SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete, poniewaz przeczytałem wszystko i nadal neiwiem do końca jak sie to układa. Pewnie jestem na to za ciemny. TO czy mógłby mi ktoś z tym pomóc. Jakieś przykłady?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 6/2/2007 9:23:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko OSTROWIA prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko. Mam pytanie. Moglibyście mi doradzić ile razy dziennie i w jakich ilosciach spozywać Ostrowię aby były jak najlepsze rezultaty?? Bardzo bym prosił o rady tych osób, które stosowały te białko. Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 829 Data: 12/5/2009 4:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie, prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem piłkarzem i mam częste problemy ze skurczami, chodzi mi również o wzmocnienie siły i troche masy, mam do wyboru 3 opcje , która najlepsza??: 1. trec cm3 + ASPARGIN + MAX Carb 2. trec cm3 + ASPARGIN + Vitargo 3. trec cm3 + ASPARGIN + Hard Mass

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 434 Data: 9/14/2011 9:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wybraniu odzywek

    Temat
    Doping

    witam potrzebuje pomocy.. mam takie odzywki. Finabolic 50 od Diabolic Labs Mega-H X-tren E-bol T-bol Nitrix od BSN do tego bialko Mutant Mass. chce złapać jak najwiecej masy. a nie wiem co mam z czym polaczyc, zeby byly jak najlepsze efekty? prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 439 Data: 1/28/2014 2:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc. :) Odchudzanie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy wystarczy do schudniecia dieta(mam namyśli zdrowe prawidłowe odżywianie)+treningi siłowe na wolnych cieżarach i np bieżnia, rowerek, steper itp? Czyli że gdy połączymy diete treningi siłowe, aerobowe i interwałowe coś to da i będą efekty?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 559 Data: 6/29/2014 12:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc pilnie!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Panowie przepraszam ze zawracam głowe ale potrzebuje linkow do zdjec richarda sandraksa oraz nie dawno był taki post z linkiem do zdjec miriam.Nie moge znalezc w wyszukiwarce.Prosze o szybka pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 1/17/2005 12:34:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zamiar rozpoczac Cykl z Horse Power + Storm ... Lub Storm + Shock Therapy ;) ... Co polecacie ?? Pieniadze nie graja roli... Jak rozpisac ten cykl ? Pozdrawiam i z gory dziekuje ....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 667 Data: 8/18/2008 11:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC PRZY ULOZENIU DIETY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam 15lat waze 100kg wzrost 188cm na silownie chodze okolo 8miesiecy , moj poziom bmi to Wskaźnk BMI 28.29 - nadwaga ,bf - Procent tkanki tłuszczowej 25.04% w pasie mam 105cm , ile potrzebuje jesc kcal zeby zrzucic kg i co przedewszystkim jesc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 567 Data: 7/21/2012 10:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszyskich. trenuje od 3 mieś.mam 15 lat ćwicze ale chce większych efektów.nic nie jem bo niewiem co.i jakeś witaminy które moge kupić w aptece. POMOŻECIE mi.wszystko od początkui co mam trenować aby było lepiej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2/2/2011 9:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Czytałem wiele artykułów na temat det na redukcje i niekture dane są często sprzeczne, mianowicie chodzi mi o bilans b/ww/tł. Mam 19 lat waga 84kg wzrost 180 zapotrzebowanie w kcal 2800. jaki powinienem niec współczynnik b/ww/tł przy djecie na redukcje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 441 Data: 1/7/2014 6:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy spalacz cutting edge usa labs jest całkowicie bezpieczny? mozna go brac mając problemy z tarczycą i chorując na astme? słyszałam , ze mając jakiekolwiek problemy zdrowotne nie można brać żadnych spalaczy tłuszczu , czy to prawda?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 3/17/2016 9:35:23 PM Liczba szacunów: 1
  • ektomorfik proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 17 lat waze 50 kg i mam 180 wzrostu chcialbym przytyc 20 kg szybko jestem ektomorfikiem wszystko co jem to od razu kibel nie wiem jak przytyc mógłby mi ktoś powiedzieć jak i co robić co jeść np żeby przytyc? Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 619 Data: 6/30/2014 11:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem tu nowy i potrzebuje porady co do diety. jestem w tym ciemny nie wiem co gotowac jak jesc i ile. pomogli byscie mi? mam 178 wzrostu 85 kg 19 lat potrzebuje diete na rzezbe poniewaz mam brzuszek nie duzy ale jest. pomoze mi ktos?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 12/22/2014 3:21:06 PM Liczba szacunów: 0
  • pomóc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka mam 17 lat moje zapotrzebowanie wynosi 1985,5 kcal zamierzam ćwiczyć w godzinach 17 - 19 narazie trening atp . kto mi ułozy diete w miare skuteczną i tanią . co mam jesć przed treningu a co po .ile posiłko dziennie 4 czy 5

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 6/19/2007 7:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • witam prosze o pomoc odnosnie clomidu

    Temat
    Doping

    witam moj problem to taki ze nie wiem jak brac clomid po dosc mocnym cyklu ale slyszalem o czyms taki 150mg przez pierwsze 2 dni potem 100mg przez 3 dni a potem po jednej tabletce dziennie czy tak jest dobrze prosze o pomoc z gory dziekiL:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 703 Data: 4/26/2008 9:50:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chce zrzucic pare kilo zbednego tluszczu a nabrac miesni jak mozecie to podajcie mi jakas ditke bo chodzenie na sama silke daje jak narazie male rezultaty moja waga to 74 kg Wzrost 174cm i mam prawie 16 Prosze musze troche zrzucic Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 3/10/2004 10:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z lekarzem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc Czy mozecie mi powiedziec, do ktorego lekarza mam sie udac, jesli ma on mi stwierdzic czy mam ginekomastie czy lipomastie? I bylaby to przychodnia czy szpital? Chcialbym tez z nim na ten temat porozmawiac. thx for help

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 807 Data: 3/31/2009 9:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów! Prosze o pomoc!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam 3 suple : 1.ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 2.OLIMP CREATINE MEGA CAPS 3.OLIMP HMB Chciałbym się dowiedzieć jak je łączyć czy brak osobno ?Moje cele: spalić tłuszcz i przybrać na sile. Napiszcie jakie informacje podać pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 4/8/2010 8:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze białka.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Panowie mam pytanie, kończy mi się białko Łowickie 80 WPC, mogę to zastąpić HI-TEC protein 80? Które lepsze, co szybciej się wchłania, jakie będzie bardziej optymalne podczas redukcji. Dzięki za odpowiedzi, Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2/3/2013 12:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • activlab hot + amino musle 16.500=l-karnityna ... POMOC !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zakupiłem Activlab hot + amino nnuslce 16.500 , i wyczytalem że w składzie mają l-karnityna , a ja niechce schodzić z wagi .. odstawic ? bo l-carnityna jest polecana dla tych co robią redukcje , a ja robie mase :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 6/27/2012 4:34:01 PM Liczba szacunów: 0