SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam! Przybywam do tego postu z prosba , potrzebuje cwiczen do tematu "Nauka koordynacji pracy nog i rąk w kraulu" - niestety nie posiadam zadnej literatury z metodyki nauczania plywania ;-/ wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2004 4:22:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    Słuchajcie, chce zdawać w tym roku na AwF i rozglądam sie za jakimś basenem na którym bede mmógł udoskonalić pływanie. Znacie moze jakis trenerów czy baseny????prosze o pomoc bo coraz mniej czasu....

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2004 2:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ? Przyznam sie ze moje wyniki na mlodszym ratowniku nie byly zbytnio zadowalajace :( (przynajmniej mnie) i mam problemy rowniez z zabka, ktora dla ratownika jest obowiazkowa i cieko mi jest ten styl poprawic... "eprom" moze jakas pomoc bym od ciebie dostal ? bo to co na 1 stronie opisalas to ja tam zbytnio nie rozumie ;) Pozdrawiam was

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2005 12:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzieki chlopaki za pomoc, i mam takie ostatnie pytanie czy myslicie ze wciagu roku przykladowo chodzenie raz w tygodniu na basen wystarczy aby nabyc odpowiedniej formy, techniki (szczegolnie zabke musze poprawic jak juz pisalem) i wytrzymalosci ? Pozniej jakbym mial tego ratownika ... to z basenem nie byloby problemu..

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2005 7:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dla wzmocnienia nóg i frajdy z szybszego pływania. Na razie zorientowałam się, że są płetwy krótsze/dłuższe, jednolite i z wypustkami/dziurami, sztywne/giętsze, plastikowe/gumowe. W kwestii płetwowej jestem więc totalnym laikiem. Proszę o poradę co w takiej sytuacji byłoby dla mnie najlepszym wyborem. Dziękuję za ewentualną pomoc. Pozdrawiam, A

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2005 8:18:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    niewarto kupic gdyz wniczym ci one niepomoga, jedno w czym moga pomoc to zaspokoic twoja chec posiadania ich co przelozy sie na komfort psychiczny

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2006 8:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    hmm... jakby tu zacząć Jestem prawie zupełnie zielona, jesli chodzi o pływanie. Tzn 'się nie utopię', ale za ładne to to nie jest. W związku z tym zapisałm się teraz w ramach wf na uczelni na basen, trafiłam do grupy pt 'doskonalenie pływania' I odkyłam parę dośc istotnych problemów: 1 - i najważniejszy - 'oddychanie' pod wodą. Tzn, nie potrafię [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2006 8:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrogi piętowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proszę nie pisać zabobonów na tym forum ("ostroga mnie boli", "wkładki przeciw ostrogom") Ból w oznaczonym miejscu może wynikać z przeciążonego rozcięgna podeszwowego. Podejrzewam, że można się go pozbyć prostym ćwiczeniem rozciągającym. Wkładki mogą pomóc gdyż zmienią obciążenie stopy i w ten sposób uspokoją te rozcięgno. Ale [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 9:36:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrogi piętowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam pytanie w związku z ostrogami piętowymi, otóż jestem pracownikiem fizycznym i stwierdzono u mnie tę właśnie przypadłość. Moje pytanie polega na tym, czy choroba ta kwalifikuje się do uzyskania zwolnienia w pracy? Jeśli ktoś się orientuje w tej kwestii proszę o pomoc. Z góry dziękuję:)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2008 8:20:30 PM Liczba szacunów: 8
  • Ostrogi piętowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Chcialabym wszystkim pomóc ,ktorzy cierpią na ostrogi pietowe.Ja juz to mam za soba .Sluchajcie ,jest rewelacyjny lekarz i poradnia ortopedyczna w Trzyńcu -zaraz za Cieszynem czeskim ,gdzie lecza ostrogi pietowe metoda (chyba u nas jeszcze nie ma takiej metody)bezinwazyjna .Naprawde super i nie drogo 400zl na jedna noge.Podaje link - naprawde [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2009 1:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] może akurat nie na to forum, ale nie znalazłem odpowiedniego :) chodzi o to, że przez ten rok, pływałem, ok raz w tyg przez 60min, a wciągu tyg. tryb siedzący, chcę zrzucić brzuszek :D mam 180 i 73 kg. Jak mam pływać, żeby to zrobić? interwały? czy pływać non stop przez jakieś 1.5h? jak najszybciej, jak najlepiej? z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2009 7:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa! Plan do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    a co ty zgody potrzebujesz od nas zeby cwiczyc tym badziewiem co go wrzuciałeś chcesz to rób kogo to obchodzi chciałeś rady kady tu sie wysila zeby ci pomoc a ty chcesz swoje to RÓB mnie to akórat nie pali nie ziębi :) apropo mam fajny art idealnie skierowany do ciebie :) poczytaj -------> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10530 a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 8/27/2013 9:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - redukcja brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc. Z treningu brzucha całkowicie nie zrezygnuje, wzmocnie brzuch a tkanke bede spalał przez ujemny bilans kaloryczny i aeroby. Mam nadzieje że tak moge robić.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7098 Data: 2/2/2007 12:53:42 AM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA ODNOSCIE TRENINGU RONIE220

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chce po protu zaczac "od nowa" nowym planem. A cwicze juz dlugo bez przerwy zeby zaczynac od normalnego FBW, przynajmniej tak mi sie wydaje. No ale lepiej napisac wez pierwszy lepszy i tyle, niz cos pomoc widze :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 4/18/2013 2:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA ODNOSCIE TRENINGU RONIE220

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na forum w 5minut znajdziesz mnóstwo POPRAWNYCH planów treningowych, ale dla Was pomoc oznacza "daj pod nos", ja to nazywam lenistwem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 4/18/2013 2:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA ODNOSCIE TRENINGU RONIE220

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No zgadza się - wyszukiwarka nie gryzie. jakieś 80% tematów to pomoc w ułożeniu planu - więc jest w czym przebierać. A planów poprawionych i omówionych jest mnóstwo. W Twoim przypadku nie są potrzebne jakieś cuda-wianki tylko podstawy podstaw i tym się kieruj w wyborze treningu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 4/18/2013 2:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 11/14/2012 5:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ukierunkowaniu kolejnych działań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak też zrobię :) Dzięki za pomoc ;) A aeroby czyli ten orbitierek po siłce 20min czy 1h w dnt? Nie zawsze mam duzo czasu, czasami się zdarzy, że muszę zarwać troche nocki na nauke do szkoly.. ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 10/10/2013 7:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ukierunkowaniu kolejnych działań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okey dziękuje za pomoc, już biorę sie do pracy :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 10/11/2013 12:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ukierunkowaniu kolejnych działań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No więc tak do posiłków wiadomo, że dochodzą warzywka róznie od ogórków po brokuły i pomidorki głownie do tych po 14 bo są w domku ;) Co do bułki w szkole to mam ją zawsze z sałatą i pomidorkiem i plastrem sklepowej szynki niewielkim, ale go nie wliczam ;p Zapotrzebowanie to ok 3000-3100kcal. W następnym tygodniu będe spożywał tak około [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 10/18/2013 7:49:50 PM Liczba szacunów: 0