a możesz pomóc mi to jakoś rozplanować?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 463 Data: 8/24/2016 7:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki serdeczne za pomoc :). Co do ćwiczeń wszystkie pokolei po kilka serii, bez obwodów.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 767 Data: 10/23/2016 4:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw silowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już wcześniej nad tym planem 5x5 ale nie wiem jak taki plan ułożyć, może ktoś posiada plan 5x5 albo był by taki Chojny i poświecił swój cenny czas, aby ułożyć taki plan z głównym naciskiem na partie mniej więcej według tej kolejności: klata, biceps, triceps, barki, plecy,nogi. Naprawdę nie mam pojęcia jak to zrobić proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 4/29/2008 7:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw silowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wyjaśnij nam postaramy się pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 4/29/2008 8:49:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Daj wypełnioną ankietę bo tak to ciężko Ci pomóc :-/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 829 Data: 5/21/2013 4:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (za 10 tygodni) to przez jakiś czas mam robić tamten trening (2 szybkościowe 1 wytrzymałościowy). To znaczy ile tygodni i co jak już skończę?? Czy już po prostu, do końca jak będę ćwiczył, czy później po prostu inny plan, lub mniejsza ilość w tygodniu biegania, żeby utrzymać kondycję?? Proszę o odpowiedz i dziękuję za pomoc (głównie Devogroup).

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3164 Data: 10/5/2008 7:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Do Sprawdzenia, Proszę o Doradzenie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Przepraszam, może źle napisałem że przygotowuje mnie on do ciężkiej pracy no po prostu Ćwiczyłem 3 msc FBW. A co do diety to oczywiście że staram się jeść co Dziennie: Jajka,Ryż,Kurczaka itp a ten "sztuczny proszek" biorę bo ma mi niby pomóc. A co do kreatyny to wiem że nie mogę jej na razie wziąć ale po prostu chciałbym się dowidzieć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 364 Data: 10/4/2011 6:27:36 AM Liczba szacunów: 0
  • ok juz mniej wiecej wiem co jak polaczyc :) dzieki za pomoc :) diete jeszcze ulepsze bo byla robiona na szybkosci

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4888 Data: 9/13/2006 4:52:28 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzięki.mam jeszcze jedno pytanie. oglądałem sobie to sfd i zóważyłem fajne treningi które się nazywają crossfit. czy one mogły by mi pomóc w osiągnięciu mojego celu ???

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 7/28/2012 12:27:08 AM Liczba szacunów: 0
  • MMA?

    Post
    Scena MMA i K-1

    masz jakas wiedze moze na temat BCAA? mam na mysli jakie najlepsze? i czy jest roznica pite a tabsy? myslalem o tym "Olimp BCAA Xplode 700g AMINOKWASY BCAA+GLUTA XTRA" i czy do MMA tylko bcaa, czy cos jeszcze mogloby mi pomoc w jakims stopniu?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 9/30/2012 6:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] mam na mysli jakie najlepsze? i czy jest roznica pite a tabsy? myslalem o tym "Olimp BCAA Xplode 700g AMINOKWASY BCAA+GLUTA XTRA" i czy do MMA tylko bcaa, czy cos jeszcze mogloby mi pomoc w jakims stopniu? Ja bralem BCCA Olimpu w capsach. Najtaniej i calkiem dobrze pod wzgledem jakosci wyniesie Cie BCAA ActivLaba. Trec tez slyszalem, ze dobry.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 9/30/2012 9:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie! POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Zabieram się do czytania

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 9/30/2012 3:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Porządny trening dla 18-sto latka 191cm/87kg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] combatu i zapasów :]. Zawsze czysto... Ktoś na tym forum powiedział że jeżeli ktoś będzie chciał spróbować "wspomagaczy" i tak to zrobi :] Dlatego więc proszę o pomoc. Nie mam diety chodziło mi o żarcie zawsze wysoko białkowych produktów lecz staram się najczęściej je jeść. Więc pomożecie mi czy tylko będziecie marudzić... :] Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 1/16/2007 3:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do sprawdzenia :)

    Post
    Trening w domu

    [...] Przysiad/MC 2. Wyciskanie sztangi 3. Wiosłowanie sztangą 4. Wyciskanie na barki. 5. Francuskie wyciskanie w siadzie (od mikrocyklu 10tek) 6. Unoszenie ramion stojąc (od mikrocyklu 10tek) Dzięki wszystkim za pomoc :) P.S. Taki trening jestem w stanie zrobić w przeciągu 20-30min, czyli dobrze? Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-11-08 22:46:13

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 11/8/2008 10:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • QNT * delicious whey protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    sorki jestem tu taj świeży i chciałbym wiedzieć czy żeby przybrac na masie to musze mieszać białk z wegl.? dzisiaj wlaśnie kupiłem delicious whey protein co powinienem do tego do kupić i jak brać? czy wystarczy narazie samo białko? dzieki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5960 Data: 3/30/2009 11:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dalej ku wiekszej masie..

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za podpowiedz i pomoc..

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 850 Data: 5/9/2012 8:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan wakacyjny pod sztuki walki. Prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chcesz trenować na siłowni czy trening w domowych warunkach ? jeśli to drugie i nie posiadasz dostępu do siłowni to http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tutaj otrzymasz pomoc , jeśli to pierwsze wypełnij ankietę w dziale . zachęcam również do zapoznania się z tym artykułem . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 7/1/2012 5:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o tym planie ? 4 dni

    Post
    Trening dla początkujących

    Od następnego tygodnia wypróbuję, choć nie wiem jakby mi to miało zająć tyle czasu co Tobie ;D . Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 12/30/2008 7:27:26 PM Liczba szacunów: 0