SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ###DZIENNIK###_ArturJasio

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-01-13 23:08:20

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 1/3/2012 4:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu treningowego do poprawek

    Post
    Trening dla początkujących

    no i własnie. trzeba chcieć sobie pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 774 Data: 1/29/2013 5:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu po 3 miesiacach, Problemy do rozważenia ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak mamy pomóc,nie znając żadnych istotnych informacji o tobie? Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 466 Data: 11/21/2012 2:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • rozciąganie a wzrost, na przykładzie Jordana

    Post
    Inne dyscypliny

    Wzrost jest zapisany genetycznie i cwiczenia rozciagajace niewiele moga pomoc najwyzej kilka cm. Ale nawet te kilka cm to dla niektorych duzo.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2004 7:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Wychodzące żyły, help......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może i unaczynienie jest najwyzej oceniane i najtrudniej je wypracowac, ale mi poszło dosyc łatwo, cos zbyt łatwo..... wiem, ze byc moze u panów to zaleta ale u pań, raczej nie :( Jednak pytanie mam, dlaczego spożywanie produktów bogatych w kazeinę i laktoze ma pomóc? nie musi byc to odpowiedz na wiele stron, wystarczy nawet linijka :) po prostu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13575 Data: 11/20/2006 11:53:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Na jaką partię zagłosujesz?

    Post
    Doping

    koko? chavez juz proponowal pomoc polsce, chcial nam na zime przyslac gazu, cobysmy nie pozdychali, a do usa chcial slac lekarzy koles dobry jest

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2007 9:45:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Na jaką partię zagłosujesz?

    Post
    Doping

    [...] ze "Kocha Polske" to od razu jest svper. za jego rządów tez beda podwyzki i nic tego nie zmieni. ja glosowalem na pis dalbym im jeszcze te 2 lata na totalna kompromitacje i wtedy PO mialoby wiekszasc, nie musieliby wchodzic w koalicje ktorej nie chca, byla by silna wladza w slabym panstwie i to wdl mnie moze tylko pomoc Polsce. pzodro

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2007 7:51:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa po redukcji - jak to rozłożyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to że to nie mądre posunięcie to już wiem, ale no za późno, to zaczynam dzisiaj od 30g więcej wegli, dzięki wielkie za pomoc, jak coś czekam na jakieś wskazówki ciągle

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 7/31/2009 8:54:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa po redukcji - jak to rozłożyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fakt to moje paranoje, sory za taka nadgorliwosc i dzieki za Twoja cierpliwosc:) jeszcze bedzie czas na więcej kalori. obstawiam ze za 3 tygodnie jak juz zaczne trenowaac ostrzej to wjedzie delikatny bilans na plus i bedzie gitara, tymczasem dzieki za pomoc, a ja powoli wprowadzam wegle;d

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5065 Data: 7/31/2009 9:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna narośl nad jądrem.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie. Od dość dawna mam takiego guza na prawym jądrze - wielkości fasolki i łączu się z jądrem takimi żyłkami (nie jest przy samym jadrze , ale jest połączony z nim)- Co to może być - czy to Rak. Ten guz jest twardy jak jądro. Proszę o pomoc. W czerwcu mam wycinany guz tarczycy , a tutaj następny guz - ja się zabiję...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16508 Data: 6/11/2008 10:18:12 PM Liczba szacunów: 1
  • ??????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 12/10/8/6 DZIEN IV PIĄTEK NOGI · PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 10/8/8/6 · HACK-PRZYSIADY 10/8/8/6 · PRZYSIADY WYKROCZNE 10/8/8/6 · WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4 * 30 BRZUCH · A6W to trening ze wszytkimi poprawkami moze byc????? sooo dał bym ci soga za pomoc alenie mgoe nie mam abonamentu

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 9/29/2006 9:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze sprzetu do MMA dla poczatkujacego - caly zestaw.

