SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sucha też nie pociągnie? A serki homogenizowane z dużą ilością białka w ramach kolacji? np takie 250 gram z przynajmniej 10 gram białka/100? Wielkie dzięki za porządną pomoc przy układaniu diety. Odpisz jeszcze co myślisz o "monotonnej" (może mi się tak tylko wydaje bo zawsze jadłem co popadnie) diecie i serkach homogenizowanych, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 707 Data: 11/1/2010 9:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super! to już wszystko wiem :) raz w tygodniu wprowadzę sobie rybkę w dni wolne od treningu w 4 i 6 posiłku i będzie extra. Dzięki bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 707 Data: 11/1/2010 10:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny (po dłuższej przerwie)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobry artykuł. Ciekawy ten trening, napewno go będę stosował, ale jeszcze nie teraz. Nie mam w tej chwili czasu na 4dniowy trening. Do lipca pojade jeszcze tego splita, a po 2 tygodniowym urlopie w lipcu rozpoczynam kazda partie 2xtydz. Tak czy siak Sog i dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 996 Data: 4/14/2008 12:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA we własnym zakresie...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ok _Knife_,dzięki za pomoc. Gdyby ktoś jeszcze miał jakieś rady / uwagi bede wdzięczny

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3116 Data: 2/19/2007 3:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kateryna- co do Twoich problemow gastrycznych probowalas jakiegos blonnika dolozyc do swojej diety? Polecam tylko prosze pamietaj zeby rotowac co 5-10 dni. Mozna kupic dwa trzy rodzaje i sobie wtedy wymiennie stosowac powinno pomoc.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10615 Data: 3/19/2011 1:35:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Kateryna- co do Twoich problemow gastrycznych probowalas jakiegos blonnika dolozyc do swojej diety? Polecam tylko prosze pamietaj zeby rotowac co 5-10 dni. Mozna kupic dwa trzy rodzaje i sobie wtedy wymiennie stosowac powinno pomoc nie próbowałam, co to za błonnik?

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10615 Data: 3/19/2011 9:24:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko taki problem, poprawiajac dieta wiemy co i jak i zalatwione, poprawiajac preparatem stajemy sie od niego zalezni i to na dluzsza mete moze byc klopot. Preparaty warto traktowac jako chwilowa pomoc, ale dieta jest najwazniejsza, zwlaszcza poki jest szansa na zdrowe trawienie , majac powyzej 60tki byc moze bedziemy juz skazana na psylum

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10615 Data: 3/25/2011 1:25:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Giant Mega Mass 4000 + Cykl KREATYNY ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Ci "Zami" za pomoc, tylko jeszcze jakbyś mógł napisać czy brać do mono po treningu glukoze. ------------------------------------------------------------------------- Do innych użytkowników forum - PROSZĘ PISZCIE co myślicie o takim połączeniu ODZYWKI + 2 rodzaji KREATYNY -!! i o DAWKOWANIE ! [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5488 Data: 3/10/2003 9:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odzyskać lh?

    Post
    Doping

    Meta rulez możemy sobie pomóc.Ja bujne się do endo i potem dam cyne co powiedział, a Ty zjedz nolvadex..., żartuje, a Ty np. ogarnij 6 oxo lub jakis inny buzer, ja zastanawiłem się nad tribu upem z fitmaxa bo ma avene sative, ale trzeba by było jeść w więszkej dawve niz polcea producent Zmieniony przez - lh-man w dniu 2009-10-02 22:57:17

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6558 Data: 10/2/2009 10:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop do redukcji

    Post
    Doping

    no i super, dzięki za pomoc :) myśle że po tym, a przed następnym cyklem wrzuce jakeiś fotki jak forma będzie zadowalająca :-))

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9221 Data: 1/14/2014 1:47:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop do redukcji

    Post
    Doping

    no i super, dzięki za pomoc :) myśle że po tym, a przed następnym cyklem wrzuce jakeiś fotki jak forma będzie zadowalająca :-)) A tak przy okazji, lodzianin, pozdrowienia z Dąbrowy :-D Edit: eh, mial byc Edit, wcisnąłem Quote... xd Zmieniony przez - mama321 w dniu 2014-01-14 01:50:52

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9221 Data: 1/14/2014 1:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • hcg ok musze teraz isc do pielegniarki po jakis lek dla babki, wyprac recepte(powaga) tak aby zostal sam podpis i pieczotki i wypisac ja. latwiej bedzie mi wziac ampulki 2000j niz 5000j ile moge sobie amp wypisac na recepcie? hcg tylko z apteki bo musi byc z lodowy,od dila nie mam mowy. moze miu ktos pomoc :P?

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10375 Data: 10/10/2005 12:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY 90 KG EKTOMORFIK!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30 min i jem obiad,o 19:30 jem tunczyka z ryzem i kukurydza,przed snem biore bcaa 2 tabletki i 30 min pozniej pije bialko i ide spac.Cwicze 3 razy w tygodniu w dni nie treningowe jem tak samo tylko odzywki biore z rana i wieczorem.Zalezy mi nad przytyciem do 90kg no i oczywiscie robieniu miesni jednoczesnie:) prosze o pomoc i z gory dziekuj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11330 Data: 11/13/2011 9:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PÓŁPASIEC

    Post
    Zdrowie i Uroda

    -vit C biore w tabletkach 3 razy dziennie po 2 -do tego vit B coplex 3x po 1 -i pije calcium 3x2 -babcia codziennie robi mi koktajl z truskawek wiec chyba witamin mi nie brakuje -czy moge sie kąpać ,bo słyszałam,że woda roznosi krostki? thx za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19704 Data: 5/31/2005 9:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lat trenowałem siatkówkę, czasami kontakt z siłownią 5)zwiększyć masę, obwód mięśni, siłę 6) próbowałem kreatynkę mono, CM3, HMB i AAKG, nigdy konkretnego, prawdziwego cyklu 7)brak 8)suplementy stosowane spory czas temu 9)wystarczająca 10)wstępna jest podana wyżej 11)nieograniczone 12)Fachowa pomoc i porada, ogólne wskazówki, dobór suplementacji

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 12/31/2010 2:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy konsultacja

    Post
    Trening w domu

    Na plecy mam właśnie trening Armstrong'a. Chodzi w nim głównie o zwiększenie liczby podnoszeń i rozbudowę ogólną pleców. Barki szczególnie będą wzmocnione. Najbardziej martwi mnie klata. Mógłbym cię prosić o pomoc w ułożeniu lepszego planu ? :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 967 Data: 12/22/2012 8:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy konsultacja

    Post
    Trening w domu

    Nie napisałeś ile Masz obciążenia i czy w ogóle jakieś Masz. Przez to nie możemy Ci dokładniej pomóc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 967 Data: 12/22/2012 10:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw uzupełnij dane, potem możesz poczekać na pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2/25/2014 11:17:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co zakładasz kolejny temat? Tu pisz wszystko. Wiek : 17,5 Waga : 53/54 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : ? Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : ? Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2/26/2014 10:05:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos nie tak :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma cukrzycy, bierze metformax na uregulowanie okresu, raz dziennie, 5mg chyba (nie wiem dokladnie) nie bierze antykoncepcji bo na pazdziernik planuje drugiego bachora począć dietka oczywiscie jest tylko do slubu, potem zdrowa dietka redukcyjna/lub bilansem kcal neutralnym moze mi ktos pomoc z badaniami? czy sa dobre, co jeszcze dorobic itd.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 5/31/2005 9:23:40 PM Liczba szacunów: 0