SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    Ooo byłbym bardzo wdzięczny Każda pomoc mile widziana Jak masz gg to prosiłbym od wiadomość Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-02-21 16:23:35

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2010 4:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostaw na ww z soku trochę miejsca w misce - powiedzmy pi razy oko 5ww na szklankę Ile pijesz w ciągu dnia? Możesz pomóc sobie naparami z pokrzywy czy mniszka lekarskiego. Coś jeszcze miałam... a kurkuma... całkiem niezły suplement:-)) Ja osobiście nie lubię kurkumy w potrawach ale tak rano na dzien dobry na małą łyżeczkę i dopaszczowo przechodzi [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2015 10:15:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no to super dzieki Kamil za pomoc !!

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 9:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dziekuję wam za pomoc. Dzisiaj dałem radę zrobić trening i po nim lekkie cardio 30 min. Po cardio zaliczylem pozowanie. Jutro rano robie ostatni trening siłowy i cardio także ostatnie :) Zobaczymy co z tego będzie na Mśląska. Wiadomo piorytet to Uniwersyteckie tam musi byc szczyt szczytów z formą :)

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 10:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] marzenia i dążyć do celu ! Mega trening = mega towarzystwo Dzisiaj z Marta zniszczyliśmy plecy na maxa. Było mega pozytywnie ! Plecy: Podciąganie szeroko 5x12-8+2 pomoc Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwyt 4x12-6 Wiosłowanie hantla 4x12-8 Wiosłowanie z wykorzystanie wyciągu dolnego siedząc 4x12-10 Prostowniki na maszynie 4x około [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 9:49:33 PM Liczba szacunów: 0
  • no cos tam nawet sie porusza w pomiarach :-) wykrokito nei takie proste cwiczenie jakby sie moglo wydawac, ale psokojnei wszytsko ograniesz. Pros kogos o pomoc na islowni, jak nie jestes pewna cwiczen lub nagrywaj filmiki.

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2015 2:19:17 PM Liczba szacunów: 0
  • no cos tam nawet sie porusza w pomiarach :-) wykrokito nei takie proste cwiczenie jakby sie moglo wydawac, ale psokojnei wszytsko ograniesz. Pros kogos o pomoc na islowni, jak nie jestes pewna cwiczen lub nagrywaj filmiki. No sama się zdziwiłam, ale nie przywiązuje sie do tych pomiarów, bo to pewnie nie tluszcz :P Nad wykrokami popracuje.. jak [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2015 11:19:29 AM Liczba szacunów: 0
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jak mialem problemy na sparingach z kostka to jeszcze nie wiedzialem o istnieniu kolagenu czy glukozaminy ale lekarz zalecil mi galaretki. Wiec musle ze glukozamina powinna pomoc, w koncu przyspiesza regeneracje tkanek lacznych. Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2003 10:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czy kolagen lub glukozaminia mogą pomóc przy bardzo intensywnym (że nie moge sie ruszyc na drugi dzien rozciąganiu (do szpagatu)???? Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2003 3:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedawno zalapalem kontuzje barku. Mianowicie przy roznego rodzaju ruchach przeskakuje mi on. Zadna masc mi nie pomaga. Na wizyte lekarza czekalem 4tyg a co najlepsze powiedzial mi ze za pozno sie do niego zglosilem i bede tą kontuzje mial do konca zycia heheh. Prze....ny koles. Co moze mi pomóc. Dzieki

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2004 3:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    od niedawna zaczely mnie bolec plecy powyzej kosci ogonowej "w krzyzu" bardzo mozliwe ze to kontuzja bo robilem martwy ciag i na drugi dzien zaczelo mnie bolec. teraz po kazdym w f czy bieganiu nap*****la mnie to bol jest mocny prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2004 3:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , nic mi nie trzaska..ale już np. kolejnego dnia gdy wyprostowuję plecy do tyłu i ściągam ręce do tyłu to mi coś strzela. Jednak przy robieniu wyciskania francuskiego łokcie strasznie strzelają .. podobnie jest już teraz z wyciskaniem na płaskiej.. gdy już sztanga leci w dół to czuję jakby mi łokieć przeskakiwał.. proszę o pomoc&#8230;

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2009 9:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walk a zarowki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i je szklo - mistrz kung-fu: tlucze butelke podczas proby otwarcia halabarda - kravaciarz: a czy to piwo jest koszerne? - karateka Shotokan: prosi kogos doroslego o pomoc - zawodnik Bjj: niewazne co jest w butelce, i tak skonczy sie w parterze - karateka Tsunami: podcas proby otwarcia rani sie smiertelnie w reke - aikidoka: przez [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 12/8/2004 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ciesze sie ze moglem z czyms pomoc , caly czas obserwuje ;] , pozdr

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2007 7:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • a czy jezeli trenuje sztuki walki tzn kick boxing i muai thai od dobrych 2 lat moge liczyć na jakies ulgi z przyjeciem a podoficera jeśli chodzi Ci o szkołe podoficerską to nie. Ale mogą Ci te treningi pomóc przejśc test sprawnosciowy.

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2008 11:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich, jestem pierwszy raz na tym forum mam kilka pytań i będę wdzięczny za jakiekolwiek informacje i pomoc. Czy jest jakiś limit wiekowy aby zdawać do szkoły podoficerskiej, jak wygląda egzamin sprawnościowy chodzi mi tutaj o oceny i limity czasowe. Mam wykształcenie wyższe kierunek ekonomia i administracja, specjalność ochrona granic [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 4:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc. Będę próbował w przyszłym roku walczyć o założenie bordowego beretu, a może się dostane :) Listę czytałem i nie znalazłem konkretnie tego co ja mam. Pytam o komisje, ponieważ niby mam coś z kręgosłupem (jakąś przepuklinę między kręgami) co powoduje ucisk na nerwy i ból. Tylko, że w moim przypadku jest tak, że ja normalnie [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 3:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie. Wychodząc z wojska dostałem przydział do rezerwy jako strzelec regulującej (bądź strzelec regulujący- dokładnie już nie pamiętam) Jeśli mógłby mi ktoś pomóc i powiedzieć na czym to stanowisko polega, czym taki żołnierz się zajmuje?

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2010 12:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Gringo to nie jest haracz tylko zwykła rodzicielska pomoc%-) mylisz pojecia:)) %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2012 1:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, widzę że tu siedzą ludzie z największym pojęciem dot. treningów a poza tym tematem to praktycznie w ogóle^^ Jedyne o co was proszę to o pomoc w moim temacie, rozlokować wszystkie ćwiczenia, napisałem tam 3 wersje, jakby ktoś mógł będę wdzieczny i dam soga, dosłownie 3 minuty stracone a moja wdzięczność wielka. Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2012 11:45:31 AM Liczba szacunów: 0