SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwszy Cykl.

    Post
    Doping

    Dużo ostatnio można było usłyszeć o temacie, że 10mg mety z rana nie blokuje HPTA. Po waszej pomocy zdecydowalem sie na Test, ale z powodow finansowych przesunąłem początek na 1 maj, ponieważ chce mieć wtedy idealnie dopięta diete i mniej dni pracujących z czym teraz jest problem. Dlatego wlasnie pytam o tą mete , nie licze na żadne przyrosty w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2/20/2016 10:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile waży wasz rowerek - sonda

    Post
    Inne dyscypliny

    W maratonach ze zwykłymi ludźmi to może tak. Ale gdy startujesz z podobnie wyszkolonymi i wytrenowanimi, to wygra ten kto ma 11 kg a nie 14 - przynajmniej jak wyścig będzie pod górkę Bo z górki to większa waga może pomóc, czy to na drodze asfaltowej czy nawet w DH. Alberto Tomba i wielu innych narciazy to czesto opasłe byki , Tomba miał chyba [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9716 Data: 6/8/2005 12:32:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny propozycje mile widziane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ?? po pierwsze pomoc otrzymał, po drugie proponuje czytać...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 1/26/2010 11:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny propozycje mile widziane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a...dzięki za pomoc powiedz mi jeszcze czy to białko vitafita jest tylko w woreczkach 750g??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 1/31/2010 10:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ok ale gdy wbijam przed i po tren węgle? czy tez lipa? Btw. Z dietą nie będzie zbyt dużego problemu a chciałbym pomoc przy doborze. Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2011-07-09 08:47:59

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 7/8/2011 11:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • A wiec tak czy mógłby ktoś pomóc w rozpisaniu w DT i DNT? na moje: DT: Dyma z rana na pusty żołądek Po Śniadanku Omega + Multiple + Cm3 Przed Treningiem No-Xplode + BCAA Po Treningu BCAA+ CM3 Przeed Snem Zma Dnt: Rano Dyma Po Śdniadaniu Multiple + omega Na powiedzmy 4 posillek z 6 cm3 Przed Snem Zma Pasi?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 7/9/2011 4:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] banana pomiędzy posiłkami? Czy dodawać go do posiłków, oraz czy można zastąpić białko naturalnego pochodzenia, czyli pierś itp odżywką i raz dziennie, aby odciążyć żołądek tym natłokiem jedzenia, sobie skonsumować na kolacje zamiast powiedzmy twarogu? Będzie OK, czy coś zmienić? Proszę o pomoc! Zmieniony przez - majlus w dniu 2014-06-08 21:36:17

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 814 Data: 6/8/2014 7:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna narośl nad jądrem.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie. Od dość dawna mam takiego guza na prawym jądrze - wielkości fasolki i łączu się z jądrem takimi żyłkami (nie jest przy samym jadrze , ale jest połączony z nim)- Co to może być - czy to Rak. Ten guz jest twardy jak jądro. Proszę o pomoc. W czerwcu mam wycinany guz tarczycy , a tutaj następny guz - ja się zabiję...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16758 Data: 6/11/2008 10:18:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Powiem Ci szczerze że nie bardzo jest jak udzielić podpowiedzi - skoro nie opisałaś tego co robisz, chodzi o konkretne ćwiczenia, powtórzenia, serie, ciężary. Ja tych filmików o których piszesz nie znam - więc nie bardzo mogę pomóc bez Twojej pomocy w postaci szczegółowego opisu aktywności.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 5/5/2016 2:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja LIPO BURN kilka istotnych pytan

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16408 Data: 6/24/2010 5:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z masą

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak już mówiłem nie mogę zbyt robić FBW, próbowałem ale nie mam czasu czekania na przyrządy bo sa bardzo czesto zajęte a trzeba je zmieniać.. dlatego tak ułożyłem splita po obserwowaniu w które dni są najmniej zajete na dane partie.. naprawdę wiem że na początek lepsze FBW ale nie da rady niestety.. mogłbys mi pomóc w ułozeniu dobrego splita?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 657 Data: 11/12/2010 12:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Treningu Na Mase!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    PROSZE O POMOC!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 855 Data: 5/8/2009 9:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • sog chyba polecial. wielkie dzieki za pomoc:) i ufam ze jest to podpowiedz z glowa:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 1/25/2010 12:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening -> spadek siły i przyrostów

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe spodziewalem sie troszke wiecej zaangazowania:) Gdybym potrafil samodzielnie ulozyc sobie jakis sensowny trening nie zakladalbym tematu...moze jakies bardziej konstruktywne porady Tak jak poprzednio z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 900 Data: 4/26/2011 4:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening -> spadek siły i przyrostów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi (ciezarki po jednej stronie sztangi) 3s uginanie ramion ze sztangą 2s hammer 2s Cykl na 2 miechy gdzie w tygodniu :T,T plywanie T,T W,W Prosze o o ewentualna pomoc w zmodyfikowaniu i wiem klatka jest bardzo wazna i lepszy by byl FBW ale ze splitu nie chce zrezygnowac a jesli chodzi o plywanie to bardziej relaks niz trening:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 900 Data: 4/27/2011 4:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ziomus123

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ziomuś - to nie do końca tak, że po Tobie nic nie poznać! Przeciwnie. Masz bazę i jesteś "misiowaty". Jednak jak twierdzi Lee Haney (legenda bb) - wszystko czego nie można w ciele napiac jest nam zbędne i jako przykład podawał naszego Pudziana. Nie marnuj zatem czasu bo mając tak wysoki poziom tkanki tłuszczowej nie zbudujesz nic więcej ponad to [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2018 7:58:20 AM Liczba szacunów: 0
  • ziomus123

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] optymalne rozwiazania? oczywiscie oddziecze sie przelewem na konto w walucie EURO lub jak ktos woli PLN to moge uzyc western union. szanuje wasz czas. po spaleniu tłuszczu planuje wrocic do planu 531 Jima Wendlera ktorym to obecnie trenuje. nie zamierzam brac sterydow do redukcji. odzywki moga byc (o ile warto je brac). czy jest chetny pomoc?

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2018 8:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę mięśniową do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] każdym z ćwiczeń na klatkę, najbardziej na wąskich chwycie, a akurat tricepsy mam bardzo nieźle rozwinięte. Niestety nie mam innej możliwości niż trening 3x tyg, a z planów które obserwowałem, zazwyczaj nogi są właśnie z barkami łączone. Ćwiczyłem na podobnym planie i masa szła dobrze, postaram się doczytać i skorygować plan, dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 649 Data: 10/6/2011 11:22:04 AM Liczba szacunów: 0
  • pasowało by zrobić usg czy to gino w czym ma hcg pomóc?bo nie załapałem z tego co piszesz? hcg podbije w moment e2

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 5/13/2016 11:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Kontynuacja masy, czy redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    @dudee W takim razie masuje dalej. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 6/16/2015 6:24:08 PM Liczba szacunów: 1