SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening + cykl do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    masz dział suple, tam znajdziesz pomoc co do "cyklu", choć mocno bym się zastanowił czy na tym etapie to jest Ci potrzebne. z takim stażem i wynikami należy zadbać o 3 elementy: -progresywny trening siłowy -regeneracja - sen, relaks -żarcie! suple aż tak potzrebne nie są. skoro mówisz, że siła idzie to nic tylko ćwiczyć i się cieszyć z postępów. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 657 Data: 4/3/2012 9:52:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - AAKG Extreme Mega Caps

    Post
    Olimp

    aha z gory dzieki za pomoc... po jednej kapsulce pompa u mnie byla a jak dowalilem dwie to rozrwywa mnie na treningu... zrobie 1 cwiczenie 2 seria i juz niesamowita pompa bardzo dobry i silodny suplement... daje 5/5 warto go kupic...

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2010 11:41:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Z cyklu: "Urzekła mnie Twoja historia", początkujący z aspiracjami.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chociażby ten link wyżej.. lub zapoznaj sie z działem odzywianie i trening ,, czytaj tematy podwieszone zrób zarys wlasnej diety i treningu, daj tematy potem w odpowiednich działach do oceny i wtedy mozesz liczyc na pomoc czy w skorygowaniu, czy doradzeniu Tobie.. lub mozesz skorzystać z platnej opcji na forum dostepnej..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2/16/2015 10:06:17 AM Liczba szacunów: 0
  • KALISTENIKA PO LATACH ZMAGANIA Z WŁASNYM CIAŁEM

    Post
    Trening w domu

    przeczytałbyś ,znałbyś odpowiedz. Kogos KUMATEGO prosze o pomoc w uzupełnienie planu treningu w domu własnie o aeroby i te partie ktorych nie cwicze.W zasadzie każde cwiczenie na nogi powoduje ból

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 7/19/2015 5:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    [...] zjazd wygląda tak: 7:00-8:30 pływanie 9:00-11:15 biomechanika (zaj.ebisty przedmiot ! nauczyciel to były kulturysta z lat '60 zcy '70) 11:30-13:00 siatka 13:45-16:00 I pomoc przedmedyczna 16:00-17:30 koszykówka 17:45-20:00 fizjlogia (tez bardzo ciekawy przedmiot i luzacki profesor) a niedziela: 7:00-8:30 gimnastyka 9:15-11:30 rytmika i [...]

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 5:19:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Idzie pedofil przez las. Patrzy - coś leży w krzakach - to nieżywa kobieta. Idzie dalej, patrzy - facet leży na dnie wąwozu. Idzie dalej, patrzy - chłopak powiesił się na drzewie. Idzie dalej, patrzy - mała dziewczynka płacze. - Co się stało? - pyta. - Szliśmy całą rodziną przez las i napadł nas niedźwiedź. Zaatakował mamę, tata chciał jej pomóc [...]

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2006 4:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Jak bys mial z anglika to moge pomoc

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2006 2:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    "Pomoc w sprawie kulturystyki 10 zl " co to kur... program: http://www.ivo.pl/

    Odpowiedzi: 3790 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2006 4:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na poprawę metbolizmu- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + brzuch 1.Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce poziomej 2.Przenoszenie hantli w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3. rozpięti w leżeniu na ławce poziomej 4 rozpiętki na maszynie Brzuch jw. VI . Dzień wolny lub HIIT (pływanie 1 długość na maxa (kraulem) 2 długości w normalnym tempie) 5-10 min 7. nogi i brzuch jw Z góry dziękuję za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4554 Data: 1/6/2010 1:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • PUMP EXPRESS NOWOŚĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] brac pol porcji dziennie i jakos sie rozciagnie na te okolo 6 tygodni:P I tu moje pytanie - czy jest sens szamac pol porcji dziennie? Czy mija sie to z celem? (nie piszcie zebym sobie to zostawil i dokupil ze 2 puchy na nowy cykl bo i tak tego nie zrobie Mam to za friko i tylko dlatego chce to gdzies "upchnac" Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 19863 Data: 7/23/2009 10:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Dotkazoz/rekomp