    Post
    Scena MMA i K-1

    No to fajnie bo zaoszczedze stowke ;) A kiedys sie kupi z wiekszym przyplywem gotowki cos lepszego. Dzieki bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6201 Data: 9/23/2012 6:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie sprawdzenie treningu na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuje bardzo za porady. Oprócz tego mam pytanie. Czy po zmianie powtórzeń na x15, plan ten nadawał by się na wyrzeźbienie? Chce pomóc znajomemu który prosił mnie o plan. Pozdrawiam serdecznie i również życze Wesołego!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 12/16/2009 3:53:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj znow wyczytalem ze to ma byc okolo 50 % tego co sie je :D i juz sam nie wiem :) Moje zapotrzebowanie aby schudnac jak juz pisalem wynosi 2000 kcal:) Baaardzo prosze o pomoc:) DT Sniadanie: Płatki owsiane 50g B:5,95 W:31,5 T:3,6 kcal:189 SFD WPC Protein ECONO 80 B:24 W:1,5 T:1,5 kcal:120 Rodzynki suszone 50g B:1,15 W:32,35 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 9/28/2011 10:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką sztukę walki wybrać na całe życie?

    Post
    Sztuki Walki

    no ale są tak jakby dziwne ruchy. Pokaż mi jakiś filmik, to może to zrozumie. Postaram się przynajmniej. Chce wybrać Sztukę Walki na cale życie, dlatego prosze o pomoc :) Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-05-24 18:37:00

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 5/24/2009 6:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką sztukę walki wybrać na całe życie?

    Post
    Sztuki Walki

    Cześć. Mam 15 lat. W moim mieście jest możliwość uprawiania 3 sportów walki: karate, boks, kickboxing. Nigdy wcześniej nie uprawiałem żadnego sportu walki. 180cm wzrostu/54kg wagi Proszę o pomoc. Jak zły temat to sorry...

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 5/25/2009 5:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką sztukę walki wybrać na całe życie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] są w Warszawie i pytam czy nie ma więcej? Chce zebrać jak najwięcej informacji, żebym mógł się wybrać do róznych sekcji, i znaleźc odpowiadający mi styl :D Tak więc proszę o pomoc, jak pisałem na poprzedniej stronie. Chce przejść się po wszystkich sekcjach i wybrać to co mi najbardziej pasuje. A jak narazie mam tylko 7 styli, a czy w Warszawie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 5/30/2009 7:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ŁYŻWY - porady, komentarze etc. TYLKO TUTAJ!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nie przekroczylo to 150zl o to moje wtepne typy : http://allegro.pl/lyzwy-hokejowe-ccm-gratis-wysylka-i1429334431.html http://allegro.pl/bauer-lyzwy-hokejowe-hokejki-44-jak-nowe-okazja-i1424747555.html#gallery http://allegro.pl/lyzwy-nike-bauer-bcm-i1424992778.html ale bardziej któreś z tych pierwszych dwoch z góry dziekuje za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2011 12:46:00 AM Liczba szacunów: 0
  • ŁYŻWY - porady, komentarze etc. TYLKO TUTAJ!

    Post
    Inne dyscypliny

    Cześć wszystkim! Mam pytanie. Chcę sobie kupić łyżwy Bauera tylko mam problem z rozmiarem. Normalnie noszę 39, a długość stopy to ok. 24,7 cm. W decathlonie najmniejszy rozmiar to był 40,5 i były trochę za duże. Nie wiem czy szukać 40 czy 39, a może jeszcze mniejszy :/ dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 7:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ŁYŻWY - porady, komentarze etc. TYLKO TUTAJ!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 39, a długość stopy to ok. 24,7 cm. W decathlonie najmniejszy rozmiar to był 40,5 i były trochę za duże. Nie wiem czy szukać 40 czy 39, a może jeszcze mniejszy :/ dzięki za pomoc Z tego co sie orientuję i trochę wyczytałem najmniejsza rozmiarówka w butach seniorskich Bauera to 40,5 :) co daje ~25,5cm mogą być minimalne różnice w modelach, ale [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2015 9:57:14 AM Liczba szacunów: 0