SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dorodny zadek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wrzucę, ponieważ uznałam, że moje tyły JESZCZE nie nadają się do publicznego oglądu i wywieszania w internecie. Z całego serca dziękuję wszystkim życzliwym za okazaną pomoc i radę w pierwszym, najtrudniejszym okresie poprzedzającym trening. Trochę pompatycznie to zabrzmiało, ale jeszcze raz wielkie dzięki. Po głębokim przemyśleniu rad [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10655 Data: 2/26/2008 10:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic nie da suplementacja, jeżeli dieta i trening kuleją. Jeżeli chciałąbyś uzyskac pomoc, to zapoznaj się z artykułami w naszym regulaminie, a nastęnie wrzyć ankietę, wypiskę z jedzenia oraz fotki (luknij w innych dziennikach jak to powinno wyglądać).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 8/16/2012 2:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • I zaczęło się. Teraz co drugi porzuci A6W i zacznie wykonywać normalne ćwiczenia. W końcu musiało to nastąpić, bo ile można wierzyć w magiczne 42 dni? Jak pisałem brzuch masz niesamowity, nie wiem, czy ktoś z nas ma taki brzuch, jak ty. Chętnie zmotywują mnie inne zdjęcia. Co do twojej masy, w zasadzie jej braku to podskocz do działu Fitness i [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2006 11:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • OCZY !! - białka oczu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiec wniosek prosty ! Trzeba unikać przesiadywania przed komputerem i telewizorem i bedzie git ! Dziekuje osobom które CHCIAŁY pomoc a nie tylko ... ;] ZAMYKAM TEMAT !

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 2:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła statyczna w SW

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] czego podczas walki ogladac "po za tym oni maja tam rekawice wiec moga sie schowac za jakotaką garda a na ulicy niezbyt wniosek? " wnioski, sadze ze powinny ci pomoc zrozumiec wkoncu ze to co na ulicy to inna bajka niz walka na macie i nie ma sensu laczyc tego w rozmowie ... "jezlei slepo wierzycie w swoja technike idzie do [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15649 Data: 6/4/2008 11:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Na tyle na ile hcg podbije testa,to nie będzie miało to jakiegoś wpływu na spalanie smalcu, jedynie mogło by to pomoc podczas ostrej redu dla poprawy samopoczucia, gdzie naprawdę już jest ciężko o co kolwiek, ale to też w przypadku gdy się nie bierze towca.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4808 Data: 6/30/2017 2:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4808 Data: 6/30/2017 2:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenng do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    czytałem sporo zanim się zarejestrowałem i czerpię informacje również z innych forów :) ale dzięki za pomoc. Poczekam jeszcze na wypowiedzi innych użytkowników :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 822 Data: 6/4/2009 8:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot po przerwie Trening masa :) do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    W barkach dublujesz aktony nie czaje tego;D dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 7/17/2010 9:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW, objętość i ćwiczenia dodatkowe

    Post
    Trening dla początkujących

    rion10 - dzięki za pomoc! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 881 Data: 5/20/2019 8:44:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje zdiecia

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tiny dzieki za pomoc !!! No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!!

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2003 9:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kłucie w lewym barku

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dla potomnych, diagnoza to "podwichający się rotator", powód - za słabe rozciąganie po treningu. Kilka wizyt u fizjo + ćwiczenia wzmacniające z taśmą powinny pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 499 Data: 9/18/2019 7:58:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Twaróg - kto się do tego odniesie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli masz jakies wątpliwości, odnośnie twarogu, to zmieszaj go sobie z jednym jajkiem na twardo, powinno pomóc na profil aminokwasowy. Co do skorupek, to również je stosuje juz od dawna, posiadają węglan wapnia, który jest wchłaniany w 90%. Skład skorupki jest podobny do składu naszych zębów i kości. A po za tym, posiadą wszystkie niezbędna [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 7/10/2010 6:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Split partia 2x

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobra wypróbuje ten plan dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 9/3/2011 11:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę. Proszę o sprawdzenie.

    Post
    Trening dla początkujących

    czy jest ktoś w stanie pomóc ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 496 Data: 10/14/2011 3:24:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wydawać milionów na przeróżniste jedzenie a bardziej skupić się na produktach bardziej popularnych w naszych sklepach o cenach w miarę rozważnych. Bardzo bym prosiła o pomoc w ułożeniu diety oraz planu ćwiczeń, zdjęcia oraz rozpiskę ile ważę itp wrzucę za parę godzin jak tylko znajdę miarkę :D Prośba do moderatora o usuniecie pierwszego [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 12/16/2012 9:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucaj tu codziennie swoją miskę, ale dobieraj produkty z artykułu "Co jedzą Ladies". Poczekaj aż Szefowe znajdą czas żeby Ci pomóc z rozkładem BWT. Póki czekasz to czytaj dzienniki innych dziewczyn, artykuły i spróbuj ułożyć coś ze zdrowych produktów (nie musi to być od razu łosoś). Zerknij również na to: http://www.sfd.pl/-t585708.html (wiem, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 12/17/2012 2:34:24 PM Liczba szacunów: 0
  • chleba nie smaruje ze wzgledu na nie tolerancje laktozy, ok jutro cos bede kombinowac :P wgl dziekuje za dotychczasowa pomoc :D

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 12/17/2012 10:35:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 10x10 -eksperymentalny plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 4 serie Piątek: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach - 10x10 Wspięcia na palce ze sztangą na barkach – 4x15 Barki: Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc - 4 serie Unoszenie sztangielek bokiem stojąc - 4 serie Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia - 4 serie Całość wygląda teraz tak Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11255 Data: 7/10/2006 4:50:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jescze zyje.zycze mu powodzenia a brat przyszedl do mnie i powiedzial ze metke toby zarzucil ale omki to juz nigdy nie wezmie.kvrwa nic sie nie nauczyl.niechce slyszec o diecie ,odbloku i suplementacji,dla niego metka to magiczne slowo ktore ma mu pomoc stac sie bohaterem swoich rowiesnikow nawet jesli tylko na na okres miesiaca.i badz tu madry

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 7/17/2008 12:27:08 AM Liczba szacunów: 0