    Post
    Ladies SFD

    Szczerze mówiąc nie myślałam na ten temat. Specjalnie mnie nie ciągnie do nabiału. Jedynie do mleka czasem albo do sera żółtego. Nie jest to specjalna rezygnacja dla mnie. Mogłabym spróbować zrezygnować, zwłaszcza jeśli miałoby mi to pomóc. A o paleodiecie to muszę poczytać, bo szczerze mówiąc wiem tyle na ten temat, że wiem mniej więcej o co [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 10471 Data: 9/28/2012 4:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    Siemano głowy :) :D:D:D Siwy pytales o konwerter 3gp? ja uzywalem imTOO3gp jakos tak poszukaj i bylem bardzo zadowolony.co rejestrowania go to na forum nie na pisze,bo nie stosowne i juz. Cesc Wujku jak tam kretka 10g na dobry poczatek dnia? Trol moze pomóc Ci znalesc prace w irlandzkiej telewyzji,bo pomysłami od nich nie odstajesz i bardzo by sie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2007 6:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    Tak się napociłem, żeby jakiemuś bizonowi, sezonowcowi pomóc, a Wy dupe plaszczycie na spamie Macie w moim tekście ukryte znaczenie...hehehe. Cześć wszystkim, których nie witałem w poprzednim poście (lol).

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2007 7:02:26 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    panowie co jest dobre na motywacje do ćwiczeń ? bo prawie straciłem wszystki chęci, do cyklu także ? poświęciłem cały dzien pielgrzymki za doping i wasze zdrowie by wam gino nie wyskoczyło itd . więc teraz pomoc z waszej strony

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2007 12:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    haha, ok to jest spam post, ale mała pomoc by się jednak przydała

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2007 8:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    FOD - moge pomoc ale nie mysl ze to dyskusja na jeden wieczor nr gg w profilu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2007 9:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Na imprezie u Łolesa - SPAM działu DOPING ***

    Post
    Doping

    Prosiłbym o "miarę możliwości" pomoc w wyszukaniu tego typu informacji,bo akrat tak sie składa ze niewielu mamy ojców na sfd co jechali na saa i mają dzieci..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2007 7:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy/Plan/Cel/Dieta/Nastawienie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Doczytałem, że HST trwa jednak dłużej ;] tzn ile kto chce. ( jeśli się mylę to proszę o poprawienie) Nadal jednak interesuje mnie kwestia brzucha przy tych ćwiczeniach ?? Mógłby mi ktoś pomóc ? Do tego chciałbym biegać 2x w tygodniu po np; 6km albo i więcej. To chyba będzie mocno kolidowało z HST prawda? :/ z góry thx !

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 925 Data: 8/22/2007 11:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plus Liga- sezon 2010/2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Szukanie zawodników z podwójnym obywatelstwem i pierwsze przymiarki do naturalizowania zagranicznych zawodników - to tylko niektóre z pomysłów szefów klubów PlusLigi, żeby w zespołach wygospodarować miejsce dla dodatkowych graczy spoza Polski. Te zabiegi są konieczne, bo nadal w naszym kraju obowiązuje przepis, który ogranicza liczbę zawodników [...]

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2010 4:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plus Liga- sezon 2010/2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Ostatnia kolejka PlusLigi przyniosła wiele emocji, niestety nie tylko tych sportowych. W dwóch spotkaniach - Skra-ZAKSĄ i Jastrzębski Węgiel-Resovia w decydujących końcówkach tie-breaków sędziowie popełnili błędy, mogące wpłynąć na ostateczny wynik. - Nigdy więcej nie chcę widzieć sytuacji, że po meczu nasi kibice przez czterdzieści minut wyzywają [...]

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2010 12:54:53 PM Liczba szacunów: 0